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paciencia..respiracion ..buena alimentación.. poco alcohol..cero cigarrillo...ejercicio moderado..meditacion...algunos tips con los q he mejorado en un 85 a 90 por ciento esta ansiedad..y la tenía muy extrema..Saludos desde ibague ciudad musical de COLOMBIA
Mi esposa tenía ansiedad y este canal la ayudó mucho y gracias a Dios ya sano a casi tres años de recuperación. La oración también la ayudó mucho. Y en este canal le informaron que la mente el cerebro cuando ya están cansados manifiestan su malestar con ansiedad... Y entendió que es muy común que pase esto y eso le ayudó mucho a no sentir que sólo a ella le pasaba es decir que no era la única que pasaba por crisis de ansiedad.
En cuanto a los ataques de despersonalización han desaparecido totalmente totalmente Me encantaría compartir contigo y experiencia o con cualquier persona que esté leyendo este comentario para mí mi ansiedad mis ataques de despersonalización y muchas otras cosas más que sentía eran un león disfrazado de Oveja pero hoy los es superado casi el 100% no pierdan la fe de que este problema se puede superar un abrazo enorme
@@yaragutierrez3266 amiga soy paciente de ansiedad, pero gracias a encontrar una persona que siento lo que sentimos, y si m di cuenta que m puede dar los ataques y que se puede lograr superar poco a poco que el corazón no se acelere, porque hay que decirle a tu mente siii tengo ansiedad y es solo eso y relajarte poder hacer ejercicio de relajación pero hay que trata d no desesperarse y así pueda uno calmarse.
Yo me siento así: Me cuesta dormir, despiertos 2 o 3 veces por la madrugada, despierto intranquilo, con miedo, siento como si tuviera una nube gris en la mente, me siento abrumado, asustad y con constantes pensamientos obsesivos malos. Mi "problema" realmente no es "cómo me siento físicamente" si no, "como me siento emocionalmente" porque en lo emocional y en lo nervioso me siento fatal, con constante miedo, pensamientos obsesivos y pum, me da súper para abajo. ¿Alguien más se siente así?.
ramirez calma, debes saber que solo es tu mente jugando te bromas malas y pesadas, yo estuve así todo Noviembre y diciembre, actualmente estoy saliendo, estoy regresando a la normalidad, se te va a quitar todos esos miedos, esas sensaciones, vas a volver a ser el mismo hermano, ve a terapia y si es necesario, medicate para volver a ser tú, no tiene nada de malo la terapia y la medicación, se que vas a salir y si, si se te van a quitar los si tomas y las sensaciones.
A mí lo que me pasaba es que veía tantos comentarios de sus síntomas y a mí lo que más me quedaba era como sentirme rara o despersonalización, como nadie cimentaba eso pensaba que era la única que pasaba por este momento difícil. Ahora es gracioso, aun sigo sintiéndome así y aun me vienen esos pensamientos de nunca pasará, a veces siento que es molesto pero ya no le tengo miedo y estoy muy agradecida con eso.
a mi me llega a pensar por la cabeza de que tengo pocos dias de vida que ando muriendo , que tengo un cancer de colon o algun tumor en el cerebro o estomago por los sintomas horribles que siento , o quiza alguna otra de muchas enfermedades como cardiacas o bronquiales , por lo menos en mis estudios medicos ha salido normal
No te preocupes no tienes nada, entrega tu vida a Dios es solo ansiedad....yo tbm padesco eso, y es así los síntomas son horribles , como todo tiene principio tbm tiene fin...ánimo.... sigue trabajando con mucha fuerza.
Gracias fabi! Con solo escucharte ya me transmitis paz y siento que todo va estar bien! Gracias x compartir esta informacion valiosa! Espero pronto poder hacer el programa de Dale Alas, mil gracias!!! 😄
Muy interesante y sí a veces pienso que soy la única que siente eso y me desespero, luego llegan los pensamientos negativos de que si es q tengo algo malo.
Hola faby mira desde niña tengo síntomas de ansiedad a se me agudiso hace 8 años y desde entonces lucho día a día con los síntomas y los ataques de pánico gracias a tus consejos y tus vídeos salgo adelante tomo terapias acupuntura linfáticos estrés tomo medicina natural trato de comer sano me hidrato no funcionó no tomo no me drogo y cuando estoy ya sintiendo los síntomas x que aparecen de la nada me tomo mi vitaminas c y b espirulina valeriana hiperico mi escencia en nariz música de deva prenal me masajes piernas brazos con aceite de menta pongo insienso lavanda y aún así tengo miedo pero ya controlo mejor y la sintomatología es ahora en menos tiempo
Los ataques de panico con recurrencia, agotan y deprimen mas pero nos hacen actuar en buscar lo mejor para nosotros. A mi me dio extrasistoles por mi ansiedad, pero con ejercicio, descanso y buena alimentacion y actitud la vencí. Tomen cartas en sus asuntos...
@@yolandaparra8388 Una extrasístole ventricular o contracción ventricular prematura, es uno de los trastornos del ritmo cardíaco y consiste en un latido adelantado respecto a la frecuencia cardíaca normal del individuo. En el individuo se percibe como un salto en los latidos o palpitaciones.
Hola Fabi, mí pulsaciones vuelan , parece q' el corazón se me va a salir, mis nervios están horribles, lo q' hago es salir a caminar y me voy tranquilizando, mí presión normal. entonces es Ansiedad, yo me analizó, y mí mente se aclara,no tengo ataques de pánico, estoy bailando en una academia, me siento bien hacerlo. Gracias otra vez Fabi. 😘🙋🙋
Gracias, justo lo que necesitaba.Desde semanas pasadas he sentido muy fuertes mis latidos y trataba de relajarme y no me pasaba.Luego mejoré pero quedías volvió más fuerte y fui al médico, el electrocardiograma según el doctor está bien, aunque yo vi que decía abnormal pero el médico me dijo que eso era una simple máquina, que estaba bien y que me notaba demasiado ansiosa. Me envió otro examen que no me he realizado y dijo que ese también me saldría bien y que está prácticamente seguro que eso me estaba pasando por ansiedad. Dijo que urge que vaya al psiquiatra y si es necesario que me medique pero yo no quiero eso.Llevo 7 meses con ansiedad (desde que tuve a mi hija) y a veces se supone que estoy bien y luego vuelve... No quisiera medicarme pero necesito estar bien definitivamente porque estoy aburrida de esa obsesión con que estoy enferma o mi hija o esposo y angustiarme y correr al médico etc.. Es una angustia horrible, pensar que uno tiene algo grave y si no lo trata rápido se va a morir... Deseo que por lo menos esas taquicardias o lo qur siento, sí sea por la ansiedad y ahora sí ponerme juiciosa a hacer deporte y todo lo demás para volver a mi equilibrio y disfrutar mi vida. Abrazos gracias por todo
Hola Mir hace 4 años pasé por lo mismo cuando nació mi hijo, mira lo único que te digo es que te relajes mucho no te obsesiones con los síntomas no.pasa nada todo esta en ti llevo 4 años luchando con ansiedad y nunca he visitado un psiquiatra yo misma lo controlo y me va súper bien ánimo lucha lucha eres más fuerte que la ansiedad te deseo lo mejor soy de Cali Colombia
A mi me pasa lo mismo q a ti ocea esa manera de pensar q estoy enferma pensar q todo me puede pasar pero eso es cosa de satanás el quiere q pensemos eso para robarnos nuestra paz y nuestro dominio así q hay q creerle mas a Dios todo poderoso
Tienes total razón, y lo pude comprobar. Con la ansiedad a veces aumentan las ganas de orinar. Me obsesione con eso, que capaz tenía algún problema renal, e iba al baño cada 5 minutos, tal como lo decía mi miedo. Pero decidí salir y divertime y olvidarme, y sabes que??? DESPARECIÓ. Ahora está ahí, porque sigo pendiente de si se fue realmente o sigue... Pero tengo que trabajar en eso. Gracias Fabi por todos los consejos.
Justo ayer me paso lo mismo casi siempre orino 3 va es al día ayer hice 5 en 3 hrs y lamente decía era diabetes y me preocupaba y seguía con la duda y más ma andaba fue una noche difícil y ahorita me siento más tranquilo
Hace poco empecé a ver tus vídeos y he tratado de no verlos todos para no obsesionarme pero me ha servido muchísimo los pocos que he ido viendo! Espero algún Día sentir que pude sobrevivir a esto! Gracias por tomar tu tiempo y ayudarnos a quienes padecemos ansiedad
La verdad es que cada vez que siento algo, le encuentro el motivo, me estresé con algo, o no saqué alguna emoción... Suelo tener sensaciones luego de eso, pero a oesar de que lo tengo claro, en mi mente sigue ganando el miedo y el 'debe ser algo grave'
Yo quiero preguntarte por que me atraganto facilmente al ingerir bebida o alimentos es difícil para mi poder evitar ese miedo que me predispone a lo ya mencionado.
Yo sufro de eso, y me sirve hacer masajes en la mandíbula y el cuello para relajar los músculos... Masticar muy despacio y con eso mejoras, los ejercicios los encuentras también en youtubw
Yo llego a tener pensamientos totalmente raros, extraños y fuera de realidad, que me general mal estar... Me pregunto por qué pasa eso por mi cabeza.. realmente me genera malestar. Seré papá y me frustra mucho no sentirme pleno cómo antes ;c
Sra.elena es normal q al despertar me tiembles los dientes pero aparte no e dormido lo suficiente me despierto de madrugada y luego ya no puedo dormir o me despierto muy tempranome mandaron antidepresivos y creo q me siento mas nerviosa
Son tantas cosas que me van apareciendo, pero, ahora me siento un poco más orientada; sino, más optimista en este proceso. Gracias ! Saludos desde Panamá 🇵🇦
Hola. Dra. Como me ha servido todo lo que ha dicho. Tomo alprazolan. Y he ido bajando la dosis... En cada vídeo que sube. Éxito. Lo explica muy bien. Excelente profesional... Desde Venezuela.
Amanezco ya con angustia, pies helados, no como nada en todo el dia, aunque tenga hambre, todo me angustia, ni a la pulperia quiero salir, no salgo en buses sola, tengo miedo. La presion se me mantiene 130 o más
Hola! Últimamente estoy teniendo la sensación (o miedo) a tener alguna patología mental extra y esos pensamientos me desencadenan episodios de ansiedad. Es normal ese miedo, esas ideas que empiezan a dar vuelta en la cabeza? Gracias!
Yo me he dado cuenta que mi ansiedad y mis pensamientos catastróficos los olvidó en cuanto estoy con niños chiquitos como los sobrinos... son tan alegres e inocentes que alegran mi corazón y siento más la necesidad de protegerlos que de otra cosa ❤️
¡Hola! Gracias por escribir a Desansiedad. Te recomiendo mucho leer la guía sobre lo primero que necesitas saber de la ansiedad: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber? También te comento que en la parte derecha del blog www.desansiedad.com/blog? hay un buscador donde puedes escribir el tema que estés buscando y te saldrá toda la información al respecto. Inscríbete para que te vayan llegando novedades e información útil. Te sugerimos ir a nuestro canal de youtube: ru-vid.com Y de soundcloud: soundcloud.com/search/sounds?q=desansiedad Por último, si requieres apoyo puntual, puedes inscribirte al programa de dale alas a la ansiedad que contiene los 5 pasos para poder transformar la ansiedad en libertad. La encuentras en este enlace: www.desansiedad.com/tratamiento-para-ansiedad-en-linea-terapeutico? Recibe un fuerte abrazo de todo el equipo Desansiedad, estamos para apoyarte. ¡Saludos!
Hola Fabi de nuevo vuelvo a escucharte sigo en las mismas me estresa mi rutina de todos los días por favor ayúdeme usted es la única que sabe lo que me pasa no me deje sola por favor
Yo siento con mi ansiedad mucha desesperación en mi cabeza siento que esto es inreal siento que mi cuerpo no existe mi cuerpo lo siento extraño y mi mente la tengo rara siento como si fuera volverme loco y pensamientos extraños y súper negativos también pero lo que más me incomoda es tener la vista rara como siento como si me fuera a quedar ciego y eso me da mucho pánico en serio no sé qué hacer..... empecé a hacer ejercicio y a relajarme espero y con eso empezarme a sentir mejor Espero y no ser el único con esos síntomas ya que me dicen que mucha gente está pasando por lo mismo pero la misma ansiedad hace pensar que soy el único Espero y alguien me pueda dar algún consejo lo necesito mucho
A mi me empezó como un ataque al corazón, brazo y c Dolor de pecho, luego como que me iba a desmayar sin fuerzas. Y tengo 2 días con dolor de cabeza como que dan palpitaciones en el cerebro y cada q siento un síntoma nuevo me da mucho miedo y me da mas fuerte eso del ojo igual lo e sentido quiero pensar que es por lo mismo.
Wooow es impresionante, yo me siento terrible, siento pesado el pecho, ya me hice electrocardiograma y estoy bien, y me hicieron tomografía de mis pulmones y están perfectos, pero siento otras cosas y me desespero y me pongo a llorar, ya me hicieron todos los exámenes y salgo bien, y estoy tomando medicamento para el ansiedad, pero ha mejorado solo qur los sintomas siguen, y esos síntomas me producen más ansiedad, estoy cansada de esto😣😭
A mi me dan ganas de llorar todo el tiempo y mi cabeza va a 1000 por hora y me bajo el autoestima, me comparo, y empece hasta sentir celos de las personas QUE ADMIROO!! y eso me dolio demasiado y despues de eso pienso que soy una mala persona y me frusto demasiado con el pensamiento y no se que hacer, tengo 13 años y tengo miedo decirle a mi ama que tengo ansiedad porque ENSERIO ENSERIO quiero hablar con un psicologo pero me estoy poniendo mas y mas mal y por eso busco cosas en internet pero no me han calmado, pero enserio amo como esta muchacha explica todo y dice exactamente como me siento, hay veces donde me frusto por todo y me exijo a mi misma que NECESITO recuperarme y qur tengo que "arreglar" muchas cosas en mi pero no se como empezar y estoy demasiado cansanda de estos pensamientos, si llegaste hasta aca muchas gracias x tomarte el tiempo de leer y disculpen por desahogarme y llenar los comentarios xd
HOLA FABIOLITA, FELICITACIONES, EXCELENTE VIDEO, GRACIAS POR TU GRAN AYUDA PARA TODOS NOSOTROS, NO TODO, NI LAS AYUDAS, PUEDEN SER SOLAMENTE SI HAY DINERO DE POR MEDIO, NO TODO PUEDE SER DINERO, NI TODOS LO TENEMOS A NUESTRA DISPOSICIÓN, MUCHAS VECES QUISIÉRAMOS PAGAR, PERO NO LO TENEMOS EN EL MOMENTO. MIL GRACIAS POR TU AYUDA Y COLABORACIÓN CON TODOS NOSOTROS FABIOLITA. DIOS TE BENDIGA SIEMPRE. ANA 😍😍
Hola a mi me pasa algo medio ratito que me siento mal pero cuando me pongo a concentrar a lo que siento no le puedo poner nombre porque no se si es pena, rabia, angustia, cansancio, etc... Y pues lo empecé a experimentar ayer en la tarde y hoy en la mañana fui a la escuela y se me pasó un poco llegué a casa y al rato me sentía igual por eso me puse un pongo nerviosa, supongo que toda esa emoción que me guarde años atrás está saliendo
Gracias Gracias Gracias Favi , estoy por terminar el tratamiento Dale alas a la ansiedad y me siento mucho mucho mejor y esa era mi pregunta rondando por mi cabeza , los Felicito por todo lo que están haciendo por los que tenemos esta tendencia a la ansiedad , gracias y bendiciones
Muchísimas felicidades! Tus videos en estos tiempos de pandemia, suelen ayudarme grandemente a regresar a la calma. Es un trabajo arduo, pero hoy se que cuento con opciones para salir adelante. 🙏🏼
Buenas Bueno gracias a ustedes pues ya no me dan ataques de nervio porqué descubrí que era lo s me ponía así Gracias le doy a usted por esasterapia en línea las recomiendo y saber que es lo s nos causa miedo gloria a Dios a sido de mucha ayuda
@@ana2630 esque ami se me entumese la parte trasera de la cabeza cuando me acuesto a dormir y siento algo en la boca como cosquilleo y también sufro de anciedad y ps tengo miedo de que sea algo malo
Fabi me podrias esplicar o responder por que en ocasiones me siento tan triste o aburrido, la ansiedad ya la se controlar, pero esa tristesa o aburrimiento me pone mal y pienso que es depresion, pero no cumple con los sintomas! Gracias fabi por tu apoyo ❤
A mi me pasaba igual durante un tiempo, hasta que me volvió la ansiedad y me di cuenta que solo se había transformado ese malestar que me generaba la ansiedad y el aburrimiento era porque algo me hacía falta o estaba desagusto, es decir que estaba evadiendo las cosas
Yo creo que es uno de los síntomas a mí me pasa que superó uno y viene otro pero con un tiempito se va,cada día me siento mejor,es como que vamos superando los síntomas y cuando vuelven ya no tienen tanto poder,como que todo se está poniendo en normalidad, bendiciones dejen que la ansiedad fluya y de apoco va desapareciendo
Punk Rock under Hola lo mejor es enfrentarla cada vez q ocurre y analizar el porqué, es decir si es una actividad, una persona o simplemente la rutina. Lo qué pasa es que la ansiedad te da la pauta para cambiar y cuando notas ese aburrimiento es que has perdido algo importante para ti que no te permite disfrutar entonces analízalo y cámbialo .
Hola! Te agradezco mucho por estos vídeos! Me están ayudando muchísimo ❤️ Y quería hacerte una pregunta. Que recomiendas para los que estamos estudiando en la Universidad para que la ansiedad no afecte nuestros estudios? Ya que es difícil mantener la concentración especialmente cuando nos sentimos mal. Gracias (lo digo como prevención ya que hace 3 meses que sufro esto y estoy evolucionando bastante bien, pero me preocupa tenerlo cuando inicie el nuevo semestre)
Gracias a esa técnica de relajación funciona para restablecer el equilibrio de el cuerpo. Hoy me pasó en la iglesia y gracias a Dios no entre en pánico
A mi en general tus videos me sirven muchísimo para calmarme y analizar lo que me pasa desde otro punto de vista, muchísimas gracias,saludos desde España
Muy bueno el video muchas gracias fabi !!! A mi justamente lo q me da miedo es saber tanto del cuerpo humano.pero hay q aceptar y sanar .hoy un amigo me pregunto por que tienes ansiedad tu ? Y le conteste y por que no ?
Me encantan tus videos, todo lo que dices tiene mucho sentido. Yo estoy en una encrucijada, he estado trabajando los último 3 meses 10 horas diarías, en ese periodo solo he descansado 2 días, mi trabajo necesita de mucha atención ya que soy socorrista( salvavidas). Hace casi dos meses tengo un dolor en el barriga y dolor de espalda, hombros y mis ojos irritados, las manos y los pies avecea hormiguean y últimamente los musculos de la mandibula me duelen. Resulta algo raro pq mis analiticas dan todo bien y en una semana harán una endoscopia, pero vamos el punto es que cuando busco en internet y creo saber lo que tengo me siento mejor, los sintomas parecen disminui, como que me rejalo. Entiendo perfectamente el poder de los pensamientos y reconosco que aveces tengo una actitud ansiosa, es más hace un momento me estaba desesperando pensaando que nunca me va a pasar esto, que no sabre nunca que tengo. Mi pregunta es si tiene alguna relación la ansiedad o el estres excesivo con estos sintomas reflejados en mi cuerpo? Es posible que la ansiedad sea tanta y produzca eso a largo plazo?. Espero tengas tiempo para mi consulta. Muchas gracias y sigue con más videos asi que ayudas a muchas personas.
Es normal sentir calentor por todo el cuerpo con taquicardia, sudores? Me paso anoche, fue horrible. Ahora sigo muy nerviosa con ardor calentor y temblores en el cuerpo. Tengo miedo, 😢😢
Quero dar un gran saludo a todas los y las valientes que sobrellevan sus batallas o luchas con la ansiedad, angustia y cosas similares, solo quenes vivimos o hemos pasado por este tipo de trastornos, podemos entender y comprender desde la empatia a quenes lo viven, en mi caso Dios ha sido mi pilar y fortaleza para aprender a sobrellevar de mejor forma mi ansiedad, Quero decirles que no desistan en sus luchas, se que muchas veces hay días Buenos, malos y muy difíciles, yo se lo que es vivir así, esto no es algo que alguen me haya contado, muchas veces batallamos con esto desde la completa soledad e incomprensión así estemos rodeados de familia o personas, se que hay días donde nos cansamos y creemos que ya no podremos más, Mucha fortaleza para todos, busquemos ayuda desde lo que creemos que nos sirva, pero siempre se puede, Bendiciones de Dios para todos y todas 💪♥️🙏
Gracias por el apoyo ...sigo tratando de ayudarme a superar y contar con su experiencia tan valiosa..en este teme delicadisimo y que a ratos me asusta y a la vez me permite aprender.
Hola Martha, me da gusto saludarte. Te invitamos a Descargar nuestros eBook gratis para empezar a bajar la ansiedad. www.desansiedad.com/fabiola-cuevas-libros-desansiedad. Tratamiento para la ansiedad en línea: www.desansiedad.com/#Tratamiento Terapia en línea: www.desansiedad.com/terapia-para-la-ansiedad-en-linea
Creo ir poco a poco superando la ansiedad. Solo que tengo un Trauma cuando empecé con los síntomas dos médicos que visite me dijeron que mi presión arterial subía porque en los estudios había salido que tenia la aldosterona elevada (una hormona de las glándulas supraerenales) y que podría tratarse de un tumor, me realizaron una tomografía y todo salio bien. No se si la ansiedad piedad provocar que esa hormona se altere! :/
Sinceramente llegar a sentir tantos síntomas juntos , eso nadie lo entiende , por el contrario uno con ése pánico , con esa sosobra de que está perdiendo la cabeza y nadie le cree , no eso es muy triste , va uno al médico y le mandan más de 100 pepas de mareol ,
Gracias Fabi... eres un ángel para muchos.... en mi casi tengo pensamientos repetitivos... no son pensamientos negativos... son trozos de canciones que se repiten una y otra vez.. que no paran y me llenan de angustia...es esto parte de la ansiedad? Tengo esto muy presente... me siento muy mal!
hola andrea tambien me pasa lo mismo hace masomenos 1 mes, me quedan grabandas las canciones en mi mente, a veces sient que no las puedo olvidar, solo la olvido cuando escucho otra pero luego es tambien me quedo pensandola. ese es el unico sintoma que me queda de la ansiedad pero a la vez el mas molesto, aveces pienso sera ansiedad otra cosa.
Hola buenas tardes.ya e pasado por muchos síntomas y si e comprobado que es por la ansiedad.pero quisiera saber si uno de los síntomas de ello es también sentir como truenan mucho las tripas?
Hola Fabiola cordial saludo Me encantan tus vídeos quería contarte en mi experiencia personal he empezado a tomar magnesio y potasio me han servido muchísimo pero muchísimo a superar mi ansiedad y mi depresión la verdad el príncipe era muy escéptico respecto al tema pero al final dije No pierdo nada con hacerlo y fue una de las mejores decisiones que he podido tomar es operado Ya mi ansiedad en un 90% eso acompañado de un buen ejercicio y el consumo de Magnesio y potasio
Claro por su efecto calmante y el ejercicio obliga a tu cuerpo a entrar en el lado parasimpático entonces menos oportunidad hay para que la ansiedad-depresion se manifieste, saludos.
Muchas gracias por tus videos...no sabreis nunca tu equipo y tu lo que podeis ayudar a la gente...yo tenia una pregunta Fabiola, a mi la ansiedad se me hace muy presente en las mañanas (ya vi tu video y escuche en soundcloud tus recomendaciones) lo unico que también me pasa después de comer, y sigo una alimentación muy equilibrada, crees que el sistema nervioso tiene algo que ver?, estoy en pleno proceso de recuperación, gracias a vosotros, pero mi psicologo no tiene respuesta a esto y es muy muy desagradable. Gracias de nuevo desde Madrid
Yo igual chic@s tengo anciedad, quisiera hacerles una pregunta es normal que sienta caliente en la Nunca, diganme Xfavor ?😔 Y gracias a tus videos me e estado curando, ya no me dan tantos ataques, haces creer en mi, y solo quisiera saber eso:(
Yo pasé por lo mismo medaba.bastante miedo estar solo sentía que si me pasaba algo no había nadie que me ayudara...Ahora ya se me quito ..Me daba miedo la oscuridad me daba miedo el cielo..Me daba miedo subir a las pasarelas..Y ahorita lo que tengo miedo es a la velocidad de los buses Me ha costado ..Ya llevo 8 años con esto pero gracias a dios ya estoy en un 70% con esto. .Pero te lo juro que si se cura sólo hay que tener paciencia y pensar en lo positivo ...
Ahora que lo mencionas yo empeze hace 3 meses me daba miedo que mi esposo maneja rápido. Y no sabia que era esto hasta q desarrolle el pánico es horrible no saber como calmarse
Fabi, yo estoy olvidando cosas, cosas que antes hacía como trotar de noche, hice el abc, tapping y nada, no funcionó, cuando me lancé a enfrentarme a demostrarme que si lo podía hacer, lo sentía super irreal, últimamente me he sentido muy deprimida debido a las sensaciones y miedo a las sensaciones de la ansiedad y que recién estoy descubriendo :(
En octubre es mi última cita con psiquiatra, es por momentos esporádicos q me estreso y se prende la ansiedad, pero ahora me da muchísimo sueño!!! Es normal!? Gracias preciosa 😘
A mi me da dolor en el brazo izquierdo y llegando al pecho a la izquierda también, y me preocupa eso porque nose si es por ansiedad porque no me estreso ni nada, solo llega de la nada 😢
Yo no sabía de la fobia de impulsión ya que sufrí ansiedad y le platique a mí terapeuta lo que pensaba de que tenía durante el ataque de pánico un impulso de lanzar al metro pero no estaba de acuerdo en inmediatamente me dio una orden para internar en un hospital psiquiátrico y el doctor de dicho hospital me cambio tratamiento
Buen día...gracias por esos consejos para quienes padecemos ansiedad.pregunto que hacer cuando tenemos una crisis de ansiedad como actuar. La ansiedad puede afectar la vista
Daniel Rincón Amigo humildemente te digo que creo que la ansiedad es parte de nosostros los humanos,algo que me ayuda muchisimo es querer atraer la ansiedad,algo así como provocarla y cuando lo hago no me da Es como dice fabi,tienes que aceptarla en tu vida solo así disminuirá considerablemente y él tratar de provocar la ansiedad es cómo aceptarla Bueno eso digo yo,es algo que me ayuda a no tenerle miedo y al no tenerle miedo no te da Saludos y espero que todos los que sufrimos de este trastorno podamos salir adelante
Hola yo ya llevo con ansiedad 2 años y 3 meses y tengo días buenos y pienso ya boy saliendo de esto pero cuando como con sal la comida y azúcar y quiero comer como antes de no tener ansiedad vuelvo a sentirme mal y me dura hasta un mes sintiéndome mal hasta que se me baja todo lo que comí y mejoró vuelvo a comer sano me he mejorado 60 por siento me falta el 40 por ciento todavía siento la caveza pesada de ratos y apretado el cuerpo y sofocado y temblores y un poco de miedo y ay veses que todavía siento que me falta el aire pero se que no va a pasar nada y eso que estoy mucho mejor se me quitaron muchos síntomas la mitad pero ay que comer sin sal sin azúcar no alcol no cigarros no desvelarme no estar enojados estar positivos siempre hacer ejercicio estar en un lugar ventilado fresco tomar muchos te de tila Valeriana y la oración es lo mejor tener el corazón tranquilo lo más importante tener mucha paciencia sabemos que todo está bien no nos va a pasar nada simplemente el tiempo lo cura todo y nuestra actitud Dios los bendiga
Es normal Fabiolita que me duela la espalda parte alta y falta de respirar siento que cuando veo noticias me aumentan las sensaciones y me pongo más triste más hipocondriaca.
Me pasa muy seguido que la gente con preocupaciones, dramas, angustias ( toxica) me generan sintomas. Como lo puedo manejar sin ser anti social o indiferente?
Hace 3 dias tuve un ataque de panico y pude tranquilizarme un poco mas si me dio miedo pero no senti mucha angustia, lo que si senti es que fue tanto el hormigueo que se me tensaron las manos lengua quijada y pies no podia caminar mucho mis manos se me enchuecaron y no podia hablar!!! Me duro como 10min ya tenia entre 6 o 7 meses sin que me diera uno pero ya que me paso no tuve tanto miedo
Excelente como siempre ! Yo hice el método de dale alas el año pasado y aunque me ha ayudado muchisimo y ya casi no me paniqueo , sigo sintiéndome mareada y confusa en algunos momentos , me dice mi dra que puede ser porque tengo 44 años y estoy entrando a la pre menopausia y el desajuste hormonal intensifica las ansiedad , puede existir alguna relación? Gracias infinitas ...
