ABDOMINALES EN LA CAMA Facilitas! Para principiantes y más de 50 años!  

CHICAS POR FAVOR Compártanlo con todos sus amistades y familiares

Contentisima con los ejercicios soy principiante de 74 años , además te estoy siguiendo en los ejercicios de brazos flácidos, me gusta y te felicito por todo. Bendiciones

Me encanta cómo explicas los ejercicios💪ABU... Y cómo te preocupas por todas las personas de todas las edades....Eres un amor❤❤❤ NO SABÍA Q TENÍAS EN RU-vid CLASES DE EJERCICIOS 💪 PQ ME ENCANTAN😍 TODOS PQ SON EFECTIVOS ✅💯🔥💥 Y MOTIVAS MUCHO POR TÚ SIMPATÍA🙆‍♀️ Y TÚ MANERA DE SER..!! ME HAS ALEGRADO😀 ÉL DÍA GUAPETONA!!!!😅🤗🎉🎉🎉 FÉLIZ SÁBADO !😊💕🌹🕊🍀 SALUDITOS Y BENDICIONE DESDÉ 🇪🇦 PILI !!!!🙋‍♀️🖤😘🙏🏼👼🍀🕊

Estan muy cheveres los wjercicios

Muy buenos tus ejercicios y hacerlos en la cama mejor, gracias

Hola Doctorita ABUELAMuchas gracias Ago sus rutinas y me gusta mucho tengo 61 años y me gustaría que haga rutinas para todo el cuerpo completo muchas gracias y bendiciones para Usted

Me facinan tus ejercicios. Me ciento bien.. Saludos.

Me encanta tus ejercicios son cómodos en la cama . Muchísimas gracias cielo 🙏🩷 besos desde España 🇪🇸

Me encantó como explica y te levanta el ánimo muy profesional. Desde Argentina cariños 😘💓

QUE BUENO ESTA ESE EJERCICIO SOLO PONER MI Y NUESTRA VOLUNTAD HERMOSO EJERCICIOS 10 PUNTO 👍👋👍👋👍👋

Excelente nada de agresivos muy de acuerdo para mis 60 gracias abuela fit Perú

Excelente, gracias🌹♥️🌹♥️🇧🇴🇧🇴

Hola amiga me parecen muy buenos tus ejercicios fáciles sin salir de casa

Tu eres una crack un súper cerebrito 🧠 es porqué a pasar de los años has obtenido experience a lo largo de tu vida estoy súper feliz en conseguir tus fabulosas vídeos me ayudas un montón ayer hice tus ejercicios en la cocina madre mía que diferencia sentí en mi glúteos rodillas nada de dolor excelente I love so much my sweet grandmother thanks very much appreciate it in grateful 😇 🎉❤

Gracias bella Dama. Hasta ahora veo tus ejercicios, muy interesantes

Muchas gracias bendiciones estoy empezando hacer ejercicios muy buenos

Sus ejercicios son fáciles de hacer pero super efectivos

Hermoso .❤ Facil y efectivo

Buenos dias Muy buenos estuvieron estos ejercicios

Gracias por compartirnos tus ejercicios ❤. Un abrazo desde Colombia 🇨🇴🫂🫂🫂

Abuela me encantan tus ejercicios son fáciles soy de Argentina 🇦🇷

Gracias abuela fit Peru! Soy una señora que necesito doble prótesis de rodilla. S as notes no podía hacer ejercicio hasta que te encontré! Ahora estoy haciendo diferentes tipos de rutinas contigo. Ahora si puedo ejercitarme. Gracias a ti! 🙏🏻😊

Me encanta como explica muy bien gracias

Super ejercicios muy🎉 buena rutina

Un saludo desde Colombia 🇨🇴 💕!!! Eres espectacular 👌 muy buenos ejercicios. Y si por favor más ejercicios así. Dios te bendiga🙏🌹

Me gustó mucho, pero terminé cansadita. Gracias por esos ejercicios. Hacía muchos años que no los ponía en práctica. Dios la bendiga. Saludos desde Colombia.

Me encantan tus ejercicios abuperu

Buenos días gracias, gracias, gracias todo lo que publica es muy bueno lo hace de una manera que cualquier persona entiende su explicación.😊

Buenisiimos , me encantan todos los ejercicios que nos enseñas , Gracias , saluditos desde Mexico 😊❤

Hola, hola gracias por sus ejercicios muy efectivos, bendiciones.

Hola abuela fit peru, gracias por estos ejercicios se sienten muy ricos, bendiciones y lo comparto ❤🥰🤗🧚💪🙋

Gracias padre por este amanecer tan maravilloso Y estos ejercicios qué nos enseña la abuela un abrazo desde la distancia Bogotá Colombia buen día

Desde. Puerto Williams agradecida muy.buenostus Eeercicios rutina y sobre todo tus consejos para realizar los ejercicios.

Gracias por compartir muy Buenos egercisios Dios te bendiga. 😊

Muy bueno gracias gracias

ME ENCANTA LA GIMNASIAS EN LA CAMA LA MIRO EN EL CELU Y HAGO CON USTED ,ME GUSTA COMO EXPLICA LOS MOVIMIENTOS .❤

Hoolaaaa...eres la mejor profe......todo lo explicas....

Que Dios te bendiga, estoy muy contenta,y se que todos estos ejercisios Van a ser muy util para mi y todas mis amistasdes ,bendiciones. 🙂💕

La saludos desde Bogotá Colombia muchísimas gracias por tan valiosos Dios la bendiga

Siiiii me encantan tus ejercicios, los de aquí en la cama son muy buenos, sigue ayudándonos, a mi me van de maravilla, x que tengo dolor en mis rodillas, necesito ganar masa muscular en mis muslos especialmente en la parte interior de ellos, ayúdame con ejercicios para esa parte de mi cuerpo, veo horribles a mis piernas con esos “huecos” ahi

Eres fabulosa y motivadora! Por favor seguir haciendo ejemplos de ejercicios en cama. Gracias!

Me encantaron los ejercicios , gracia , recién empezando la rutina

Espectacular!! Desde🇺🇾🇺🇾 Gracias❤️

Hola desde Argentina..recien te e ncuentro..una operación de protesis de rodilla me deprimio mucho y deje el gym despues de 12años continuos...recien hicelos ejercicios..y me encantaron😊😊😊

Muchas bendiciones para ti...cariño Gracias por compartir y por Tus enseñanzas... Maravillosos ejercicios... En cama... Saludos.....desde🇵🇦

La verdad estos ejercicios genial para mí que tengo ciatica

Eres un hermosa ser humano Dios te bendiga los tratare en cuanto termine mi hora laboral Gracias ,repito dios te bendiga

Fue fabuloso me gusto ¡muchísimo! Me encantó 😅

Gracias !!! Por ser tan generosa, sencilla, paciente. Me encantó estos ejercicios para los abdominales! Un abrazo desde Argentina

Me encantó

Hola gracias x sus ejercios

Tengo 46 años y 3 cirugias de columna vertebral y es el mejor ejercicio que puedes hacer sin mucho impacto. Y excelente resultado. Yo fui operada a los 30 años y no podia pararme, era el ejercicio que yo hacia...y que me saco de la postracion🙏si funciona 👍

Genial! Muchas gracias🙏💕

Gracias excelente Dios te bendiga

Gracias muy buenos ❤

Muy buena rutina ,muchas gracias por darnos tus conocimientos ❤❤bonita tarde😉

Gracias gracias x tanto!! desde Rosario Argentina ❤❤

Buenazos abuela gracias eres muy inteligente.

Me gustaron mucho algo difícil para mí el último me costó mucho trabajo tengo 70 años pero los hice❤

es Hermoso Ese Tipo De Ejercicio uno para TDA Nuestras áreas 💪💪💪💪

Ores ejercicios que he hecho en mi vida felicidades se te aprecia con cariño

Gracias, saludos!

Me encanta gracias bendiciones desde Habana Cuba

Muy bueno ,primera vez que lo hago 😊

Gracias excelente rutina , saludos desde Pasto (Col)

Hola Abuela Fit. Soy de CDMX, me encantaron estos ejercicios, y aunque no lo creas me costaron mucho trabajo, pero los hice. Yo sí quisiera algunos para los glúteos en la cama. Gracias.😅

Me gustaría que hagas mas ejercicios de brazos ❤❤❤❤❤

Gracias Dios te bendiga sufro con ese estomago

Me encantó muchísimo Gracias gracias wao

Gracias me gusta gracias por tu consejo

Muchas gracias ♥️

Me gustan voy a empezar 😊

Muchas gracias súper bien gracias q. Dios la bendiga

Este video es perfecto para mi, tengo 50 y soy principiante 😊 gracias 🙏 me encantan todos sus videos

Obrigado linda 😘 aqui é Piauí/Brasil.

Segundo día, gracias muy buenos👍

Me encanta más ejercicios

Muy bueno gracias.

Gracias empecé ayer ,tengo muchos problemas de salud pero voy bien gracias

Buenísimo!! Gracias!!, ya los hice ❤

Demasiados buenos Gracias

Gracias ya mismo empiezo no sabía cómo hacerlos

Gracias, son muy buenos sus consejos y cuidados al hacer los ejercicios

Gracias... excelente 😊...

Gracias, gracias....👍💪

Ls hice me encanto! Me canse un poquito 😂Saludos desde Argentina 😘😘❤

Excelente gracias

Muy buenos ejercicios👌🎯

Buenos dias guapa. Estupendos ejercicios como siempre.❤

Hola gracias muy nítido Te pregunto se puede hacer este ejercicio y el de los glúteos

Excelente abuela❤

Gracias ❤❤

Gracias por llegar a nuestros hogares con esos tic ,me encanto la rutina doy principalmente y tengo 52 anos

Muy relajante

Buenísimos gracias

Saludos desde Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🥰😘⚘️

Están muy buenos

❤❤saludos desde Honduras🇭🇳🇭🇳🇭🇳🇭🇳

Si me gusto mi querida mija bendiciones soy por primera ves de Ecuador Salidos

Súper me sentí muy bien