Sadece sporcular için değil , kas ağrısı çeken herkes için kendi başınıza uygulayabileceğiniz en etkili masaj teknikleri ndendir foam roller masajı. Bacak kasları için kalça eklemi çevresi kasları için , sırt ağrısı için kullanılabilir. En sık baldır ağrısı nda kullanıyoruz fakat diğer kaslar için kullanılacağı akla gelmiyor. Sağ ,Sol sırt ğrısı nedenleri arasında kürek kemiği çevresi ağrıları özellikle sık görülür. Her ne kadar ilk kullanımlarda çok konforlu olmasa da sonrasında kaslar çözüldükçe rahatlama gelir. Kamburluk nasıl düzelir sorusunun yardımcılarından biride foam rollerder.
Kanalımda Fiziksel ağrı ve hastalıklar için egzersiz tedavilerinin yanı sıra evde ekipmansız yapılan egzersiz - spor programları paylaşıyorum. Daha konforlu , sağlıklı bir ömür sürme adına özellikle postür , dik duruş , kas esnekliği , kas kuvvetlendirme , doğal tedavi yöntemleri , sağlıklı zayıflama konuları üzerinde yoğunlaştığımı söyleyebilirim.
TELEGRAM KANALIM :
t.me/fztaynurb...
www.n11.com/fi...
www.decathlon....
www.hepsiburad...
www.gittigidiy...
actifoamsports...
www.trendyol.c...
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLUN ►
www.youtube.co...
Kanalımda ilginizi çekebilecek diğer videolar :
Sırt ve boyun ağrısı için tek bir egzersiz
• GEÇMEYEN SIRT VE BOYUN...
Boyun düzleşmesi için sadece 3 egzersiz
• Video
6 сен 2024
