Almohada tradicional vs almohada ergonómica 

Son buenas. Yo tengo una que compre hace diez años y siempre vuelve a su forma original. Vale la pena la inversión.

Cuando me salieron vértigos no me quisieron hacer pruebas, pero aun asi me compré una almohada de cervicales y mejoré al momento 🙏💫👍

Buen video! Le regalaré a mi familia una almohada ergonómica a cada miembro de la fam ❤️. La voz del fisio muy relajante y bien parecido

Las almohadas comunes suelen estar rellenas con guata o vellón siliconado.

Gracias Rafa Marquez!

Excelente la explicación.

Gracias por tus consejos cual seria la más recomendable dura o suave saludos

Yo que soy un amante del sueño, pues al final me quedo con una almohada dura y pequeña. Según mi investigación en mi cama: 1- Pues tener una almohada muy grande y blanda me abriga mucho el cuello, y cuando duermo de costado pues me asfixia y me calienta mucho la cara. 2- Mi segunda opción por una almohada plana y dura. Me funcionó pero solo para dormir boca arriba, ya que si me pongo de costado pues mi cabeza queda colgando, ya que tengo hombres muy anchos. 3- Ahora opté por varias almohadas, una pequeña, dura y alta como un cuadrado de 10-15cm³ que la pongo de la oreja un poco más arriba, así no me abriga la oreja ni el cuello, o si es que llevo audífonos para escuchar asmr pues no clavármelos en el oído. Mi otra almohada es plana y dura que es exclusivo para dormir boca arriba. Conclusiones: Pues para mi es más placentero dormir con una almohada dura y cómoda para la cabeza, así no se hundirá y malogrará tu postura con el peso de la misma y otra cosa es que mi almohada pequeña que parece un cuadrado me sirve para dormir boca abajo poniéndolo a la altura de la frente y apoyar la cabeza y así tener la nariz libre para respirar. Otra cosa que me estaba olvidando es que al dormir de costado sobretodo los hombres deberían ponerse una almohada grande y dura de esponja entre los brazos apoyar el brazo colgante, ya que al tener hombres muy anchos pues el brazo que dejamos caer estorba a la respiración. Respirando bien dormirán como bebés. Nos vemos.

Yo compré una en Beter y hace dos años me costó $240 y si me funciona bastante bien

Gracias doctor 💊

Muy buen canal. Gracias!

Será recomendable usar una almohada entre las piernas para dormir ? Muchas gracias por su video

Creo que la parte alta va del lado del cuello.

Estoy viendo si comprar una en Aliexpress, gracias

Lo estas usando mal, el lado grande de la elevación es donde va el curva cervical de la almohada viscolastica , saludos

yo tengo rectificacion y no sabia que parte usar si la baja o la alta, gracias

Hola que tal yo tengo mala postura y además la llamada "joroba de búfalo " cual almohada debería usar? Desde ya gracias

Por favor podría indicar como se utiliza, ls ergonómica, que parte va arriba y cua a bajo

De qué lado se usa? Estoy intercambiando y no encuentro el lado, si es el más alto o el más bajo

La mia tiene 14 de alto me contractura más sobre todo si estoy leyendo. Se puede usar del lado bajo? Siento mejor soporte. Estoy con mareod y tengo esa duda. Gracias

Hola que marcas de almohadas recomiendas porfis??

Hola donde la consigo Almohadón para espalda

La almohada conform, tiene que dormirse del lado alto o bajo?

Me quedo con la almohada y con el fisio jajajajaja

que largo que la hicisteeeeee..........

CONSULTA¡¡ Sirve este tipo de almohadas para personas que les cuesta dormir?

Jaja, esto es comparación entre almohada ergonómica vs almohada de shit 😂

Yo ya estoy hasta la chin,g, &a.da, uso trapos y no duermo bien 😔😔

si se SIENTE BIEN RICA LA VERDAD

Yo entre para buscar informacion correcta como muchas otras personas porfavor deberias capacitarte mejor .... El lado mas gordo es para el cuello!!!! ☹️

Yo duermo con 6 almuadas, -2 en la cabezera, una al lado de otro, de plumas, casi planas. La pluma se puede amoldar a formas q gustes, cosa q es imposible con el poliester relleno y inclusive el material viscoelastixa se regresa no se puede amoldar. Son 2, porque si ruedas a un lado ya no estés jalando tu almuada, y si duermes de frente, en esa abertura q ay entre las 2 almohadas duermo con mi ALMuada de cuello, y para q no ruede mi cabeza la aprisiono con las 2 almohadas, cosa q no tuerzo el cuello al dormir de frente -1 almoada como collarín cervical q se usa para viajes en avión, eso es de relleno viscoelastixa, ancha abajo y pequeño arriba, calza exacto todo el hueco del cuello, excelente para dormir de frente y de costado. Esa almuada si debe tener forma ergonómica, no es solo una forma de salchicha en u, no, tiene q tener forma ergonómica ancho abajo y a mas fino arriba -1 almoaha entre las piernas, al dormir de costado, y al dormir de frente bajo las RODILLAS, eso si debe ser Obligatorio para Todo el mundo, la rodilla sufre mucho sin esta colgada, el peso de la pierna hace palanca en la cadera y eso afecta, mi madre tiene artrosis y esa almoada en la rodilla le a quitado el dolor, yo no tengo dolor pero lo uso si o si -1 almoada para abrazarlo si duermo de lado, eso si es sintético y voluminoso para q no cuelgue el brazo. -1 almoada en la espalda, de pluma, para q se amolde, eso lo hundo en la curva lumbar, cuando duermo de costado, para apoyar la columna, eso no cumple un roll específico al 100% pues el peso esta bajo el colchón, pero me gusta sentir el respaldo, así vez evita q pueda caer de la cama. -1 "almoada", bajo la curva lumbar, o columna baja, eso cuando duermo de frente, almoada no es, puede ser un polo doblado, o una manda, una toalla esponjosa, algo q le de apoyo a a esa curva y no quede al aire.

jajaj el doc se excito con la almuada

Quien diría que Rafa Márquez después del fútbol se iría la Fisioterapia 😅😅😅

Deberia asesorarse mucho más antes de subir un video, no simplemente prender la cámara y empezar a grabar. Hay personas con problemas de salud y su video puede perjudicarlos. Muy poco serio lo suyo.

Compré una y no me gusta nada

El peor vídeo sobre el tema

La almohada de espuma ya esta muyy gastada.