Avec élastique mais on peut aussi la faire sans! Perdre sa CULOTTE DE CHEVAL (Fessiers 20 minutes) 

Merci Laura pour vos cours très ludiques !

Super vidéo, comme d'habitude. 😍😍😍J'espère que la prochaine arrivera très bientôt !

j'adore cette seance!! elle est excellente pour les fessiers et cela change des fentes et des squates! personnellement lassée je suis de ceux là. Merci à vous

Bonjour laura merci pour cette vidéo très tonique

Aaaaaaah! 👌☀️Quelle joie (oui on est mazo!!😁) de te retrouver ! Merci pour cette expertise du corps ! 🍀❤️

🙏🙏🙏 fessiers en 🔥 J’ai adoré,merci 💝

Welcome back laura 🤩🤩🤩🤩

Merci Laura pour cette vidéo, je l’attendais avec impatience. Une plus dans mon programme. 🙏💪🏻

Enfin je suis très heureuse de vs retrouver bonne reprise🥰

Oh mon dieu, quelle séance, j’aime bcp vos exercices qui font bien travailler!!! Vous êtes une des rares que je suis. J’aime bcp votre approche Merci!!

Super..merci..suis contente de votre retour!!

Tu nous avais manqué !!!! Merci pour ces nouveaux exercices 🤗

Merci Laura pour cette nouvelle séance comme tu le dis ça chauffe. J'aime tes conseils tu es une bonne pédagogue bravissima

Trop contente que tu sois de retour , super scéance merci 😀

J aime tes exercices qui font travailler des parties du corps bien ciblées. Contente de ton retour.

Super Laura ! Heureuse de te retrouver ! Même sans élastiques, la séance est efficace ! A bientôt !

Bonjour toujours au top, cours sympa et de qualité, quel plaisir de faire ces cours! Je les fait tous le jours!

Top les élastiques ! Vivement le haut du corps avec ! 😃

Séance très efficace !! J'aime beaucoup. Merci

Merci Laura ! Ça m'intéresse beaucoup ce que tu fais et j'apprends avec toi 😀

Super vidéo ça fait du bien au corps et au moral. Merci Laura👍

Et vinte ! 😉 Super ! Ça fait plaisir de te retrouver. Merci pour tes conseils.

1000 MERCI Laura 😀 ! Depuis le 1er confinement où j'ai pu découvrir ta chaîne, je suis toujours assidue à tes cours 🤗 ! Tellement mieux coachée ! Encore merci pour la qualité de ton enseignement et la motivation que tu nous donnes !! 😉😊

contente d avoir refait cette vidéo profitant de ce jour off pour faire un peu plus ...... elle est chouette cette vidéo merci laura

Quel plaisir de vous retrouver 😊 ! Allez c’est parti comme vous dites !

Après la belle surprise du HIT d 'hier ,en voici une autre bien costaud ...... ça a l'air pas mal ses élastiques je vais aller m'en acheter .... Bonne idée cela dit j'ai bien travaillé aussi sans ...... j 'ai déjà quelques courbatures du HIT d hier et là j'ai senti les fessiers bien comme il faut ,y a plus qu'à les travailler ces nouvelles videos ,un grand merci à Laura qui depuis le confinement nous permet de nous évader et tout cela avec son agréable sourire qui fait vraiment du bien .

Coucou Laura merci pour tes vidéos elles sont super j'adore😍😍😘

Super séance je viens de me commander les mêmes élastiques hâte qu’ils arrivent . J’adore tes vidéo , tu me donnes envie de continuer à faire du sport

Pow pow séance géniale!! Suis morte 😅😂😂merci encore ; on sent bien le travail du corps

Aahhhh enfin te voilà de retour.. tu nous avait manqué !! Hâte de faire ta séance demain.. Chic chic chic 🤣🤣 je vais peut être moins rire demain.. je te dirais ça ! Bisous 💋🏋️‍♀️🤸

Super vidéo ! On sent bien que ça travaille là où il faut !!! Merci :-)

Bonjour Laura. Excellent cours vraiment ! Les fessiers ont bien chauffés 😁. Et merci pour ta bonne humeur et ta simplicité. Belle journée à toi. Valérie 🌼🍀🌼

Encore merci... tu est mon coach perso... j’adore tes séances... et on sent tellement que tu le fait toi aussi. Tu est ma super héros. 🙏👍

je viens de tester ta séance! génial!! c'est vraiment top!! continues!!!

1 ère séance pour moi aujourd'hui. J adore merci

Merci pour cette séance. Je n'ai jamais utilisé d'élastiques donc je n'en ai pas pris pour aujourd'hui; mais la prochaine fois j'essaie même si je sens que cela a travaillé. Contente que tu sois de retour. A très vite.

super séance Laura, comme d'hab, merci pour ta bonne humeur et tes super explication 😁🙏

Je confirme chaque exercice de cette séance est très efficace. J'ai fait quelques uns et j'ai vu du changement sur peu de temps (1 mois). Pour info, je fais de la gym depuis 2 ans 4 fois/ sem, j'ai supprimé de mon alimentation les produits laitiers et sucres. Bon courage tous et merci @laura!

Merci pour cette séance. 🙏

Coucou Laura ça fait toujours plaisir de travailler en ta compagnie c'est tres motivant.😘😘 bisou de la Calédonie

Super vidéo ! J'ai bien souffert ! C'est que ça marche haha ! Merci pour cette vidéo tout en simplicité et efficace !

Merci. Très bonne série... ça chauffe 🙂👍

Bonjour Laura j'ai découvert votre chaîne il n'y a pas très longtemps et j'adore vos exercices je me suis procuré des élastiques comme vous c'est très efficace merci continuez vos vidéos s'il vous plaît😉😊💋 Dorothée

tu m'avais manquer Laura tes séance m'avais manquer aussi je vais tester tout de suit ta séance continue comme sa ma Laura 👍💖👌😍

ouah ca chauffe dur ....super séance !! merci

J aime vraiment, Wow!

validé ce matin

Oulalala ça brûle bien avec les élastiques Merci @lauradayfit

Je suis contente de te retrouver, Laura et ta vidéo tombe à pic car j'ai reçu mes élastiques avant-hier et je cherchais justement une bonne séance pour un premier ressenti, je crois que celle-ci est parfaite ! Merci !

Merci beaucoup Laura tes cours sont bien expliqués! Je viens de commencer il y’a une semaine. Dans le but de perdre du poids après en avoir trop pris (12kg) en même pas un mois après avoir eu le moral au fond des chaussettes! Maintenant que mentalement je vais mieux il est temps de guérir mon corps. Je transpire de douleur mais bizarrement j’aime bien mdrr ! Merci pour tes vidéos tu es superbe 💜💜💜💜💜💜💜💜💜

Tu as une voix très agréable c est un plaisir de suivre tes consignes

Toooooop !!!!!!!

Extra - merci Laura !

vraiment top !

je viens tout juste de vous découvrir. j'ai déj acheté les élastiques que je vais recevoir aujourd'hui. hâte de commencer je sens que ca va piquer sévère. merci pour vos vidéos et nous apporter de la motivation.

Merciiii Laura

Très bons exercices. Merci

Très très très intéressant!

Top merci👍🖐🤗

Merci Laura pour lavidio

Bonjour, je viens tout juste de m’abonner ! Pourriez-vous faire des exercices pour l’intérieur des genoux ? Merci pour le partage 💐💐💐

Laura (même prénom que ma fille!) C est un super cours il faut juste que j achète des élastiques ! Mais on sent bien les mouvements même sans! Ce qui est bien c est que tes cours sont accessibles efficaces soit mais pas exténuants comme certains autres tuto! En plus tu nous encourages! J adore! 😃😷 PS prends soin de toi dans ces temps incertains Virginie

Wouah Laura est de retour 🎉🎊🎉👌👍😉.. Non mais là je rigole😂😂😂... Dans 20 minutes ce sera plutôt 😭😭😭... Bon allé je sais que Laura nous motive pendant les séances, alors ben c'est parti 😅😅😅

Merci!!😃😃😃💪💪💪👋👋

Très belle séance j arrive mnt a suivre jusqu'au au bout

Coucou Laura, une vidéo tjs aussi efficace et sympa...je me rend compte que g une hanche bcp plus verrouillée que l'autre mais on serre les dents...enfin ici plutôt les fessiers😂merci Laura.

Super séance ! Je vais la garder en favoris car ça fait longtemps que je cherche ce genre d’exos ciblés mais vraiment efficaces. La culotte c’est mon point faible c’est morphologique et héréditaire pour ma part mais j’y travaille. Le dernier il pique avec le noir en plus j’ai pas vu que tu reposais les fesses au sol entre deux donc moi je l’ai fait en redescendant le bassin mais sans poser... j’ai l’arrière train anesthésié 😂

Ce soir c'était séance jambes. D'ailleurs je fais la nouvelle vidéo spéciale abdos. Merci Laura

Salut Laura, très contente de cette nouvelle vidéo avec les élastiques. Serait-il possible d'avoir d'autres vidéos avec l'utilisation des élastiques ? Je viens d'en acheter et j'aimerais optimiser leurs usages mais je ne sais pas trop comment faire ! J'ai surtout peur de mal faire... Merci à toi 😉

Bonsoir laura ,j'ai perdu mon papa paix à son âme inchallah 🤲😔🙏, il est maintenant auprès de maman et de mon grand frère paix à leurs âmes inchallah 😥🙏🤲

super de te revoir .. tes cours m ont manqués.. tu vas nous refaire des nouveaux cours ? ça serait super ... jaime beaucoup ce cours en plus je venais de me mettre aux élastiques.. merci encore pour tes cours 👍😉

Merci

Bonjour et tout d’abord merci pour toutes ces vidéos elles sont top et vos explications aussi 😉 j’ai acheté les élastiques et en effet c’est génial vous pensez qu’à l’avenir vous pourrez faire plus de vidéos avec ces fameux élastiques? Par exemple une autre pour les fessiers et une pour les abdos ??? Bonne continuation à vous c’est un plaisir de vous suivre

Impeccable pr une séance efficace

😃😃😃cc !💪💪💪💪💪💪💪au top je le ferai demain!!!😃😃😃tu va bien

J'ai reçu mes élastiques hier, et testé la vidéo ce matin! j'ai systématiquement pris une "difficulté" inférieure à celle que tu as choisie niveau couleur de l'élastique, et j'ai pu terminer les exercices! dans quelques semaines je passerai aux mêmes couleurs que toi 💪💪💪 Merci pour tout ce que tu nous apportes au quotidien, chaque jour je passe 40 min à suivre tes entrainements pour me muscler ou transpirer sur les full body ou hiit. Je commence à connaître les vidéo par coeur 😁 mais je ne m'en lasse pas! Merci merci merci! Et surtout, ON LÂCHE RIEN!

Coucou Laura, merci beaucoup pour tes vidéos qui nous font bien sué😏 c'est toujours un vrai bonheur!! Je voulais te demander pourquoi quand je fais des fentes coté debout, c'est la jambe que je ne lève pas qui fait mal? Merci encore et au plaisir😉🌻

Bonjour, combien de fois par semaine faut il faire ces exercices ? Merci d’avance

Bonjour laura, j'ai une petite question. Je suis fine mais j'ai toujours eu un peu de graisse sur le haut intérieurs des cuisses. Est ce qu'il vaut mieux travailler l'ensemble de mes jambes ou vraiment cibler l'intérieur des cuisses pour avoir un résultat équilibré? Merci.🙂

Je viens de vous découvrir et j adore.. Super remise en forme avec une coach au top... Merci beaucoup, c est très motivant A quelles fréquence doit on faire ces exercices ? Tout les jours, ou un jour sur deux ? Merci beaucoup et continuez à nous motiver

J'essaie très prochainement. Merci pour le bon plan des bandes élastiques, 50 % sur le site. Je n'ai pas hésité 😊

Ravi de vôtre retour

Tope merci merci

Re bonjour Laura faut il faire ces exercices combien de fois par semaine bisous 😘

Fait !!

Bonsoir Laura, peut on faire cette séance, tous les jours, svp ? Et si non, à quelle fréquence ? Merci 😉

Bonjour Laura, j'ai fait la séance ce matin et j'ai bien senti mes fessiers travailler 👌je vais penser à toi toute la journée 😁. Une petite question, je suis enceinte de 15 semaines, quelles sont les vidéos que je peux continuer à faire ? Merci pour ta gentillesse et ton partage. J'ai hâte de te retrouver dans d'autres vidéos, les précédentes sont toutes top. Belle journée à toi. Mylène

Es ce que toutes tes vidéos conviennent à des personnes débutantes qui n’ont jamais vraiment fait de sport..? J’aimerai vraiment commencer chez moi mais souvent les leçons proposées demandent du matériel et beaucoup de temps et tes vidéos ont l’air vraiment bien pour moi

Trop bien je cours m'acheter des élastiques 🤙👌👌👌

j 'en ai bavé à la fin!!!

Belle séance, merci. J'aimerais savoir quelle marque de chaussures vous portez svp? Que recommandez-vous pour l'entraînement à la maison? Merci.

Bonjour! Combien de fois par semaine faut il le faire ? Merci!

Ça brûuules !!!! 😅👌

Bonjour, je suis beaucoup de vos vidéos que j'adore. Je n'arrive pas à perdre l'intérieur des cuisses et du coup aussi muscler l'arrière des cuisses. Ça balotte et c'est insupportable. Quels exercices faut-il faire ? Et combien de fois. Merci

Bonjour laura en fesant les exercices tout les jours pour l exercice perte de culotte de cheval en combien de temps voit on les résultat merci en attente d une réponse

Merciii pour la vidéo ,j'ai juste une petite question est ce que je peux faire ces exercices chaque jour !?

Bonjour, j.aime beaucoup les séances avec élastiques. Peut on en espérer des nouvelles pour les jambes et les abdos? Bonne journée

Bonjour Laura, j'ai une question c quoi des poinget d'amour ?

Test demain... ça tombe bien les élastiques sont de sortie Des exos pour cibler cuisses (dessus du genou)??

Bonjour Laura au lieu de compter quel temps au chrono sur chaque exercice ? Merci bisous 😘