Disculpad el audio pero no pude grabar mejor. Más videos relacionados. 👇3 EJEMPLOS PARA UNAS PIERNAS FUERTES Y RÁPIDAS | Complex training ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0A11jL4uWow.html 👇ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA CORRER RÁPIDO | WEIGTH TRAINING FOR SPEED ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Hs2AlyFICbw.html 👇CÓMO MEJORAR LA VELOCIDAD MÁXIMA 🚀 | DESBLOQUEAR LA FRECUENCIA ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-zLf4Pw6YMxE.html
Me encantó el audio, he aprendido cosas contigo a raíz de que te sigo y he podido mejorar mi marca en los 60 metros lisos con una marca 7.24.Así que... A seguir viendote y a mejorar.
La pregunta del millon...jejje al menos para mi. El Soas Iliaco(movimiento de llevar la rodilla hacia arriba)los velocistas,lo entrenan con carga alta?
Llegué muy tarde a contestar pero si aún te molestan en ocasiones te recomendaría ponerte hielo en la zona afectada o tomar calmantes. Al principio cuando comencé me pasaba lo mismo, me molestaban mucho los tobillos y las pantorrillas pero gracias a Dios ya no me pasa, lo importante es mantener la constancia a pesar de las molestias que te dé en un principio.
Algo que me llama la ateción de Matias es el apoyo del pie,en la salida,en los primeros pasos el apoyo,lo hace con la punta del pie,es por maña,o lo hace intencionalmente?
Cómo se llaman los bloques que componen un macrociclo? Es algo que te vengo preguntando hace mucho, me gustaría que me respondas porfa. Vi un video de ciclo adaptativo, luego fundamental, pero no se cuantos más allá en una temporada de preparación.
No hay respuesta como tal. La periodización y la propuesta depende del atleta y entrenador. En la teoría suelen ser 4 y hay muchos nombres según a quien leamos 🤷♂️.
