Cel mai bun exercițiu pentru durerea lombară.  

Uite cum tratez prin kinetoterapie afecțiunile lombare edukineto.ro/lombar-2 Intră în comunitatea Home Kineto de pe grupul de Facebook bit.ly/3fxlAt

Cosmine, tot ce pot spune este: de când am descoperit exercițiile tale am renunțat la medicamentele antiinflamatorii. De aici fiecare înțelege ce vrea...

Va multumesc din suflet, Deci nu ami vine sa cred! Inainte sa fac acest exercitiu aveam dureri de nu puteam sa mai merg , dupa nu am mai simtit nici o durere,Dumenzeu sa va bine cuvinteze!🙏🙏🙏

Ești extraordinar om minunat! A funcționat. Mulțumesc din suflet că împărtășești cu oamenii astfel de secrete!! 🙏🙏

Un exercitiu ff bun pt. durerea de spate și care coboară și pe picior. A avut eficienta din prima zi de când am făcut acest gen de exercițiu. Sincer NU credeam ca voi scăpa de aceste dureri , cu un exercițiu atât de simplu!!! Va mulțumesc! Sunteți un om minunat!!

Sa va dea Dumnezeu sanatate ,dupa 30 zile Injectii ,plus diclofenacuri ,multe altele nici un rezultat,acest exercitiu m a facut sa uit de durerea sceatica,inca o data mii de multumiri !

Cosmin ești foarte tare , nu credeam ca exista exerciții minune !

Multumesc mult Cosmin.

Mulțumesc frumos din tot sufletul meu.

Pur si simplu nu am cuvinte sa iti multumesc. In urma unui RMN,am descoperit ca un fragment intre L5-S1 s-a deplasat si s-a format ca un cioc care apasa in regiunea respectiva. Am facut cateva tipuri de exercitii de pe canal, si pot spune ca intr-adevar sunt de MARE ajutor. Multumesc mult si Sarbatori Fericite alaturi de cei dragi!

Domnul sa va binecuvinteze

Mulțumesc frumos !

Multumesc, Cosmin!

Multumesc frumos sănătate RESPECT FELICITĂRI

Foarte clar și frumos explicat , va mulțumesc. Toate cele bune !

Woooow !!!!e exercițiu suprem titlul chiar e real nu reclamă nota 10+

Mulțumesc foarte ok.

Mulțumesc pentru acest set de mișcări ,pentru lombara ! ❤❤❤

Felicitări sincer din suflet îți spun că e o minune aceste exercitii. Mulțumim că faci multe ptr noi

Multumesc mult ma simt mult mai bine

MULȚUMESC FRUMOS .❤🙏

Multumesc, foarte benefice aceste exercitii. O sa le fac in fiecare zi

Deci, este WOW!!!!😮 De doua săptămâni mă durea spatele groaznic in zona lombara și pleca durerea pe partea stângă pe picior in jos până la genunchi, iar după ce făcui exercițiile, acum, pentru prima dată, nu mă mai doare absolut deloc!!! 😍😍😍 O sa continui sa le fac de cate doua ori pe zi!!! Mulțumesc mult!!! 🙏❤️

Mulțumesc doctore pentru sfaturi

Mulțumim frumos Domnule Doctor!!! De mare ajutor ne sunteți!!!!

Sunte-ti de mare ajutor d-le doctor. Bravo! Mult succes ln cariera.

Mulțumim frumos sunteți un om minunat.

Mulțumesc frumos pentru sfaturi!

Foarte bine. Mulțumesc pentru tot

Chiar funcționează! Mulțumesc mult pentru acest simplu exercițiu și la indemana!

De necrezut! Am facut exercițiul numai de doua ori deocamdată și nu mai șchiopătez ! Mii de multumiri!

SUPER!!!!CRĂCIUN FERICIT și să vă dea Dumnezeu sanatate

Multumesc tare mult, mi-e mai bine, fii binecuvantat👏

Mă simt mult mai bine după ce am făcut acest exercițiu. Mulțumesc mult! ☺️🙏

Plâng de fericire. De 2 săptămâni nu știu ce sa mai fac de durere .aseară am început sa caut ajutor aici .vreau sa spun ca la fiecare exercițiu și repetare la final ma simt parca plutesc și bine înțeles durerea pleacă nu ma așteptam .mulțumesc enorm!!!!!! 🎉 mult succes în tot ce faci! ❤

Da , este un Exercițiu foarte bun , se simte durerile din spate 😊👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥

Multumesc frumos!!!

Va mulțumesc mi-ati fost de mare ajutor

Acest exercițiu ma ajută foarte mult, mulțumesc mult 😅😅!

Mulțumesc! Felicitări pentru tot!

Multumesc frumos ptr aceste exercitii

Ms fain , chiar m-a ajutat. Inerc sa fac zilnic cateva min

Mulțumesc mult, chiar ajută! Să vă dea Bunul Dumnezeu sănătate și prosperitate!

Mulțumesc mult pentru exerciții domnul doctor!

DOMNUL SA TE Binecuvanteze❤❤❤❤❤

Exerciții foarte bune! Mă ajută ,foarte mult, pentru nervul sciatic. Vă mulțumesc pentru ceea ce faceți.

Am inceput exercitiile ieri. Déjà durerile s-au ameliorat. Multumesc. Continui !!

Mulțumesc. Mă simt super ok.

Superb 👍👍👍. Voi continua s-ã vã urmãresc. Salutãri din Portugália.

Foarte bune aceste exerciții. La mine a dat rezultat din prima. Mulțumesc cu recunoștință! Multă sănătate tuturor!🙏🙏🙏

Într-adevăr e exact ce trebuie, acest exercițiu își face treaba perfect. Mii de mulțumiri.

Este minunat exercițiul! Mulțumim din inimă! Fiți binecuvântat de Dumnezeu cu viață veșnică !🙏

Multumesc din suflet! Mi-a facut bine!

Multumesc frumos! Sunt exercitii usoare,tot ce conteaza e rabdarea pt a avea rezultate. Super!😊

Doamne, nu mi vine sa cred, mulțumim! După 4 zile ma simt mai bine! 🙏🤗🙏

Mulțumesc, mult, felicitări ptr. Explicații

Mulţumesc eşti cel mai tare

Va salut! E ora 8 seara si m.a incantat exercitiu! Am zis sa incerc! Un mic relax pot spune ca simt... pe viitor oricum mi.ar trebui vizita la m... si acum am doar dureri mititele, stare de arsura, inca nu sunt extra! Sanatate tuturor!

Tocmai am facut si eu exercitiul si ma simt mai bine, mai simt totuși durerea dar nu la fel de puternic. Cu siguranță voi continua. Mulțumesc frumos!!!!!!!!!!!!

Super va mulțumesc multa sănătate va doresc

Multumim mult ! Recunistinta ! 🙏🙏🙏🤗🤗🤗

Super exercitii multe multumiri ❤Salutarii frumoase din Wiena

Mulțumesc! Până am descoperit aceste exerciții in momentele de criza stăteam în pat și luăm antiinflamatorii până trecea dererea.Acum am scăpat de medicamente și de durere!

Multumesc domnu Cosmin sanatate👍

Un video extrem de util. Eu iti multumesc frumos pt acest video si pt informatiile utile cu care ai venit in ajutorul nostru! Multa sanatate !

Am o durere puternică în partea stângă în spate și piciorul îmi amortește mai ales când stau mai mult in picioare. MULȚUMESC FRUMOS .

Un exercitiu mai bun ca orice crema analgezica luata din farmacie. Mulțam Cosmine .

Imi pareti un Om deosebit! RESPECT !

Mulțumim f mult! Exerciții f bune!!

După 3 zile de exerciții ma simt foarte bine față de cum am fost(cu nervul sciatic),vă mulțumesc mult. Multă sănătate!

cred ca e cel mai bun exercițiu pt spate, ma ajuta f mult mai ales ca la servici stau mult in picioare , cam 9 ore pe zi, după 5-6 ore deja începea durerea și luam ibuprofen, acuma nu mai iau tablete deloc👌multumesc mult

Va mulțumesc pentru răspuns!

Sunt în asentimentul celor care au comentat anterior. De la prima ședință nu am mai simțit durerea sâcâitoare.Urmează să repet de 2 ori pe zi. Mulțumesc mult pentru ajutor!

Bună,în urmă cu 2 zile aveam o durere acută, am inceput a fc acest exercițiu si deja mă simt mai bine ❤❤❤❤

Mulțumesc băiatu!!👍♥️🤝🙋🏻‍♂️Am și trecut la exercițiu!🙋🏻‍♂️🛌

Mulțumesc frumos la tot ce faci pentru mine, Dumnezeu să vă binecuvântare Amin. 😚😍

Multumesc frumos ,super bune exercitiile si foarte bine le explicați.

Chiar aveam nevoie de altceva afara de creme, injectii si medicamente. Ma simt mult mai bine dupa prima runda de exercitii.Vedem pe parcurs.Multumim mult pentru acest video! Sanatate tuturor!👍

Mulțumesc mult pentru sfaturile dvs!Îmi sunt de real folos!

Mulțumesc !

Din primele exerciți nu am mai avut dureri de picior, va mulțumesc din tot sufletul!

Buna! Vă mulțumesc din toată inima pentru exerciții și pentru sfaturi! Aveam niste dureri că nu puteam sa stau nici în picioare ,nici așezat. Acum mă simt minunat. Sa vă de-a Dumnezeu sănătate!

Nota 10 cu felicitari❤️❤️❤️

Multumim Cosmin!

Am făcut prima lecție din cele 10 pentru zona lombară, cu precauțiile de rigoare, pentru că dimineață am simțit o durere cruntă când m-am aplecat să-mi fac patul. Le voi face și pe următoarele, m-am programat și la chiropractician. Semnale că ceva nu e în regulă cu zona lombară aveam de câteva săptămâni, mai ales că în ultima vreme durerile din călcâie din cauza fascitei plantare se intensificaseră, acum făcând și fizioterapie pentru aceasta. Domnule doctor, mulțumesc cu inima pentru aceste lecții. Doamne ajută! Paște fericit!

La inceput m-a durut incheietura maninii drepte, dar nu m-am lasat doborata ☺

Mulțumesc frumos , să-ți de-a Dumnezeu sănătate .

❤❤foarte bun exercitiu❤❤

Fantastic, eu am avut durere de spate dupa o cazatura cu skiurile mai bine de un an. De la prima sedinta am simtit ameliorare. Durerea a disparut complect dupa vreo saptamana.

Sunt inscrisa demult dar nu prea vizionam. Dar cum nimic nu e întâmplător, de ieri aveam o durere lombara de abia ma mișcam. Am deschis tel și mi-a sărit în ochi aceasta postare. Am făcut exerc cu tel în fata și chiar am constatat ca durerea e aproape dusa. Multumesc mult.

Mulțumesc frumos pentru exercițiile care nile recomandați.O zi bună

Multumesc , cu adevarat eficient !

Am hernie de disc in zona lombara si ma durea atat de tare ca nu puteam merge fara corset. M-a ajutat destul de mult acest exercitiu (e pe departe unul dintre cele mai usoare pe care le-am facut pana acum). Mersi mult🤗

A treia zi de exerciții , mă simt din ce în ce mai bine 🤗🤗mulțumesc 🤗🤗 Multă sănătate și ție ! Mă bucur foarte mult pt că ajuți oamenii , care poate nu-și pot permite să plătească ședințe de kineto

Mulțumim!

Multumesc !

Dupa doar o efectuare a disparut durerea ! O săptămână am luat medicamente si nu a trecut , iar dupa o serie de exercitii am scapat de durere. Va mulțumesc, Edidie.

Mulțumesc foarte mult. M-a ajutat mult acest exercițiu! Pe mine ma durea coloana jos de tot, langa fund, iar acum se vede progresul si durerea este mai mica din cea de dinainte. Tine-o tot asa! Faci treaba buna!

Multumim din suflet,chiar ma simt mai bine.

Am sa incerc sigur acest exercitiu la urmatorul episod de dureri. Am un inceput de hernie de disc fara sa i-mi fie afectat nervul inca. Toate cele bune din Suedia 👊🇸🇪