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Abdos - Pilates Master Class

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Véréna Tremel, professeur de Pilates, vous propose un cours ciblé sur les abdos. Au programme : travail des obliques, gainage en planche latérale, demi-pont, ciseaux et plein d’autres exercices pour muscler sa sangle abdominale en profondeur.
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REMERCIEMENTS :
Véréna Tremel, fondatrice du Studio Rituel (www.studio-ritu...)
Vêtements Lolë (www.lolewomen.com), en particulier Aurélie Ferton
Production : LED
Copyright : ©DOCTISSIMO 2015

Опубликовано:

29 авг 2024

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Комментарии : 78

@Doctissimo Год назад

Pour tous ceux qui ont apprécié ce contenu, nous vous proposons notre dernière vidéo de fitness "30min CARDIO à la maison" : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-bvq_3qwZYVQ.html

@nathalie8482 7 месяцев назад

Génial, de vrais cours de pilates dans le respect de la respiration latérale thoracique , temps maîtrisé, bonnes explications,tout simplement extra

@elynegravier1343 8 месяцев назад

Merci Merci Merci 🤍 Verena - cette séance est, décidément, à consommer sans modération 🙏🏻 Encore - je t'ai découverte en 2016.. - bravo pour ton travail 🧘🏻‍♀️

@francoiseverne5952 Год назад

Merci infiniment Véréna, vos cours sont super et très bien expliqués. Je suis revie.🥰👏

@charlottehugues2831 3 года назад

C'était super. J'ai refait en gardant bien les reins dans le sol, les ciseaux en particulier je crois m'ont détruit le dos. Je n'ai jamais eu aussi mal, cette douleur insupportable, il est 4h51, je n'arrive pas à dormir tellement j'ai mal. Doliprane et Flector ne font rien. Si vous avez des pbs de dos, passez votre chemin notamment sur les ciseaux. Ne les faites surtout pas!!! Après 3 exercices sont très bien : le 1er, le monter sur le côté et gainage. J'irai voir mon kine lundi qui est coach sportif pour qu'il me soigne et m'explique ce que je dois faire comme exercices adaptés. Dommage car j'avais adoré les 3 exercices cités.

@elmahamida5084 3 года назад

Ça fait un que je fais tes cours Verena, ça me fait un bien fou! Du calme, des explications claires, bref extra! Merci beaucoup

@catherinetaurines9020 3 года назад

Cette femme est un merveilleux professeur comme il y en a peu. Merci.

@sylvianereboullet2699 3 года назад

J adore vos cours, je les fais depuis le confinement, merci

@alixservonnat7931 3 года назад

Topissimes les cours de Verena. Merci

@martinedelamare3580 3 года назад

Super vos cours tres bien explique

@michelpivier9998 3 года назад

Merci Véréna , un régal à regarder , à écouter , et pour préparer mes cours

@masahwa 5 лет назад

C'est vraiment calme comme cour ke conseil de faire ca le matin avant le petit-déjeuner pour bien se réveiller

@lydieramier514 5 лет назад

En 20 mn en moyenne, des exercices tonifiants et tout en douceur. La respiration est très importante. Merci à vous❤️💋👌👏.

@sylviesailly8136 4 года назад

Bonjour ey oui ça brûlleeee!!!!, depuis le début du confinement, pas tous les jours mais quasi 3 à 4 fois par semaine, efficace!! Merci Verena:)

@laurencej2319 4 года назад

C’était une très bonne séance dont on ressent les bienfaits le jour même et le lendemain....j’adore

@sabelinelogez4407 3 года назад

Parfait en cours complet avec un travail en profondeur. Merci Véréna !

@elisariviere7237 Год назад

Merci ! Une vraie découverte du pilates ! Des explications très précises ! Merci

@danielaspringhardt7562 3 года назад

Bravo ! Ce sont des cours très complets. Merci

@sofiamesbah7707 3 года назад

Grâce à vous depuis un mois à raison de 4 fois par semaines je commence à avoir un jolie corps

@nadinepouey9614 3 года назад

Merci de tout coeur pour ce cours très professionnel et bravo Vénéra !!!!

@bananatheowl 8 лет назад

Encore un super cours! Ca brûle. Quand Véréna dit c'est le dernier...on sait qu'en fait il faut en faire 2 3 reps de plus ;-) Merci!

@christianebrossard4906 4 года назад

Merci, Véréna, très bon cours de Pilates, avec des explications claires et précises.

@collinetcecile456 3 года назад

A quand un nouveau cours de vénéra ???

@oddonclaire3007 3 года назад

Genial verena bien expliqué efficace. Bravo. Je fais ts les jours en variant. Jattends dautres cours

@loismd8011 4 года назад

résultats hyper rapides, vraiment tr§s efficace et très clair, agréable

@fabiennemaurette7481 5 лет назад

J adore Véréna!! Tu es très pédagogue et douce..... c est un vrai plaisir. 💓💋💟💎🍀

@annetheyssier5087 10 месяцев назад

Very good course, thank you !

@helenecladel1762 4 года назад

super ! j'ai fait du pilates pdt 1 an et ça m'a rappelé des bons souvenirs (et même parfois des tremblements comme une machine à laver !!!)

@marielaure3009 8 лет назад

Bonjour Véréna, C'est le premier cours de Pilates que vous proposez sur Dolcissimo que je suis et j'ai adoré. Merci beaucoup! Vos explications sont très bien, je n'ai pas vu passer la vidéo... A bientôt

@christianebrossard4906 4 года назад

Merci, Véréna, très bon cours, j'aime beaucoup vos différents cours, très bien expliqués. Bravo !

@fionalaure 7 лет назад

génial ,j'ai essayé différents cours de pilates , ceux ci sont les meilleurs !!

@gillesbenzaki6602 4 года назад

merci Verena

@stephaniebourgois3188 4 года назад

Super Verena, merci pour ce cours!

@jpbgt9035 5 лет назад

j'appré"cie beaucoup cette vidéo,merci. Vous expliquez juste comme il faut, les mouvements sont efficaces dès que l'on les fait, à bientôt!!!!!

@barreaujoelle4012 4 года назад

merci beaucoup Verena j'adore travailler avec vous ! vos cours sont clairs et très bien expliqués

@petitemei5563 7 лет назад

J' adore vos cours , moi qui en générale abandonne très vite , avec vous je suis conquise :) ! Merci beaucoup

@Juliesd14 7 лет назад

Petite Meï des résultats ??😊

@valeriebartes5980 4 года назад

toujours d'actualité ! super les explications !!! merci beaucoup

@maniangakaba 6 лет назад

Bravo . Tu es vraiment formidable . C'est fabuleux et grandoise. Que le Seigneur te bénisse .

@jacquieleonardi2714 3 года назад

Merci super 👍 cours

@JoanOjenima_Science 4 года назад

Pas facile, et même pas facile du tout mais fait beaucoup de bien.

@francoisebordeaux8832 6 лет назад

Très bonne vidéo. Merci pour les explications très claires. Professeur qui sait transmettre.

@sottaberne6136 6 лет назад

Super prof ! Beaucoup d'explications. En revanche, niveau assez difficile, je n'ai pas pu faire plusieurs exercices...

@MadisonDalleau 4 года назад

Super cours! Merci!

@didouJM 8 лет назад

Moi qui ai toujours voulu voir exactement ce qu'étaient les Pilates je suis servie! En espérant avoir des résultats assez rapidement, vraiment bien

@kenzamb5832 7 лет назад

Diane Garnacho des résultats?

@valerieriondet9772 4 года назад

super cour très bien expliqué! Merci

@francine7171 6 лет назад

bravo excellent cours

@ellenughetto914 4 года назад

Genial ! Très efficace et bien expliqué

@malilexjsn 8 лет назад

Exactement ce qu'il me fallait ce soir ! Merci beaucoup ! :)

@delphinezangs1390 7 лет назад

Costaud mais tres bien expliqué ! Merci Véréna !

@camillel5108 8 лет назад

super video, merci !

@ibd1380 5 лет назад

Bonjour et bravo pour ces cours parfaits: clairs, expliqués et completsEn auriez vous à proposer avec un swissball? Merci

@gachetstephane9327 5 лет назад

sublime - un effort utile

@JoanOjenima_Science 4 года назад

J'ai adoré !

@jeanneluciasalvador162 8 лет назад

Séance très intéressante,merci et merci encore

@animarecre108 5 лет назад

premier cours de pilate avec véra et doctissiomo. Impossible de faire la planche trop mal au lombaire pour le moment (même dans la vie quotidienne) et les ciseaux vu que je suis assez souple avec de grandes jambes impression qu'il est mal réalisé. sinon génial ce cours

@charlottehugues2831 3 года назад

Pareil ciseaux une torture. Douleur insupportable, insomnie...

@stephaniefrenglit3718 4 года назад

Si si , je vous assure qu'il y a une signification pour cet exercice "teaser" d'où cette appellation étant très difficile, cela signifie "taquin" . Cela porte bien son nom!

@solangef3822 5 лет назад

Parfait !!!! 💋💋

@vivelebleu7906 7 лет назад

Exceptionnel celui ci À renouveler au plus tôt 😉👍

@mamieyolande67 6 лет назад

Merci Verena pour ce super cours j'ai bien senti mes abdos par contre aussi nuque et dos douloureux. C'est normal ?

@indianajones5717 5 лет назад

de très bons exercices oui, mais pas quand on a mal aux cervicales, dommage

@lamiabouhamed8006 Год назад

❤❤❤❤❤

@doffincecile1318 2 года назад

Ce serait génial si vous aviez votre propre chaîne RU-vid pour suivre vos cours!

@MaxPower-hi9dh 8 лет назад

Plaisir des yeux, ou comment allier pratique et sensualité feminine et naturelle...merci !

@sarahmenouni1919 6 лет назад

Je voulais demander combien de repetions faut-il faire

@So_Boujee 8 лет назад

Cours au top pour travailler ses abdos en "douceur" lol

@czarnakawaoporanku 8 лет назад

level hard :)

@berga2823 4 года назад

Vos cours sont très bien mais le mouvement à 17:50 c’est de la sorcellerie pour un novice et un humain en général. Je ne comprends pas putain

@marie-elisebourjac100 5 лет назад

Dessin animer

@celinepetipont6548 3 года назад

@charlottehugues2831 3 года назад

1er lumbago extrêmement douloureux à la suite de cette vidéo. Je n'accuse pas car j'ai le dos fragile mais si c'est votre cas, un conseil précieux: passez votre chemin !!! et faites simplement gainage et hypopressif.