Que maravilla de respuesta muy fundamentada y con sentido...... Seguimos aprendiendo de ti Javier...... Bueno, que pases una buena tarde en la Masterclass en Vallada y que suerte tendrán los y las deportistas presentes....💯💯💯
Gran video Javi!! Espero que no te canses nunca de hacer videos y que solo hagas descansos 😊. Javi podrías hacer un día un video con una sesión tuya de estiramientos!!
Que pedaso de video !! Una maravilla gracias, gran enseñanza. Diste una cátedra en tan solo un video; eso solamente lo hace la gran experiencia que tienes.
Hola Mascarell, soy un nuevo seguidor, enhorabuena por el vídeo Explicación super detallada. Una explicación así la da una persona que tiene miles y miles de horas de vuelo ( com diría el meu Mestre)😊y porque le apasiona lo que hace. Gracias por tus enseñanzas.
Vamoooooosss ese Mascarell, cuidando siempre su comunidad. Muchas gracias por lo consejos. Fallo mio no incidir que las agujetas aparecen un día o dos después de hacer el día de fuerza. Siempre me ocurre. SI se me ocurre hacer fuerza dura... me quedo en el dique seco 2 días...
Que buena pregunta y buen vídeo, que me viene que ni al pelo! Realmente, si estás acostumbrad@ a hacer 10k's, no veo tampoco normal el tener agujetas, porque estás preparado para hacer ese esfuerzo máximo, sea cual sea tu nivel. Algo está pasando. Otra cosa es que hagas un maratón, o tocase trail, que a mi me pasaría porque no me prodigo apenas en esa disciplina. Y ahora mismo, con intensidad en distancias cortas, suelo tener agujetas y eso no lo veo normal 😢 En cualquier caso, muy buen análisis de las posibles causas que propicien la aparición de agujetas. Con el tema estiramientos, ese es mi gran dilema. En el isquio p.ejemplo, llevo arrastrando una lesión más de un año y en esa zona por tanto dudo siempre si hacerlos o no, porque son molestos, pero claro, al final se puede producir un acortamiento o notar una falta de flexibilidad.
