Bacak antrenmanı! Antrenman günlüğüm ile karşınızdayım. Tuğçe Alpay salonda nasıl spor yapıyor merak edenler burada mı? Çünkü tam olarak sizin için bu antrenmanı hazırladım. Bacak bölgesi bildiğiniz gibi çok önemli. Düzenli uygulama ve temiz beslenmeyle desteklendiğinde istediğiniz incelme ve sıkılaşma için bu antrenman programanın tam da ihtiyacınız olan egzersizler olacağını düşünüyorum. 3 tur yeterli olacaktır ama sınırları zorlayın! Doğru form her zaman kazanır! Sorularınızı yorum olarak yazmayı ve kanala abone olmayı unutmayın. Sağlıklı Pazar’ lar.
Kanalıma abone olmak için: / @tugcealpay
Diğer Videoları İzlemek İçin:
Yeni Başlayanlar İçin Bacak Antrenmanı: • Yeni Başlayanlar İçin ...
Arka Kol Antrenmanı (Triceps): • Arka Kol Antrenmanı (T...
Squat Challenge: • Squat Challenge Part 1...
Plank Challenge | Karın Kası Egzersizleri: • Plank Challenge | Karı...
İç Bacak Eritme ve Sıkılaştırma: • İç Bacak Eritme ve Sık...
Instagram: / tugce_alpay
#bacakantrenmanı
5 сен 2024