Que gran entrevista!! Andrés ha sido uno de mis maestros en el instituto esMindfulness, y en mi trayectoria. Es un lujo tener su conocimiento al alcance. Felicidades a Borja por la entrevista.
El libro "emociones destructivas" de Daniel Goleman habla mucho sobre esto, a quien le interese se lo recomiendo. Es una especie de cumbre entre varios científicos, entre ellos Richard Davidson que se nombra mucho en este podcast, y el Dalai Lama, y hablan sobre la meditación y neurociencia, principios budistas aplicables a la vida en general y otros temas del estilo
Dr. Borja gracias a usted y su gran invitado, al Dr Andres ... La verdad sigo con mucha atención todos sus Podcast, pero para mí es el mejor, gracias y Dios los Bendiga y proteja siempre éxitos
Interesante y emotiva entrevista al estar todo tan bien explicado , se encuentra el verdadero sentido a todo. Yo sigo a Nazareth Castellanos y explica que hasta en el alzheimer repercute el mindfullness. Se puede hacer ejercicio, comer bien ..pero el estrés se lo carga todo. La compasión hacía uno mismo es importante, quererte tú y hablarse uno bien para poder estar bien con los demás...que maravillosa entrevista, gracias a los dos. Seguiré a Andrés.
Recomiendo al psiquiatra Javier García Campayo, fue mi psiquiatra allá por el 2015 que me recomendó el mindfullnes como tratamiento para la ansiedad. Tiene canal aquí en RU-vid
Espectacular, como es usual. Me quedo con esa valiosísima idea de que la meditación es un ejercicio mayúsculo de amor propio, y de atención a lo más importante de mi vida, que soy yo mismo.
Borja qué pasada de podcast!! Ojalá otro hablando de los beneficios que aporta en las relaciones y que os podáis entender a lo grande 😃🫶🏼 mil gracias como siempre y a seguir empoderando 💪🏼
Es curioso que se mencione la perversión de la palabra "Mindfulness" cuando, en realidad, el propio término "Mindfulness" ya constituye una distorsión del concepto pali "Sati". Este término ha sido malinterpretado y descontextualizado, llevando al practicante moderno a un reforzamiento del ego, cuando debería ser todo lo contrario. Para acceder al estado de Samatha, que implica el aquietamiento mental y es un paso imprescindible hacia la plena atención, es necesario disolver el ego. La práctica de "Sati" en su esencia es una práctica de decrecimiento, no de crecimiento personal… menos yo, en lugar de más yo. Como practicante de la vía Zen por más de veinte años, me duele profundamente escuchar la afirmación de que solo el "Mindfulness científico" es el verdadero. La tradición Zen ha estado desarrollando y perfeccionando estas prácticas durante 2600 años con resultados sobresalientes. Sin embargo, el "Mindfulness científico" ha tomado esta tecnología ancestral, simplificándola, adulterándola y banalizándola, despojándola de su profundidad y eficacia. Qué flagrante muestra de hipocresía, criticar la superficialidad del mundo moderno y luego hacer esto con una práctica ancestral. La verdadera práctica del "Sati" no necesita ser validada por la ciencia moderna, ya que ha demostrado su valor y efectividad a lo largo de milenios.
Aunque me duela por el cariño que tengo a Borja y al margen de la evidencia científica que hay (que no es poca), suscribo tus palabras. Especialmente la moda de ser "más", cuando en la esencia de la práctica está precisamente hacerse "menos".
@@carloscastro. El maestro Thay, quizás el mayor difusor de Mindfulness en occidente, que por cierto, algo de Zen sabía... no creo que pensara lo que tu piensas... 😉
@@fabricadesalud Es sumamente loable que expreses aquello en lo que CREES con tanta convicción. Un servidor, humilde en su recorrido, honra todas las creencias. Sin embargo, este camino trasciende la mera esfera de las creencias y se adentra en el reino de las experiencias vivenciales. Por tanto, te invito, con todo el respeto y reverencia, a sumergirte en la verdaders práctica del dhyāna. Tal vez así, mediante la meditación profunda, podrás percibir por ti mismo las insondables verdades que yacen en el silencio del ser y transformar tus creencias en experiencia.🙏🏻
Gracias me ha ayudado mucho en este tema.... Por ejemplo me frustraba mucho al intentar meditar y distraerme.... Pero claro en objetivo si lo enfoco a darme cuenta de esa distracción en vez de no distraerme , cambia mucho. Un abrazo
Os recomiendo su libro y por supuesto el programa de 8 semanas de Mindfullnes. En mi caso supuso un antes y un después. Gracias Borja por todo tu contenido 💪💪💪
Muy bueno la verdad , le preguntaste por cosas parecidas , pero no por la PNL (programación neurolingüística) es por algo en concreto ? Por lo que e entendido me parece algo muy similar no sabría diferenciarlas , me pondré a investigar , gracias por todo como siempre ¡¡
menre sana cuerpo sano. somos cuerpo alma espiritu. y pir eso necesitamos. slimentarnos con cosas de calidad. cuidarnuestro cuerpo y nuestra alma. .espiritu..lo que vemos y oimos hace vida en nuestro mente. como seres humanos ocupamos de Dios .el unici k llena nuestra vida
Estupendo Borjas. Se puede considerar Mindfulness, las llamadas transiciones al sueño que se han puesto de moda ahora en la cama y quedarte dormido con un vídeo de tres y ocho horas. En Mindfulness, como dices, tu invitado es atención plena en el aquí y en el ahora, si estás durmiendo, no puedes tener atención plena. Me gustaría que lo contestaras Andres o tú,es muy importante no solamente para mí, sino para muchas personas que lo están practicando y que creen que eso es el mindfulness. Gracias
Es que el mindfulness es para concentrarte en el presente y deshacerte de todo el 'ruido' que hay en tu cabeza. La meditación de usa para la relajación total de tu cuerpo, que para dormir sería la opción adecuada
@@pipopiston9772 No puedes culpar a alguien de disperso si el que no entiende nada eres tú. Es difícil al principio entender temas nuevos, haz caso al consejo que te dieron arriba. Escucha y escucha hasta que empieces a entender. Saludos!
