ALIMENTOS QUE CRESCEM A BARRIGA 

Gratidão !

Obrigado!!! Odeio enrolação, pqp!

Muito obrigado, me fez ganhar 20 min do meu dia

Tranks 👊💙

Porra, eu indo pra um churrasco agora kkkkkkkk

Dessa lista só não sou viciado em Capuccino! Mas vou ter disciplina, me liberar primeiramente do meu molhinho pra salada

@@fernandamota1822 dessa lista so sou viciada em capuccino kkkk

Churrasco nao largo kkkkk

Churrasco eu amo, mas não sou viciado!

Só não largo mão do churrasco kkkk

Pq o sistema quer deixar o povo alienado.

Quem ainda vê tv nos dias de hj?

Não, é melhor ouvir um bandos de idiotas falando somente notícias ruim,segundo eles,a população não precisa disso.😊

Porque ninguém mais vê TV aberta, as pessoas vão na internet

Se n for putaria não dá Ibope, povo só gosta do q n presta

Não desista ! Cuide da sua alimentação boa sorte !

Bora que bora tô com 113kg comecei nas mudança faz 5 dias e tô conseguindo de boas quero perde 30kilo vai ce difícil vai mas não impossível só vamo.

@@valdemaroliveira2739 faz um mês que comecei 😊tu acredita que já perdi quase 9 kg 🤣🤣

Tô nessa tbm. Não cheguei à obesidade por pouco 😂😂 Comecei a mudar e perdi muito em medidas e peso. Aí perdi o foco e voltei tudo de novo, agora voltei com coragem, minha saúde precisa disso

@@arianafreitas7327 acredito sim,eu tô sentindo uma evolução boa no meu corpo também daqui 2 semana vou subir na balança dnv

Bem isso! Kkkk

Siiim kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

@@manoellapinheiropinheiro962 iuiiuiiíóô

Kkkkkk

Falou e disse!! Kkkk

Eu tbm 🤣🤣🤣🤣🤣

Somos 2 amigo!

Kkk eu tbm!!!

Eu tambemmmmm

Kkkkkkkkkkkkk

Churrasco é o mais difícil pra quem é gaúcho ou pra quem mora no RS porque todo final de semana tem

Eu … 😂😂😂😂

Acho que podemos comer tudo, mas tudo com moderação. Se for levar tudo a letra então não coma mais nada. Ninguém consegue viver assim

😂😂😂😂

Se for, olhar médico e padre não podemos fazer nada na vida.😮😮😮😮

Muito bom 👍

parabens tambem estou na luta perdi 12 kg em 2 meses

Vai sim tirei 38 hoje trincado forcei na dieta e muito cardio

Kkkkkkkkkkkkkkkkk

também ri dessa, kkkkkkkk

Euu riiiii kkkkkkk

Valeu, meu patrão

@@keveembarbosa patroa, no caso.

faltou o churrascão com carnes gordas

@@andersonchessmaster5124 vdde

Alguém sabe dizer se comida japonesa. Mais especificamente sushi e sashimi, ferram a dieta??

🤣🤣🤣👏🏼👏🏼

genio

O mizeravel é um genio

Stonks

Kkkk

O que vc fez? Eu só quero perder o bucho.

Parabéns, parceiro.. Também já passei por um processo de emagrecimento, não é mole não.

@@chucrejr1 primeira coisa é a musculação. Quanto mais massa muscular, maior seu consumo calórico diário e o consumo de energia durante as atividades, a medida q o músculo cresce, mais fácil fica pra perder gordura. Segundo. Corta o máximo possível tudo q é porcaria alimentar, processados, doces, fastfoods, refrigerantes, frituras, etc. Substitui por arroz moderado e feijão, vegetais cozidos, folhas, frutas e proteínas magras (frango e carnes magras), ovos (sem exagero, ou removendo a gema). Não ficar passando fome, distribuir os alimentos saudáveis pelo dia, de forma q não fique longos períodos sem comer Beber bastante água. E evitar sucos como suco de laranja e suco de manga, que são sucos calóricos. Caminhadas de intensidade média. Não precisa andar super rápido, só não ficar andando feito uma velha. Fazendo isso, vc emagrece em poucos meses. E não fique focado em balança, as vezes vc faz musculação e não perde peso, mas não significa q vc está do mesmo jeito, a massa magra evolui bem rápido quando vc é inciante, e o peso dela substitui o peso da gordura q vc perdeu. Fica de olho no seu aspecto no espelho, e nas medidas.

SÓ JESUS SALVA

@@sojesussalva3291 Jesus é um memory card?

Na parte do churrasco então! kkkkkkkkkkkkk

Solteira? Só uma parceira de corrida e de dieta na minha vida sabe. Brincadeira as partes. Parabéns!!! Tenho 29, também corro todos os dias mas não consigo me controlar na alimentacao e sempre belisco besteira uns 2 dias da semana. To na luta pra mudar isso! Vamos pra cima!

@@RNaturee opaaa. Parceria pra caminhadas é sempre bom. Moro em curitiba. Passa aqui pra gente caminhar e correr juntos. Siga em frente e mantenha o foco. Saúde é tudo e mais um pouco né. Abraços 😘

E eu abaixo do peso,cada um com a sua luta né 😢😂

São muitos!!!

@@MayaMyself Sim eu sei, mas queria q ele fizesse os melhores dos melhores!

@@mugi-chan9287 pamonha

Mugi-chan xana.

agora vou chutar que ,ovo, banana, frango grelhado, abacate e seila o quinto, os 3 primeiros ctz q entra kk

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

kkkkk, por aí!!

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 eu tbm

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

🤤🤤

Felipe Rodrigues kkkkkk

eu tbm penso assim mano. é frito mas é proteina. quem quer ganhar massa muscular é melhor esse frango frito doque não comer.

@@lucascavalcantedelima3430 pse , tem proteína do mesmo jt k

Kfc mano kkk

N tem problema vc fazer frito pouco óleo ou azeite agora empanado saia fora kkk

😂😂😂😂😂😂😂😂

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Kkkkk

Sim eu era o mcflurry

Amei vc top em sou massoterapeuta a boca e um veneno se não controlar não adianta cademia massagem e nadaaa e tudo em vao

Alexsandra 🤣🤣🤣vdd

Dessa vez não kkk

. muitos "Logo" kkkkkkk

calma.... calma..... calma ....

Só idiotas riem do básico

Faltou o calma calma

Parabéns em primeiro lugar pelo foco, em segundo pela conquista.

Isso que é força de vontade!

Parabéns!

Parabéns!

Que maravilha , quero peder 10 ja perdi 5

Adoroooo lingüiça, misericórdia

Churrasco, adoroooooo ai , ai

Vou printar a receita, kkkkkkk

Que bacana, eu vou fazer também! Eu tenho ora pro nobis

Printei

Up kkkkkk

Up

Up #botaoshapebobesponja kkk

Up

Up

Falow tudo colega

Vim pelo canal do Will que já sigo há um tempinho. Vou procurar esse outro aí que vc falou

@@Silvia_Helena_Carvalho o twin também explica direitinho igual o will..tudo detalhado sem fazer confusão em nossas cabecas ..uma calma de pessoa ..bem transparente... só não entende quem é burro Kk

Obrigado pelo Spoiler kkkkk

O infanto vem😅

Engordei so de ler

Velho kkkkkk

Kkk

Kkkkkkkkkk épico!

@Tiago Machado deixa de ser Gado d+ Nao envergonhe nós homens

*Bob Esponja não curtiu isto*

Edições do Mauríção são hilárias kkkk

@@naziel723 KKKKKKKKKKKKK

Caramba

Agradecemos por compartilhar. Espero que possa si recuperar amigo!!

Isso vai de individuo pra individuo. Eu passei 15 anos comendo porcaria , fumando e bebendo, quase sempre sedentário e nunca tive nenhum tipo de doença crônica. Concordo que a probabilidade é maior, mas não dá pra ter um caso isolado como exemplo de q Vai ter algo ou não .

@@mozartiano123 Verdade vai de genética mais que faz mal eles fazem.

Esse é meu maior medo. Eu tô dentro do peso ideal, mas tenho muita gordura acumulada e tenho medo de essa gordura me fazer tão mal quanto se eu fosse obesa

Faz atividade física?

Se não me engano tem um chamado "Principais alimentos construtores" que é voltado pros ectomorfos.

ja tem mano!

Eu preciso mt que ele faça isso kkk

A dieta do ectomorfo é a dieta CPC conhece??? Comer Pra Caralho!!! Kkkkkkk

😂😂😂

Credo kk

O que vale é a confraternização brother. Ninguém é atleta e ninguém faz isso todo dia

Provavelmente isso não é por causa do churrasco que muitos fazem uma vez por mês e olhe lá, o principal motivo das pessoas estarem tão acima do peso são os carboidratos exagerados, pão de manhã, leite e chocolate com muito açúcar, aquela frutinha da ansiedade, frutose tbm é açúcar mas muitas pessoas se esquecem disso e comem 10 fruta por dia pensando que não vai acumular gordura, suco todo dia e toda hora, se entupir de arroz e feijão no almoço e na janta, aquele bolinho no fim da tarde... Churrasco é o menor problema kkkkkkkk

@@jadedeangelis382 , bem destacado. Pão em excesso é extremamente prejudicial.

Tmj, man. Descobri que sou falso magro por causa dessas coisas rsrsrs

Com certeza não se deve comer demais nenhum desses alimentos, e outros. Evite qualquer fritura a não ser que você use banha de porco ou azeite de oliva extra virgem ou manteiga ghi ou óleo de côco pra fritar tal coisa.

Nao se deve fritar nada com azeite de oliva, só em temperaturas bem baixas!

Depois daí ficou difícil se concentrar no vídeo kkkkkkkkk

Agnt se sente cuidando do corpo so de ouvir kkk

Muito bom essas orientações , gratidão por tudo.