Тёмный

AŞAMA AŞAMA SIÇRAMA TAHTASI TEKNİĞİ 

Kazandıran Eğitmen Erol KARADAĞLI
Подписаться 4,1 тыс.
Просмотров 63 тыс.
50% 1

POLİSLİK ve BEKÇİLİK PARKURUN DA YER ALAN SIÇRAMA TAHTASINDA YAPILAN 4 HATA VE TELAFİSİNİ İÇEREN BİR VİDEO HAZIRLADIK.
27.Dönem POMEM Fiziki Yeterlilik Parkuru Sıçrama Bölümü Nasıl Etkili Bir Şekilde Çalışılır ve 27.Dönem POMEM Fiziki Yeterlilik Parkuru Sıçrama Bölümü Nasıl Etkili Bir Şekilde Çalışılır ve Bu Etap Sorunsuz ve Hızlı Bir Şekilde Nasıl Bitirilir Sorusunun Cevabı Bu Videoda.
#POMEM #PARKUR #2020 #2021
TÜRKİYE GENELİ ŞUBELERİMİZ
Ankara (Kızılay, Sincan, Eryaman, Batıkent, Yenimahalle, Altındağ, Mamak)
05558321888
----------------------------------------
İstanbul Anadolu ( Sancaktepe, Üsküdar, Pendik, Sultanbeyli) 05558321888
Istanbul Avrupa( Esenyurt, Bağcılar, Yenibosna, Büyükcekmece , Halkalı )
05454120606
----------------------------------------
Konya
05465409599
----------------------------------------
Antalya
05558321888
----------------------------------------
Gaziantep
05558321888
----------------------------------------
Gaziantep Karatas
05558321888
----------------------------------------
Manisa
05558321888
----------------------------------------
Bursa
05558321888
----------------------------------------
AŞAĞIDAKİ TÜM İLLER İÇİN İSE : 05454120606
Diyarbakır
Sivas
Kayseri
Şanlıurfa
Osmaniye
Edirne
Çanakkale
Balıkesir
Balıkesir Edremit
Erzurum
Aydın
Muğla
İzmir
Malatya
Afyon
Kütahya
Sakarya'
Kocaeli
Kocaeli Gebze
Ordu
Giresun
Gümüşhane
Elazığ
Trabzon
Bartın
Karabük
Kastamonu
Düzce
Niğde
Kahramanmaraş
Adana
MERSİN
Kars
Ağrı
Ağrı Patnos
Muş
Burdur
Sinop
Tekirdağ
Bingöl
Eskişehir
Isparta
Kırıkkale
Aksaray
Denizli
Tokat
Hatay.
Hatay İskenderun
Çorum
Rize
Yozgat
Bitlis
Bitlis Tatvan
SİZLERDE PROFESYONEL BİR EĞİTİM ALMAK İSTİYORSANIZ EROL KARADAĞLI ŞUBELERİNE BEKLERİZ.
parkurmerkezi....
/ kazandiranegitmen

Опубликовано:

 

15 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 76   
@cerenboke104
@cerenboke104 3 года назад
Şimdiye kadar anlatanların en iyisi teşekkürler 👏👏👏
@aysenur4170
@aysenur4170 3 года назад
Çok samimi söylüyorum ankarada denemediğim parkur kalmamıştır sizin gbi ilgileneni gerçekten yok🙏🙏🙏🙏
@begumuzun4172
@begumuzun4172 3 года назад
En son ki asama tekniginde birsey farkettim baslarken hizla kosup atlamaya baslamak bizim daha iyi zıplayip parkuru rahatlikla tamamlayabilmekte etkili👍
@muhammedarslan8881
@muhammedarslan8881 3 года назад
En önemlisi bu zaten o hız sizi başarıya goturecek
@ethsel30
@ethsel30 5 месяцев назад
Yorumun sahibi 3 yıl olmuş
@metehandogan5626
@metehandogan5626 3 года назад
Hocam sağolun çok güzel anlatmışsınız. Şimdiye kadar böyle detaylı anlatımı görmemiştim
@muhammedarslan8881
@muhammedarslan8881 3 года назад
Bu videoların temel amacı tekniği tam öğrenip doğru çalışmanızı sağlamak ve sakatlığı engellemek...
@TurkunGucu23
@TurkunGucu23 Год назад
Hocam ayakkabı öneriniz nedir nike icin ?
@emincebe1950
@emincebe1950 3 года назад
Devamını bekliyoruz👏👏👏
@aysenurozdemir6139
@aysenurozdemir6139 3 года назад
Slalom teknikleri rica ediyoruz hocam
@aysenur4170
@aysenur4170 3 года назад
Erol hocam herşeyin en iyisini hakediyorsunuz umarım emeklerinize layık olabiliriz,,z
@ismailakan5607
@ismailakan5607 3 года назад
Çok faydalı video olmuş. Emeğinize sağlık
@melisa3606
@melisa3606 3 года назад
Sınava sizinle hazırlanacagım izleyerek
@erolkaradagli4458
@erolkaradagli4458 3 года назад
Sevindimm..
@ekremozbek7011
@ekremozbek7011 2 года назад
Hocam meraba. Ben parmak ucunda duramıyorum ne yapmam lazım önerir misiniz. Bide aceba neden duramıyorum parmak ucunda hocam teşekkür ederim
@okkesguzel3817
@okkesguzel3817 3 года назад
Hocam sıçrama tahtasının yerden yüksekliği ne kadar
@kubraozkan2217
@kubraozkan2217 3 года назад
Türkiye'nin en iyi eğitmeni💪
@gnlzlyc1
@gnlzlyc1 3 года назад
4.15 de birini asmışlar hocam 🤣
@ezgiozden8474
@ezgiozden8474 3 года назад
Hocam sekiyorum bi türlü yapamadım. Ceza puanı yer miyim sekmeden dolayı
@elifgundogdu7347
@elifgundogdu7347 3 года назад
Hocam ayağı topuktan kalçaya doğru çekemiyorum bu hareketi nasıl çalışmam gerek
@erolkaradagli4458
@erolkaradagli4458 3 года назад
İp atla bol bol
@cinayetburo8918
@cinayetburo8918 Год назад
Yapabldnz mi
@ismaailturk
@ismaailturk 3 года назад
2 gündür çalışıyorum sürekli belime ve göğsüme ağrı giriyor neden olabilir hamlıktan olabilir mi ?
@Murooo-rp8tb
@Murooo-rp8tb 3 года назад
Kardeşim sık sık egzersiz yapmak lazm hamlıktandır, bide sana tavsiyem kalf kasını geliştirecek antrenmanlar yap, bu sıçrama tahtasında çok etkili olacak bir yöntemdir
@Hasan-hl3gx
@Hasan-hl3gx 3 года назад
Bende oldu kas gevşetici at akşamları iyi geliyor çalışmaya devam et vücut alışınca azalıyor
@muhammedarslan8881
@muhammedarslan8881 3 года назад
Hamlik ve yanlış çalışmadan olabilir. Göğüs ağrımasi normal değil mutlaaka doktora görün..
@gorkemzengin6655
@gorkemzengin6655 3 года назад
Hoca anlaaatt hooccaaaa birazdan sınava girecem
@doguhansahinn
@doguhansahinn 3 года назад
Sıçrama hemen parkur ölçülerinde başladım kaval kemiğinde ağrı var normalmi napıcam
@pnarramazanoglu2802
@pnarramazanoglu2802 3 года назад
Evet normal buz koyabilirisniz
@muhammedarslan8881
@muhammedarslan8881 3 года назад
Dinlenin buz tedavisi uygulayın ve başladığınız da aşamali çalışın
@edit_savaro1
@edit_savaro1 3 года назад
Hocam sıçrama tahtasına çarpmada puan cezası geliyor mu acaba bilginiz var mı ?
@muhammedarslan8881
@muhammedarslan8881 3 года назад
Ceza yok çarpmaya..
@Nur-1799
@Nur-1799 3 года назад
Ya ben en fazla taklada sorun yaşıyorum onu da anlatırmısınız
@muhammedarslan8881
@muhammedarslan8881 3 года назад
Yakında yuklenecek video bütün detayları anlatıldı
@Nur-1799
@Nur-1799 3 года назад
@@muhammedarslan8881 tamam teşekkür ederim
@erolkaradagli4458
@erolkaradagli4458 3 года назад
İns taklanin faydası olmuştur size
@Nur-1799
@Nur-1799 3 года назад
@@erolkaradagli4458 bir kere yapmaya çalıştım boynunu sakatladım
@esaydemir4668
@esaydemir4668 3 года назад
Hocam son adımda kosu pozisyonu dediniz koşu seklinde arka ayak daha erken düşüyor on ayaga gore cezasi var mi bunun yere ayni anda mi dusmek gerek
@murogbsn
@murogbsn Год назад
Ben son adımı depar pozisyonunda düştüm 2saniye ceza yedim
@Shshsbahshi
@Shshsbahshi 3 года назад
Bi türlü yapamıyorum su tahtayı bee nabacam bılmıyorum
@mustafakaya4394
@mustafakaya4394 3 года назад
Ağırlık etabı videosuda bekliyoruz hocam
@muhammedarslan8881
@muhammedarslan8881 3 года назад
Yakında çekecek Erol Karadağli hocamız
@macozetleri2039
@macozetleri2039 3 года назад
Çok iyisiniz hocam maşalllah
@godofmusiccc
@godofmusiccc 3 года назад
Hocam hiç yapamıyorum. Yaparken sırtım çok ağrıyor ve hemen yoruluyorum.
@cinayetburo8918
@cinayetburo8918 Год назад
Yapabldn mi?
@godofmusiccc
@godofmusiccc Год назад
@@cinayetburo8918 hayır
@kahtalmc3282
@kahtalmc3282 3 года назад
Hocam bunu disarida nasil calisabiliriz
@muhammedarslan8881
@muhammedarslan8881 3 года назад
Dışarda değil eğitmen eşliğinde çalışın yanlışiniz varsa düzeltme imkanınız olur
@kahtalmc3282
@kahtalmc3282 3 года назад
@@muhammedarslan8881 afedersiniz ama benim eğitime verebilecek bir param yok o yüzden youtubeden falan izlediğim taktikler kadariyla calisabiliyorum bu sicrama tahtasida en korktuğum bölüm disarida nasil calisabilirim onu sormustum
@melihalp2597
@melihalp2597 3 года назад
@@kahtalmc3282 kardeşim hangi şehirde yaşıyorsun
@kahtalmc3282
@kahtalmc3282 3 года назад
@@melihalp2597 istanbul ama çözümü buldum taburelerle çalışıyorumm
@kahtalmc3282
@kahtalmc3282 3 года назад
@@melihalp2597 ne kadar etkili olur bilemem ama ebatları aynı hemen hemen
@halilyasar2445
@halilyasar2445 3 года назад
hocam parkur saniyem 39-40 fakat kaval kemiğimde ağrılar başladı stres kırığıdır dediler parkura devam etmeli miyim? Ara versem sürem artar diye korkuyorum
@nuraydogan5921
@nuraydogan5921 3 года назад
Agrinin artmasindan iyidir 3 4 gün ara ver
@muhammedarslan8881
@muhammedarslan8881 3 года назад
Buz tedavisi uygulayın 5 dk arayla 3 set. Dinlenin ve başladınız da her idmandan sonra yine biz tedavisine devam edin tam geçene kadar
@metinkeskin2195
@metinkeskin2195 3 года назад
Hocam bi engeli ne kadar süre çalıştıktan sonra diğerine geçmeliyiz
@muhammedarslan8881
@muhammedarslan8881 3 года назад
Teknik oturduğundan eminseniz geçin..
@maviliky9482
@maviliky9482 3 года назад
Hocam diğer istasyonlar için de video gelsin
@muhammedarslan8881
@muhammedarslan8881 3 года назад
Hepsi hazır yüklenecek yakın zamanda
@ceylanylmaz33
@ceylanylmaz33 3 года назад
Hocam ayaklarimizi kalçaya kadar çekmek için bacak güçlendirici egzersiz onerilerinz nedr
@erolkaradagli4458
@erolkaradagli4458 3 года назад
İp atlayın tepe çalışmalari ve merdiven çalışmaları yapın
@nedimml.5641
@nedimml.5641 3 года назад
hocam son 4.00 dan sonra söylediğiniz teknikte ben iniyorum koşu pozisyonunda eğer iki ayağım yere değmezse ceza yazarlar mı yoksa son adım olduğu için sıkıntı olmaz mı ( dikkatimi çekti tüm parkur videolarında tek ayakla basıyorlar ama ceza yazılmıyor) sorayım dedim şimdiden teşekkürler
@murogbsn
@murogbsn Год назад
Ben öyle 2 saniye ceza yemiştim
@Hilal-zi4ep
@Hilal-zi4ep 3 года назад
zıplarken bilekte ağrı oluyorsa ne yapmalıyız
@erolkaradagli4458
@erolkaradagli4458 3 года назад
Buz tedavisi ve demekki taban basıyorsunuz parlak ucu mutlaaka basın..
@mervemerve2730
@mervemerve2730 3 года назад
Polatlı da parkur açılacak mı
@mehmetaliballca3186
@mehmetaliballca3186 3 года назад
Teşekürler hovçcam
@sevcanyildiz5547
@sevcanyildiz5547 3 года назад
Hovçcam??
@sevcanyildiz5547
@sevcanyildiz5547 3 года назад
Kurslarda fiyat ne kadar
@azranur4926
@azranur4926 3 года назад
Hepsinde değişiyor ben 200 ödüyorum
@busranur8775
@busranur8775 3 года назад
👏🏻👏🏻
@utku2797
@utku2797 3 года назад
👏🏻👏🏻💪🏻
@aysenur4170
@aysenur4170 3 года назад
👍👍👍👍🙌
@rotasporakademisi6637
@rotasporakademisi6637 3 года назад
👏🏾👏🏾🧿
@tahaklc8091
@tahaklc8091 3 года назад
🤸🤸🤸
Далее
РЫБКА С ПИВОМ
00:39
Просмотров 707 тыс.
SIÇRAMA TAHTASINDA EN ÇOK YAPILAN 4 HATA
3:53
Просмотров 133 тыс.
POMEM PARKUR - TAKTİKLER | 8-12 SANİYE GELİŞ!
12:10
BESYO SINAV PARKURU | SINAVDAN ÖNCE SON ANTRENMAN!
19:32
ALTTAN  ÜSTEN GEÇME ETABINA ÖZEL İKİ TEKNİK
4:47
Pomem Sıçrama İstasyonunu Yapamayanlara Özel
14:54
10 Dil Bilen Hocanın Tavsiyeleri
15:57
Просмотров 231 тыс.
РЫБКА С ПИВОМ
00:39
Просмотров 707 тыс.