AQUI estão 3 BENEFÍCIOS SURPREENDENTES da CAMINHADA para sua SAÚDE 

👉 RECEBA AGORA SUA AMOSTRA GRÁTIS do VITA Q10: drrocha.club/vitaq10-f01-2023...
******************************************
Você também pode apoiar o canal se tornando membro, com isso você terá:
- Vídeos exclusivos
- Mini-curso Diabetes Controlada
- Transmissões ao vivo exclusivas
******************************************
Caminhar regularmente traz diversos benefícios terapêuticos para o corpo e a mente. Além de ajudar na perda de peso e na redução do estresse, a caminhada diminui os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, proporcionando uma sensação de calma e clareza mental. Isso favorece a criatividade e a tomada de decisões assertivas.
A atividade também contribui para a diminuição da ansiedade e dos pensamentos depressivos, melhorando o humor geral. Além disso, caminhar promove a saúde das mitocôndrias, as "usinas de energia" presentes em cada célula do corpo, o que está relacionado ao metabolismo e ao combate a doenças crônicas como diabetes, pressão alta e obesidade.
Pessoas com neuropatia diabética ou problemas circulatórios podem se beneficiar da caminhada, pois ela melhora a circulação nas pernas e pés, aliviando dores e dormências. A prática também aumenta a diversidade da flora intestinal, o que melhora a absorção de nutrientes, fortalece o sistema imunológico e proporciona mais energia.
Ao caminhar, o corpo produz mais antioxidantes, substâncias que combatem os radicais livres e contribuem para uma vida mais longa e saudável. A atividade física também fortalece as células de defesa do sistema imunológico, auxiliando na prevenção de doenças, incluindo o câncer.
Outro benefício da caminhada é a melhora da sensibilidade à insulina e da regulação da glicose, o que é especialmente importante para diabéticos e pessoas com resistência à insulina. Além disso, a caminhada traz equilíbrio entre oxigênio e dióxido de carbono, reduzindo a inflamação no corpo.
Por fim, a prática regular de caminhada também melhora a visão, aumentando o fornecimento de oxigênio para o cérebro e ajudando a controlar os níveis de açúcar no sangue, beneficiando olhos, rins e nervos. No entanto, é importante ressaltar que a caminhada não substitui a musculação, que é essencial para aumentar o metabolismo, queimar gordura e fortalecer os músculos.
Portanto, caminhar regularmente, preferencialmente pela manhã, traz uma série de benefícios terapêuticos, tanto físicos quanto mentais. Combinada com musculação, essa prática contribui para uma vida mais saudável e equilibrada.
********************************
✅ Siga-me nas redes sociais:
drrocha.me/links
********************************
VÍDEOS QUE PODEM LHE AJUDAR:
✅ Este ALIMENTO INESPERADO é um EXCELENTE REMÉDIO NATURAL para DIABÉTICOS
• Este ALIMENTO INESPERA...
✅ Esse SUPER SUCO Com Poder ANTIINFLAMATÓRIO é o Mais Saudável:
ru-vid.comj-WYEBJPumk
✅ DIABÉTICO e PRÉ-DIABÉTICO - BEBA Esse CHÁ Para REGULAR DIABETES:
ru-vid.comdEbkxW8qPWM
********************************
Vamos espalhar saúde juntos!
* As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal.
********************************
AQUI estão 3 BENEFÍCIOS SURPREENDENTES da CAMINHADA para sua SAÚDE
**************************
Assuntos relacionados: Importância da caminhada para a saúde física e mental, Como a caminhada ajuda a reduzir o estresse e ansiedade, Benefícios da caminhada para a perda de peso, Caminhar como forma de prevenção de doenças crônicas, Melhoria da saúde das mitocôndrias através da caminhada
********************************
#drrochasaudedodiabetico #saúdediabetes #controlandodiabetes
#remédionatural #bemestar #vidasaudável #medicinanatural
#fitoterápicos #alimentaçãosaudável #glicose