Тёмный

Antreman Sonrası Esnetme 

Genç ve Fit
Подписаться 199 тыс.
Просмотров 121 тыс.
50% 1

GencVeFit, sağlıklı beslenme ve fitness için ücretsiz ve değişilmez kaynağınızdır. Bize Katılın!
Egzersiz ve Kas Yapma İpuçları : goo.gl/Odhd0K
Kol Kası Geliştirme: goo.gl/VBNnj4
Zayıflama ve kilo verme ile ilgili videolar için: goo.gl/6a7kjt
Motivasyon için: goo.gl/POz6k7
Göğüs Kası Geliştirme programı için: goo.gl/iGwk3v
Biraz da eğlence için: goo.gl/IhWCQO
Karın Kaslarını Çıkarmanın Yolları : goo.gl/S6aOMZ
En Hızlı Zayıflatan ve Kalori Yaktıran Çalışma : goo.gl/VXrRXh
Göbek, Karın ve Basen Yağları için Tavsiyeler : goo.gl/MqNDwB
SİTEMİZ: gencvefit.com/
MAĞAZA: gencvefit.com/m...
FACEBOOK: / gencvefit
INSTAGRAM: / gencvefit
TWITTER: / gencvefit
GençVeFit'in amacı, spor salonuna üye olmanıza veya antrenör ile çalışmanıza gerek kalmadan, evde, bahçede, parkta kendi başınıza spor yapmanıza olanak vermek, fit hale gelmenize ve sağlıklı yaşamanıza yardımcı olmaktır.
İyi sporlar!

Опубликовано:

 

4 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 9   
@kamilbasmakci6593
@kamilbasmakci6593 8 лет назад
Çok teşekkürler gerçekten çok faydalı bir video olmuş :)
@kaandervis6276
@kaandervis6276 8 лет назад
güzel video, crunch sonrası esnemeyi de gösterebilir misinz?
@okulan5663
@okulan5663 6 лет назад
Selam
@s.esrasahin6396
@s.esrasahin6396 7 лет назад
Yıllardır merak ettiğim bir soru var, öne eğilerek ulaşabileceğimiz son noktada beklemek gibi hareketler bel rahatsızlığı olanlar için zararlı olur mu? Bel rahatsızlığı olanlar nasıl, nereye kadar eğilmeli? Teşekkürler...
@ivankaramazov1504
@ivankaramazov1504 6 лет назад
ayaklarını kır belini değil kanat dediğimiz kaslarının yere dogru paralel indir
@eraykanbureloglu950
@eraykanbureloglu950 11 лет назад
Merhaba Hocam Ben 3:50 dakıkadaki benim tabirimle sol ayağıma doğru esnerken yere rahat birşekilde deyiyorum fakat sağ ayağıma geçtiğimde bileğime bile zor eğiliyorum nedendir acaba ?
@Berke-lz5tf
@Berke-lz5tf 7 лет назад
aynısı bendede var muhtemelen sağ ayağın daha güçlü( yani ordaki kaslar daha kasılı) bu yüzden daha az esnek.Bende futbolda solağım ve dediğin şeyin tam tersi sol ayağıma oluyor
@jasmincnar418
@jasmincnar418 4 года назад
merhaba hocam top olmayanlar icin bir alternatif sunabilirmisiniz mesela kanepede yapsak olurmu
@lFermionl
@lFermionl 3 года назад
Oluyor , bende kanepede yapıyordum .
Далее
Sporda Soğuma Nedir, Nasıl Yapılır?  Evde Spor Yap
10:42
Тренд Котик по очереди
00:10
Просмотров 220 тыс.
Kendimi Sürekli Yorgun Hissediyorum - Bölüm 1
8:13
Просмотров 174 тыс.
Antrenmandan Önce Isınma Hareketleri
5:12
Просмотров 667 тыс.
Kendimi Sürekli Yorgun Hissediyorum - Bölüm 2
6:05
3 OF THE BEST EXERCISES FOR POSTURE!
5:21
Просмотров 4,6 млн