Valeria Cortese ci sono diversi libri in merito dipende cosa vuoi approfondire ti posso dire gli altri che ho io in cui trovi dei riferimenti in merito all alimentazione : uno è il grande libro dello yoga di Gabriella Cella e li trovi anche Asana e quant altro un altro invece solo sul cibo è Il libro della Cucina Yoga edizioni Il punto d incontro 🙏🏻
Marco Ferrari ciao un pochino di spezie posso andare bene ..il punto è che soprattutto per le spezie il loro essere rajasico o meno dipende anche dal tuo doses predominante : nel mio caso essendo un vata/kapha queste spezie mi sono d aiuto per riequilibrare la mia energia 🙏🏻
