Comme d'habitude des exercices dur mais géniaux et un résultat ... Merci Laura ça fait 3 ans que je te suis et c'est toujours aussi bien même de mieux en mieux 🦵💪🏃♀
Bonjour Laura, séance pratique pour les jours où on manque de temps. Cela permet d'avoir toujours une activité quotidienne même si ce n'est que 10mn. Je me dis qu'il vaut mieux ça que rien. Je me suis amusée il y a peu à faire 100 squats par jour pendant 14 jours. Super résultats mais est-ce déconseillé où pas? 🙂👍
C est deconseilee de faire des 100 reps de la meme exercice si on veut être efficace ... sauf si cest de la musculation mais la faut faire "progressive overload" = prendre des poids plus lourds
