Low Carb: 7 Must Haves die Du IMMER Zuhause haben musst! 

Das mit der 10 g Regel finde ich genial !

Vielen,vielen Dank! Schaue gerade deine Videos und freue mich, denn so könnte ich es auch schaffen. Sehr vielseitig und ohne Verzicht auf leckeres Essen. 😊

Vielen Dank für die tollen Tipps. Abnehmen kann also auch schmecken😬 Wieder mal ein schön gemachtes Video. Danke dafür 👍

Wahnsinnig tolles, schönes und Informatives Video! Ohne groß drum herum Gerede! Geniale Tips, wenn's schnell gehen muss. Nicht für Veganer geeignet, aber da ich nur teilzeit Vegetarier bin, kann ich mir da viel für mich mitnehmen! Herzlichen Dank!!! Weiter so ❤

Sehr gut! Danke!!!

Wieder ein sehr gutes Video! Vorallem alltagstauglich und unkompliziert und eine Ernährung die nicht das Gefühl von Dauerverzicht vermittelt.Bei Wurst und Fleisch sollte man natürlich auf gute Qualität achten und auch nicht übermäßig viel davon essen.Gerade Wurst enthält oft viel Salz das den Blutdruck ungünstig beeinflusst.Aber für den der abnehmen will oder muss ist die low carb Ernährung auf jeden Fall ein Schritt in die richtige Richtung. Deine Videos,liebe Kathrin,sind super motivierend und Deine authentische Art vermittelt sofort das Gefühl :Das kann ich auch! Vielen Dank und weiter so!

Hallo,bin gerade auf deinen Kanal gestoßen und freue mich um so mehr,dass man kurz und knapp infos bekommt,habe vor einigen Jahren Keto gemacht,was sehr erfolgreich war und mir immer mehr Spass machte,bis ich Sehnsucht nach Brot bekam,wollte immer wieder starten,aber ich schaffe es nicht,weil dort zuviele Einschränkungen sind,aber low carb sagt mir mehr zu, allerdings falle ich dann schnell in zuviele Kohlenhydrate zurück,aber ich habe Hoffnung mit dir Schritt für Schritt es jetzt zu schaffen😊ich bin 60,habe gesundheitliche Baustellen (Beruf Krankenschwester seit über 40 Jahren) und 8 Kilo zuviel, die meinen Schmerzen nicht gut tuen,es wird schwerer werden als mit 30 Jahren 😅aber nicht undenkbar,weiss selber viel über Ernährung usw aber der innere Schweinehund ist durch meine Schmerzen, Wechseljahre schwerer alleine zu überwinden, großen Respekt vor dir ,du hast wirklich viel geschafft mit Willensstärke, gratuliere dir dazu👍🥰habe dich abonniert und bleibe drann🙏🙋werde dank deinem Kanal wirklich jetzt starten👍💞viel Erfolg beim Gewicht halten👏♥️🤗

Dankeschön. Ich werde es direkt testen :) 💖

Bitte noch mehr von deinen Videos ❤ LC Rezepte sind immer willkommen 😊

Super Tipps, habe direkt abonniert 👍👍👍👍

Hallo liebe Kathrin! Deine Videos kommen genau richtig! Es ist sehr angenehm dir zu zuhöre, interessant und sehr verständlich!!! Ich freue mich auf deine weiteren Videos!! Eine frage hätte ich: Was nimmst du Beispiel mit in die Arbeit falls mal wenig zeit ist um zu Hause zu frühstücken? Da würde ich mich sehr über Rezepte und Tipps freuen was du so isst 😊

Viele gute und interessante Tipps. Danke. Ich will zwar „nur“ ein paar hartnäckige Kilos abnehmen, aber deine Tipps hören sich so lecker und gesund an, dass ich diese Ernährungsform gerne ausprobieren möchte. Es heißt ja auch, dass zu viele Kohlenhydrate uns schneller altern lassen und den Blutzuckerspiegel ungünstig beeinflussen. Ich lass den „Daumen hoch“ und ein Abo da.

TOP Video, super erklärt und alles wichtige gut zusammengefasst! 👍 Habe dich mal abonniert!

Hallo Kathrin, habe heute deine Pizza gebacken. Super lecker. Vielen Dank für das Rezept👍🤗

Wie lecker abnehmen sein kann 👌🏽wieder ein top Video

Du bist echt klasse 🎉

Das ist so krass was du geschafft hast! Respekt! Im Moment ernähre ich mich auch low carb und habe in den letzten 4 Wochen schon echt was runter! Allerdings, wie du schon erwähnt hast, sollte man die Kalorienzahl pro Tag nicht aus den Augen lassen! Ganz toll finde ich zum Beispiel Spitzkohlsalat , ist gerade an diesem WE mein Favorit! Kohl ist mega und Spitzkohl eine milde Variante des Weißkohls! Ich freue mich das ich deinen Kanal entdeckt habe! DANKE!

Super Video 👍🏻 *Kommentar da lassen für den Algorithmus* 😂

Danke,hätte mich nicht getraut,ohne mengenangabe!Gruss claudia

Mach weiter so ❤

Hey Kathrin, wieder ein tolles informatives Video👍. Als berufstätiger habe ich jeden Tag dasselbe Problem: Was esse ich zum Mittag (30 Min. Pause, keine Kantine). Wäre ganz toll, wenn du ein Video darüber mal machen könntest.😉

Sehr gut und Alltag tauglich 👍

Cooles Video. Würde gerne mal paar Rezepte von dir sehen, wie du dein Gemüse zubereitest bzw. Rezepte für Frikadellen. Gerne auch deine Lieblingsmarken für z.b. Eiweißbrot. Kennst du schon das von panifactum? Das hat je nach Sorte 0,5 KH auf 100Gramm

Hab durch dein Video heute angefangen bewusster zu essen Ernährung umzustellen und nicht einfach so aus Frust essen bis einem schlecht wird. Mein Problem ist dass ich am anfang sehr motiviert bin aber sobald irgend etwas nicht passt dass mir alles egal wird. Aber dann total verzweifelt bin dass ich bestimmte Kleidung nicht anziehen kann, meine Beine sich schwer anfühlen usw... weil wenig Disziplin dabei ist. Hast du da einige Tipps was man dagegen tun kann? Bin gerade dabei mir all deine Videos anzuschauen um Notizen und meine Ziele aufzuschreiben . Danke!

Habe jetzt den Heinz Ketchup bei Lidl bekommen, das Eiweißbrot von Edeka ist super lecker👍

Ich finde die Videos mit Abstand die besten zu diesem Thema, was derzeit auf you tube zu finden ist. Ich habe eine Frage, in welchem Zeitraum du angenommen hast? Ich möchte 7kg bis Mai abnehmen, schaffe ich das?

Bratwurst ist aber hochverarbeitet, würde ich niemals essen 😆

Hallo Kathrin.. vielen Dank für das tolle Video. Ich bin gerade auch dabei.. ich mache LOW CARB und zufällig 8/16 Intervallfasten. Meine Frage an dich wäre: Wieviel ist du pro Mahlzeit? 1-2-3 Bratwürste, oder auch nur immer eine Portion? Wie sieht so eine Portion aus, in der Regel? Hättest du 1,2, Beispiele... bitte? LG Thomas

Tolles Video und super Tipps. Mich würde aber auch interessieren wie man nach 65kg Abnahme so eine Figur bekommt. Ich habe bisher 22kg weg und die Haut fängt jetzt schon arg an zu hängen. Dabei sind mein Ziel aber weitere 10-15kg 😮

Hallo Kathrin, sehr gerne sehe ich mir deine Videos an und kann, wie ich schonmal geschrieben hatte, Erfolge im Punkto abnehmen verzeichnen. Zu deinen Must haves interessiert es mich , wie dein Frühstück da Heim aussieht!? Was hast du dafür immer zu Hause und wie ernährst du dich zur "wichtigsten Mahlzeiten" des Tages? Hatte dazu noch kein Video gefunden und eürde mich auf eine Antwort von dir freuen, viele Grüße Rolf

Hallo, ich finde deine Videos sehr interessant. Kannst du bitte das Rezept von der Hackfleischrolle mal aufschreiben. 😊

Bei verarbeiteten Fleischwaren gebe ich zu bedenken, dass da meistens Pökelsalz und Phosphat drin sind. Die machen zwar nicht dick, sind aber total ungesund. Ich bin auf Bio-Wurst ausgewichen, da ist zumindest kein Phosphat drin. Und es gibt auch Produkte ohne Pökelsalz, da wird dann einfach mit Rote-Bete-Pulver gefärbt.

Das Eiweißbrot von dm ist superlecker

villeicht kannst du mehr Frühstücks Ideen zeigen,das wäre super.

Hallo! Wieviel leberkäse und eier pro portion ist ok?

Über die Portionsgrösse musst du auch ein Video machen.

Reicht für den Anfang auch 2 Mahlzeiten Low carb? Und Frühstück vielleicht mit Brot? Für den Einstieg?

Zum Frühstück esse ich fast immer Rührei auf Brot. Hab ich geändert, zu Rührei auf Filinchen auf Erbsenbasis. Schon sind die Kohlenhydrate weg.😊

Hallo! Die Videos finde ich toll, aber ich vermisse das Obst. Ich weiß Obst enthält viel Zucker,aber ich esse es so gerne. Ist das total verboten?

Eine Frage. Ziehst du das durch: Tage, Wochen, Monate, ohne Cheatdays, oder Cheatmalzeiten? Z.B mal ein Gipfeli, oder schwarze Schoggi? Danke

Gekauftes Ketschup, auch ohne Zucker, enthält hier Sucralose, welches das Mikrobiom des Darms ungünstig verändert. Käse ( und auch die meisten Milchprodukte) enthalten Wachstumshormone, denn Milch ist Kälbernahrung. der gesündeste Käse besteht aus Schafs- oder Ziegenmilch. Am besten Rohmilchkäse.Außerdem immer die fettreiche Variante wählen. Bei low-fat-Käse sind die wichtigen Elemente nicht mehr vorhanden, übrig bleibt ein wenig wertiges Nahrungsmittel, das DICK macht auf Dauer. Gutes Fleisch ist eine sehr werthaltiges Lebensmittel, angebraten aber niemals in Sonnenblumen- und anderen Kernölen. Sehr ungesund. Besser anbraten bei mittlerer Temperatur in Olivenöl, oder wenn stark angebraten werden soll z. B. mit Ghee. Dass allerbeste tierische LEBENsmittel ist das Ei: die Keimzelle des Lebens.

Etwas verstehe ich nicht. Geht es nur um das Einsparen von Kohlenhydraten? Viele von Dir vorgestellten Lebensmittel ( z.B. Salami und Käse ) haben doch viele Kalorien und ungesunde Fette. Spielt das dann keine Rolle? Nimmt man trotzdem ab? Bin schon auf Deine Antwort gespannt. Liebe Grüße, Ursula

War heute bei Edeka, Eiweißbrot bekommen, haben aber kein Heinz Ketchup ohne Zucker…😮

Ich hab das Eiweißbrot von Edeka probiert, aber ich fühlte mich danach nicht so toll, ich denke, weil es wenig Kohlenhydrate hatte, schätze ich mal. Ich hab erst 2 Videos von dir gesehen, aber du scheinst nur mit tierischen Produkten zu arbeiten, was ich sehr schade finde. Ich bin männlich und 56 J. und 168 cm groß und möchte 20 Kg abnehmen. Was kann man gegen das komische Gefühl machen, wenn man wenig Kohlenhydrate zu sich nimmt?

Du redest immer von der BigMac Rolle gibt es da auch ein Rezept?😍

Was nimmst du als zuckerersatz, wenn du einen verwendet?

Welches Eiweißbrot empfiehlst du?

Hallo Kathrin, da solltest du auf Dauer auf dein Cholesterin aufpassen, bei so relativ hohem Verzehr von Wurst und Fleisch. Ich persönlich würde z. B. nie Lyoner oder Hackfleisch kaufen, möchte gar nicht wissen was darin alles verabeitet wurde.......

spiegelei mit ketchup esse ich auch schon ewig aber ohne eigelb , das schmeckt mir nicht

Ich liebe Wurst und Fleisch. Aber ich esse es selten, denn ich habe Blutgruppe A. Die vertragen Fleisch und vor allem Wurst eigentlich nicht. Und ich finde es auch nicht gesund viel Fleisch zu essen vor allem wegen der Aufzucht. Tolles Fleisch ist in dieser Menge viel zu teuer.Und jetzt??

Du hast sehr viel abgenommen, wie hast du es geschafft deine Haut zu straffen

Leider vertrage ich keinen Käse und keinen Magerquark wegen meiner Unverträglichkeit gegen Kuhmilch-Produkte. Es ist keine Laktoseintolerenz, sondern eine Unverträglichkeit gegen Casein.

Ich kaufe Brot von einem ausgezeichneten, traditionellen Bäcker, den ich kürzlich entdeckt habe, und niemals vom Supermarkt.

Fleisch und Wurst, gute Idee wenn man Vegetarier ist. Warum soll ich jeden Tag Eiweißbrot essen oder Currywurst? Ich essen wie immer, reduziere meine Kohlenhydrate, es heißt ja Low nicht No, kein Zucker und Sport treiben und man nimmt ab ohne große Einschränkungen.

Na ja, diese Supermarkt-Würstchen mit den ganzen künstlichen Inhaltsstoffen.All dieses minderwertige Zeug ... Verträgt meine Leber nicht, und ich muss auf das fettige Zeug brechen. Ich esse stattdessen Nüsse. Aber Deine Ernährungstipps passen auch nicht auf jeden Körper. Jeder Mensch ist anders. Man muss herausfinden, was für einen geeignet ist. Viele Grüße!

Verstehe nicht das sie Ketchup nehmen enthält doch viel Zucker

Warum die Hälfte englisch und die andere Hälfte deutsch?

Ernähre mich low carb vegan. Ohne Tierleid