Тёмный
No video :(

ALEXANDRU ILIE 🚨 5 Exercitii pentru Hernia de Disc Lombară (Kinetoterapie Online) 

RestartiX
Подписаться 66 тыс.
Просмотров 176 тыс.
50% 1

Urmărește acest video cu fizioterapeutul Alexandru Ilie și înveți 5 exercitii care te vor ajuta să ameliorezi sau chiar să scapi de durerile provocate de Hernia de Disc Lombară
SHOW NOTES:
00:27 - Care este principala cauza a aparitiei herniei de disc lombare si ce lucruri practice poti face chiar de la tine de acasa
01:03 - Care este obiectivul celor 5 exerciții de fizioterapie pentru hernia de disc lombara
Vezi și Tratamentul Non-Chirurgical al Herniei de Disc:
• 💥 HERNIA DE DISC: Apro...
**********************
Alexandru Ilie, este co-fondatorul platformei RestartiX și din 2009 este licențiat în Kinetoterapie și Motricitate specială, Specialist în dinamometria computerizată și Expert în Fizioterapie.
Tot din 2009 a început să îi ajute pe oameni să scape de dureri, în special, de durerile de spate... durerile coloanei vertebrale: lombare, toracale și cervicale.
Se poate spune că până acum, a ajutat sute de oameni din țară și străinătate, din aproape toate domeniiile de activitate...
De la sportivi, politicieni, antreprenori, manageri și oameni de afaceri, tineri și mai puțin tineri... practic, oameni ca și tine care practică diverse forme de activitate și din toate categoriile sociale!
**********************
www.restartix.ro
RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul fizioterapiei asistate online.
#zerodurere #alexandruilie #kinetoterapie #telemedicina #kinetoterapieonline
RestartiX Center
contact@restartix.com
0755 617 273 | 0767 616 630
București - România
Toate drepturile sunt rezervate. Orice copiere sau folosire neautorizată al acestor programe va fi pedepsită conform legii.
© & ℗ 2021 RestartiX Center

Опубликовано:

 

20 дек 2021

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 170   
@luciacosta5752
@luciacosta5752 4 месяца назад
Stimate domn, va mulțumesc din suflet pentru îndrumarea pe care ne-o oferiți gratuit. Sa fiți binecuvântat! Pe când am luat hotărârea de a ma opera(hernie de disc L3-L4, diagnostic din 1997) v-am găsit canalul și acum doua săptămâni am început exercițiile. Este incredibil dar durerile s-au redus semnificativ, astfel ca, sunt activa iar, fără baston, fără a ma văita sau a scrâșni din dinți la cea mai mica mișcare, într-un cuvânt, viata e frumoasa iar. Încă o data, va mulțumesc mult! ❤
@user-jk4wy1ke6l
@user-jk4wy1ke6l 3 месяца назад
Multumesc suflet bun Dumnezeu sa te aiba in paza
@onciuirina2766
@onciuirina2766 4 месяца назад
Domnul sa va binecuvânteze
@gigiradu5736
@gigiradu5736 Месяц назад
De cîte ori facem o dată pe zi sau de două ori. Vă mulțumim domnule doctor. Sunteți un medicament pentru noi.
@user-jk4wy1ke6l
@user-jk4wy1ke6l 3 месяца назад
Multumesc cear fachand vreo citeva ezercitii cu mila Domnului si cu aceste ezercitii pe care leam facut mam ridicat pe picoare Sa fiti binecuvintati de Dumnezeu
@SandaArmeanu
@SandaArmeanu 2 месяца назад
Sunteți minunați explicați pe înțelesul nostru o sa încep exercițiile care consider ca i-mi vor fi necesare. Sa fiți binecuvintati!
@mirceaionescu6805
@mirceaionescu6805 2 года назад
Multumesc frumos! Le-am si aplicat pe masura ce se derula filmul si voi face din ele o practica zilnica.
@melaniamaria7967
@melaniamaria7967 Месяц назад
Va urmăresc cu placere ,sunteți foarte explicit și eu va mulțumesc mult!Cu respect aveți o inimoara de la mine❤️ Eu am o hernie de disc lombara !
@titeliapancu3714
@titeliapancu3714 Год назад
BUNĂ ZIUA, VĂ MULȚUMESC MULT PT TOT CE FACEȚI ĂN BINELE NOSTRU.
@iulianasimonan.3841
@iulianasimonan.3841 2 года назад
Sa îți dea D zeu sănătate ca exiști și c ne faci viata mai ușoară!Succes în continuare și putere în tot ceea ce faci!Multumesc din suflet de sfaturi!
@mariacurteanu4419
@mariacurteanu4419 2 года назад
Da,Donul doctor mi-a plăcut foarte mult execuțiile dumneavoastră.Vă doresc multă sănătate și multă putere să ajutați câți mai mulți oameni să se facă bine!!
@mariafistos610
@mariafistos610 2 года назад
SUPER BUNE EXERCITII ,,MULTUMIM FRUMOS ALEX SI INTREGII TALE ECHIPE 💗❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@ananeagu2386
@ananeagu2386 Год назад
Va mulțumesc fff frumos și îmi promit ca o sa le fac căci de 4 ani trebuia sa ma op. Mulțumesc.
@vioricarusu6385
@vioricarusu6385 2 месяца назад
Multumesc frumos dragule, imi sunt f eficiente, pace si iubire alaturi de cei dragi!🤗🍀
@user-fu8ef7eh9e
@user-fu8ef7eh9e 9 месяцев назад
Am dureri mari .și desigur am să fac mai multe exerciții Vă mulțumesc mult 🙏vă doresc multă sănătate
@aurorasabou
@aurorasabou Год назад
Vă urmăresc și mă ajutați cu exercițiile .Vă mulțumesc !
@ibolyajozsa6745
@ibolyajozsa6745 2 года назад
Multumesc sunt exercitii minunate si usor de facut! Felicitari!!!
@irinaflacau4408
@irinaflacau4408 Год назад
Mulțumesc frumos! De mare folos!
@gretamioaramazilu722
@gretamioaramazilu722 Год назад
Mulțumesc mult! Toate materialele îmi sunt de mare ajutor,le urmăresc cu interes.
@olgutavlad3334
@olgutavlad3334 2 года назад
Extrem de folositoare aceste exerciții! Mulțumesc!
@simonageorgetapopa6396
@simonageorgetapopa6396 2 года назад
Mulțumesc pentru tot ce ce faceți pentru noi!!
@eugeniachirila1317
@eugeniachirila1317 2 года назад
Sper să pot face și să mă și ajute
@user-rz8cy4ih3u
@user-rz8cy4ih3u 3 месяца назад
Multumesc mult❤
@trincutina2274
@trincutina2274 2 года назад
Mulţumim frumos pentru preţioasele informaţii 👍👍
@elenaradulet7731
@elenaradulet7731 Месяц назад
Mulțumesc frumos pentru exercițiul arătat!
@luciacaragea2972
@luciacaragea2972 10 месяцев назад
Mulțumesc pt aceste sfaturi!Eu încerc sa memorez … Deocamdată am început kineto la un cabinet. Va urmăresc in continuare!
@simoiugheorghita-raluca5075
@simoiugheorghita-raluca5075 2 года назад
Sunteți o minune! Am încecat execitiile atat acestea cat și cele pentru cervicală. Dau rezultate imediat. M-ați scutit de fizioterapie! Mutumesc!
@elenatonu2610
@elenatonu2610 11 месяцев назад
Super
@sabinadavid5653
@sabinadavid5653 Год назад
Ma bucur ca am gasit exercițiile. Va multumesc,domn doctor
@nataliasecareanu5433
@nataliasecareanu5433 Год назад
Mulțumesc mult pentru cele cinci exerciții pentru hernia de disc lombară! Îmi sunt absolut necesare.
@irinaporojan7933
@irinaporojan7933 2 года назад
Mulțumesc frumos pentru Informații Crăciun fericit 💞❤💖😍
@alexandruilie3858
@alexandruilie3858 2 года назад
Sărbători fericite!
@MarianaNarita
@MarianaNarita 6 месяцев назад
Mulțumim,sunteți minunat ,va doresc sănătate și multe binecuvintari
@carmencostache3271
@carmencostache3271 Год назад
Mulțumesc frumos, pentru aceste exerciții!❤❤❤
@veronicaavramoiu3074
@veronicaavramoiu3074 Год назад
Mulțumesc , acum v- am descoperit , va apreciez, am nevoie de ceea ce ne prezentați , va voi urmări cu placere și interes , multă sănătate @
@user-tx8xk3go4d
@user-tx8xk3go4d 8 месяцев назад
MULTUMIM PT EXPLICATIILE DATE PT HERNIA LOMBARA
@ionvoiculet6201
@ionvoiculet6201 2 года назад
Vă rog exerciții pentru cârcei la picioare și amorțeli la mâini. Multumesc.
@iulianamarcu976
@iulianamarcu976 Год назад
Mulțumim! Am fost diagnosticata cu hernie de disc la L1 și cu chist tarlov la S2. Poate ne postați exerciții și pentru aceasta afecțiune. Mulțumesc mult!
@rodicacurelea-3088
@rodicacurelea-3088 Год назад
Am început sa le fac. Mulțumesc pentru îndrumare!
@auricagabor6860
@auricagabor6860 2 года назад
Mulțumesc mult pentru explicații ,am sa încerc .
@mirelasires9137
@mirelasires9137 2 года назад
Am început să le.fac.Foarte.bine explicate și simt din 2 zile.de exerciți mă simt mai bine.Mulțumim!
@user-nf4ws7fe2z
@user-nf4ws7fe2z 10 месяцев назад
Buna ziua Sint bune și pentru discpatie
@emiliaghenea140
@emiliaghenea140 2 года назад
Multumim frumos Alexandru ptr toate informatiile care ni le dai 🤗❤.....ne ajuti mereu ce sa facem sa scapam de dureri 👍👍👍Dumnezeu sigur te v-a rasplati din plin 🤦‍♀️❤❤❤
@alexandruilie3858
@alexandruilie3858 2 года назад
Mulțumesc frumos pentru mesaj. Sărbători frumoase!
@virginiacarianopol202
@virginiacarianopol202 2 года назад
Multumesc pt ex.utile.
@mirelacristea8107
@mirelacristea8107 10 месяцев назад
Multumesc pt exercitii!Le voi face mereu
@mihaielena9797
@mihaielena9797 9 месяцев назад
Mulțumesc mult pentru video felicitării fii binecuntat 🙏🙏🙏
@gabrielagabriela1116
@gabrielagabriela1116 Год назад
Va mulțumesc pentru sfaturi. Le aplic și mă simt bine.
@SB21DDD
@SB21DDD 10 месяцев назад
Multumim mult ! Foarte eficiente ! Sanatate!
@mihaipurcarea615
@mihaipurcarea615 2 года назад
Sa iti dea Dumnezeu sanatate 👆 🙏🙏🙏
@mirelastanciu2860
@mirelastanciu2860 2 года назад
Multumesc mult ma ajuta mult exercitiile
@danielahebe4384
@danielahebe4384 2 года назад
Voi incepe chiar de azi sa efectuez exercitiile . Multumesc din suflet!!!
@janbratosin4196
@janbratosin4196 Год назад
Multumesc sper sa am rezultate bune
@feliciafilipescu3209
@feliciafilipescu3209 2 года назад
Multumesc frumos pentru sfaturi!
@aurelanghelescu2157
@aurelanghelescu2157 2 года назад
Super tare multumesc Doctore
@vasilicaardeleanu6914
@vasilicaardeleanu6914 2 года назад
Mulțumesc pentru zero durere!
@mariapop4421
@mariapop4421 Год назад
Foarte frumos executate,ușor de facut sper sa ma ajute! Mulțumesc!
@analeahu3976
@analeahu3976 2 года назад
Domnul sa te binecuvinteze!chiar Ma bucur ....
@nicoletagabrielagheorghe430
Multumimpentru exerciții și sfaturi
@gabrielabordei4526
@gabrielabordei4526 Год назад
Super si eu le fac,multumim dle doctor !
@lacramioarachitic8291
@lacramioarachitic8291 2 года назад
Mulțumesc pentru sănătatee!!
@oliviaholtea4143
@oliviaholtea4143 2 года назад
Mulțumesc frumos multă sănătate domnul doctor.
@ileanamorjan2104
@ileanamorjan2104 6 месяцев назад
Mulțumesc frumos!
@Kattia88
@Kattia88 Год назад
Mulțumesc!
@mitransorinacarmenmitran4540
@mitransorinacarmenmitran4540 2 года назад
Frumos explicat.Multumim
@danu9200
@danu9200 Год назад
Mulțumesc mult pentru exercitii
@floriradu2416
@floriradu2416 Год назад
Va Mulțumesc sint Foarte utile dar din 5 doar 4 le pot sa le Fac 🙏
@crinahomone5153
@crinahomone5153 2 года назад
Multumesc!
@TudoritaMocanu-ns6qz
@TudoritaMocanu-ns6qz Год назад
Mulțumesc ptr.aceste exerciții!
@eduardcalapis5624
@eduardcalapis5624 Год назад
Mulțumesc frumos
@malinaschiopu6616
@malinaschiopu6616 Год назад
Super tare mulțumesc!
@petronelanita9692
@petronelanita9692 Год назад
Mulțumesc infinit!
@ioncreanga2328
@ioncreanga2328 4 месяца назад
Multumesc ✌️😉🍺🍺👏👏
@danzamfirescu4864
@danzamfirescu4864 Год назад
Mulțumesc mult.
@melanievillefort8734
@melanievillefort8734 3 месяца назад
Merci!
@gabrielagabriela8068
@gabrielagabriela8068 Год назад
❤❤❤Mulțumesc!❤❤❤🙏👏
@dianagrossu1154
@dianagrossu1154 2 года назад
Chear functioneaza!,multumesc!
@nicunegru995
@nicunegru995 Год назад
Mulțumesc felicitări.👍
@SandaArmeanu
@SandaArmeanu 2 месяца назад
Va mulțumesc!
@marianacristea7738
@marianacristea7738 Год назад
❤❤❤mulțumim
@elenatrifu5390
@elenatrifu5390 Год назад
Mulțumesc
@emanuelailie748
@emanuelailie748 2 года назад
Mulțumim
@analeahu3976
@analeahu3976 2 года назад
Multumeeesc!
@elenaparagina8689
@elenaparagina8689 Год назад
Multumesc
@nanagrosu9854
@nanagrosu9854 Год назад
multumesc !
@radugheorghe1803
@radugheorghe1803 2 года назад
Multumesc.
@octavian1419
@octavian1419 9 месяцев назад
Salut Alex! Dacă îmi permiți, o să te deranjez cu o întrebare. Am fost diagnosticat cu o hernie de disc lombară la nivelul L5-S1, întrebarea mea este dacă pot continua să fac flotări? Sunt ele benefice sau nu? Recomanzi infiltrațiile în paralel cu kinetoterapia? Mulțumesc frumos anticipat!
@ginapescariu6744
@ginapescariu6744 2 года назад
Superr!.
@snd131
@snd131 Год назад
Bună! Mi ar fi foarte de folos un sfat din partea dumneavoastră Protruzie discala mediana si paramediana dreapta uşor intraforaminala dr maxim protuziv de 4 mm cu îngustarea recesului lateral drept, dat fără conflict radicular
@mariasobranet8183
@mariasobranet8183 5 месяцев назад
❤❤❤❤❤❤
@doinavisan567
@doinavisan567 5 месяцев назад
🙏🙏🙏
@mihaelaaa3009
@mihaelaaa3009 Год назад
Soțul meu are protuzie discala la nivel c5-c6, c6-c7 la nivel foraminal astăzi a fost prima zi de exerciții deja simt k mușchii lucrează ce exerciții ai recomandati mai exact
@gabrielapop923
@gabrielapop923 Год назад
Buna ziua. Multumesc cu recunostinta. Lucrati cu CAS? Pt consultatii si munca impreuna?
@ludovicacermure7329
@ludovicacermure7329 Год назад
Buna seara , fac exercițiile in fiecare seara e ok ? S au trebuie de 2 ori pe zi !? Am L5 L4 S1,2. Sint bune aceste ex la ce am eu ?! Va rog ! Mulțumesc ! Dacă vreți să mi spuneți ce ex mai trebuie sa fac ! Electro ; ultraviolet ? Ce tehnici trebuie sa fac stau sa cer la medic,este deajuns ieșirea din spital Ct și rmnul ?
@bogdanstefan3547
@bogdanstefan3547 11 месяцев назад
Am făcut de curând un control la spate pe fotograme a ieșit cum că sar putea să am o problemă din nastere ceva spațiu gol în coloana vertebrală aș putea scăpa de dureri prin fizioterapie ? Ma doare tare zona toracală în ultima vreme ! Mi sa recomandat încă un test la spate dar abia la anu !
@husardina-mariana3010
@husardina-mariana3010 Год назад
Buna ziua Sint operata de aproape 1luna de hernie de disc HLD L3 L4 paramediană dreapta migrata caudal aperata.Protuzie discală L4 L5 stingă.Cind ar trebui sa încep exercițiile și de care Mulțumesc frumos
@veronicapopa3451
@veronicapopa3451 Год назад
Buna ziua am si eu Hernee de disc lo bara picioru drept ma doare foarte tare c'è sfaturi imi mai puteti da ce unguent pot folosi va multumesc mult o sa incep sa fac ecxzercitiile c'è leam vazut in acest vidio va rugam sa ne ajutati
@user-fu8ef7eh9e
@user-fu8ef7eh9e 9 месяцев назад
Vreau să vă întreb....în cit timp ne facem bine Și dacă este vreun risc ...din cauza acestei boli
@rodicabogdan3572
@rodicabogdan3572 Год назад
Va rog frumos sotul meu are 4 hernii de disc in partea lombara cu dureri f mari, daca ne-ati putea spune daca poate face aceea intindere a coloanei la un specialist. Va multumesc frumos.
@biancabolba9621
@biancabolba9621 10 месяцев назад
Bună seara ,am hernie de disc L5 /S1 și durerea pleacă pe picior în jos ,degetele le simt amorțite. Imi puteți recomanda niște exerciții care sa ma ajute .Mulțumesc
@arontiberiu5238
@arontiberiu5238 Год назад
Am cam depus efort fizic în direcția construcție acasă și am ceva probleme la spate jos ,fără dureri ....iau ibrupofen..!!!Ce îmi recomandați..normal căci activitatea de minca am oprit-o..!!
@ionhodinitu3132
@ionhodinitu3132 Месяц назад
Salutare!,vrea să aflu unde vă aflați?,am nevoe de analize,și de un curs de lecuire!mersi!
@elenaiordache97
@elenaiordache97 Год назад
Bună ziua! Se pot face și după operație? (23.11), a doua intervenție după 6 ani (6.09.2016) . Mulțumesc pentru tot ceea ce faceți pentru oameni! 🙏
@tarsandaniela549
@tarsandaniela549 7 месяцев назад
Aceste exercitii se pot face si in faza acută?
@danbicu977
@danbicu977 2 месяца назад
Cum sa fac exercițiile daca am dureri mari si nu ma pot mișca
@veronicarodrigues202
@veronicarodrigues202 2 года назад
Bună!Spune-mi te rog aceste exerciții sunt bune si pentru hernie toracalá?Am T7 T8 😔🥺Mulţumesc mult 🙏
@dragoivasile1375
@dragoivasile1375 10 месяцев назад
Sunt foarte multe explicații despre ce inseamna durere lombara, dar foarte putin despre ce inseamna procesul de vindecare pe termen lung! Ce trebuie sa se întâmple pentru a te considera vindecat, ameliorat? Si revin cu intrebarea: ce mușchi trebuie lucrați, tonifiați in hernia de disc lombara? De ce se evita abordarea acestor subiecte?
@andrabelbe1318
@andrabelbe1318 10 месяцев назад
Mușchii spatelui respectiv partea lombara pentru a susține coloana și mușchii abdominali,asa mi-a fost mie recomandat de către neurochirurg
@dragoivasile1375
@dragoivasile1375 10 месяцев назад
​@@andrabelbe1318Iti multumesc! Asteptam insa si de la Dl. @Alexandru Ilie ceva raspuns ...
@pryntuunycatu3168
@pryntuunycatu3168 Год назад
Salut am hernie hiscală L5-s1 mă poate ajuta aceste axercitii mulțumesc
Далее
Мухоморный микродозинг
00:28
Просмотров 11 тыс.