Je viens témoigner sur ce topic pour dire à quel point j'ai été ravi par le professionnalisme du Rudy ; j'ai commandé une analyse morpho anatomique à Rudy : Analyse réalisée rapidement , détaillée , expliquée et pédagogique ; tout m'a été expliqué , illustré par les photos que j'ai envoyées ; ça passe par les points forts , les faiblesses , les conseils pour éviter de se blesser et pour progresser ; Rudy est l'un des rares du "fitness game" à interagir , échanger , dialoguer avec ses élèves et ses followers ; je l'ai déjà dit humainement il n'y a pas mieux ; alors n'hésitez pas , si vous voulez une analyse , en savoir plus sur votre corps , commandez lui l'analyse ; le prix est dérisoire par rapport à la qualité !
Cc Rudy je peux me comparer à Francky lui ai commencé à 54 ans la musculation,par contre moi j'ai commencé à 58 ans pendant plus de 13 ans.Je suis à 71 ans. Grand merci pour cette analyse très intéressante et approfondie.Gratitude
Je vais avoir 31 ans, et même si c'est encore relativement jeune, je serais incapable de tenir de telles séances (ou alors sans forcer du tout) lol Mais son évolution, surtout à son âge et à cette vitesse, est extrêmement impressionnante !
Franchement un beau potentiel, déjà une très bonne progression pour le "peu de temps "de pratique.Surtout à 54 ans (sans critiquer l'âge) c'est assez peu courant, peut-être que le travail physique (toujours debout, en mouvement ) a developper sa "fonctionnalité musculaire".Merci rudy pour cette nouvelle analyse morpho, vraiment le top...Soigne toi bien
J'ai oublié Rudy de te dire que j'avais été invité par Franck Ropers pour participer au championnat du monde pompes lestées et tractions lestées le 30 déc passé après que je lui avais envoyé deux vidéos en pompes lestées et en développé couché à la barre mais je n'avais,malheureusement,pad allé faute d'argent.Il est 11 h en Tunisie je me prépare pour aller à la salle de musculation après un repos de 10 jours , après avoir pris mon petit déjeuner.Bonne journée et bon début de semaine.
Wow incroyable c’est vrai que la génétique lui ai favorable mais on peut quand même lui dire un grand bravo pour ce qu’il fait et tout ce qu’il met en place. Super podcast et très intéressant. Sinon bon rétablissement Rudy.
C'est toujours passionnant ces analyses et on apprend toujours beaucoup de choses en les écoutant, merci Rudy! En plus là c'est un cas vraiment impressionnant, bon vent à Francky pour la suite, qui va sans doute être splendide!
Très intéressant ces analyses ! Effectivement, physique impressionnant au vu du contexte, mais bravo qd même de se donner autant à l'entrainement ! Bel exemple de motivation
J'ai 55 ans, je travaille beaucoup qu'une demi heure par jour pour m'entraîner et physique sauterelle. Une petite voix me dit laisse tomber va courir ou faire du vélo... En fait non j'écoute le coach je cultive le "spirit" . Merci pour ce rappel, aimer le processus, se dépouiller mais être lucide sur l'attendu.
Salut Rudy, Merci beaucoup pour cette analyse approfondie 👍 Oui, bon profil, bien musclé et solide ce Francky et encore à 54 ans. Dommage qu'on n'ait pas une photo de lui avant ces 9 mois. On ne connait pas sa part de génétique mais elle y est pour beaucoup à mon avis. Je crois qu'il est déjà bien sans muscu en-dessous de sa couche de gras.
Merci pour ce cas pratique complet et concis. J'ai bien peur que la genetique arrive avant l'entrainement avant la récupération avant l'alimentation finalement . C'est limite frustrant 😢
Salut Rudy merci beaucoup pour cette vidéo !! J'avais une petite question par rapport à ton appli SP Training. J'ai pris l'option pour avoir les cycles de progression et je voulais savoir si tu envisageais une mise à jour, car sauf erreur de ma part, quand on commence un cycle la plupart du temps sur presque tous les exercices on commence avec du 4x10. Alors que au départ certains exercices j'aimerais les commencer avec une fourchette de reps plus haute, 12-15 par exemple. Et j'ai l'impression qu'on ne peut pas non plus sélectionner le nombre de séries qu'on souhaite faire par exercices, c'est obligatoirement 4 séries. Je m'entraîne presque toujours sur du 3 séries par exercices. Peut-être que j'ai loupé quelque chose sur l'appli, mais je pose la question au cas où. Merci beaucoup ! 💪
Mouais mais comme nous n'avons pas de photo AVANT, on ne sait pas comment il était, de quoi il est parti. Elles sont où les photos d'il y a 9 mois AVANT? Je ne crois pas un seul instant que c'était un petit maigre ou qu'il avait du bide et du gras de partout. Maintenant en 9 mois, si tu es régulier et que tu fais tes 6 séances par semaine, clairement si tu arrives à maintenir ça, au bout de 9 mois tu as un résultat excellent. Mais quelque chose me dit qu'il avait déjà un bon physique, ni gros ni maigre, mais bien foutu.
Il a une morphologie 😯, le dos est pas mal à mon avis, il le fait pas bien ressortir dans ses pauses je pense, de derrière il est bien en v comme il faut, pour 9 mois) et les bras qu'il a et qu'il peut développer...en 2 ou 3 ans de muscu serieux et même à son âge il peut devenir massif. il peut avoir des bonnes jambes aussi je pense
