ANSIA e PSICOTERAPIA ecco perché NON sta FUNZIONANDO 

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[ANSIA E PSICOTERAPIA ECCO PERCHÉ NON STA FUNZIONANDO]
Nel video di oggi voglio aiutarti a capire se stai facendo la giusta psicoterapia per superare i tuoi problemi d’ansia.
Gli psicologi tradizionali, non essendo specializzati nei disturbi d’ansia, si muovono in cinque modi che non portano i pazienti ad ottenere i risultati desiderati:
1) Scavano nel passato con la malsana idea che capendo il “perché” hai questo problema allora tu possa non si sa come risolverlo;
2) Dando tutti quei consigli di buon senso del tipo “ma non ci pensare” o “pensa ad altro” e via dicendo. Quello che non ti dicono mai è il COME però (perché non lo sanno);
3) Fanno analizzare e rianalizzare ogni aspetto della tua vita, non capendo che così in realtà stanno rafforzando proprio gli stessi processi che hanno creato il tuo problema;
4) Tante parole e poche azioni: molti si focalizzano sul mondo dei sogni e dell’inconscio. Rimanendo quindi sul piano teorico senza scendere sul piano pratico che è ciò che serve realmente per superare le tue problematiche;
5) Durata e dipendenza: percorsi che durano anni senza poi liberare realmente la persona dall’ansia e che favoriscono lo sviluppo di una dipendenza da parte del paziente nei confronti del proprio terapeuta, ritrovandosi soli e senza strumenti al di fuori della seduta.
Ecco, questi elementi ti permetteranno di avere una risposta chiara alla domanda se abbia senso continuare il percorso psicologico che stai svolgendo.
Cosa invece ti farà capire che sei invece sulla strada giusta?
1) La tua storia di vita viene raccolta in un paio di sedute, non serve a nulla conoscere vita, morte e miracoli;
2) Non viene dato nessun tipo di consiglio banale ma vengono promosse nuove esperienze di vita attraverso esercizi e pratiche;
3) Non si rimane focalizzati sul contenuto dei pensieri ma si insegna al paziente come trascendere il pensiero attraverso esercizi di defusione e meditazione.
4) Percorso molto pratico dove si ha la possibilità di acquisire consapevolezze e strumenti pratici che permettono di lavorare sulle proprie problematiche in modo significativo.
5) Si vedono i primi benefici già dalle prime settimane, per poi portare a termine il percorso terapeutico anche nell’arco di pochi mesi, lavorando nel quotidiano sulle proprie difficoltà anche al di fuori della seduta e diventando così autonomo e indipendente.
Detto in parole povere, la differenza è tra chiacchiere e praticità.
La psicoterapia moderna, di stampo cognitivo-comportamentale di ultima generazione - trattamento d’elezione ed eccellenza per chi soffre d’ansia, fonda la sua unicità sull’esperienza diretta, ritenuta enormemente superiore a qualsiasi bella parola.
Il superamento delle tue difficoltà causate dall’ansia avverrà solo attraverso l’acquisizione di nuove abilità che ti permetteranno di cambiare e affrontare la vita in modo diverso, ergo fare nuove esperienze e cambiare così la visione rigida che adesso ti caratterizza e genera sofferenza.
Ora hai tutti i mezzi per valutare il percorso che stai facendo.
E se ti stai rendendo conto che quello che ti ho detto è proprio quello che sta capitando nelle tue sedute allora ti invito a prenotare una chiamata con un mio consulente esperto.
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Alla tua libertà!
Dott. Andrea Tomassetti
Psicologo Specialista dei Disturbi d’Ansia