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a TU EDAD puede hacer 2 MEJORES EJERCICIOS PARA BRAZOS 

Julio Palacios
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50% 1

a TU EDAD puede hacer 2 MEJORES EJERCICIOS PARA BRAZOS ccccccc
Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnostico fisioterapeutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
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7 сен 2024

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Комментарии : 76   
@user-ek1ck4rf6f
@user-ek1ck4rf6f 2 месяца назад
Razos saludadores ! Julio tengo 76 años y uno y medio sin hacer ejercicio constante, necesito, ejercitar : pompis y brazos, ahora por salud.
@marcelaladespierta6548
@marcelaladespierta6548 2 месяца назад
Gracias querido doctor por ayudar tanto a la comunidad.
@user-bn6hd8kb4q
@user-bn6hd8kb4q 2 месяца назад
Saludos Julio ! Cual sería un buen ejercicio para el “gordito “ que se nos hace a las mujeres en el área de la axila /busto ???
@alejandrinaelenaguzman5003
@alejandrinaelenaguzman5003 2 месяца назад
Julio, muchas gracias por todas las ayudas que nos vienen bien a los que ya pasamos los 50 . Tengo las alas de murciélago 🤭 . Voy sumando a los ejercicios que ya voy haciendo.. saludos, es muy apreciado 👏👏👏
@deya0657
@deya0657 2 месяца назад
Voy para mis 67 y siempre he hecho ejercicios, de fuerza y cardio, en los que incluyo los que estás enseñando aquí. Muy buenos. Hay que dejar el miedo a hacer ejercicios y dejar la pereza😂😂. Gracias por compartir tus conocimientos
@SanJuanitaGomez-iw9wp
@SanJuanitaGomez-iw9wp 2 месяца назад
Si queremos vernos bien, yo tengo años haciendo exercisios,😊
@lucilaaldana7738
@lucilaaldana7738 2 месяца назад
Tengo brazos aguaditos, me pregunto cuánto peso tiene cada mancuerna?
@aliciaguzman1562
@aliciaguzman1562 2 месяца назад
Gracias Fisio Julio, ya hacían falta este tipo de ejercicios. ❤
@isabelcr8897
@isabelcr8897 Месяц назад
Me encantan sus vídeos cortos y prácticos ❤, muchas gracias!
@gracielasaunier5178
@gracielasaunier5178 2 месяца назад
Julio yo no puedo hacer ée ejercicio porque no puedo ponerme de rodillas respondame porque quiere que haga comentarios y luego no le responde a una
@carmeneruizeruiz9330
@carmeneruizeruiz9330 2 месяца назад
Lo puedes hacer de pie en silla o pared
@eunicefrancovargas9972
@eunicefrancovargas9972 2 месяца назад
Jajajaj yo tengo brezos de murciélago 🦇,aguaditos, ardilla 🐿️ voladora
@eunicefrancovargas9972
@eunicefrancovargas9972 2 месяца назад
Excelente rutina sólo que aún no la puedo realizar seguiré practicando gracias Julio buen día compañeros 🫂😊
@MargaritaGarcia-fz1ub
@MargaritaGarcia-fz1ub 2 месяца назад
Me dio risa este comentario jajajajajaja ❤
@victoriarebolledo8122
@victoriarebolledo8122 2 месяца назад
X 2 😂
@JudithVasquez-b7k
@JudithVasquez-b7k 2 месяца назад
Saluditos desde Venezuela 😊
@franciscofernandez3871
@franciscofernandez3871 2 месяца назад
Graciasss a ti por compartir tus conocimientos ❤
@rosaliomosqueda7687
@rosaliomosqueda7687 2 месяца назад
Buenas tardes Julio, los hice diferido qué puedo hacer para que leas mis mensajes, ya que también hago los de la mañana y además tengo artrosis y mala circulación, como te digo que puedo hacer para que leas mis mensajes, saludos desde Pénjamo Guanajuato
@ceciliajimenez3827
@ceciliajimenez3827 2 месяца назад
Buenazoosss!!!!
@rosavalencia1363
@rosavalencia1363 2 месяца назад
Difícil la lagartija lo intentaré gracias julio😊jehova bendiga tus actividades
@CristinaOrtega-xw2cs
@CristinaOrtega-xw2cs 2 месяца назад
Hola excelente rutina pregunto cuanto es él peso indicado para principiantes tengo 59 años
@caridadjimenez2361
@caridadjimenez2361 2 месяца назад
Y solo dice las cantidas de rrespeticiones ❤
@AngelaMarquez-oq4lg
@AngelaMarquez-oq4lg 2 месяца назад
Por favor q peso son las mancuernas porfis 🙏💙
@carmencastro765
@carmencastro765 2 месяца назад
Gracias bendiciones desde El Salvador
@ciriagarcia860
@ciriagarcia860 2 месяца назад
🎉 Gracias Julio, una pregunta, el segundo ejercicio sirve hacerlo apoyando mis manos en la pared?
@eliagata5198
@eliagata5198 2 месяца назад
❤❤❤ Gracias
@MariaGutierrez-or7ry
@MariaGutierrez-or7ry 2 месяца назад
Grecias Julio.saludos desde Peru.👍🌹
@AnaGarcia-wf1ot
@AnaGarcia-wf1ot 2 месяца назад
Saludos Julio desde Italia
@deisyromero3390
@deisyromero3390 2 месяца назад
Súper interesante estos ejercicios GRACIAS JULIO 🙏🤗👏
@gomezcardonaaleyda8026
@gomezcardonaaleyda8026 2 месяца назад
Gracias JULIO🎉
@mariaelenacasanovahuaman7902
@mariaelenacasanovahuaman7902 2 месяца назад
Yo todavia, NO. Los tengo Como El murcielago, Pero quiero pervenirlos... Gracias Julio
@raquelsuje5963
@raquelsuje5963 2 месяца назад
Gracias!!!!!!! Bendiciones
@anadelrosariogutierrez5201
@anadelrosariogutierrez5201 2 месяца назад
❤Bendiciones🙏Julio y Gracias a ti por tus consejos de Ejercicios. Estan muy buenos Yo haré el de pesas.😊
@MadelaluzNunez
@MadelaluzNunez 2 месяца назад
Precioso se me hacé muy pesado para mi
@lesbiagarcia8084
@lesbiagarcia8084 2 месяца назад
DIOS LO BENDIGA,
@franciscofernandez3871
@franciscofernandez3871 2 месяца назад
Hola Julio. Una pregunta...que peso podríamos utilizar? Tengo mancuernas de 2,0 kilogramos, de 2,5 y de 1,25 muchas gracias. Soy Inma!!
@constanzaloterozuniga189
@constanzaloterozuniga189 2 месяца назад
Julio no podemos hacer mucho de tus ejercicios ya estamos trocantes, tu sabes joven. Gracias por tu tutorial, toca hacerlos con cuidado. Desde cali Colombia❤❤❤❤
@doloresleza2781
@doloresleza2781 2 месяца назад
Julio buen día Gracias por tu enseñanza; A qué se debe que del hombro al codo por la parte interna del brazo se formen algo así como bordos debajo de la piel ? Gracias
@miladysarria5330
@miladysarria5330 Месяц назад
Será que con artrosis cervical los puedo hacer ?❤
@luciaoseguera59
@luciaoseguera59 2 месяца назад
Hola Julio no pude hacer las lagartijas me duele la mano por el síndrome del túnel carpial😢
@SalyMolina
@SalyMolina 2 месяца назад
Mil grasias Doc,querido los are ❤
@armandotovar1495
@armandotovar1495 2 месяца назад
Para las persana q tenemos. El blazo de ido el los tendones del manguito rotador
@aleidafranco5879
@aleidafranco5879 2 месяца назад
GRACIAS.
@oveidaperez3477
@oveidaperez3477 2 месяца назад
Hola❤🎉
@orianalaravalenzuela8358
@orianalaravalenzuela8358 Месяц назад
Están buenos los ejercicios pero yo soy de edad y con sobrepeso no puedo hacer ejercicios en el suelo.
@anaisabelbaumann3627
@anaisabelbaumann3627 2 месяца назад
Es muy difícil Julio 😢
@rebecaalvarez-yw9oq
@rebecaalvarez-yw9oq 2 месяца назад
Buenos días Julio de cuántos kilos debe ser las mancuernas
@maneybambimartinez16
@maneybambimartinez16 2 месяца назад
Hola julio buen día, con cuánto peso empiezo
@caridadjimenez2361
@caridadjimenez2361 2 месяца назад
Cuantas vezez hal dia.podemos hacerla
@madelrosariomontes3529
@madelrosariomontes3529 2 месяца назад
Si tienes linfedema en un brazo q peso se puede coger ?
@caridadjimenez2361
@caridadjimenez2361 2 месяца назад
Cuantas libras devez tener las.pesas ?
@lilianavillardurrani1590
@lilianavillardurrani1590 2 месяца назад
Cuan seguido? Diario?
@rosaelvira7979
@rosaelvira7979 2 месяца назад
@caridadjimenez2361
@caridadjimenez2361 2 месяца назад
De cuanta libra deve cer las pesas ?
@franciscasantamaria8410
@franciscasantamaria8410 2 месяца назад
Están muy bien,el problema es que no me puedo poner de rodillas,las tengo mal. Hay otra forma de hacerlo? Muchas gracias.
@monicagonzalez7065
@monicagonzalez7065 2 месяца назад
Tienes que colocar un cojín en el piso, así lo hago yo y mis rodilla no sufren 😊
@franciscasantamaria8410
@franciscasantamaria8410 2 месяца назад
@@monicagonzalez7065 gracias,antes podía poner el cojín y la verdad me iba bien, actualmente no puedo.
@caridadjimenez2361
@caridadjimenez2361 2 месяца назад
Cuantas vezez?
@MadelaluzNunez
@MadelaluzNunez 2 месяца назад
Ponme otros k no sean tan pesados tengo 63 años y nunca e echo este tipo de ejercicios
@carmeneruizeruiz9330
@carmeneruizeruiz9330 2 месяца назад
Hay otro canal de de fisiojulio creo ese es para los que ya pasamos los 50 o esta el de trab academy también son fisioterapeutas y encuentras desde nivel 1 hasta avanzado
@riarden
@riarden Месяц назад
Busca esos ejercicios en pared
@MadelaluzNunez
@MadelaluzNunez Месяц назад
Gracias 🫂
@caridadjimenez2361
@caridadjimenez2361 2 месяца назад
Cuantas vecez
@carmeneruizeruiz9330
@carmeneruizeruiz9330 2 месяца назад
Suenas sus pesas ?
@Mylord2024
@Mylord2024 2 месяца назад
Brazo de tia!
@AngelaMarquez-oq4lg
@AngelaMarquez-oq4lg 2 месяца назад
Nunca dicen q peso debe tener las mancuernas
@marcelaladespierta6548
@marcelaladespierta6548 2 месяца назад
Hola, yo los tenia de murcielago y me sirvieron las pesotas de 8 libras perfectas para mujeres. Al principio duele ppquito despues te las bebes...saludos
@adrianamunoz9220
@adrianamunoz9220 2 месяца назад
Buenos días julio gracias por los ejercicios pero las largatijas son duras puedo con las mancuernas son más fáciles para las personas que tenemos más años
@sandraluzescobedoponce4511
@sandraluzescobedoponce4511 2 месяца назад
Esas lagartijas estan muy difíciles
@lounebretones4297
@lounebretones4297 Месяц назад
Te faltó brazos de tamalera jajaja jajajaja 😅
@Elizabeth-ny6me
@Elizabeth-ny6me 2 месяца назад
Tiene volumen muy bajo😢
@claribeljimenez8952
@claribeljimenez8952 2 месяца назад
Dlb julio j😂😂😂no fui capaz
@florisagonzalez4122
@florisagonzalez4122 2 месяца назад
Brazos de tamalera 😂
@lilianaguida6150
@lilianaguida6150 2 месяца назад
No se si llego a 10😅
@caridadjimenez2361
@caridadjimenez2361 2 месяца назад
No debe cer tan presiso con eso comentario tan feo 😢😢😢
@caridadjimenez2361
@caridadjimenez2361 2 месяца назад
Hay pero gracioso no ayude tanto k fuerte aguado tu 😢😢😢
Далее
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