Gw dulu jerawatan parah karna tiap hari makan telur. Tapi setelah kenal workout jerawat mulai gak tumbuh bang, bahkan sampai sekarang syukurnya gw udah ga jerawatan. Gak bermaksud mempengaruhi tapi ini berdasarkan pengalaman
mantap coach!! jd tenang skrg, dan selama ini sy ikut saran ade rai yaitu misal rebus 5 telur, yg dimakan Putihnya 5 kuningnya 2 *(sisa kuningnya kasih meong 😁)
video yang sangat bagus dan ilmiah bro.. di quora pak liang hai sie mantan dokter spesialis penyakit dalam 18 tahun di ICU juga berkata demikian, kolesterol tidak berbahaya, yang berbahaya itu lemak jenuh, biasanya kolesterol tinggi mengandung lemak jenuh tinggi juga. kecuali telur.
Sebenernya sehat... Asalkan gk konsumsi gula/karbo..maka lemak cocok buat pengganti karbo... Tapi jika anda masih makan karbo lebih baik konsumsi putih telurnya aja
Sy yakin klw sang pencipta membuat telur ada putih ada kuning masing ada pungsi NY yg sangat baik ..jg pasti lah aman.dn punya manfaat masing2 sy dh lama makan telur sehari 6 tp nga makan nasi dan rutin olahraga 3x semingu alhasil masa otot tumbuh baik sehat fit semangat tingi dan dh ngga pernah sakit
Bro bahas coconut oil dong. Banyak yg claim ( from youtube) ini termasuk minyak makanan terbaik. Dan sebagian bilang bad, karena saturated fatnya tinggi. Ditunggu pencerahannya..
Gw Lebih Suka Bilang "Jaga Pola Makan" Kebanding Diet Tapi.... Beberapa Hari ini Gw Lg Sakit Flue(mudah² bukan ya) Dan Gw Ngestop Defisit Kalori Atau Pun Maintenance...Menjadi Surpluss Calories.
Ini masih info jadul Kolestrol itu bahaya kalo masih ada asupan karbo Tapi kalo konsumsi zero karbo Mau 100kg kolestrol perhari pun ga papa asal kuat makannya
sharing ilmunya soal garam dong bro..kenapa y garam sangat dihindari orang-orang yang berpola hidup sehat ?, seberbahaya apakah garam sampai mereka sangat menjauhi yang namanya konsumsi garam ???, udah liat beberapa video youtube lain belum ada yang begitu jelas penjelasannnya
Bang tolong bahas tentang efek *steroid* thdp tubuh dong misalnya dari *segi testosterone nya* (kadarnya naik sampai berapa), dari *segi pembentukan ototnya* (seperti seberapa cepat dan seberapa besar ototnya), dari *segi health* (misalny menyebabkan mandul, hilangnya gairah), dsb🙏🙏
Gw sempat cobain begitu juga dan gak tahan. Akhirnya beli putih telur kiloan dari toped, nanti tinggal dibikin putih telur ceplok kasih garam dikit, jauh lebih nikmat. 👍🏾
padahal kluarga gw dulu biasanya pagi sarapan ceplok siang balado telor malem biasanya masih ada masakan siang sehari 3 tuh sekeluarga gada tuh yang kena kolestrol alhamdulillah
BB gw 105kg, rncana menu diet gw pagi oatmeal, siang malam nasi merah dikit+sayur+2 telur rebus dg kuningnya, jadi sehari gw konsumsi 4 telur rebus dg kuningnya, minta saran dong tmen" apakah masih aman? btw gw cek up kolestrol angkanya msih normal
Makan kuning telur tu bagus. Cuma sayang kadang bingung aja sama beberapa orang, makan kuning telur anti tapi makan roti2 atau kue2an diembat padahal bahan utama dr itu semua kuning telur jg wkwkwk.
0:26 why tho 😂😂😂 Anw, gw makan telur 3-5 setiap hari, karena gw latian intense 14 kali seminggu dan badan fit. Gw liat juga atlet NFL sama NBA banyak yang makan 5-8 telur, well, badan mereka juga gede banget tapi
Gak bagus. Yg hilang bukan lemak tp kandungan air di dalam tubuh doang. Klo lo emg ngincer sekedar turun berat di alat timbangan, boleh aja. Tp gua yakin ga lama stelah itu pasti berat lo balik lagi.
Tergantung lokasi imbalancenya dimana, yang pasti, coba tingkatkan latihan dgn dumbbell. Kalau pake dumbbell, latihannya bisa masing masing sisi kerja sendiri, dan ini bantu menyeimbangkan imbalance.
Ko , mau nanya dong. Ada gk sih hubungannya dunia fitness atau gym sama jerawat. Soalnya ada beberapa temen yg mulai gym, trus muncul jerawat yg cukup banyak. Terimakasih
semua yg berasal dari alam itu sehat. termasuk telur ayam. termasuk cara ngalah nya. klo di goreng ya ttp aja kuning sama putih nya jadi gak sehat lagi. klo cuma di rebus ya sehat mau kuning dan putih selama di konsumsi secara bijak dan bertanggung jawab. sesuai kebutuhan. krn semua yg berlebihan itu gak baik yg penti g tau diri dan ukur2 diri jangan lagi kolesterol tinggi makan nya gila gila an. krn tubuh kita itu gak bisa di curangin apa yg kita makan ya itu yg apa kita rasakan sama seperti santan itu sehat kok baik baik aja. selama santan kelapa asli bukan dri santan instan kemasan. dan klo masak santan harus sekali habis jangan di hangatin ulang. dan klo konsumsi santan, kelapa, dan turun an nya seminggu sekali itu gak ada masalah klo makan nya tiap hari itu yg buat kesehatan menjadi masalah. inget semua makan an yg berasal dari alam itu sehat dan menyehatkan selama mengolah nya benar (bukan praktis dan instan), dan mengkonsumsi nya bijak sana dan bertanggung jawab sesuai kondisi badan kita masing2. menurut gw gitu sih
Bang, jadi buat kita yg kurus yg fitnes memerlukan bnyk protein sebaiknya sehari maksimal konsumsi berapa butir kuning telurnya? Kalo putih kan sikat aja gpp.
Bang, misalnya kita baru pertama kali latihan lagi, terus kita ngerasain doms yang bikin otot sakit banget gerak aja susah, besok nya boleh latihan lagi ngga bang? Atau nunggu sakitnya ilang? BTW gw pake latihan yang di video lu yang latihan efektif dirumah atau kosan
Dari apa yang aku tangkap dari sini. Kuning telur mengandung kolesterol jahat, aku yang gak tau sebelumnya karena merasa telur itu b aja gak peduliin tapi ternyata penyebab jerawat adalah kolesterol jahat. Well itu pendapat pribadi aja
Bang mau tanya, penggunaan berat dumbel yang tepat itu brp persen berat tubuh yak? Kalo barbel kata temen saya ada yang 0,9xberatbadan ada yang 0,8xberatbadan juga kalo gak kuat Nah kalo dumbbel brp yak? Apa 25% berat badan cukup?🤔
Thankyou bang. Btw mau nanya, gw ng'gym 5x dalam seminggu udah jalan 4bulan lebih. So far so good, otot dada dan lengan gw mulai gede tapi perut gw kok tetap buncit ya. Rasanya susah bgt ngilangin buncit nya. Tinggi gw 169 dengan berat 62kg.
dalam susu sapi, mengandung gula. Gula dari susu sapi itu LAKTOSA. Bebrapa orang alergi laktosa, kalau makan laktosa jadi masalah pencernaan / diare / gas. Kalau alergi laktosa (disebut juga lactose intolerance), harus cari sumber protein non-lactose. Paling gampang, dari ikan, daging, ayam, kacang-kacangan, tempe dll
