ACORDANDO ÀS 5H30 | SUPLEMENTOS QUE EU TOMO PARA PERDA DE PESO E GANHO DE MASSA MAGRA

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Oi oi genteee, eu sei que vocês vão amar esse vídeo porque vocês estão SEMPRE me perguntam quais suplementos eu tomo, nesse vídeo mostrei todos para vocês. E eu SEMPRE reforço que eu compartilho aqui a minha experiência, e por isso, abaixo vou deixar os profissionais que eu acompanho para vocês também terem referências da área.
CUPOM NA DUX: AUDREY
vocês ganham 15% de desconto
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Lives todos os dias respondendo dúvidas.
RU-vid -
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contato@audreybernini.com

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7 сен 2024

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Комментарии : 241

@julianacassia1665 2 года назад

Eu estou dodói e não sei qto tempo vou viver, mas enquanto eu viver, anseio pelos seus vídeos, me motivam muuuuito, além primeiro da presença de Deus, nunca pare de postar... Estamos aqui te esperando 👌🏻🍃🍃😘

@julianacassia1665 2 года назад

@🍡 Kɪʀᴀ ᴛʜᴇ ᴀʟᴇᴀᴛᴏʀʏ amém, obrigada

@marianaalvesdeandradesilva4701 2 года назад

Deus te abençoe com muita força e amor!

@Julia-bs4nf 2 года назад

Que Deus te renove de forças, e que ele derrame sobre você muita saúde e misericórdia. 🙏❤

@lisoliveira3778 2 года назад

Fica bem Juliana. Deus é contigo 🙏🙏🙏

@julianacassia1665 2 года назад

Amém 🙏 gratidão por todas as mensagens de amor, fé e motivação, obrigada

@lorranecristna 2 года назад

Agorinha fui pro treino, estava chovendo, voltei chovendo também, fiquei ensopada. Eu nem queria ter ido, mas antes de ir fiquei pensando " a Audrey disse uma vez, se vc deixa de ir um dia pq tá chovendo, vc deixa de ir sempre ", e isso me deu gás, e eu fui pro treino. Melhor coisa que eu fiz !! ❤️✨🍃

@Isabelle56145 2 года назад

Mulher! Garanto que muita gente ama vídeos longos de rotina. Eu por exemplo, sou uma dessas pessoas... Pode fazer 1 hora de vídeo, 2,3 que faço questão de assistir até o fim. Você é tão encantadora e tão maravilhosa no que faz, que a gente nem vê a hora passar, juro ❣️🤞🏻❤️

@vanessamedeiros8713 2 года назад

Concordo! Assisto por horas sem reclamar kkk

@pss590 2 года назад

O único defeito dela é que acredito q ela deva ser mais presente aqui nos comentários...fora isso .amo os vídeos e adoro como ela leva a vida. Maratono tudo e aprendo muito c ela💖

@mayarasabino3407 2 года назад

Cada um de nós temos nosso limites e somos únicos. Jamais, devemos tirar parâmetros do outro. Faça por você, seguindo sempre o que é melhor pra você. Os vídeos da Audrey nos trás apenas uma motivação para tbm nos animar a seguir uma vida mais saudável. 😇🥰

@mah_montanna 2 года назад

A questão do comentário da moça, era sobre descanso do músculo, n do corpo.

@eu-uv8vm 2 года назад

A Audrey é aquela RU-vidr que vc não pode assistir fazendo outras coisas, vc tem que parar pra assistir e prestar atenção em todos detalhes de tão bom que é hahaha 🤩

@danid.6727 2 года назад

Eu particularmente prefiro seus vídeos mais longos… é tão legal assistir que nem vejo o tempo passar🥰😘

@carolvilela7842 2 года назад

Adoro seus vídeos sempre te acompanho por aqui... Uma coisa que comecei a fazer por agora que tem mudado meu dia é acordar e ter um momento só MEU antes de qualquer outra coisa. Acordo faço um yoga ou alongamento rápido, faço minhas orações, leio algo que me motive e vou pra guerra. Kkkkk Está sendo ótimo!

@charonclemer 2 года назад

Acho muito legal vc orientar o pessoal procurar profissionais da área para aprender sobre alimentação é exercício, pq tem muita gente na internet achando que o que vale pra ela vale pra todo mundo e não é assim. 😙

@vitoria.9 2 года назад

Audrey Mulher, minha rotina é motivação diária vem de você! Quando não tem vídeo, eu assisto os antigos😂 você arrasa, vem 100k ❤

@nathaliaalves1780 2 года назад

tô fazendo assim também kkk

@mariaeduardahuida9656 2 года назад

Audrey, acho legal falar na pergunta que te fizeram que o músculo descansa sim, o importante é intercalar o treino de pernas, membros superiores, abdômen, grupamentos isolados, etc. Amei o vídeo, uso o mesmo whey que você kk é um quebra galho gigantesco no dia a dia. Adorei o sabor de açaí, é deliciosooo.

@GiovanaBergamo 2 года назад

Amo o seu conteúdo! Comecei a gravar meu lifestyle também e me inspiro muito em você, Audrey! Você merece todo o sucesso que tem conquistado 💖

@andreamariadasilvaandrea5018 2 года назад

Tbm me motiva eu estava com muita preguiça sem ânimo mas daí eu vi vídeo seu e foi um empurrão pra eu levantar e seguir com minha rotina tbm muito obg Deus abençoe sempre sua vida

@Nathalia.S 2 года назад

eu vou entrar na academia e você foi a motivação .pessoinha que gerar leveza na fala ,te admiro muito!

@ellendenobi6951 2 года назад

Audrey, comecei a te seguir agora, estou começando nessa vida fitness e estou no programa de treino da Tay Training, é oq me fez entrar no programa dela são os resultados das alunas, são treinos pra mulheres, dá uma olhada no canal dela, acredito q vc vai gostar das dicas

@andressasouza8390 2 года назад

Mudei muuuito minha rotina desde comecei a te acompanhar, au! vc inspiração demaissss!

@ilainesantos469 2 года назад

Audrey adoro seus vídeos e confio nas suas indicações. Apenas construtivamente, acho que você se desculpa muito nos vídeos, por quase tudo, essa coisa de barulho muitas blogueira falam mas sinceramente eu quase nunca escuto, daí fica só vcs escutando e falando do barulho, você repete muitas vezes a mesma coisa tb. NÃO SE DESCULPE TANTO, VOCÊ É PERFEITA MANA!

@giovanarossin Год назад

Acho muito importante você dizer sobre consultar um profissional, parabéns pelo conteúdo!!! adoro seu canal❤❤❤❤

@amandapereira4885 2 года назад

Audrey se poder e quiser grava um vídeo mostrando seus tênis que vc usa para treinar amore pfv

@nathaliaalves1780 2 года назад

@paulabonfim335 2 года назад

Audreyyyy, não tem que dar uma segurada não!!! Pode mandar vídeo de 1hr p gente, que eu vou assistir feliz da vida.

@sirleysilveiradasilva2787 2 года назад

amo os vídeos, só falta ser presente aqui nos comentários 😢

@Manuela-sz1jt 2 года назад

Tenho 15 anos e meu sonho é quando eu crescer ficar igual a Audrey. Conheci ela no começo desse ano e desde então nunca mais parei de acompanhar. Ela é uma pessoa incrível, linda e sempre querendo nos mostrar tudo! Não tenho palavras para falar sobre você Audrey. Só sei que você é minha inspiração!❤️

@lorraynesouza6648 2 года назад

Acordar, fazer um café e ver jornal? NÃO! Acordar, fazer um café e ver os vlogs da Audrey, eu amooooo

@vivibatista7790 2 года назад

Andrey cuida que o concentrado ela tem mais carboidrato , o isolado ele tem menos carboidrato... Se vc observar na tabela nutricional ela mostra a quantidade de carboidrato que tem por isso o concentrado é mais gostoso ...

@anaandrade7339 2 года назад

dia nublado, chuva e vlog da Au 😍💕

@flaviarafaela6512 2 года назад

Te acompanho tem pouco tempo mais adoro seus vídeos. Acho vc linda, a cara da riqueza

@nilcefreire6703 2 года назад

Ebaaaa salvando a terça feira com esse vídeo de inspiração pra nossa vida! Sucesso sempre Au! Amo seus vlogs! Bjos lindona! 😘

@joycearaaujo 2 года назад

Sem condições, fico feliz quando tem vídeo novo no canal. Obrigada por compartilhar conosco tanta coisa legal do seu dia a dia. Amooooo ❤️

@_LaisAraujo 2 года назад

Sei que é foda p editar vídeos longos, mas, Ahhh é tão bom assistir seus vídeos longos😍

@nathaliaalves1780 2 года назад

faz vídeo de rotina noturna e conta pra nós que horas geralmente você dorme

@naiarazen 2 года назад

@leonardopereiradeoliveira9166 2 года назад

Eu tô amando cada vídeo. Eu estou tendo ela como um insetivo pra minha rotina.

@noaracoutinho1512 2 года назад

Oi, eu amo seus vídeos. Sempre fico com a dúvida, que horas você dorme? Por que você acorda aparentemente bem, e é bem cedo !

@naiarazen 2 года назад

Tb quero saber

@michellimoraisalmeida3210 2 года назад

Audrey agora que você dedica só ao RU-vid,porque você nunca responde? Não entendo

@alexandrareis8876 2 года назад

Oi oi gerente!(lê-se com a voz e entonação da Audrey🤭)Você é inspiração mesmo,eu acordo às 5:45 e lembro de você,faço meu café ,e aprendi a comer aquela bananinha quem é vida pra que é formiga que nem eu! Obrigada 🥰Te amoooo

@naiarazen 2 года назад

Com aveia ajuda muito

@vaniaoliveira7186 2 года назад

A dicção de milhões da audrey 💕 as vezes coloco os vídeos dela pra dormir pq a voz e a dicção dela me acalmam super! Muito engraçado isso ❤️🥰

@silviacarvalho2193 2 года назад

rumo aos 💯,te acompanhando desde do começo ,feliz ver seu crescimento ❣️

@camilasousa148 2 года назад

Estou viciada nos seus vídeos 🤭🤭🤭🤭 Vc é inspiração sempre, sua simplicidade e sinceridade é o que deixa os vídeos mais interessante! Beijo grande 😘😘😘

@CamilaSilva-wp8sq 2 года назад

É surreal como os vídeos de Audrey, me ajudam 🤩 é tipo uma amiga mesmo, conselho, inspiração, influência por isso a responsabilidade dela e o cuidado em tudo que passa pra gente. Amo muito 💓🤩

@alyneribeiro3171 2 года назад

Pode deixar os vídeos longos sim! Dessa lado da telinha passa voando!!! Simplesmente amo quando aparece notificação dos seu vídeos! ❤

@mariaeduardabarros8715 2 года назад

muito bom ver sua consciência em relação a treinos e alimentação! saber que a gnt acompanha pessoas que influenciam positivamente é uma delícia

@AnaLopes-ii6hj 2 года назад

Oie conseguindo terminar de assistir hoje, olha ela esses braços já estão ficando definidos👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😘

@Adrianamoura444 2 года назад

Seus vídeos são tão gostosos de assistir, leves, trazem uma paz. Parece que só assisti 5 minutos. 🥰

@diegojorgelobatoferreira8034 2 года назад

Seu vídeo apareceu pra mim como indicação do RU-vid. Comecei a assistir e cá estou, parabéns pela qualidade da curadoria do conteúdo e edição. Sem contar as dicas fitness. Sucesso!!!

@malvesb95 6 месяцев назад

@Audrey Bernini minha nutricionista passou, mas vi muitos comentários que é ruim o gosto, é intragável.

@Maihzia 2 года назад

Amo seus vídeos!!! 😍 Sua beleza vem de dentro para fora. Acompanho você a anos, e você sempre esse amorzinho com a gente. Os produtos da DUX são maravilhoso. Fiquei bastante resistente a comprar, mas vale muito a pena. Principalmente o whey que é muito saboroso. Uma dica… o sabor de Cooke e chocolate são MARAVILHOSOS.

@jessycadantastorres3737 2 года назад

Au, você não tem medo de treinar de boné e estragar seu cabelo? Por causa do suor e ressacar e dar algum fungo por abafar?

@anaandrade7339 2 года назад

coração fica quentinho nessa terça 💓🙌

@Joaomiranha793 2 года назад

Nada disso, continue postando vídeo longoooos, eu amo assistir ❤️❤️❤️❤️

@bruelise_ 2 года назад

Os melhores vídeos do RU-vid, fico ansiosa aguardando a notificação, amo demais 💗✨

@thaliacampos9363 2 года назад

Adoro vídeo de rotina! Motiva bastante a gente Au ☺️

@kah_otsuka 2 года назад

Amoo vídeos longos 😂😂😂assisto na hora do meu cardio ,amo ver sua rotina vc é muito cuidadosa com as pessoas que te assisti e isso faz toda a diferença ❤️

@jessicasoares6417 2 года назад

Maravilhosa!!!! TB assisto muito o Paulo Muzy é um mago do esporte!!!

@fernandaalves6552 2 года назад

Audrey muito obrigada por ter respondido as minhas dúvidas.❤️

@rayanesousa3733 2 года назад

Audrey faz um vídeo falando das lentes que você usa, sua experiência, como cuidar, colocar essas coisa 😘

@rebecaratis1210 2 года назад

Audrey, que horas tu dorme pra conseguir manter essa rotina de acordar 5:30 todo dia? E tu tira algum cochilo a tarde ou não?

@mercia4678 2 года назад

Eu lembro que tem um vídeo que ela fala que dorme no máximo 22:30 da noite

@_red_543 2 года назад

Boa noite, vocês toma muito suplemento, pra treinar, kkk, adorei o vídeo.

@renatamaia8732 2 года назад

Deixa os links ou nomes desses seus dois tênis da Nike por favoreeee 😍🤣 são lindossss!

@jarbellykenya768 2 года назад

Seus vídeos me motivam demais a seguir uma vida com disciplina e organização,te admiro muitoo❤❤

@gabrielafrota3710 2 года назад

Paulo Muzzy é muito top sempre responde muitas dúvidas

@Julia-bs4nf 2 года назад

Êeeehh mais um vídeo que eu amooo Assitir. ❤❤❤beijo Audrey

@selenenunes2825 2 года назад

Juliana te desejo td de bom e muita saúde que Deus te abençoe

@fnandasj 2 года назад

Bom dia Audrey, comecei assistir seus vídeos pq estava buscando motivação para voltar a ter a rotina saudável que estava começando a ter antes da pandemia. Bjão e gratidão 😘😘😘

@Mariasouza-hs7iw 2 года назад

Audrey…super me identifico com a tua rotina!Vc é linda e estou muito feliz pelo sucesso do canal!Parabens princesa

@simonereis8207 2 года назад

Parabéns você merece tudo de bom ❤️

@mariaamado1468 2 года назад

Obrigada miuda.gostei muito dessas informacoes.comecei à um mes a minha actividade fisica e agora estou sentindo necessidade de suplemento. So estou tomando magnesio.bj ...de PORTUGAL

@denisedejesus6186 2 года назад

Audrey, a gente ama um vídeo longo!! Rumo aos 100 mil

@beatrizcastelobranco2634 2 года назад

Esses vídeos alegram meu home office

@anamaciel9556 2 года назад

Minh nutri indicou a Dux, estava indo comprar quando vi teu cupommmm amei 🥰

@larissanascimento1632 2 года назад

Audrey, sou nova no canal, faz um tour pelo apartamento. Sucesso e que delícia te assistir 😻

2 года назад

Au, você tá bem mais magra e tá lindaaaa!!! ps: continua fazendo vídeos longos haha

@TT-iw3hr 2 года назад

Assisto a cada vídeo e sempre fico querendo ver mais, tem me motivado bastante. Obrigada Audrey, muito sucesso para o seu canal, Deus te abençoe ❤️

@MariaAparecida-vh4ty 2 года назад

estou amando seus vídeos Audrey e aprendendo com vc muitas coisas seu canal é muito bom vc é uma mulher maravilhosa e encrivel fica com Deus abraço pra vocês sou de Pernambuco e te assisto sempre.💖💖💖💝💝💝💞💞💞💞💞🥰🥰🥰🥰

@danioliveira8167 2 года назад

Estou a pouco tempo acompanhando o canal, e estou amando os vlogs, a vida real mesmo! Muito bom !! Parabéns pelo conteúdo!

@celiabatista7520 2 года назад

Ameei mais esse vlog Audrey,você é inspiração!!💖💖💖💖

@anaameliarodriguesjardimch618 2 года назад

Oiii amigaaaa!!! Um dúvida, você faz exercícios para o abdômen tbm? To ansiosa pelos 100 mil inscritossss 😍 Você arrasa muuuuito!!!! 🥰🎉🎉🎉

@flaviaanjos4128 2 года назад

Au, amo seus vídeos de rotina maaas tô com saudades dos provador, aproveita q estamos entrando no inverno e faz uns por favor

@eduardabarbosa3388 2 года назад

Muito bom acompanhar vídeos de rotina, saudável estão, da uma motivação boa 😊

@jeanegomes47109 2 года назад

Olá Audrey vc é demais moça linda explicar tudo certinho charo sua existência só pra temos uma idéia . beijos lindona fica com Deus 🙏.

@martabritoherminio2007 2 года назад

Olá bom dia estou amando seus vlogs Deus abençoe cada dia Audrey sou sua fã

@vaniamariapereiramartins2209 2 года назад

Adorei o vídeo Audrey, gosto muito das suas dicas, e queria muito suplementar mas antes preciso de acompanhamento de um especialista. Bjos sua linda🥰

@alicesantos-ke8ci 2 года назад

Amo seus vídeos. Mas, falta interagir mais nos comentários aqui. Bjs

@krislengianapagelkopf8243 2 года назад

Adoro acompanhar sua rotina saudável, uma inspiração... Beijão Audrey 🌻🌼

@rosangelaalmeida9079 2 года назад

Eu assistindo de novo pois adoro voce

@alinecamilo3434 2 года назад

Aí que felicidade ver vídeo novooooo!!! 👏🏻🌻

@nathaliemelodossantos8978 2 года назад

Maratono os seus vídeos são tão bons parabéns querida 👏🏽👏🏽👏🏽😘

@carinaraulik 2 года назад

Au, o simples fato de você comer uma fatia de mamão por dia, é a dose necessária de vitamina C que você precisa por dia 🥰

@brunacavalheiro4882 2 года назад

Amando seus vlogs!!!! ♡♡

@talitasouza8658 2 года назад

Amo vídeos longos,melhor canal da vida😍

@nathalialuiza4341 2 года назад

Ah mulher que me inspira , como amo seus vídeos 😍😍😍

@robertaalira 2 года назад

Você é incrível, Audrey! 🤍✨

@taisadeassis8194 2 года назад

A maioria das mulheres acumula gordura no abdômen e a grande dificuldade é justamente perder a barriguinha. Já a Audrey tem a barriga sequinha, mas tem gordurinha nos braços e pernas... Por isso cada corpo é único, e o treino e alimentação devem ser individualizado...