ANALYSE du DÉVELOPPÉ COUCHÉ (comment l'effectuer PARFAITEMENT) 

Les amis, est-ce qu'on peut réussir à avoir plus de 99% de pouce en l'air pour cette vidéo aussi ? Vous m'avez régalé sur les deux dernières, j'aimerais bien faire un HAT TRICK là 😂 #jamaisdeuxsanstrois

MERCI GROS, pour la première fois je sens mes pecs, je ne suis pas à la salle, j'ai construit un banc tout seul (j'ai pris le lit à la largeur, j'ai mis des cahiers dessus et j'ai mis une table de nuit derrière pour mettre ma tête + j'ai mis des cahiers où mettre mes pieds comme ça c'est un peu décliné) j'ai suivi tes conseils à la lettre et je peux te dire que je les ai déglingué (et je les ai ressenti pour la première fois de ma vie), merci infiniment Nassim 🫡

C’est exactement la vidéo dont j’avais besoin !! Merci Nassim 🙏🏻

Bravo, et merci, je cherchais justement il y a quelques jours des explications précise sur le développé couché aux haltères pour l hypertrophie. C est parfait :)

C'est vraiment bien expliqué là je comprends mieux pourquoi j avais mal à mon épaule droite dans le passé. Thanks Nassim

Hello Nassim, merci pour les explications détaillées que tu apportes. C'est clair et les 3 prises de vues sont parfaites pour tout comprendre et bien exécuter les mouvements. Merci

Tout simplement la vidéo la plus complète sur cette exercice que j’ai vu. Bravo!

J’ai commencé la musculation il y a 3 mois avec 2 séances de développé couché par semaine et je n’ai jamais senti mes pecs travailler. Je pensais que j’avais simplement un point faible qui m’empêchait de ressentir les pecs. J’ai essayé d’appliquer les conseils donnés dans cette vidéo et au moment où j’écris ce commentaire j’ai les pecs couuuurbaturés. C’est le point « alignement mains coude » qui pêchait. J’avais tendance à rentrer les mains et à se faire quasiment toucher les haltères en poussant. Et ça m’a permis de comprendre que contrairement à ce que certains disent, la technique est hyper importante ! Merci ! 👍🏻

Merci de proposer un contenu de qualité comme d’habitude 👏

Ce format de video est juste génial. Si tu te sens de faire pour les principaux autres exercices (squat, tractions, dev militaire etc) n’hésite surtout pas !

🙏 un grand merci à toi depuis 4 mois que j'ai commencer la musculation je n'ai jamais réussis à sentir mes pectoraux travailler, certainement dû à un mauvais positionnement. Grâce à ta vidéo cumulé avec la vidéo sur la contraction volontaire et les aient sentis et ce matin au réveil ils sont courbaturés 👏. Comme quoi la charge ne fait pas tout en temps normal je charge 60 kg et mes épaules et mes triceps sont mort à la fin de la séance alors que là avec "seulement" 20 kg sur chaque haltères et un mouvement propre et vertical ils étaient congestionné à mort. dommage que les gestes de bases ne soient pas expliquer comme tu l'as fait quand tu achète un programme musculaire à 100 balles avec d'autres coach ça m'aurai bien aider .

Honestly qui d’autre que Nassim fait ce type de vidéo sur la musculation? Elle tout simplement excellente. Encore Chapeau bas.

Super, ça faisait longtemps qu'il n'y avait pas eu une vidéo de cette qualité sur le développé couché, j'ai appris des choses après des années à mater tes vidéos. Ça fait plaisir ! 👌

Merci prof, parfait pour la reprise :) Tu es le seul youtubeur que je connaisse qui explique les choses en profondeurs et avec autant de détails qui permettent une réelle compréhension, alors merci beaucoup !

Parfait juste avant la reprise! J’espère que tu fera d’autres exo, c’est super interessant. Merci nassim pour ton investissement et bon courage pour la suite.

juste parfaitpour de l hypertrophie personnellement je fais du power et c'est là qu'on se rend compte que ce sont vraiment 2 disciplines totalement opposé en terme de trajectoire, de recrutement musculaire. très bonne vidéo ! continue comme ça !

Merci Nassim pour cette vidéo ! C’était très clair ! Des vidéos comme ça pour d’autres exercices classiques ce serait top ! Merci pour tt ce que tu fais en tt cas

Très complet . Merci. Ce sont vraiment tes conseils à toi que je préfère car les mouvements sont toujours propre et sans triche

5:05 j'ai maté des heures de videos sur le youtube anglophone et c'est la première fois que j’entends quelqu'un expliquer d'ou pourrait venir le stress sur la coiffe des rotateurs. Merci infiniment, contenu de qualité !

Excellente vidéo! J’en avais besoin par ce que j’engage trop mes épaules. je vais donc utiliser tes conseils même si je pense que mon problème de base reste quand même le fait que mes épaules ne restent pas collées au banc avec les omoplates resserrés et les épaules en partie basse

La rigueur de tes répétitions, la qualité et la précision de tes explications 👍👏

J'ai cru que c'était tes jambes alors que c'était le divan 🤦‍♂️😂

Franchement merci Nassim ,j ai essayé de suivre ta méthode halteres et ça m'a brûlé sans me déchirer

Super vidéo, tu es calme et posé. Une vidéo explicative de qualité !!

Merci pour cette vidéo très précise! J'ai hâte de mettre ça en place

Merciii Nassim, c est le genre de video que je préfère en video musculation 🙏🙏🙏

Toujours au top Nassim, merci pour tes vidéos à travers lesquelles j'ai corrigé pas mal d'erreurs durant mes entraînements 💪🏼👍🏼😉

Merci de ton travail sur les analyses des exercices. Ce serait top que tu fasses la même avec d'autres groupes musculaire. Merci Nass.

Merci c'est vraiment super, ça repond à toutes les questions..

Plus clair que Nassim y a pas ! Merci à toi.

De loin la meilleure chaîne de muscu surtout quand on y connait rien. Tout paraît limpide. Très bon pédagogue.

Merci Nassim pour la qualité de vos vidéos et de vos explications assez pédagogiques.

Bonjour Nassim ; merci pour cette super vidéo expliquer à merveille, l’exercice prend tous son sens je sent bien le travail musculaire. Top du top continue ainsi!

Merci pour tous les conseils Nassim, une chaîne en or et des explications toujours très développées.

Yès ! Merci infiniment Nassim pour ces précieux exercices ! Très bon pédagogue en plus !

Vraiment top! Svp plus de vidéos de ce genre ! Merci

J'adore le format de cette vidéo. Explications et images en même temps

La vidéo est super elle va me permettre de progresser merci ! Je pense que d'autre vidéo de ce genre mais sur d'autres exercices pourrait être très intéressant ! Merci en tout cas !

C'était parfait et c'est digne d'un article scientifique mais oral.j'ai toujours salué ton élocution.bravo

J adore ces vidéos techniques. Même si pour cet exercice je n ai rien appris de plus c était un plaisir un petit rappel. J espère que tu pourras faire ça avec tous les exercices

Salut Mr je valide toujours vos détails. C’est vraiment cool!!! Merci

Très instructif merci pour tout j'en fais rarement jamais en plus je voulais commencer, je le faisais que à la barre.

T'es le meilleur Nassim , je suis conquis par tes explications Pertinentes 💪🏻

Toujours clair, précis et motivant !

Top tu es le premier que je vois qui explique comment terminer ça série de développée haltères 💪🏻 !

Merci la vidéo est hyper complète !!

Une des meilleurs videos de muscu sur youtube ! Merci Nassim ;)

Nassim peux-tu faire une Review des Fat Gripz et donner ton avis sur ces accessoires, ça serait top !

Beau travail d'explication et de démonstration. Ma salle rouvre aujourd'hui. C'est reparti !

Trop bien la vidéo. Merci Nassim, c'était bien instructif.

L'ecole de la musculation n'ai pas facile Nassim t'es un bon prof je te suis depuis le cameroun et mon rêve c'est d'etre coach sportif

Très bon conseil de plus je fais toujours le développer au haltère je préfère plutôt que la barre mais effectivement j’ai tendance à revenir au milieu un peu en position haute et les coude peut-être un peut trop serrer à voir donc merci on va corriger sa 😉👍🏻💪🏼

Merci pour cette vidéo car j'avais du mal avec la position couché le placement exact.. je vais mettre en pratique maintenant 👌💪

Vidéo très sérieuse et intéressante comme toutes bravo ! 💪🏻

Parfait ça avant la réouverture mercredi ! Merci le bon vieux Nassim :D

Merci nassim pour la videos et les efforts que tu fait

Merci Nassim, très bonne vidéo et superbes conseils ! As usual

Top, y'a encore du boulot mais mon execution s'améliore merci pour les precieux conseils

merci pour cette vidéo, très bonne technique.

Super vidéo elle va m’aider de fou ! Ça serait super intéressant de faire la même chose avec les élévations latérales ou le développé militaire (haltères) parce que c’est également des exos sur lesquels c’est difficile d’avoir des sensations !

Développer couché aux haltères 💪 j’ai fais même ce séance hier merci de m’avoir corrigé mes exercices Nas

Vidéo très informative, merci ! J'ai sorti récemment une vidéo exactement pareil, mais sur le développé couché à la barre !

Salut Nassim, excellente vidéo comme toujours 😜👍🏿!! Vas-tu faire le même genre de vidéo pour les squats, les fentes ou le dos 🤔🤔❔

Punaise, il faudrait que explique ça à mes coachs de salle de sport qui m'ont dit à plusieurs reprise que je ne faisait pas bien le développé couché parce que je ne touche pas le torse en position basse. Mercredi, on reprend, et on applique.

Super bonne vidéo ! Comme d'hab c'est hyper quali. Un bel exemple de vidéo explicative. Nickel Rien à redire 👏👏👏👍👍👍

J'avais vraiment besoin de cette video Merci 🙏🏻

Super vidéo ! Des très bons conseils…

C'est tellement bien comme contenu que je suis presque étonné que ce soit encore gratuit !! Merci nassim

Merci pour les explications. Fais nous une belle serie de vidéo de ce type sur les exos que tu recommandes en hypertrophie ce serait top.

merci a toi jeune entrepreneur j'espere que tu serras heureux longtemps dans ta vie d'artiste .

Jaodre ce format de vidéos qui détails bien l’exercice à faire !

Très bonne vidéo j'apprends à chaque fois merci pour toutes ces informations 👍

Merci beaucoup pour cette vidéo, Nassim. Je remarque que je faisais une erreur avec les mains qui n'étaient pas correctement au dessus des coudes en position basse. Il faut que je corrige ça la prochaine fois. +Très intéressant de parler de la respiration pendant l'exercice, c'est quelque chose qu'on parle peu et pourtant qui est important.

Génial ce vidéo pile se que j’avais besoin👍Merci Tonton Nassim😄

Excellente analyse! En plus, moi j'exploite la phase excentrique de ma dernière répétition en l'exécutant le plus lentement possible.

Une pépite cette vidéo

J'aime beaucoup le fait que tu différencies bien l'hypertrophie et la performance, vidéo quali comme d'hab

Super vidéo, tellement utile. Je t'encourage à le faire pour d'autres en tout cas 😁👍

Tu es très pédagogue 👌. J'ai été captivée tout le long de la vidéo. Je remarque maintenant que je faisais des erreurs de postures. Merci pour cette petite explication.

Très intéressant cette vidéo, ça m'a permis de corriger des erreurs

0:25 bonjour Baptiste Marchais 😄

Une vidéo très complète qui saura se montrer utile 😉

Quels conseils precieux!

Super video, merci. Vivement que tu nous fasses les memes pour d'autres exercices utiles.

Vidéo super utile j'ai beaucoup appris merci ! 😌

Super !!! Merci pour toutes ces infos très utiles

Explications tres claires ! Merci

Merci pour le vidéo . De bon conseil à mettre en pratique 👌💪

Quel savoir super vidéo merci nassim très intéressant

Merci du conseil très instructif

Super vidéo merci Nassim. Nos techniques sont à corriger au quotidien. Pourrais-tu nous faire une vidéo sur le bracing ? Merci pour ton travail 🙏🏻

La vidéo tombe exactement la semaine ou j'essayais de corriger mon DC en fouinant dans tes anciennes vidéos hehe, merci Nassim!

Mais quel vidéo incroyable !!! 🙏🏾🙏🏾🙏🏾

Alor la super vidéo, honnêtement il n'y a rien à redire , clair net et précis. Les pouces en bas expliqués vous si se n'est de la jalousie.

merci ça m’a beaucoup aider

J'ai pas encore vu la vidéo que j'ai liké car je sais que ça va être encore de très bon conseil

Encore une super vidéo. Merci pour tout ces conseils!

Toujours au top merci 👍

Meilleur vidéo du moment sur les pecs

Vivement la suite pour d'autres muscles 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼✌️