En este víde aprenderás a cómo rearlizar y aplicar de forma correcta las series de aproximación. Y cómo realizar tu press de banca para sacarle máximo jugo y rendimiento.
Hola porqué sólo 3 x 5 ? para hipertrofia cuantas series efectivas recomiendas y en que formato? un top set y dos back off o todas la misma carga o ascendiente? y cuantas rep
Hola Patricio! Pues para poder responderte con precisión necesitaria saber más en profundidad tu caso! Si quieres podemos hablar por el Dm de instagram o puedes mandarme un correo! Muchas gracias!
