10 minutos al día EJERCICIOS CONTRA FLACIDEZ MUSCULAR 

GRACIAS POR AYUDARME CON ESTOS EJERCICIOS. TENGO MAS DE 2 MESES QUE MI HIJO NO ME VIENE A VER Y ESTOY MUY DEPRIMIDA Y CON MUCHAS GANAS DD LLORAR. Y NO TENGO GANAS DE NADA. PERO ESTOY HACIENDOLOS CONTIGO. GRACIAS

Fui testigo una senora como de 60 anos, empezo ejercicios diarios de rutina, y asus 70 fisicamente regreso a los 40. Sorprendente, no flacidez, brazos, cuello, pecho, cintura delgada, piernas fuertes. Sabemos que los cuadrices, frente y los otros de atras son FUNDAMENTALES para poder caminar, al igual que los gemelos etc. etc. Asi que si aceptamos es supernecesario los ejercicios.

Soy una mujer de 65 años y hoy descubrí estos lindos ejercicios un millón de gracias

Muchísimas gracias por recordar a la gente mayor de 60 años

Me capacité como masoterapeuta...me encanta, pero estoy en pañales en ésta rama... contigo me estoy puliendo cada día, mis clientes se han beneficiado muchísimo de tus ejercicios, se los hago o se los mando y quedan encantados!! Gracias, Gracias, mil gracias!!!

Buenas noches Julio soy una señora con cuello muy flacidez y me cuelga mucho tengo 73 años y es la primera vez que entró a tú canal me encantaron los ejercicios me gustaría seguir con todas las dinámicas qué subas en tu camal gracias por pensar en nosotros los adultos Dios te lo recompense con muchas Bendiciones en salud corporal y espiritual armonía mucho amor y alegrías Dios contigo🫂✨🌈💫

Gracias DOC por su servicio por su prójimo DIOS LO Continúe BENDICIENDO Luz T.

Buenísimos ejercicios es la primera vez q me conecto soy una señora de 70, añitos y mi trauma mi cuello bien colgado q horror 😢😢gracias por esta rutina Dios te bendiga,

Hola yo adelgace y se me hizo un poco flácida la cara y el cuello y voy a empezar a hacer estos ejercicios por primera vez estoy viendo este vídeo ❤

Gracias primera vez que lo veo,muy interesante tengo 67 años y me gusta lucir bien, me gustaría que que nos enseñra cómo mejorarrlos brazos flácidos, gracias bendiciones

Julio, te agradezco de corazón por impartir tus conocimientos, Dios te bendiga.

Saludos desde EL SALVADOR

Muchísimas gracias, ese ejercicio es muy efectivo yo tengo 5 años haciéndolo y voy a cumplir 60 y no tengo flacidez nadie me cree cuando digo mi edad, tambien hago ejercicios 45 mt 4 dias a las semana. Dios te bendiga.

Nooo , no deje de publicar aunque vea todos los días los otros videos suyos para hacerlo,me han ayudado mucho, tenemos muchas partes del cuerpo que tenemos “” engarrotadas”l por las enfermedades y por la falta de ejercicio, ya nos dio para la espalda, glúteos , brazos, los dedos de los pies cadera, pantorrillas, caminata etc, etc, falta para las manos ( si es que no lo he visto ) y para los ojos , para tener una mejor visión jejeje El último ejercicio si me dolió un poco el cuello. Y AUNQUE HAYA PERSONAS QUE NO “” TIEME. NADAAA”” DE LOD MALESTARES QUE MUCHOS TENEMOS EN NUESTRA. USCILATURA , es necesario hacerlos PRECISAMENTE PARA ESO, PARA QUE NUNCA SUFRAN LO QUE SUFRIMOS NOSOTROS!!

Muchas gracias por los ejercicios,hoy fue que inicié .Te veo desde Cuba.Saludos

Colombia presente.

Gracias por su atención y ejercicios Por cuánto tiempo se ven resultados para personas que lo hacen en horario que usted menciona.❤Su mamita y abuelita están como niñas musculosas y fibrosas.Como me hubiese tenido un joven Profesional en Fisioterapia.Julio te sigo para aprender más que ver telenovelas.Se lo agradezco.Seas muy bendecido y no dejes de hacer lo que te gusta.Nuestro Señor Jesucristo que te ama y proteje, confía en él.Eres un Galardon para el cielo .Hijo de Dios, eres la luz y sal del MUNDO.Se Feliz.Saludos desde CHILE❤.

Gracias me hacen falta esos ejercicios pes tengo 70 y siento un poco de flexibilidad en mi cuello mis fotos no son las misma pero dándole gracias a Dios 🙏 🙏 ❤❤bendiciones para todos

Estoy haciendo los ejercicios de flacidez en el cuello a diario y veo los resultados, muchas gracias.

Muchas gracias .

Tengo 62 años, me calculan 45/48. Toda mi vida he hecho ejercicio pero, tuve que bajar la intensidad porque, tuve varios accidentes automovilísticos por alcance, eso me ocasionó lesiones en columna, sin embargo, no dejé de ejercitarme. Los ejercicios que usted acaba de hacer, han sido parte de mi terapia desde hace años, por las contracturas. Ahora entiendo, porque mi cuello, se ha conservado con apariencia juvenil. Gracias por el aporte..

Tengo 68 años y me cansé un poco pero sin dolor mañana repetiré Saludos desde Argentina.

Te felicito por la paciencia que tienes con las personas no nos olvides soy Perú reciente te he visto hoy 31de mayo 2024

Hola; buenas y lluviosas noches en Uruguay. Gracias, estoy comenzando a hacer los ejercicios. Tengo 60 años y antes de que seamas importante la flacidez. Saludos cordiales. Gabriela.

Exelente Julio tanto tiempo Mirtha Vera mamá de Alejandro soy Bendiciones 💖🤙🤗👏😍😊🌹🙏

Buenas tardes soy Rosita Martinez ciudad de Guatemala vivo en puerto Barrios Izabal y tengo 67 años hoy cureoseando vi este video y llamo mi atencion se lo mandé a mi esposo y a mis hijos (as) pero también me gustaría flacidez de brazos y piernas por favor bendiciones 🙏🇬🇹👌

Excelentes ejercicios, para la flacidez pero sobretodo para descansar el cuello. Muchas gracias, me encantaron y los hice todos sin problema.

Bendiciones. Eres. Muy. Lindo. Y. Tus. Instrucciones. Son. Exelentes. Yo. Tengo. Cómo. 1. Año. Siguiéndote. De. Guadalajara. Jalisco. Esmeralda. Morones. 😅❤❤

Gracias por su tiempo y cariño. Dios le bendiga . Desde Panamá.

Yo no me fatigué al contrario me gustan mucho estos ejercicios mi nombre es María muchas gracias que Dios lo siga Bendiciendo

Hola Julio desde Venezuela m gustaron tus ejercicios

Gracias por sus enseñanzas, Muchos abrazos desde Perú.

Exelente!!! a mi esos ejercicios me los pusieron a hacer un fisioterapeuta cuando me dió vértigo hace tres años, hasta la fecha los sigo haciendo cuando me levanto y antes de acostarme solo 7 veces cada uno gracias a Dios no me ha vuelto el vértigo Dios me ha sanado🙏🙏🙏

Tengo 79 años y me lo.pasoiy bien..Gracias por todos.sus ejercicios. Maite ❤❤❤

Comencé los ejercicios, gracias y saludos desde Atlanta GA 🇱🇷🇨🇱

Muchas gracias Julio excelente Dios te bendiga desde Colombia Popayan

Hola soy de Chile .me facino .tu rutina .es fabuloso .que nos ayuden referente al cuello que es tan importante.gracias vere tus videos.los encontre recien ..gracias mu gusto su classe .lo seguire...

Saludos Julio, desde la primera vez que hice estos ejercicios note el cambio, muchas gracias, podrías subir videos para fortalecer los músculos faciales también?

B día Gracias realmente se siente muy luego de realizar los ejercicios Daymin desde Cuba

Hola , es la primera vez que visito este canal , muy buenos ejercicios , despiertan músculos que aveces se me olvida usar , me hicieron sentir Muy bien, además del objetivo de hacerlos, gracias saludos y felicitaciones

Primera vez que lo hago y me gusto no me dolio nada gracias por ayudarnos a vernos y sentirnos mejor

Mientras veo novelas turcas hago ejercicio gracias desde COLOMBIA

No tengo dolor y me encantó estos ejercicios los buscaba hasta que encontré tus vídeos que son excelentes. Mil gracias Dios te bendiga 🙏🙏

Gracias tocayo soy Julia de Ecuador muy agradecida por su ayuda bendiciones

Excelente Julio tengo 74 años. Gracias mil bendiciones

Hice los ejercicios y no me canse. Gracias por tocar este tema , un punto de la belleza de la mujer madura muy importante. Saludos

Muchas gracias por estos ejercicios Me hizo muy bien, tengo artritis reumatoidea y me senti muy bien con estos ejercicios 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Gracias desde Andalucía

Me estaban tronando las cervicales con este ejercicio de Hombros!!!! 👌🏼

Gracias por hacer esto por nosotros tengo 67 años 👍🤗

Buenisimo me encanta desde Panama saludos los Felisito

Gracias 🤗🙏bendisiones lo voy aser más seguido me gusto

Desde Colombia fusagasuga. Saludo especial.

Un inmenso agradecimiento. No sólo ayudan a la flacidez de mi cuello si no también a mi dolor cervical.. Muchas gracias desde Montevideo Uruguay

Buenos días. Hooolaaa 👋 te saludo desde Rosario 🇦🇷 Argentina Que tengas un hermoso martes. Gracias por tu ayuda. Un abrazo

Bendiciones heres muy gentil muchas gracias porvestos ejercicios ❤

Hola te encontré cuando más te necesitaba.🤗🤩🥳 Hace dos años baje 20 kilos y me quedo la piel flacida y sobre todo del cuello.🥺😢 Me da pena salgo horrible en las fotos 🥺😢haré tus ejercicios eres muy bueno en lo que haces y muy paciente gracias.💖💋🌹

Buen día Julio al hacer estos ejercicios me tráquea la nuca tengo 66 años

Hola..hoy le encontré en su canal por casualidad..estaba viendo videos y le ví a usted..yo padezco del cuello y he visto estos ejercicios que creo que me van a venir bien..Muchas gracias..ayuda a muchas personas..saludos.

Gracias desde Uruguay Te saluda Silvia..me hace muy bien estos ejercicios ❤

Yo tengo 53 años y tengo flacidez muscular del cuello, pero no me cansé haciendo los ejercicios 👍🏼

❤.lo mejor que he encontrado para mi salud .gracias Dr.Julio

Desde República Dominicana

Espectacular y más por el acompañamiento y forma de Dirigir

🎉estou fazendo esse exercício para combater flacidez do pescoço há duas SEMANAS . Estou notando alguma melhora no meu pescoço ESTOU animada para que chegue 1 mês. Creio que terei EXCELENTE resultado. Faço 6 vezes por semana . Uma vez ao dia. Descanso um dia. GRATA Dr Júlio.

Hola desde Uruguay 🇺🇾

Los estoy poniendo en práctica, gracias 🎉

Julio a mi me encantó muchísimo,me siento genial, saludos cordiales, muchas bendiciones,desde la Habana Cuba, ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Hola Julio cómo estás? Cuando ví éste canal me sorprendió... pensé que era un plagio 😮... pero inmediatamente me suscribí 😅 Muy agradecida, eres excelente..Te saludo desde Acarigua Venezuela

Yo hace poco q estoy viendo éste programa y me parece muy bueno este muchacho lo felicito y voy a comenzar con los ejercicios soy Maria de Tucumán Argentina

Al fin muchisimas graciss tengo 58 años y mi cuello esta flacido srguire haciéndole los ejercicios bendiciones Julio

Desde Suecia un abrazo fuerte de Dora.❤

Buenos días Julio 😊 estoy haciendo los ejercicios y, me siento muy bien 👍 muchas gracias y deseo que Dios le recompense y bendiga todo su esfuerzo para ayudarnos a muuuuchas personas de éste planeta ❤❤❤😊

Gracias joven por tratar de mantenernos jovenes 😊❤

Gracias por tu ayuda. canada

Muchas gracias, tengo flacidez en el cuello, me encantó. Dilcia Quintero desde Valencia, Venezuela

Felicidades en esté año 2024 y siempre que sea muy bendecido y tú linda familia 🤗desde Ecuador 🇪🇨

Ne encantaron estos ejercicios, tengo 76 años. Radico en Coatzacoalcos. Ver.

Muchas gracias por cuidar de nuestra salud bendiciones

Julio muchas gracias estoy comenzando tus ejercicios soy yestoy en El Salvador, DIOS TE BENDIGA.

Gracias amigo por el gran esfuerzo que hace para enseñarnos cada día algo nuevo 👌

Así mismo es. Muchísimas gracias FISIO JULIO. Bendiciones.

Julio, la vdd. Me súper fascinan tus Videos y me han estado ayudando a motivarme a regresar a mi ya un tanto lejana época en que solía hacer bastante ejercicio y con buena periodicidad semanalmente. Lo bueno que de siete años a la fecha procuro andar en bicicleta, si bien no con la intensidad y constancia que debiera, lo cual me propongo corregir de aquí en delante. Por lo que a hoy se refiere con este Video, cuyo Canal tuyo desconocía y al cual desde luego me Suscribo, hice los ejercicios de Cuello que tan amenamente explicas y orgullosamente te comento que en ningún momento me sentí cansado, presumo que en algo me ha ayudado lo que te mencionaba respecto a la bicicleta. Sólo que sí considero pertinente Comentarte y a la vez consultarte, que con el ejercicio en que pones de ejemplo al gran Comediante Derbez y su gesto cuando dice Pregúúúntenme , pregúúúntenme, da el caso de que me truena el hueso de unión de la mandíbula, me truena pero no hay dolor alguno e igual me ocurre en los últimos ejercicios en que entra en juego tbn la mandíbula al hacer ese gesto que para explicar dices así como si hiciera un gesto de desprecio o como si estuviera uno enojado con alguien a quien no quiere ni ver. Asimismo con el último ejercicio de contraer el mentón hacia dentro, me truena ese hueso mencionado. Mi pregunta ¿hay algún problema? Reiterando, es mero tronido, pero sin dolor alguno. Gracias de antemano Julio, y desde luego, seguiré haciendo estos ejercicios que, como dices, son de suma importancia para nuestra Salud y no meramente de estética, así como los demás de rodillas que he aprendido con tus Tutoriales. Muchas bendiciones Julio.

Hola yo sufrí de síndrome de Guillain Barré y Miller Fisher, lo que me afectó todo mi sistema muscular. Estos ejercicios me caen de perlas. Gracias por compartir, pondré tu video para hacerlos cada tercer día. Siento dolor pero es un dolor sabroson😉.. gracias espero mas videos.

MAGNIFICO!!!!! Gracias!!!!

Buenas señor Julio perfecto excelentes ejercicios

Saludos desde Puerto Rico 🇵🇷. Muchisimas gracias por los ejercicios. Suscrita.

Muy bien me gusto ls terapia espero seguir haciéndola gracias

Hola Julio! Es la primera vez que te veo, me encanta lo que enseñas, los suelo hacer, para descontracturar x que soy instructora de yoga, aunque no estoy ejerciendo hace unos años, tengo 57 l, os voy a hacer más seguido....,Muchas gracias, bendiciones desde Argentina!!!

Hola Julio un un gusto ver tu vídeo, hace un año tus vídeos me ayudaron con mi lesión fuiste parte de mi rehabilitación, ahora estoy en excelentes condiciones y haciendo deporte como siempre saludos y bendiciones para este 2024🎉

Buenos días exelente gracias Dios te bendiga hijo 👍🔥🥰

Me encantan tus ejercicios! No solo por la apariencia sino también por la salud, gracias mil! Cristina desde NJ

Buenos días julio buenos ejercicios gracias que estás fechas sean de paz armonía y muchas bendiciones y salud 🌺

Gracias julio, mejejorando nuestra salud, Dios te bendiga.🇩🇴👍❤

Buenísimo gracias de Argentina

Excelente ejercicio gracias me encanto mucha gracias ❤❤

Gracias por este espacio y por tu compromiso, son excelentes

Gracias por éstos ejercicios súper útiles, una linda Nochebuena y felízzz Año 2024 para usted y familia 😇🙏🤗

Gracias Julio , muy buenos ejercicios te agradezco por dedicarnos este tiempo , feliz día .

Es la primera vez que veo el audio me pareció excelente pues tengo mucho dolor el la parte izquierda, del cuello ya me an hecho muchas terapias pero siempre sigo con el dolorhace un año note flasides en mi cuello 😮 voy a empezar los ejercicios ya guardé el audio graciaaaas desde Colombia despues les cuento bendiciones ❤