In questo video illustro una serie di esercizi ed una particolare metodologia di allenamento, le quali possono essere molto utili in persone con stati infiammatori cronici.
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IL MIO MINI-CORSO "ALLENIAMOCI A STARE MEGLIO"
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La presenza di uno leggero stato infiammatorio persistente e continuo è qualcosa che si rileva nella maggior parte delle persone.
In parte, l'aumento della produzione di molecole infiammatorie è legato al normale invecchiamento, tant'è che in inglese si è coniato il termine "inflammaging" (infiammazione da vecchiaia).
Nonostante questo, il nostro stile di vita ci porta spesso ad accelerare questi processi, e ad aumentare il nostro stato infiammatorio generale.
Una delle "armi" più potenti che possiamo opporre alla situazione è sicuramente l'allenamento mirato.
Nel video illustro alcuni utili esercizi e princìpi per sfruttare le capacità anti-infiammatorie dell'allenamento.
28 авг 2024
