OS 5 ALIMENTOS MAIS PERIGOSOS QUE VOCÊ NÃO IMAGINA 

Meus amigos sempre me perguntam aonde é que eu consigo tanta informação e aprendo tanto... Aqui está o grande portal de conhecimento; se o renato fosse professor de faculdade, DÚVIDO que alguém reprovaria. Muito bom renatão, parabéns pelo caminhão de informação

5- Biscoito recheado 4- Macarrão instantâneo 3- Margarina 2- Embutidos em geral 1- Sorvete

Renatão pode dar aula em faculdade de medicina, nutrição, educação física, ele sozinho é melhor que muita instituição junta... Extremamente didático, qualquer pessoa que chegue neste canal leigo, sai conhecendo bastante pela qualidade do ensino. Parabéns Renatão, monstro!!!

Nossa, teus vídeos tem me auxiliado tanto no emagrecimento, iniciei com 114 kg, agora estou com 95kg. Só gratidão

1 bolacha recheada 2 macarrão instantâneo 3. Margarina vegetal 4 embutidos ( salame,mortadela,presunto, .....) 5 sorvete cremoso

PARA MIM ESTE É UM DOS MELHORES CANAIS DE TREINOS E ALIMENTAÇÃO QUE SE PODE ACHAR NO RU-vid!!!

Fiquei surpreso pelo fato de o refrigerante não está listado entre os cinco piores alimentos. E ao Mesmo tempo surpreso pelo sorvete, sabia que é um péssimo alimento, mas não pensei que fosse pior que o refrigerante. Parabéns, Renatão... Obrigado pela passagem de conhecimento incrível que trás através do seu canal.

Amei as informações eu parei de comer sorvete há muito tempo e nem frituras e estou parando com pão branco e biscoitos e nem refrigerante eu não bebo só sucos natural

Excelente seleção. Só pecou na parada de fracionar a lingua. Isso vem de estudos mais antigos, mas hoje ja se sabe que há papilas diversas em toda extensão da lingua, e ainda somos capazes de sentirmos outros sabores, como o umami. Enfim, só achei que faltou o Refrigerante aí!

Exelente vídeo,pena q tem jente q é tão ignorante q acha q ficar 25 minuto falando de saúde tenha perdido tempo.....obgd pm vídeo brooder

Renato você é admirável, muito inteligente e tem um bom humor que contagia você juntamente com o Maurício são ótimos, parabéns pelo seu trabalho, obrigado por compartilhar seus conhecimentos e que Deus te abençoe.

Seus vídeos são uma verdadeira consulta nutricional!

1° biscoitos recheados 2° macarrão instantâneo 3° margarinas 4° embutidos em geral 5° sorvetes

Eu sou atleta de corrida de rua, mas melhorei minha performance demais com as dicas de alimentação e musculação dessa fera aí! Parabéns Renato! Grande profissional!

Renato vc não sabe o bem que vc faz para nós com seu canal, saúde é sem dúvida o bem mais importante do ser humano. Que Deus te abençoe cara.

Quando comecei a assistir os seus vídeos, você me irritava porque você fala muito com as mãos e me tirava o foco. Mas agora me acostumei e não consigo ficar sem ver você 🤪. Gratidão 🙏 pelo o que você faz. 💙

Para substituir o sorvete, whey + pasta de amendoim+ leite+ uma banana (ou dois morangos) bate tudo e manda pra dentro.

Oi Renato. Aprendi com meu filho a gostar de vc e de seus videos. Quando se referir aos seguidores lembre-se que as mulher tambem são suas seguidoras....mudei meus habitos alimentares e sigo muitas de suas receitas...PARABÉNS...vc é incrível 🌼🌻

18:56 "Quando nós saíamos para passear em casa" By: Renatão 2019

Sou muito grata por seus vídeos, e muito alem de emagrecer e ter qualidade de vida .vc fala em uma linguagem que compreensível.

Renatão soltando vídeo direto no canal, é disso que eu gosto! Sempre bom aprender um pouco mais, com o melhor!

Conheço a pouco tempo o canal e já gosto de montão. Me divirto e ganho muita informação para o meu treino e vida .

Renatão, sou muito seu fã!!! Tive que fazer uma saga desde o primeiro video do canal. Através dos seu vídeos eu e minha esposa mudamos muito nossa alimentação! Continue trazendo esses conteúdos, nos ajuda muito. Abraço!!!

Virei fã do Renato O cara é muito inteligente e gente boa. Espero topar com ele qualquer dia

Antes da reeducação alimentar, meu lanche da tarde era um pacote de bolacha recheada, aquela quadradinha da Nestlé 🤪 acompanhada de coca cola. Miojo só na época das vacas magras porque não tinha alternativa, mas jamais gostei daquilo. Margarina eu troquei por azeite de oliva/óleo de coco. Eita, já comi muita salsicha, queijo e presunto embalados. Deixei faz uns dois meses. Quase não sinto falta. CACETE ROUBAVA RAÇÃO HUAHAUAHAHAHAHUAHA tem esperança pra todos sim! “Você está criando cachorro fora? Não, o cachorro sou eu”. Meu vicio em sorvete (doces em geral) segue firme e forte. No final de semana eu tomo uma casquinha pra matar o que me mata. Em épocas mais sombrias, eu comi um 1L de sorvete de banana com calda de chocolate. Sozinha.

Cada dia aprendendo com você Renato Cariani.

Você conquistou minha admiração pela sua forma espontânea, natural de se expressar e cativante de passar toda essa incrível quantidade de informação. Você é o cara.

R. Cariani detentor de muito conhecimento e além disso é muito didático !! Video muito top do canal... Adeus miojo e Piraquê chocolate !

Esse Renato Cariane é incrível, obrigado pelo grande trabalho maravilhoso de informação grandiosa para saúde.

muito bom o video me ajudo muitoo,sempre sofri muito com o peso era chamada de gorda por todos da minha escola eles me batiam por esta acima do peso,me excluia de tudo era sempre sozinha nao tinha amigos mais um dia cansei e decidi muda mudei minha alimentacao entre outras coisas gracas a deus hoje estou no meu peso ideal tambem consegui gracas a um programa que comprei pela internet todos deverian ter a oportunidade de esperimenta e muda a vida como eu mudei ser gorda nunca maisss

Aquele like antes mesmo de assistir. Só conteúdo de qualidade!!!

O melhor canal para quem quer ter uma vida mais saudável, emagrecer ou até ganhar massa

Overdose de conhecimento. Parabéns👏👏

Oi! Faço odontologia e essa história de regiões da língua que sentem x gosto já não é mais ensinada, pois todas nossas papilas gustativas sentem todos os gostos!! Parabéns pelo vídeo. Só uma diquinha aí bjo

Renato, vc está de parabéns pelos conteúdos que tem trasido para o canal, tá diferente, recheado de ótimas informações, e de fato pautados na boa saúde!!!! Preciso aplaudir você, que programa de qualidade e informações fáceis de entender!!!!

Eu comia muito lanches com embutidos e ficava muito mal, ate que percebi que os embutidos eram os causadores, desde então passei a comer bem menos e hoje mudou muito a minha saúde. Realmente as pessoas deveriam ter esse conhecimento ou procurar saber pra evitar sérios problemas futuros. Parabéns pela informação!

Tel mestre Renato dando aula pra noix, tem like 👍. E ufa ainda bem que vc Renatão veio me corrigir, pois eu estava me iludindo comendo bolachas recheadas para bater as calorias e não me importando com toda essa açúcar. Graças a Deus temos vc Renato para nos ensinar como fazer tudo certinho. Valeu mestre Renato por compartilhar toda a sua sabedoria conosco.

Eu basicamente larguei esses alimentos por alimentos mais naturais e comecei a fazer caminhadas e emagreci mais de 30kg já

Com toda informação científica disponível atualmente sobre os malefícios da gordura hidrogenada, a sua fabricação e comercialização deveria ser criminalizada.

Isso é verdade!!!! A gama de conhecimento nesse canal é surpreendente 🎉❤

Vivia uma vida sedentária e estava bem acima do peso. Resolvi mudar de vida e me transformar na melhr versão de mim mesmo e esse canal foi o gatilho para isso. Mesmo estand longe do "shape dos do sonhos" ja sinto uma enrme diferenca na vida, nos relacionamentos e na autoestima. Embra canal seja para moldar o corpo crei que acntece uma grande mudança na mente das pessoas, transfrmando-as em vencedoras. Obrigado Renato, Mauriciao e todos os envolvidos. PS: Mauriciao, para de ficar olhando as menininhas na academia rapa. kkkk

Muito bom rento! Eu adoro seus vídeos. Tamo junto!

Ninguém melhor do que vc Renatão em todo o RU-vid para nós ensinar e um grande detalhe...0800

Renatão e monstro em todos os sentidos! Admiro demais o trabalho dele , eu sempre imaginei que o Renato deveria ter um programa na TV igual aqueles americanos obesos que emagrecem com o trabalho do personal seria um sucesso garantido!💪💪💪👏👏👏

Tô virando um personal bem respeitado na minha academia porque cada veis mais eu aprendo com você Renatão

Só como coisa saudável não sou bitolada mas controlada muito obrigada pelas aulas e ajuda

Estou adorando os seus conhecimentos. N farei mais nenhum treino errado .Daqui um mês estou top!!

Pra mim é o melhor canal sobre físico que conheço. Te amo Renato Cariani. Espero um dia ter a honra de te conhecer pessoalmente, e um dia conseguir um físico que me deixe feliz com os poucos recursos que tenho. Bjo pra Tati adoro a espontaneidade dela 🥰

Já dou like na notificação porque é Top!

Renatão aqui é o Vagner de Franca SP ,,,treino a 5 anos eu tinha 63kl hj tenho 87,,,mas emagresso fácil,perco até 3 kl em uma semana,o que fazer com esse metabolismo?

Renato, faltou falar do UMAMI (palavra de origem japonesa que significa "delicioso e apetitoso") é o nome do quinto sabor básico descoberto pelo pesquisador japonês Kikunae Ikeda, no ano de 1908. Criador do Ajinomoto o pior veneno da industria alimentícia.

Você é o cara. Sou seu fã e sigo as suas dicas e conselhos. Obrigado por compartilhar conhecimento!

Só não precisa de calma, calma , calmaa pra deixar o like. Like nele.

Renato, aprendo muito com o conhecimento passado por você no seu canal. Arretado!

Se essa canal e esse mestre não servir para sua vida, não há outro que sirva . Foda demais

Oi Renato... comecei a vê seus vídeos essa semana... e estou adorando todas as informações... obrigada!

"Eu não quero ouvir essa palavra que, 'Minha genética é ruim!'" Vou resumir em duas palavras: PARA BÉNS! 10:16

Obrigada pelas orientações! Deus lhe abençoe sempre!!!

19:22 tá aí o segredo pra virar monstro galera, estudado por anos nas melhores universidades dos Estados Unidos e usado pelos melhores fisiculturismo do mundo. Vale a pena conferir haha, abraços Renatão

Como tem gente que da dislike? Informações ricas e detalhadas, o sorvete era um que destruía várias vezes em vários potes!! Valeu prof!

Like antes mesmo de assistir.👏👏👏. O melhorrrr!!👏👏👏

Um dos melhores vídeos sobre o tema...amei

SOU FÃ DESSE CARA O MELHOR 👑👊💥POW

Minuto obrigado por todas informações nutricionais e saúde.

E o açaí Renatão?oque vocêtem a dizer sobre ele?Prejudica muito a dieta?. Salve para Natividade RJ

Estou adorando seus vídeos pq vc ensina de uma maneira bem simples

“Aí você sai da cozinha igual a um baiacu 🐡 com a cara toda inchada é culpa a genética” cena mt familiar p mim kkkkkk

Parabéns pelas explicações!!! Ótimas👋👋👋

Notificação que mais deixa feliz, além do conteúdo maravilhoso de sempre a edição está super divertida!

Muita informacao num video só... parabéns Renato dou seu fa brother

hahahaah essa da ração foi foda... Minha irmã quando era pequena comia reboco de parede quando tava com fome e não era hora do almoço ainda... kkkkkkkkkkkkkk

Gratidão Cariani, show de informação alimentar😅😅😅

Caraio, bicho, eu assisti o vídeo rezando pra sorvete não estar na lista HAAHHHAAHAHAHAHAHA!

Obrigado Renatao , seus videos me ajudaram muito na minha dieta .

Maravilhoso. 💪🏻

Você e o cara .seus vídeos são divertidos e com uma fonte de sabedoria magnífica

O melhor Renatão ✌️😎

Olha, nem sei como parei aqui, mas precisava saber disso! Parabéns pelas dicas!

Quem mais é um adolescente preocupado com seu físico e sua saúde?

Mas se for sorvete sem gorduras? Pq na minha cidade tem uma sorveteira que faz somente só com frutas e leite, sem nenhuma gordura e aditivos!

Fábio, essa divisão na língua de percepção de gostos já foi cientificamente comprovada q está errada

O problema de algumas pessoas que fazem essa dieta flexível é que elas não sabem selecionar os alimentos que agregam mais ao organismo. Saem comendo qualquer coisa pra conseguir bater os macros.

Comi o último pacote de bolacha recheada hoje , nunca mais eu como , obrigado renatao

MARAVILHA DE CONHECIMENTO PARABENS RENATO

Sr Renato, estou a dois meses na academia e eu já vejo pequenos, Micros resultados, toda via eu não consigo perde peso, já vi todos os seus vídeos e tento fazer todos eles. Porém não consigo, isso e questão de tempo ou oque ? #meajuda

Aprendie más uma lição, valeu Renatão vc é show...💪

"quinto último e pior alimento que existe, minha mãe" 18:50

Cara, curto de mais seus vídeos.. São muito rico em informações! Obrigado por nos ajudar, com seu vasto conhecimento!

Poxa, ele citou tudo o que eu amo ahahhaha só fiquei feliz pq não citou o CHOCOLATE 😍😂🙌🏻

Vou adicionar ração muita ração pra fica grandão kkkk cariani figurassa show de vídeo obrigado pelas dicas muito útil ..... parabéns......

Assim que comecei a morar sozinha para estudar na capital kkk só o que rolava era esses alimentos (comida de solteiro)

mundo injusto... quanto melhor a comida, mais mal faz..

Vendo os vídeos do Renato, da vontade de estudar química. E olha que nunca fui bom nessa matéria...kkk

RENATÃO VOCÊ NOS REPRESENTA MOSTRA QUE MUSCULAÇÃO NAO E SO MÚSCULOS E SIM CONHECIMENTO!!!💙

4:43 quando você vai fazer sua quadragésima refeição de frango e batata doce

Resume muito as aulas da faculdade e aqui aprendo muito mais. Parabéns tiozão 🤩👏🏾

É o seguinte os vídeo de vcs eu assisto duas vezes ....uma só pra da risadas 🤣🤣🤣 e outra pra entender o assunto 😋

adoro assistir seus vídeos. parabéns está ajudando muitas pessoas comer saudável parabéns

"Gordura trans não serve pra nada." Já não gostava de bolacha recheada mesmo. Agora então... rsrs

Sem palavras Cariani você é um fenômeno 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽