Afrobeats Dance Workout | 25 Minutes | Sans équipement 

The best channel for me by far 🎉🎉🎉

Je regarde cette videos de sport dans mon lit jimagine les mouvement et ducoup jai l'impression d'etre productive c cool 😂

I have no idea what this lady is saying but I’m following her movements and having fun just the same 👏🏾🙈

Je l’ai fait avec ma mère de 55ans ce matin elle m’a dit laisse un commentaire j’aime trop son énergie, son sourire et sa joie de vivre qu’elle transmet. Merci de l’avoir motivée ce matin. 🙏🏾

Apres des années sans sport, j'ai enfin saute le pas. J'ai souffert, j'ai dû faire une pause au milieu parce que mon cardio n'est pas ouf à cause de mon obésité, mais j'ai fini la séance. Et je me suis sentie bien et fière de moi. Ça faisait longtemps que je ne m'étais pas sentie comme ça alors merci! Je suis deter à perdre ses kilos et cette séance de sport m'a vraiment motivée à continuer tellement ça m'a fait du bien. ❤ Bon par contre, ma coordination des mouvements c'est pas encore ça, je sais pas danser mais on va s'améliorer 😂

I like that she doesn't cut her water breaks. We see she's tired and needs water so when we work out with her, we don't feel like wimps for being tired and thirsty! And I'm heading toward elderhood, so you know I appreciate that her shorts actually come to her waist👏🏽 And I love when she breaks into song periodically! Go, Sis!!! Keep up the good workout‼️

Tara: "c'est bientôt la fin!" Moi: "okaaayyy" Tara: "Fentes c'est parti !" Moi: 404 error

I don't speak french but I speak music, you're just amazing, thanks girl, I subscribed already. Much love from Nigeria.

Sincèrement je n'en reviens pas 💥. Jai fais du fitness en salle durant de nombreuses années et j'ai également fait 4 ans de ragga en.ecole de danse...mais avec l'arrivée d'un enfant, le sport à la maison est devenu obligatoire. Je n'ai jamais réussi à trouver des videos que j'avais vraiment envie de suivre. Je m'ennuyer vraiment à regarder une fille à quatre pattes sur un tapis qui compte les exercices... C'est la première que je m'éclate autant. J'ai mal partout, je transpire, mais j'adore 💞. Je ne vois pas le temps passé tellement les chore, la musique et ton énergie nous emporte. Merci. Continue! J'espère que tu as prévu encore de nombreuses vidéos, notamment avec l'élastique.

Du sport dans le fun... On en arrive à oublier la difficulté. Merci pour la bonne humeur

Première fois de ma vie que je préfère le sport a la maison qu'à la salle c'est incroyable MERCI

Loved this!! I have been wanting to learn French so the fact that I can learn French and also work out is amazing!! Thank you

I dont know french but I definitely love love love these workouts

Finally a useful RU-vid recommendation that got me off my couch and exercising everyday for a whole week now...even though I have no clue what she's saying🙈😁❤.

J’ai commencé il y a 3 jours je suis courbaturée des cuisses, tous les matins la petite séance. De plus, tu mets bcp de bonne humeur merci à toi 🥰

Sa va faire bientôt 3 semaine que je le fais chaque matin sans me démotiver ses la première que je n’abandonne pas un entrainement sur internet sérieusement tu est vraiment méga motivante et puis j’adore avec ces musique pis la danse j’adore je vois déjà des résultats ses fou je ne sais pas combien j’ai perdu depuis que je fais ses vidéo parce que je ne me pèse pas 🤣 mais les gens vois déjà ma perte de poids et moi aussi dans mes vêtements (avec une bonne alimentation aussi 😜) mais merci beaucoup à toi ❤️❤️❤️

Tara! Fire! When you said "Est-ce que çava?" in the second to last song, I translated to my 7 year old, "She said are you okay?" and she yelled, "No I'm tired but your background said DONT GIVE UP!" YES! 🙌🏾

Love how she says "yes" just when it feels like I can't go on and gets me going all the way. Plus thanks for being real & taking the water breaks just when we need it🤩

This is brilliant for refreshing my French

J’arrive pas à croire que j’ai tenu jusqu’à la fin t’es la meilleure vraiment❤️

A un moment j’en avait marre mais sur le mur c’était écrit DON’T GIVE UP et tu as tellement de bonnes humeurs tu nous redonnes du courage 😘

Não falo Francês, mas conseguimos nos comunicar de diferentes maneiras, e a movimentação corporal da dança é uma delas e garanto que consegui te compreender muito bem. Obrigada, sua maravilhosa!. Um grande beijo e enormes abraços do Brasil.

Cette séance est juste incroyable! Je viens de me remettre au sport et c'est juste hyper encouragent! Merci beaucoup pour vous vidéos qui donnent toujours le sourire! J'ai adoré!!!!

Moi qui suis nulle en sport (et encore plus en danse mdr), je me suis vraiment éclatée à reproduire les exercices. T'as vraiment une énergie fantastique et tu mets vraiment en confiance. J'aime que tu répètes qu'il faut que l'on s'amuse et je pense qu'à en lire les commentaires, c'est le cas :D mille merci de me redonner le courage de reprendre le sport !!! Je m'en vais découvrir tes autres vidéos avec grand plaisir :D

Je viens de terminer cette séance et que dire wow trop bien jusqu’au bout j’ai continué merci Tara ❤

c'était le feuuuu cette exercice , c'est beaucoup plus instinctif et facile de la faire en dansant

J'adore elle est tellement naturelle, on se croirait entrain de faire du sport avec une amie

J'ai 13 ans, j'aime beaucoup la dance et j'ai adoré cette séance j'ai beaucoup transpiré 🥵💜💜💜💜

je voulais reprendre le sport depuis longtemps, mais j'avais tellement la flemme ,mais quand je suis tombé sur votre video, c'est venu tout seul, je transpire de malade la merci vraiment

Enfin un coach a compris comment aller tout doux et progressivement et aussi agréablement dans ses cours . En tout cas moi j'ai adoré et adhéré même si à la fin je pouvais plus suivre tellement épuisée 😁 Merci et bravo 👏

Merci ! J’ai 52 ans, je cherchais à remettre du pep’s et de la joie ds mes workout classiques... et je t’ai trouvée ! Belle énergie , j’adore 🤗

Je suis toute seul à ma maison mais ça fait du bien de faire du sport ça me motive pour la journée

Depuis quelques jours je m'entraîne avec vos vidéos , j'ai 24 ans et de gros problèmes de tension, selon le docteur c'est du à mon poid , mais je n'aime pas le sport donc pour moi c'était forcément les médicaments pour maigrir mais j'ai trouvé cette vidéo et chaque jour je fais de l'Afro beat , je respire mieux et j'ai hâte de découvrir de nouvelles vidéos chaque jour merci

Of all the dance routines I’m currently doing to get in shape, this is my favorite. And the music is just AWESOME! Thanks, Tara! 😍

ca fait 3mois que je fais ce workout 3 jours par semaine en plus d'une alimentation tres saine sans sucre, j'ai retrouvé une ligne incroyable. Serieux c'est selon moi le meilleur de tes trainings. J'ai essayé les autres je suis revenue a ca. Super franchement j'ai beaucoup maigri.

OMG c'était juste génial, je viens de tomber dessus un long moment que procrastine pour reprendre le sport, merci merci j'ai fini la séance et je suis trop contente.

j'ai adoré pour une fois , que quelqu'un arrive à me donner cette envie de rester jusqu'à la fin .cette joie de faire du sport vous transmettez st juste ouf .

I love that I’m learning French and learning new dance moves at the same time 💃🏽

J'me remet au sport avec cette vidéo après plusieurs mois à bucher sur mes concours, ça fait du bien. Juste attention à tous mes potes qui ont des genoux en carton, les dernières chansons m'ont laminés dans la joie et la bonne humeur. Adaptez-vous, faites pas comme moi. Mais la danse c'est vraiment le seul moyen pour moi de faire du sport et ton peps et ta sympathie traversent l'écran ♥ ça m'a grave motivé, merci!

Je suis en 2023 je Tombe sur votre channel je suis tombé amoureuse, je suis Cubaine Haïtienne,🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 je vous depuis en Haïti... 1000 mercis pour les exercices ❤❤🔥🔥🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥🔥🔥🔥🔥😘😘😘😘❤️❤️❤️❤️❤❤❤

Cette femme a une énergie incroyable ! J'adore !

J'ai fais 20 minutes punaise je suis trop fière Parfois c'est dur de capter les mouvements mais ça va venir j'y crois ! 😤❤️

Never had so much fun In a workout?! Love your taste of music ❤️ keep doing it ! Greetings from Germany 🇩🇪

J'adore. 💕 💕 💕 Cela fait 1an que je ne suis plus motivée pour faire du sport mais là.... Un pur bonheur je m'y remet dès demain ! Merci Tara

Après 7 ans sans sport, alors que j'avais plus de 7 h de danse par semaine, 2 grossesse, +40 kg, c'est ma reprise avec cette vidéos et j'ai kiffee, je sens plus mes jambes mais ça fait du bien !!

Bonjour, Je cherchais à reprendre le sport chez moi, mais seule, la motivation était moyenne. Et je tombe par hasard sur cette vidéo géniale! Tout ce qui me fallait. Du punch à gogo. Merci Tara

I don't understand the language but am in love with your workouts, you are the best ❤️

Ça fais 3 semaines que je suis ton entraînement et j'ai beaucoup perdu en poids je suis vraiment contente. Merci beaucoup un gros bisous depuis Espagne @AfrobeatsDance

I love that you stop and take water breaks in between.

Un grand merci pour votre dynamisme, votre sourire,,,votre efficacité. Je viens de reprendre le sport après qques années vous me donnez la pêche et me fait beaucoup de bien tous kes jours cette vidéo pour m’aider à 57ans...🙏🙏🙏💪👍👌

Merci infiniment je le fais tout les soirs avec mes abdos vrm merciii en 2023je fait tjr sa❤️❤️

J'ai jamais réussi à m'amuser et à ce que le temps passe vite en faisant mes vidéos cardios et ta vidéo est l'exception ! J'ai transpiré et TROP kiffé, merci ❤️ gros follow

This was so much fun! I don't speak french but I was able to keep up! Thank you from Texas!

Après une blessure aux deux chevilles 🤦🏻‍♀️, je n'ai pas pu faire de sport pendant 6 mois. Je viens de reprendre avec toi, et franchement cette vidéo m'a fait du bien. Je kiffe danser en plus. Bon j'ai un gros problème de coordination lol entre les jambes et les bras, il va falloir que je m'entraîne sur cette vidéo plusieurs fois pour être parfaite dans mes mouvements. Mais une chose est sûre , j'ai transpiré et j'ai senti tout mon corps bougé. Merci beaucoup 🤗

Learning. ..listening to French language and getting a workout at the same time is win win! I enjoy this tremendously. Thank you ❤

pour ma 2ème séance bien tenue jusqu'au bout, on peut dire ça muscle les cuisses, pour transpirer plus besoin la douche douce on est dans la douche salée, trop géniale, toujours ravissante avec le BCA à la pêche qui nous donne bien de la vraie pêche d'enfer et cette partie piquante oh! là! là ! Vraiment Tara's Body est la meilleure pour moi en Afrobeats dance, tellement j'adore ne me donne ni faim ni soif .Merci pour tout, je lâche rien, trop au top, au grand plaisir pour la suite .

Merci COACH, c'est exactement ce qu'il me fallait (et me faut toujours) depuis longtemps. Sueur et ambiance garantie!!!

je suis amoureuse du concept merci bcp to much love en plus bizarrement ça me fatigue moins qu'un cardio basique ( j'ai même envie de la recommencer )

Wow!...nice workouts with the songs from Nigerian Afro beats. I am soooo following this routine!...Love from Nigeria!

Magnifique c’est pile poil ce qu’il me fallait ! Je cherchais une vidéo encourageante pour me remettre au sport mais en m’amusant car je repoussais à chaque fois mon sport 😅 je vais squatter ttes les vidéos c’est suuuuuure !!! Merci à toi Tara ! 😍

J'ai quasiment la flemme de reprendre le sport mais depuis hier avec ma fille 8ans et mon fils 3ans qui prennent ça pour amusement on passe un bon moment en famille en esquissant ses pas de dances qui me permettent à moi de faire du sport... Tout les jours je serais là. Merci 😘😘😘

Looks quite simple, but this work out is a killer. Amazing institutrice. Merci! x

This was So Fun, thank you! I literally didn't know what you were saying - but somehow I understood you. Universal language of dance ey! Love from UK 🇬🇧 🇬🇭

Juste incroyable !! Je me suis faite opérée cette année et même si je suis suivi par un coach toute les semaines , rien ne me fait aimer le sport et ta vidéo est juste motivante !! Si tu pouvais en réaliser chaque semaine ou plus régulièrement ce serait super ! Je suis tombée par hasard sur ta chaîne, je suis très youtube et tu en feras une abonné plus que fidèle 😍

J’ai 10kg à perdre. Je vais m’aider de cette vidéo pour redevenir active sachant que je suis en surpoids 😢 souhaitez moi bonne chance

I did this with my 74 year old mother (no, not a typo, SEVENTY-FOUR!!!) She heard the music and saw the moves and just had to JUMP UP and join in and she LOVED it! Thank you Tara, love from the UK! Je l'ai fait avec ma mère de 74 ans (non, pas une faute de frappe, SOIXANTE QUATORZE ! !!) Elle a entendu la musique et vu les mouvements et elle a senti qu'elle devait se lever et se joindre à la fête et elle a ADORÉ ! Merci Tara, gros bisous du Royaume-Uni !

J'ai fait du sport en m'amusant oh la la j'en reviens pas. Je suis en S U E U R. Je me suis trop laissée aller, mais mon corps me prévenait déjà que c'était trop, je n'arrivais plus à me regarder dans le miroir. J'espère que je tiendrai. J'en ai besoin pour me sentir à nouveau BELLE!!! MERCI BEAUCOUP POUR CETTE SÉANCE

Je découvre vos vidéos seulement ce week-end !!!!! C'est mon 1er cours ce soir et vous êtes top !! J'ai adoré votre bienveillance et le style du cours (mouvements, rythme, musique, durée - parfait). Votre motivation est contagieuse. Samedi, le Préfet a durci les mesures ici en Guadeloupe alors que nous étions super privilégiés jusqu'à présent. Donc votre cours est juste ce qu'il me fallait en ce moment. MERCI !!

Whaoooou 🤩🤩🤩 oh my god !!!!! MAIS CETAIT TELLEMENT BIEN !!! J’adore le concept je me suis tellement éclaté !! Merci encore Tara pour ce moment qui m’a fait oublié stress et angoisses :)

Merci pour cette séance, ta bonne humeur et ta bienveillance me réchauffe le coeur et pas que ;) ça me motive en tout cas à me surpasser ! 🙌

Quand t'es au bout de ta vie mais que Tara dit que ça va piquer : 🥵😭 Je voulais te dire merci Tara, je voulais reprendre la danse après 6 ans d'arrêt et je suis tombée sur tes vidéos. Je cherchais de quoi faire du cardio car avec mes genoux la course a pied c'était impensable ! A chaque vidéos je pense toujours que je vais craquer, pleurer car je dépasse mes limites mentales et physiques, mais tu m'encourage à chaque fois et je termine les cours. Je suis fière de moi, ça booste ma confiance en moi et je me sens comme une guerrière ! Alors un grand merci à toi pour faire de moi une guerrière !

This dance workout is perfect for me. It kicks my butt and make sweat but I enjoy the music so I don't mind. I don't speak a word of French but somehow I understand everything, it takes a great instructor to cause that magic to happen.

Enjoyed the workout, though I didn't understand much of it. The energy is infectious. I think I may start taking French & continue to follow along.

brazil here! i'm devastated hahaha thankssss for this!

Je vous ADORE!!! Vous êtes en train de sauver ma vie!!! ❤❤❤

Je me suis éclatée j’ai fait le workout en entier enfin quelqu’un qui motive tout au long de la session qui boit quand elle en a besoin et qui nous encourage de la meilleure façon ça change vraiment d’autre personnes qu’on peut suivre ou c’est juste les exercices et il n’y a aucune motivation pour nous qui sommes derrière l’écran merci mille fois je suis fan !❤️

La première fois que j'ai commencé je me suis arrêté à la 25e minute mais aujourd'hui j'ai réussi jusqu'à la fin 💪🏼😌 ps:Ce genre de vidéo est une première pour moi je ne pensais pas que je transpirais autant 😢

This has got to be my tenth time doing this workout! I love it! Thanks, Tara💕

Whaouuu ! Merci Tara franchement, je commence avec la première vidéo, c'est chaud mais le rythme donne envie de continuer alors on lâche pas ! Je me suis enfin décidée à commencer tellement ta bonne humeur et ton sourire sont communicatif dans tes stories tout comme dans tes vidéos ! J'adore les musiques qui ambiance bien, la partie danse mélangée à de la muscu c'est complet et parfait ! Je continuerais sans hésiter

Tu sais j’ai regardé ta vidéo et j’ai remercié Dieu pour toi j’espère que tu sais la chance et grâce que tu as d’être en bonne santé et d’être mobile avec tout ton corps. Je bénie le nom de Dieu pour toi et j’espère grandement que tu le fais aussi. Sois béni.

Je me suis eclatée hier ... Et j'avais pas du tt l'impression de faire du sport......loved it❤️

This one just made working out easier for me...... thanx Tara. Ive enjoyed every bit...just what I was looking for

OMG je cherchais des exercices et je suis tombée sur cette vidéo que j'ai tenue jusqu'à la fin et franchement c'est magnifique ce que tu propose 🥰🥰. Je me sens super bien après avoir passé un bon moment dans faire de sport. Je m'abonne de suite. Merci et bon courage 😘

tara's body you are the best recommendation that RU-vid has made me. I love your routines, you earned a follower. blessings from Barranquilla Colombia ❤️❤️

Je t'ai découvert car à une amie qui me voyais pas motivé à faire des séries, et qui SAIT que j'adore la danse et la musique. Très très belle découverte qui m'aura bien fais transpiré 😭

Cool la vie.. merci a toi. Moi et ma mere sommes bien amusees avec toi et ça sera comme cela tous les jours dorénavant.. nous t'avons enfin trouvé.. merci pour ton enthusiasme

Bien fait Tara, c'est différent et votre énergie est contagieuse. Bravo bravo!

Salut moi et ma sœur on a vraiment aimé votre fitness, c'était génial. Merci🥰

Nouvelle arrivée 😊😊 Ravis d'être tombée sur ta chaîne, tu m'as donné envie de reprendre le sport mais en dansant, moi qui adore ça ! Merci de ta motivation !

Première fois pour moi, j'ai vraiment aimé même si je n'ai pas l'impression d'avoir le rythme dans la peau. J'ai tout de même réussi à tenir jusqu'au bout. J'aime ton dynamisme et ton sourire. Je reproduirais tes entrainements.

Je remercie le coach elle m'as redonner vie j'avais une constipation musculaire à cause de sédentarité elle m'as donner goût au sport merci.

1000 merciiiiii !!! J'adore cette bonne humeur et manière ludique de bouger. Et c'est vrai qu'avec le sourire, la séance passe plus facilement (mais ouille les cuisses 🤣)

C'est super vos vidéos. Je les aime beaucoup et ils m'aident beaucoup à rester en forme et à apprendre les pas de danse.Merci beaucoup!!!🥰🥰

Je viens de decouvrir le concept et la chaîne (en retard ...) Mais cest incroyable ! J'ai fait toute la séance en m'amusant ! Les musiques sont top! La motivation est là ! 🎉tellement de joie de vivre tu nous encourages de ouf!

Merci bcp cette déo elle m'a aider car moi j'aimais pas faire du sport mais avec cette déo je me sens Faites plus de déo

Je me suis grave amusée sans sentir que je faisais du sport Mais c’est la 1ère fois que je kiff voir les pubs RU-vid eeeh

C'était très bien !tu es très pétillante! Original comme concept!

Omg this was so much fun and I got a good workout!! I could cry right now! I’ve been losing motivation but this definitely helped me! Thank you!!

My sister and I love your workouts Tara!! She's back home in Jamaica 🇯🇲, I live in Canada 🇨🇦 and we do them over video call together. So much fun and we're always out of breath by the end 😂😂 Also you saying "Sean da Paul" is my favourite thing 💜

Bonjour ! Je vienne regarder cette vidéo et j'essaie en même temps, j'ai adoré, presque tout avec, merci pour cette séance juste incroyable, je continue