ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen EN 12 Minutos | NatyGlossGym 

Como te fue aver

Que tal te fue

@@carlosantonio9328 me fue bien

@@tamaranaomianzures8202 bue pero da más detalles cuánto medias antes cuánto medis ahora en cuanto tiempo te funciono

@@carlosantonio9328 i7 yyy

Hola y que comes? Oh comes de todo pero porciones pequeñas?

Hiciste alguna otra rutina además de ésta? O Estás haciendo dieta?

@@bustamantemurillotatianaab8727 Te recomiendo la de RU-vidr Vaina!

¿No te ha dejado cuadrada? Osea si no desaparecio la curva de tu cintura

2 semanas, durante todos los dias??

Hoy empeze hacer está rutina de ejerció espero y me fuciones

Con cuales rutinas?

@@stephannygisellegutierrezp7605 Yo creo que con esta de 12minutos, yo hago esta y una de 7 minutos

Hola cuántas veces al día lo hacía?

Krmxidmkd diddmidmfi fkfmfifmfkffmid el fkf fifmfifmif di ixmfk fidkfmifmfi fifmfifmdidmdkfmdidmkf dmfi didmridmridmfk dllfmdidmdod didkdkmdhdmidmedimdidmdidmdkd didmdidmdimdidmdkd did d km id di did k did didkd did kdmdidmdkdmdodmdk dkdmdimdidmdmkd didmdimdkdkdmddmdemidmdkmddmdimdimdidmdirmid kdmdodmdidmfod fodmeirdi diemdidmdid did mi dmkdmkdmkmdkmdodmdkdmdimfkdmkfmid dkdmddi dkd kdmdimdk dkmfid dkdmdkd kdmdkd dkdmdk dkdm dkdmdomridmfof dodmdifmd km kdmeimfkfmffkm dkfmfkmfkmdkmfkfmfkdmdkd did didmdkmdid fk fldmdo!dkd!

@@harryxls me kd ddkdmidmdkdmekdmdkmdkd idmdmddidmdid dkmdkdmdimeidmdimdidekemidmidmdidmdi did did dimdkdmdid kdmdodmdimdodmkd dkdmdi di dkdmdidmddmkdmdkdmid dkd kdmdomdkdmdod dkdmdie dkmimeomimdkdmdmdmlnrfkrifmfkmkmjfnnfjndkfmrimfkfmfmfkfmkdkmdkkdemkddekdimdedmidmidmidmdkmddmdkdmkdmdmdkdmddmddmdmdkdmdkmridmmeidmeikdmdimeidmfkdmmmkkdmdmdkdmdmeimdimdddmdimridkemkdmdidmdkrmdimkmfkdmdlmdmekdmdidmkdidmdidmidmdimridmdi dkddimdkmdkmfk

Cómo estás ahora?

Solo haciendo esta rutina?

@@theresomefishesinthesky lo ases Todas Las Mañanas

Yo igual me gustó

Haces dieta también?

Hola yo empese hoy espero y me funcionen como aty

Publicamos

QUE PASO?

Como vas

1pues no lo hizo

COMO VAS???

YA ES TIEMPO,,,COMO ESTAS?

Mañana se sabrá :v

Como te fue??

Resultados 🤩

Como te va?

Cómo te va

Yo lo estoy haciendo y me esta dando buenos resultados y para ascelerar los resultados me aplico una crema que yo misma me hago combinado los dos son una bomba

estrella peinados y belleza que crema? O qué haces?

@@angelicaortizbarrera8498 se los recomiendo super nada más que si controlen su respiración ya veo mi abdomen más delgado

Dio resultado

@@anthonellapalmavillarreal5420 la verdad si me dio resultados, yo hacía esta rutina de ejercicios y me hacía masajes que en sí duraban 30 minutos todos los días y vi los resultados.

buenas noches empieza con 7 minutos si tú nunca ases ejercicio es bueno empezar con poquito para k tu cuerpo s adapte al ejercicio yo tengo mucha disciplina con el ejercicio la comida toma mucha agua gracias a Dios mi físico es bien y mi peso también Animo mujer tu puedes

Recuerda que después de un tiempo el cuerpo se acostumbra, por que se vuelve más fuerte y prácticamente deja de ser un esfuerzo para el cuerpo. 👍🏽😃

ejercitate por ti misma no por alguien mas;)

@@antooclauu6707 si sii claro,gracias por las palabras 🤗💪💪

Debes hacerlo por ti ,no por complacer a los demás

¿Como te fue? :3

Como te va ?

@@christiangalvez3739 si hay resultados👍

@@1h0ur84 Comes normal?

enserioo

Hola me encantó el ejercicio,les vos contando como me va😍😘😗😗😗

Yo hacía una rutina ( no de ella, otra) dure dos semanas y mi cintura media 87cm y ahora 84, pero empecé a hacer esta con otra de ella y ojalá hayan cambios.

Justo tengo 70 cm de cintura empece hoy juju verè que pasa en unas dos semanas

Como vas

Como te vaaa

74 cm logrado

En cuanto tiempo viste el resultado?

Solo hiciste esta rutina? U otras más?

Solo dos videos

Cuales fueron tus resultados

@@isabellitamunequitamibebe5447 increiblesss, llevo 4 meses haciéndola y wowww se notan demasiados cambios, hazla! Ahora tengo un abdomen plano y marcado

Cómo te fue al final?

Como te fue

Cómo te fue

@@carmtt4612 🥺 pidon perdón hice la primer semana y me fui

Que rutinas haces?

Oye pero haces todos los dias

Haces sólo ésta rutina? Yo empecé hace unos días éste y el de pecho

Holaaa como te ha ido???

@@valeriaalejandraurbanourba4261 la verdad si he notado algunos cambios, pero yo añadí otros ejercicios a mi rutina:)

Enserio? Pero hiciste alguna dieta también? Es q quiero intentarlo

NiCvh

NoAsdgyuulkiiki

MkBnkooo

Hola como te a ido

Como te fue?

Qué pasó?🤨

Nunca vuelven, jaja...

Yyyy como te va ?

Como vas ?

Si jaja es curioso igual yo tengo el mismo tipo de cuerpo que Kim kardashian sólo me falta "tonificarlo"

Tengo esclerosis múltiple y éstos ejercicios los consideró buenos y fáciL de realizar aunque si modificó pues no es posible alzar una d mis piernas y

@@gumballwatterson. que tiene de raro? Yo también soy de contextura delgada y mi abdomen ya es plano, lo único que quisiera es tonificar un poco. Por cierto, el cuerpo de kim Kardashian es asqueroso, parece con pañal, así que no sirve de ejemplo

@@lizziebinx1351 CALLATEEEEE!!!

Mariana Pérez solo haciendo ese video?

Como te fue ?

Vamossss!!!

Como te fue en la semana?

Hasta ahora Como vas?

Cuarto dia

Es porque no controlas bien la respiración, tenes que concentrarte en respriar, porque también pasa que perdes la concentración y al realizar los ejercicios contenes mucho la respiración y te olvidas de exhalar y te fatigas. Inhala por la nariz (que entre aire) y exhala por la boca (cuando exhales contrae el abdomen) En fin. También me paso eso de marearme hasta náuseas, pero estoy aprendiendo a manejar la respiración y voy bien. Suerte!

Cómo te fue?

Cm vas?

Y?

Cómo te fue?

como te fue?

nunca vuelven 😂

Como vass?

@@maleebullonn4709 pues igual jaja