Alimentos populares que PIORAM A DEPRESSÃO 

Engraçado, tive uma fase na vida em que gostava muito de doce ,mas eu não comia . Minha mãe não deixava. Os industrializados eram caros ! Na casa de mamãe a gente só comia verdura , legumes ,frutas ,folhas. Mamãe dizia que era melhor e barato..( ainda bem) . A gente Comia cuscuz,o milho 🌽 não era transgênico , com ovo e banana kkkk. As vezes substituía o arroz no almoço ,comia com feijão! Na escola minha mãe levava banana kkkk, eu morria de vergonha kkkkkk,!!!!!! Mas hoje eu entendo. Minha mãe comia muito , quiabo, maxixe ,abóbora,folha. Aprendemos com ela que essas coisas faziam bem e era accessível. Eu Gosto muito de coco,levo pedaços na bolsa e como! Aqui no Nordeste a gente come muito! Ou seja , a educação familiar tem um papel importante. Mamãe influenciou muito em minha educação alimentar!! Hoje eu sei! E agradeço! Eu não tenho tára por doces ,carboidratos ,só algumas frutas ,mas como natural ,sem suco, com as fibras e tudo ,algumas até com a casca! Ah, a atividade física é muito importante nesses processos ,né ? Eu tive uma infância de brincadeiras diversas na rua. Não brinquei muito de bonecas,não gostava ,sempre preferi as brincadeiras que exigia movimentação ,corrida ,pulos ,saltos .Ate hoje ,RS! Qualquer atividade física vai bem. Não é fácil,mas...... Ao praticar atividade física o corpo parece não querer comer bobagem. Não aceita . Sei lá. Comigo é assim.

Evitar: 1 açucar refinado 2 gorduras hidrogenadas(margarina, óleos vegetais e etc) 3 sal de cazinha em excesso 4 adoçante com aspartame Grata pelas dicas.🙏

Olá ! As causas da depressão que quase levou-me para o beleléu foram realmente três: marido, a mãe dele, a minha mãe. Precisei de muito anti-depressivo até sentir que minha mente não estava mais destruída. Prezado Dr.Marco às vezes o melhor tratamento não medicamentoso é, como foi para mim a separação judicial de um psicopata.

Alimentos que pioram a depressão: 1) Açúcar ( doces em geral e carboidrato) 2) óleos e/ou gorduras hidrogenadas( margarina,óleos vegetais) 3) sal 4) adocantes com aspartame

Boa noite caro colega Sou neurologista em Macaé -RJ e tenho recomendo seus vídeos aos meus pacientes que identifico sintomas de ansiedade ou depressão. Parabéns por sua iniciativa Valéria Ramalho Servino

Dr! Eu sofro de depressão há uns 4 anos, e tudo isso que você falou, acontece diretooo... comigo. Eu não consigo comer comida normal há muito tempo, minha alimentação é basicamente, lanches de pão com queijo branco, manteiga ou margarina e eu tenho fissura por doces, quando não tem nada preparado de sobremesa, eu chego ao ponto de tomar leite condensado direto da caixinha, eu corto, bebo uma certa quantidade e deixo na geladeira, não demora muito, eu vou lá e bebo novamente, e isso acontece mais quando estou ansiosa ou nervosa. SE EU PUDESSE, ME CONSULTARIA COM VOCÊ, MAS INFELIZMENTE TRATAR DE SAÚDE MENTAL NESSE PAÍS É PARA POUCOS. O psiquiatra que eu vou, disse que depressão não tem CURA. Eu tenho 50 anos, meu primeiro episódio de depressão foi aos 23 anos, fiquei doente durante 3 anos, não conseguia fazer NADA, sem fome, sem energia, sem sono, mas o fator desencadeante foi o fato da minha mãe ter vivido internada em um sanatório por 15 anos e eu não podia fazer nada por ela, aquela sensação de impotência de trazer ela para Campo Grande RJ, era horrível, muito dolorosa. Só melhorei depois que ela faleceu aos 58 anos, teve uma parada cárdio respiratória, no mesmo mês que conseguimos trazê-la para Campo Grande. Eu e meus irmãos tiramos ela do sanatório e colocamos em uma casa de repouso, mas ela não se adaptou, entrou em crise de esquizofrenia, deram muita medicação e ela não resistiu, só ficou 30 dias nessa casa de repouso. Ela era de Campos dos Goytacazes, toda família dela é de lá. E agora estou doente novamente porque meu filho único, para quem eu me dediquei, me esforcei e lutei tanto para criar com os melhores colégios, plano de saúde, etc; começou a fazer uso de maconha aos 14 anos, ele tem TDAH, foi diagnosticado tardiamente, porque eu levava em todos os pediatras, neurologistas e ninguém achava nada nele, mas ele é meu filho, e eu sempre via um comportamento diferente nele em relação às outras crianças, até que por fim, a psicóloga que eu ia, me indicou uma psiquiatra, e ela diagnosticou com TDAH, ele sempre foi muito hiperativo, mas só indicavam esportes, eu levei a todos os esportes, o que ele ficou um pouco mais, durante uns 3 anos foi na natação, mesmo assim, não gostava de ir. Quando eu descobri o uso de maconha, PERDI O CHÃO, ele já tem 23 anos e nunca parou de usar. Infelizmente tive que separar o quarto dele da casa, fiz um banheiro e uma cozinha, um quitinete, pra ele morar sozinho. Isso foi mais um desgosto pra mim. A convivência dentro de casa já tinha chegado ao ponto de agressões verbais e até físicas. Muito triste e difícil. Lhe desejo muita saúde e sucesso. Seus vídeos são excelentes. Fique com Deus 🙏

Eu me formei em psicologia. O Dr.Abud é um dos melhores psiquiatras que eu já vi. Junto com a Dra.Ana Beatriz. Uma coisa é claro, a depressão há 3 tipos.

*Doutor, como vc está? Espero que bem! Eu realmente nn sei se tenho depressão, espero MT q não, pois, eu já sofro d+ com ansiedade.... Eu já perdi TOTALMENTE a alegria de viver, a esperança, etc. Sinto desrealização tds os dias, ate na escola...😔! Já dei like no vídeo. O senhor é necessário. Fique cm Deus* ❤

Graças a Deus não tenho nada disso, de ansiedade ou depressão mas resolvi mudar de vida e aboli o açúcar aqui de casa, agora cortei o pão e o refrigerante e óleo Tb, só uso a banha e bem pouquinho e só uso a Air free pra frituras e com isso eliminei 16 kilos e me sinto ótima. Suas dicas são maravilhosas doutor

Boa tarde! Espero que quem esteja lendo tenha um excelente dia! Ainda estou no começo do vídeo, mas gostaria de relatar que o primeiro passo que dei para sair dos dois episódios depressivos que tive até hoje (um durante boa parte da adolescência e outro -uma recaída- durante a pandemia) foi a mudança de alimentação associada a exercícios físicos. Sei que é difícil mudar padrões de comportamento, principalmente dar o primeiro passo! Mas se você está cansado de se sentir assim, vale a pena pelo menos tentar! E, para complementar, na primeira vez ingressei numa dieta ovolactovegetariana e nesta útilma transicionei para o veganismo. Ambas as vezes os resultados foram incríveis, mas confesso que o veganismo tem sido a melhor escolha que já fiz em prol de mim mesma! Um forte abraço, o que quer que esteja acontecendo de ruim com você, vai passar! Força :)

Sobre se comparar com outras pessoas e sempre se achar inferior: Pura verdade. Acho que eu posso falar pela maioria... A gente nunca se compara com alguém rico (embora facilite o tratamento na rede privada e com compras de medicamentos), sempre nos comparamos com alguém descolado, "sem vergonha", que chega chegando. Queremos apenas ter a oportunidade de competir com as outras pessoas, trabalhar, dirigir, fazer cursos, se profissionalizar, ser rico ou ganhar bem é consequência, mas queremos um começo. Ser for um emprego simples, que seja, queremos nos sentir bem e felizes.

MEU MÉDICO VIRTUAL FAVORITO!ESTA SEMPRE AO MEU LADO QUANDO ESTOU PASSANDO POR MOMENTOS DE ANSIEDADE E OU DEPRESSÃO!🤝👍👏👏

Melhorei 100% meu humor qdo mudei minha alimentação. Inclui exercícios e corridas. Parei c anticoncepcional q tbm ajudava a piorar meu quadro de tristeza e tal. No início foi difícil ficar sem açúcar no café principalmente. Mas depois acostumei. Hj vivo bem melhor.🙌

Depressão é um buraco negro ela vai sugando tudo de bom que existe na gente.

Boa noite Dr. Marcos gratidão pelos esclarecimentos, eu quando estou deprimida só quero ficar isolada, meu psiquiatra falou que é da ansiedade, estou preocupada com minha filha que teve um crise de ansiedade e só vive no quarto pois está desempregada, a insônia é horrível e maus pensamentos estou tentando mudar os pensamentos quando vem é horrível viver angústiada com medo vazio solidão desânimo enquientaçao, só vivo pensado no passado não vivo o presente e tenho medo do futuro com medo de morrer das doenças é terrível minha mente não tem paz, tenho um mal humor vou tenta fazer essa dieta, a menopausa piorou minha insônia e ansiedade!

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Agradeço a Deus por esse canal que ajuda tanta gente! Ainda existe bondade no mundo. Bora lutar contra a depressão!!!

Estou morrendo,aos poucos! Gostaria de ter condições financeiras de me consulta com esse médico, já tentei tudo, e só pioro, hje desempregada, se perspectiva, sem esperança! Não consigo executar quase nenhuma tarefa, já pensei em desisti, sei que o Dr não verá meu comentário. mas, desde já agradeço, por seus vídeos!

Me identifiquei com a fissura em doce. Quando estou menstruada como 1 barra de chocolate ao leite inteira de uma vez. Isso me acalma. Me comprometo a partir de hoje tirar o leite e reduzir o açúcar do meu café.

hoje Dr depois de dois anos, tô conseguindo me controlar sem remédios, só com chás e exercícios físicos, obrigada sem sua ajuda eu não tinha conseguido gratidão por toda a vida

Quando sinto falta de doce, como uma tâmara. Ajuda muito! Também uso biomassa de banana verde nas refeições, e faço pão com biomassa. A biomassa retarda a absorção pelo intestino do açucar e dos carboidratos e assim não dá pico de glicose.

Comecei tirando o açúcar do café, chás e sucos há dois meses. Um passo de cada vez. Agora vou reduzir massas e assim, vou conseguindo melhorar minha saúde. Muito grata pela orientação.

Diminuindo o açúcar, fazendo yoga,exercícios físicos e respiratórias, trabalhando a TCC,pois estou lendo um livro sobre

Cura de depressão se espor por 10 a 15 minutos no sol em qualquer horário beber bastante água e fazer exercicos fisicos mesmo em casa todo dia ou 3vzs na semana ou caminhada e mudar a alimentação por uma mais leve estou curada glorias a Deus.

As vezes ouço músicas populares antigas para acalmar a minha ansiedade

Parabéns pela matéria, eu gosto de ficar no escuro não confio nas pessoas.tomo café 3 vezes ao dia sou degustador de café não adianta que não fico sem.

Boa noite dr. Marco, amo seus vídeos, eles me ajudam muito, tenho depressão, crônica, (+de 40 anos). Parei de usar açúcar, devido a diabetes, uso azeite de oliva, só que uso aspartame, que vou ter que mudar, concordo com o sr., stévia é horrível, ás vezes tomo café sem açúcar. Sou uma pessoa muito triste, me isolo bastante, quem sabe com mudanças na alimentação, melhore minha auto estima, muito obrigada Dr., por ajudar muitas pessoas com esta doença

Dr. Marcos consegui vencer a depressão! Suas orientações médicas foram muitos relevantes. Compreender o funcionamento da nossa mente e a relação com o nosso comportamento é fundamental para alcançar um equilíbrio emocional. Obrigada

Minha depressão tá indo embora só tá o trauma do q passei!!!!

Gente do céu ...eu sinto estes picos ,parece que a mente apaga ...exatamente este cansaço ...meu Deus ,que médico incrível 👏👏👏

Tenho depressão desde criança e as causas foram todas essas. Hoje tenho fibromiagia também e ansiedade e para completar a menopausa. Tudo de bom. Sinto tudo isso que o Dr citou nesse vídeo.

Esse médico é uma benção. Obrigada dr Marco Abud por trazer tantas informações importantes pra gente. Gratidão.

Dr pra esquecer do açúcar, eu comecei usando canela em pó no café e chás, hj em dia eu já tomo café puro e adoro. Tudo é questão de se propor a mudar os costumes. Obg pelas dicas 🌷

Estou tentando tirar o pão da minha casa mais esra difícil antes comia 4 pães diariamente hoje como 1 2 máximo... sei que faz mal mais o açúcar e o café cortei de vez não sinto falta .. e o chás que foram um benção pra acalmar minha ansiedade

Vou tentar tirar o açúcar. Na verdade a depressão me tirou o sabor dos alimentos. É a perda de prazer de comer. A tristeza me tornou apática a todos os sentimentos. É um prazer enorme ouvir as seus vídeos. Obrigada Dr. Marco.

Ja algum tempo descobri que o açúcar e vilão de muitos males e ja vinha reduzindo hoje penseo alimentação saudável e atividade física pelo resto da vida, por quê a cada idade o corpo diminui 8% de músculo então pensei é melhor manter do que perder pois depois é muito difícil de ganhar. Meus parabéns e que o nosso bom Deus o abençoe sempre em tudo amém.🙏

Que conteúdo ímpar! Somos muito gratos por disponibilizar esses conteúdos gratuitamente. Que Deus lhe retorne tudo em dobro para você e sua família !

Sugestão: use o Stevia (forno e fogão) para bebidas quentes como café e chá!!! Ele não fica amargo! 😉

Dr. Empiricamente eu há anos vinha notando essa associação de alguns alimentos com transtornos mentais. Meu irmão tem esquizofrenia , mudei a alimentação dele, hoje não tem ansiedade.

Abençoado aquele ou aquela que tem possibilidade de ter um médico como o dr Marco.ficava curada .

Perdi minha mãe e me entreguei aos doces. Conclusão: glicose alta. Parei com o açúcar e fiquei triste. Luto constantemente para não cair em depressão, mas sinto falta do açúcar e da energia e alegria que ele me traz. Não sei o que é pior: ficar sem os doces e ficar triste , sem energia e desconcentrada ou ficar com a glicose alterada. Acho que vou seguir a dica do chocolate amargo. Obrigada, doutor

Aprendi tomar café sem açúcar.acho muito bom agora,se eu colocar açúcar NÂO consigo beber.

Boa noite Dr. Marcos eu já estou com depressão há 15 anos , já não sei mas oq fazer , não consigo fazer nada e está piorando , meu esposo me deixou , eu perdi o meu pai e estou desempregada , o senhor pode me ajudar?

Dor tenho depredação ANSIEDADE tem dia quê fico fechada o dia enterro não gosto nem de atender telefone nada me fãs sorrir tenho vontade de chorar sou muito carente, Deus abençoe vcs hoje é sempre 🙏🙏🙏

Uso sucralose só pela manhã no café. Com dieta diminui a depressão. Não uso medicamentos. Meu problema é mais ansiedade que tento controlar saindo mais p distrair.obrigada Dr vc tem me ajudado muito.

DR marco , bom dia, aprendo muito aqui.. Muito bom. Já deixei de usar tem 1 ano. Muito obrigada. Estou vendo evento Supere a depressao, que comecou dia 6 de novembro de 2023. Hj tem estarei presente, 20 horas. Os erros que 90% dos médicos cometem ao tratar a sua depressão. MUITO OBRIGADA DR mARCO.

Dr. o senhor é abençoado, sou policial e essa profissão apesar de ficar no administrativo me deixa pior.. vou melhorar a alimentação... Senhor deve ter algum defeito, parece um anjo, ajudando de graça cm qualidade; abençoado seja!

Recebi este video como um presente de Deus Deus abençoe grandemente doutor.

Nossa não sabia que o açúcar fazia tão mau para o cérebro vou diminuir a quantidade que consumo. Grata pelo ensinamento! Deus abençoe sua vida!

Eu mudei totalmente meu Abita alimentar...o unico que nao consigo tirar e tomar cafe pela manha. Cortei arroz,carne,pao,doce .Hoje eu sei o que sinto qdo como algo que nao e saudavel.comecei a prestar atencao em meu sistema em geral. Controle dos pensamentos ,voce ter controle sobre eles saber qdo estao tentando te atingir emocionalmente...etc...alimentacao e tudo...

Dr Marco, muito obrigada por partilhar seu trabalho e conhecimento. O senhor está descrevendo exatamente o momento qual estou passando, e seus conteúdos tem me ajudado, juntamente com acompanhamento do meu médico e da minha psicóloga, a sair desse estado depressivo. O seu trabalho é muito importante, sério e extremamente necessário. Muito obrigada 😊

Dr. Marco Abude por favor não me abandone nunca queria muito te conhecer e te dá um abraço. Te amo muito! Beijos de Kamila Alves da Silva Luz. Um dia você me encontra.

Minha nossa descobri agora o motivo da minha glicose despencar de vez, sempre tenho vontade de comer algo doce principalmente quando esqueço de tomar minha medicação durante o dia ou quando estou em crise de ansiedade, eu já cheguei ao ponto de ter coma induzido por conta da glicose que baixou de vez chegando a 26, fiz vários exames mas não descobri nada. Tudo que ele falou tem fundamento e desse jeito.

Tenho períodos de depressão desde 27 anos.hoje relaciono com duas gravides com intervalo de 1 1meses.Nas duas gravidez tive que fazer 2meses de repouso.Fiz terapia 2 vezes por semana durante 7 anos.Dontinuei tendo períodos de depressão Mudei de médico e comecei a tomar antidepressivo.Melhorei mas continuo tendo períodos mais curto

Eu tenho fissura por doces, especialmente CHOCOLATE, tem um que lançou agora com sabores variados, de mousse de Limão de maracuja...de amendoin, de chocolate amargo etc, a 1 mês eu comprava todo dia uns 2 ou 3, eu me acalmo com isso, me dá a sensação de bem estar que nada mais me dá, mas depois passa...e arrumo outro problema, a depressão, a ansiedade, e ESPINHAS que pioram com chocolate. E pode desenvolver Diabete tbm... Mas doce é meu Ponto Fraco.

Tive uma criação diferente da de hoje morei na roça e agente comia só verduras legumes frutas sem os venenos de hoje pois é fui feliz assim sem contar com as diversões e bricadeiras nas ruas correr debaixo de chuva andar descalço pular corda dentre outras brincadeiras a tbm rodar bambolê que felicidade era só alegria mesmo

Logo que identifiquei o quadro de depressão já cortei açúcar e café, aumentei o consumo de água e comecei o tratamento com acompanhamento médico.

Boa noite DR Marco Antônio Abud. Eu gosto muito do senhor. , me desculpe mais sou sincera eu olhei outros vídeos e descobri que o senhor não mente fala a verdade eu agora confio no senhor de olhos fechado eu realmente posso confiar de verdade Obrigada pela cinceridade por ser verdadeiro .

Eu tenho depressão,e estou em crise,estou amando os seus vídeos🙌

pessoal ! como vocês podem assistir e não deixar o LIKE????? #drAbud#abençoado obrigada, Dr. Marco.

Esses vídeos tem me ajudando muito...tenho muita anciedade e não faço uso de medicamentos....tenho acompanhado os vídeos e me ajudaram porque eu tinha muitas dúvidas com respeito aos sintomas eu pensava que não ia conseguir, más graças a Deus e aos seus vídeos tenho me sentido bem melhor. Obrigada

Tenho alteração na tireoide, faço tratamento, mas às vezes fico irritada demais, triste do nada. Percebi que quando como banana, castanhas, fico melhor. Meu humor muda muito. Tenho evitado café. Fico muito mau humorada quando bebo café. Vou melhorar minha alimentação.

Vídeo maravilhoso! Estou com zumbido e fiz vários exames. Descobri pré diabetes e estou tirando o açúcar da minha vida. É bem difícil! Poderia fazer um vídeo sobre outras fontes de açúcar como os pães, arroz...etc. Obrigada pelas dicas! Deus abençoe!

Entrei em uma depressão por conta de relacionamento abusivo e uma família tóxica.fiz dieta radical tirei açúcar, pão, pizza, carne,etc...hj só como legumes e verduras e frango e peixe e ovos.

Dr, sou farmacêutica e amo seus vídeos! Aprendo muito com suas explicações! A saúde mental é linda, e devemos olhar nossos pacientes com muita responsabilidade e amor! Seu trabalho tem muita relevância e tenho certeza que ajuda muitas pessoas e se conhecerem e se ajudarem!

Existem práticas terapêuticas de meditação guiada, que nos auxiliam muito, em quadros de desânimo, falta de energia ou motivação..da uma renovada, coragem pra nós não se entregar, e um desafio estar nessa condição de depressão, pra que possamos encontrar a cura, precisa do nosso esforço e boa vontade, pra buscar dentro de nós, o que está manifestando fora..e quando não formos capaz disso, ter a humildade de pedir ajuda, e não se frustrar e se fechar mais no casulo de nós mesmos .. força a todos que estão nessa situação.. querido doutor, só agradecer ..... 🙏👏👏

Gostei muito da explicação,sofro muito com a depressão,e uma das coisas que parece me acalmar são doces ,agora vou fazer o possível pra fugir desses vilões

Dizem que tem uma infinidade de alimentos benéficos e maléficos em específicos... Mais no meu ver quando temos pré disposição a tal distúrbios é sempre importante mantermos nossa fé em Deus e ou na sua crença fazer reposição suplementar e hormonal após um exame pois algo no nosso organismo não está funcionando e produzindo ou não o suficiente prejudicando a saúde física e mental de cada um de acordo com cada situação !!!

Eu não sei oq acontece comigo... De tempos em tempos (pelo menos 1x ou 2x ao ano no máximo) me ocorre períodos na qual fico desanimada, angustiada, triste, junto a isso perco a vontade de comer, tudo no dia fica "tanto faz como tanto fez"... tudo isso acontece simplesmente do nada, nenhuma razão ou circunstâncias específica acontece para que me dê gatilho para sentir essas coisas. São sentimentos q duram algumas semanas e passa... Vivo com isso já a uns 10 anos. Não entendo o pq e oq é exatamente isso que me ocorre...

GOSTO MUITO DAS SUAS PALESTRAS POIS TENHO 40 ANOS DE DEPRESSÃO E TB E PRECISO DE UMA CURA

Faz parte da ansiedade acha q tem algo na garganta com sensação de entalo

Exclui a margarina,troquei os oleos vegetais por azeite de oliva,tirei o açucar do café e diminui o sal.Tbém nao uso adoçante.Ja sinto melhoras!

Melhorei tudo,!Dr até a capsulite adesiva nós dois ombros congelados jesus rezo o terço 📿 todos os dias cada dia melhora 🙏🏼

Eu também sofro com ansiedade TAG. O meu conforto é que Deus está na minha vida. Estou fazendo uso de medicamentos para tratar a ansiedade.

Bom dia Doutor. Parabéns por sua atitude em levar seu conhecimento para as pessoas. Que Deus abençoe sempre sua vida e sua família

A análise me ajudou a compreender minha mente inquieta, Bourbout... Análise psicanalítica é tudo!

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Já suspendi o tratamento para depressão duas vezes e tive um quadro de abstinência terrível, por conta da pressão da família que não concordava com os remédios. Hoje tomo remédio pra dormir pois convivo com dois tios idosos muito difíceis. É o alprazolam tomo 4mg.

Olá Dr, parabéns pela palestra, Eu já consegui me livrar dos olio margarina e frituras açúcar, 3 anos minha vida mudou e o melhor é viver sem remédio

Fui diagnosticada com depressão . Queto doce muito. Não tenho prazer em nada tenho sono. Moleza . Sem ânimo sem prazer na vida

Pra mim. Que realmente sinto a diferença é o café. Fico com tremor no corpo quando tomo muito.

Dr Abud muitíssimo obrigada pelas suas orientações médicas, que têm sido valiosas na minha vida. ❤

Tenho quadro de deprê dsd.pequena, hoje na menopausa, com alguns problemas de saúde, túnel do carpo, fibromalgia, prolapso de valvula mitral, diverticulite de collon, e outras . Grata por este conteúdo Dr.

Ho 🙆, anos em psiquiatria, e mha médica nunca fala nada disso .só aprendo através destas lives.nao é frustrante?

Esse doutor é maravilhoso, em poucos dias vendo os vídeos dele me senti melhor e entendi o motivo de toda minha desgraça

Banana verde , cozida é um otimo alimento pra depressão.

Boa noite. Já fiz seu curso. Melhorei bastante da ansiedade. Graças a Deus não tenho depressão. Sigo a risca todos seus ensinamentos , terapias.

Preciso me livrar urgentemente desse mal. Como muito doce, muito mesmo. Até tenho adoçante sucralose, mas é raro usar, preciso ter muita força de vontade p mim livrar disso e me curar dessa maldita depressão e ansiedade que acaba com a gente. Pena que sou fraca e logo caio em tentação, queria muito me livrar dos medicamentos. Ó Deus

Ultimamente tenho sentido muita vontade de comer doce, pão, mas estou me segurando para não estragar minha dieta, obrigada pelas dicas🙌

Doutor boa tarde assinei o seu canal, Eu gosto muito de você, É muito transparente verdadeiro, Muito obrigado pela sua médica. Infelizmente não posso fazer uma consulta presencial. Você não é do Rio de Janeiro.

Doutor, gosto muito dos seus vídeos. Gostaria de sugerir que em relação à alimentação o senhor possa também orientar seus seguidores e pacientes à procurar um profissional nutricionista. Nem todos compreendem que existe um profissional para tratar especificamente destas questões alimentares. Acho que seria de grande valia essa informação ser divulgada aqui também. Sou nutricionista e orientamos nosso paciente levando em consideração todas as questões alimentares que envolvem cada caso. Gosto muito do seu canal. Parabéns!

Tenho depressão a muitos anos, sempre faço tratamento mas adoro um doce, faço de tudo para evitar ,mas quando bate anciodade não consigo controlar, tenho que comer.

Obrigada, querido Dr Abud, por mais essa aula! Que Deus continue lhe abençoando e lhe usando 🙏🙏🙏

Eu não sinto prazer em comer. Fiz um tratamento para a ansiedade e a depressão e aí engordei, pois comecei a sentir prazer em comer. Depois de dois anos tudo retornou e voltei a não sentir o gosto. Vou ter que retornar ao tratamento.

Gosto de Stevia líquida (100%)... Difícil é encontrar a quantidade certa pra cada bebida pra não ficar com gosto ruim haha

Diminuiu tudo isso e tento escolher os melhores alimentos e em pequenas quantidades. Diminuir lugares e gente ruins ajuda bastante.

Estou iniciando tomar stevia de fato o sabor dele não é nada bom. Já estava pensando em não tomar mais, porém esse vídeo me fez repensar.

Como tenho dificuldade de baixar colesterol e triglicérides, evito gorduras hidrogenadas , minha comida é totalmente sem óleos de qualquer espécie, exceto o azeite de oliva nas saladas. Uso stévia para adoçar, não consumo margarinas nem manteigas e ainda tomo rosuvastatina e cipobibrato para baixar o colesterol e triglicerídios.

Boa noite Dr muito obrigado pelas dicas, vc sempre me ajudando e tirando minhas dúvidas, estou de um jeito que dependendo como me fala certas palavras eu fico muito ruim, fico magoada com pouca coisa , e meu coração muito acelerado, com insônia. Mas agora quando tenho dúvidas ou não estou bem, vejo os seus vídeos que tem me ajudado bastante. Deus abençoe.

Boa Noite. Dr. Meu nome é Thelma.Há 3 anos tive um susto muito grande e deste susto comecei a ter a TPPP e nunca mais fiquei boa.Dr nunca imaginei passar por isso.Deus me deu à Graça de sempre gostar de fazer exercícios físicos e é isso que me ajuda.Belem.Pa