ActiFoam Köpük Rulo ile Isınma ve Soğuma Egzersizleri 

Köpük Rulo (Foam Roller) hakkında sizler için harika bir içerik hazırladık! Bu video serisini izlediğinizde, köpük rulonun ne olduğunu, kullanım alanlarını ve ihtiyacınız olabilecek tüm egzersizleri öğrenmiş olacaksınız.
İşte sizler için hazırladığımız eğitim videolarımız;
⭕ ActiFoam Köpük Rulo Nedir? Nasıl Kullanılır? - Ekip Sunumu
• ActiFoam Köpük Rulo Ne...
⭕ ActiFoam ile Tetik Nokta Gevşetme Teknikleri - Uzman Fizyoterapist Adem Çalı anlatımıyla
• ActiFoam ile Tetik Nok...
⭕ ActiFoam Köpük Rulo ile Isınma ve Soğuma Egzersizleri - Kuvvet Kondisyon Koçu İbrahim Halil Eldek anlatımıyla
• ActiFoam Köpük Rulo il...
⭕ ActiFoam Köpük Rulo ile Core Kuvvet Egzersizleri - Spor Bilimci Mahmut Talha Sağlıklı anlatımıyla
• ActiFoam Köpük Rulo il...
Öğreneceğiniz konu başlıkları;
◼ Köpük Rulo (Foam Roller) seçerken nelere dikkat etmeliyiz?
◼ Self Miyofasyal Release (SMR) nedir? Fasya nedir?
◼ Tetik noktalarımızı öğreniyoruz ve onları nasıl gevşetebileceğimizi görüyoruz.
◼ Antrenman öncesi ve sonrası ActiFoam köpük rulo ile nasıl ısınabilir ve soğuyabiliriz?
◼ ActiFoam Köpük Rulo ile Core (Merkez) Bölgesi Kuvvetlendirme Çalışmaları
Faydaları Nelerdir?
◼ Kas dengesizliklerinin Düzeltilmesi
◼ Kas relaksasyonu
◼ Gelişmiş ROM
◼ Gelişmiş nöromusküler etki
◼ Daha iyi doku iyileşmesi, daha az ağrı
◼ Optimal kas uzunluk-gerim ilişkisinin sağlanması
◼ İnsan hareket sistemindeki tüm stres etkilerinin azaltılması
Videolarımıza sponsor olarak destek veren ActiFoam firmasına teşekkür ediyoruz. Kendiniz için en uygun köpük ruloyu seçmek ve temin etmek için www.actifoamsp... adresini ziyaret edebilirsiniz.
Sağlıkla kalınız
Hayatınıza spor, sağlık ve hareket katmak ister misiniz? O halde doğru kanaldasınız.
KANALIMA ABONE OLABİLİRSİNİZ: goo.gl/zvFGWA ▲
Spor Eğitmeni Mahmut Talha Sağlıklı bilgi, birikim ve tecrübelerini sizlerle paylaşıyor. Fitness, pilates, egzersiz metotları, sağlıklı yaşam tüyoları ve beslenme programları ile daha formda ve sağlıklı olmak sizin için de mümkün.
"Sağlıklı Hoca"yı sosyal medyadan takip edin! ▼
➤ WEBSİTEM: goo.gl/hNRFCi
➤ FACEBOOK: goo.gl/ATg3dg
➤ TWITTER: goo.gl/4DAXhK
➤ INSTAGRAM: goo.gl/pjsj1I
➤ TUMBLR goo.gl/1k4KXM