Prenez 15 minutes de votre journée ,vous allez arrêter de fumer!!!!! Ça marche.vraiment. C'est à vous! Voici la méthode que j'ai utilisé pour arrêter: allencarr.fr/ riverlevrai riverlevrai
Merci beaucoup 20 ans a fumer 30 à 50 cigarettes par jours ... j’ai arrêté définitivement après avoir vu ta vidéo .... quelques manques au début mais la nicotine n’a plus réussi à me manipuler . Merci !
La première fois que j'ai regardé cette vidéo j'ai arrêté et j'ai repris au bout de 9 mois, la deuxième fois je savais que je pouvais arrêter à n'importe quel moment en regardant cette vidéo, j'ai décidé d'arrêter et de regarder la vidéo il y a 1 an, cela fait 1 an que j'ai arrêté de fumer, ca fonctionne, 1000 MERCI!
@@lescamerounais8740 Faut absolument que tu trouve une occupation. C'est pas la première fois que j'arrête. Sa doit être ma 5eme. Avant sa dirait 3 jours 1 semaine. Puis j'ai arrêté 3mois et je suis retombé dedans ×10 je fumais comme un pompier. Et 3 mois apres j'ai re tt arrêté. Je te conseil un groupe bf c les licorne arrêt de fumer vraiment c peace, les gens sont bienveillant ^^ Courage a toi Bordel 4mois c pas rien bravo.
Tristan the eh non, ca va bientôt faire 1 mois Pu aucun soucis par des envies de cigarettes Sauf quand il y’a quelques problèmes de la vie, surtout quand je suis énervé ect mais bon c assez rare Je suis vraiment non fumeur et la clope + l’odeur me dégoûte Et j’évite le tabagismes passif a fond Voilà :)
Yanice Ham oui, mais ça m’arrive de refumer vraiment quand je suis triste ect Mais sinon dans la vie de tout les jours j’y pense meme pas et ca me dégoûte même
Cela ressemble à de l'hypnose conversationnel... on agit sur la psychologie du sujet/patient pour faire comprendre. On stimule l'imagination pour faire arrêter de fumer! Bien joué
Non c'est pas du temps perdu parce que la démarche et la méthode sont intéressantes et on peut les appliquer à d'autres addictions. Aussi, c'est une ressource à connaitre pour la partager avec des fumeurs. La perte de temps c'est de critiquer des inconnus sur internet.
J'ai regardé ta vidéo au moment de sa sortie, mais pas en entier, parceque je voulais attendre d'être sure de vouloir arrêter, d'être prête en fait, du coup je la regarde aujourd'hui et je suis a mon premier jour d'arrêt et je pense que l'idée d'arrêter aurait pas fait son chemin dans ma tête sans ta vidéo donc merci 😁
J'ai arrêté de fumer il y a deux ans avec la méthode d'Allen Carr (le livre). Si vous vous laissez correctement "laver le cerveau", vous allez arrêter hyper facilement ! Personnellement j'ai eu AUCUN désagrément ni aucune envie de cigarette pendant les 3 semaines de sevrage. A chaque fois que je pensais à la cigarette, c'était pour me rappeler que c'est merveilleux d'être non fumeur :) Bon courage à tout les fumeurs qui testeront la méthode !
Sympa comme visualisation, c'est très intuitif. J'ai arrêté de fumer il y a quelques mois, j'ai arrêté par la même occasion l'alcool et ça n'a pas été facile. Comme dit dans la vidéo, s'informer c'est s'armer contre tout les maux qui apparaîtront pendant le sevrage. Ce qui m'a permis de vraiment tenir a été de me rassurer chaque fois que le sevrage était dur en recherchant les symptômes sur internet et de me rendre compte que ces maux je n'étais pas seul à les avoir. Gardez bien à l'esprit que ce n'est pas facile mais que c'est vous qui contrôlez votre corps, vous avez appris à marcher étant enfant, je ne pense pas que ce soit plus difficile.
Je suis dans ma troisième semaine sans tabac et sans même autre chose. J'avais l'envie d'arrêter et cette vidéo est comme magique et m'a donné le petit plus pour avoir ma motivation au maximum. La première semaine à été très compliqué mais dès que ça devenait dur de résister, je pensais à cette vidéo. Et aujourd'hui je pense que je suis sorti d'affaire. J'étais à 15 cigarettes par jour et j'ai tout arrêté du jour au lendemain. Merci pour ces bon conseils.
Je n'ai pas fume depuis le 17 aout dernier grace a ta video, tu avais a l'epoque 3000 vues a peine, je vois qu'en moins d'un mois tu en as quasi 100 000,je suis content pour toi puis ta methode marche bien.Malgre des insomnies chroniques au debut puis des pulsions meme apres les 21 jours evoques ,on s'accroche et c'est l'essentiel.Merci a toi
Voilà maintenant 2 mois et demi que je n’ai pas fumé. Ce n’est probablement pas uniquement grâce à cette vidéo mais ça a été le déclencheur et ça m’a permis de voir les choses sous un autre angle, merci beaucoup !
J'avais fait un peu le même processus, de vraiment déconstruire ce "mythe" de la cigarette et j'ai arrêté de fumer pour de bon, alors je suis vraiment persuadé que ça fonctionne ta technique! Super cool de partager tout ça!
Super ta vidéo. Si je peux me permettre y’a un point que je trouve super important que tu devrais évoquer : lorsque l’envie nous prend de fumer une cigarette pour ressentir le « plaisir » qu’elle nous procure, mieux vaut penser à la satisfaction en fin de journée de ne pas avoir fumé, d’avoir résister.
Je suis biochimiste, et ce qu'il dit est vrai, ce sont de très bons conseils. Le discours est simplifié et rendu accessible mais c'est vrai: la nicotine est un drogue qui provoque une dépendance à la fois physiologique et psychologique. Il y a 15 ans j'ai arrêté exactement comme çà, j'ai jeté le paquet, les briquets, les cendriers. Les 3 premières semaines étaient bien moches, transpiration, tremblements, insomnie, sautes d'humeur. Ensuite la dépendance physiologique est partie et il reste l'aspect psychologique: la première clope avec le café du matin, après les repas, la pause-clope au travail avec les collègues, tout cela manque au début. Attendez-vous à avoir une toux sèche très désagréable au début: ce sont vos bronches qui se remettent à fonctionner et évacuent toutes les merdes accumulées. Cela va passer assez rapidement. Ne nous mentons pas il faut un gros effort de volonté, mais le résultat en vaut la peine.
je suis passer de la clope a l 'elec (avec nicotine) j'ai quand même eu c'est effets transpiration, insomnie, saute d'humeur les 1éré semaines, le plus dur c'est les habitudes, il faut en trouver d'autres, sortir de la routine ^^
Un biichimiste qui dit que la nicotine est addictive devrait changer de métier...la nicotine est un alcaloide qui a le même pouvoir addictif que la caféine....
Emilie: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2928221/ Le NCBI publie de vrais articles scientifiques, on n'est ni sur Wiki ni sur YT ;-) Celui-là est écrit par un médecin. Les études documentées sur l'effet addictif de la nicotine, il y en a un tas.
@@Tiisiphone la nicotine est en vente libre,et on n'a jamais vu aucun non fumeur accro à la nicotine,ni personne accro aux patch,pastilles ou vape... Quant à la littérature scientifique,je la connais merci,notamment les articles et études de Jacques le houezec,mais également la fameuse étude sur ces pauvres souris qu'on a vainrment tente de rendre dépendantes.. ..
Un mois et une semaine que j'ai regardé cette vidéo et un mois et une semaine que je ne fume plus... Gros manque pendant deux jours. Après que du bonheur ! Merci pour le déclic !
Petits tips . D'un mec qui a arrêté plusieurs fois, et qui a toujours retombé dedans, mais qui essaye d'en finir définitivement. Cette fois ci j'ai arrêté de fumer il y a plus d'1 mois sans patchs ni autres merdes (je fumais un paquet de 30/j voire 2 en soirée depuis 3 ans ) et je vous raconte mes "astuces" et les manifestations du manque de la cigarette, car je pense que cette fois ci c'est la bonne . -premièrement: j'ai arrêté en même temps que j'ai changé de boulot, peut être est-ce psychologique mais ça m'a coupé de mes habitudes : café clope /pause clope/ clope fin du taf . et me servir de mon nouvel environnement pour m'isoler de cette routine . je dit pas: changez radicalement votre vie , mais marquez avec la date de l'arrêt un événement important. moi ça a été de quitter mon job de merde ! -deuxièmement : le fumeur passif ... je sais pas vous mais moi même lorsque j'étais fumeur l'odeur du tabac froid, ou la cigarette d'un autre me dérangeait quand même, je sais pas si c'est clair mais des fumeurs se reconnaitront (est ce parce que la nicotine à déjà été inhalée une fois?cohérent avec la vidéo ) . dans tout les cas servez vous de ça ! lorsque vous avez un manque et que vous voyez quelqu'un fumer essayez de sentir ce qu'il vous déplait dans la clope, son odeur ! identifiez le ! et soulignez le fait que ça ne doit pas faire partie de votre vie ! (perso j'ai laissé un cendrier plein de cadavres froid au rebord de ma fenêtre, ce qui me dégoûtais de plus en plus ... bizarre ) -troisièmement : trouvez un substitut et faites en une habitude (avant d'arrêter si il le faut). Ce qui est inquiétant avec la nicotine c'est qu'elle agit sur ta motivation et la mémoire j'ai l'impression , il y avait des moments ou elle me mettait en "mode off" ou il me fallait une cigarette, toutes idée d’arrêter la clope avait disparu dans une inattention ... mon substitut ça a été les fruits ... j'en ai jamais trop mangé avant ça ... maintenant je me blinde avec ! pomme banane pêche ! tout le temps ça peut être n'importe quoi , du moment que cela vous valorise dans votre combat . genre avec des fruits :" Yess tu va l'avoir cette salope ! en plus tu vas même pas grossir " ou avec un tic-tac/chew gum : " yess en plus tu pues moins de la gueule ! " . Et de la volonté parce que les manques vont se manifester par vagues ... et c'est là ou je ne suis pas trop d'accord avec la vidéo malheureusement . pour moi , les manifestations se font de moins en moins souvent certes ... mais de plus en plus fort . surtout dans les périodes d'émotions intenses.ex: colère intense (apprendre que ta meuf te trompe mdr) Mais pas craquer putain ! vous êtes en bon chemin ! vous commencez à retrouver le goût des choses ! à respirer ! est ce que ça vaut le coup de craquer !? Est ce qu'elle mérite que je craque ? non ! battez vous et prenez vous en main ! ( il me faut une pomme ! ) . De tristesse intense / dégoût etc ... Bref vous allez en baver c'est sûr mais lorsque vous aurez réussi a passer ces périodes, que la nicotine ne va plus passer par des émotions fortes pour vous niquer. Que vous aurez réussi à la déjouer, vous allez être momentanément emplit de fierté . J'aurai aimé voir votre vidéo plus tôt monsieur, l'approche est intéressante . promis si je refume je fait ça ! Croyez en vous ! lâchez rien avec cte daube qui vous rythme votre vie ! ça vaut le coup ! Toi qui lis se message tu en es plus que capable !
La méthode a marché pour moi également (je fumais 1 à 2 paquets par jour) et sur une très longue période, je n'ai même pas fini le bouquin et voilà 3 ans que je suis redevenue "non fumeur" sans jamais avoir eu à combattre le manque, c'est cool cette méthode, courage à celles et ceux qui vont entreprendre ce cheminement vers la liberté, ne plus avoir d'addiction, c'est merveilleux et la vie est belle ☺
J'ai lu le livre il y a 4 ans, j'ai replonger il y a 2 ans. Depuis je n'ai pas pris le temps de le relire mais ta vidéo est le parfait petit coup de pouce qui me rappelle ce petit monstre 🙏👍
J'ai attendu 3 ans pour revenir commenter la video. Et ca fait 3 ans que je fume plus grace a toi mec. La video la cest de l'or et doit etre partager au monde entier. En complément avec la video : Arreter de fumer grace a l'hypnose- seance complete imineo. UN GRAND MERCI 🎉🎉❤❤
Un grand bravo pour ta vidéo!! C'est vraiment génial ce que tu fais et les gens devrait prendre conscience que cela n'est pas bon que ce soit pour la santé physique ou mental. Aujourd'hui cela fait 4 jours que je ne fume plus et honnêtement ça fait un bien fou... même si par moment c'est dur, il faut résister à cette mauvaise tentation. Petit conseil si le petit monstre vous embêtes et bien pour remédier à cela écouté de la musique avec vos écouteurs et détendez vous.
Je te remercie d'avoir fait ta vidéo, grâce a toi, j'ai vraiment eu la motivation d'arrêter. Ça fait aujourd'hui depuis 21 jours (motivé par le mois sans tabac aussi) que je n'ai pas touché a une clope et je n'en ressens plus le besoin, je pense même qu'avec beaucoup de détermination ce besoin s'efface plus vite (personnellement au bout de 17-18 jours je n'en ressentais plus le besoin). Merci encore!!
J’ai l’impression d’avoir été hypnotisé, j’avais jamais ressentis cette sensation croyez moi... J’arrive pas à m’approcher du paquet tellement que j’en ai plus envie... Y a comme un mur qui sépare... Mec t’es incroyable ça fait 4 ans que je fume et c’est bien la première fois qu’il me vient l’envie de pas fumer!
Putain je suis fumeuse depuis 10 ans, et tu viens de me faire arrêter la clope, je suis extrêmement choquée, je vais montrer cette vidéo à des amis, je m’en remet pas. Merci merci Bon Dieu !
J'ai arrêté de fumer pendant 4 mois 1/2 après avoir regardé ta vidéo. Ma volonté est partie en fumée aux 1ers apéros de l'été... donc, je regarde à nouveau ta vidéo et me revoilà convaincue ! Merciiii
2 ans que j'ai réussi à arrêter de fumer totalement grace à cette vidéo, et le monstre est HS; mes habitudes lié au tabac n'existe plus, et je suis super content sincèrement ! Merci beaucoup!
Salut ! Depuis mi-octobre où j'ai regardé cette vidéo un samedi soir déterminer à arrêter avec sa psk j'ai réalisé qui a personne aller le faire pour moi, je me suis décidé du dimanche midi dès ma dernière clope du paquet à stopper et à tenir. Résultats des courses on est 107 jours plutard et pu rien. Enfin si j'ai testé une pour voir mais j'lai pas finit et j'ai été carrément malade après comme quand vous fumez la première fois LOL. Bref. Sinon 23 jours, pour moi sa a été plutôt un bon mois et avec les 2 mois suivant où tu es tenté en soirée mais où c'était facile de devoir dire non. Sinon je suis heureux, je me sens mieux, je respires beaucoup mieux, plus aucune palpitation du cœur qui été au final dû à la clope. Un grand merci pour l'explication simple et cohérentes par rapport à la nicotine. Pour ceux qui comme moi au début qui ont besoin de se venger sur autre chose pour tenir, je vous conseil le café et quand vous serez tenir facilement, diminuer la aussi et tout ira nickel 😉
Je m'abonne même si je n'ai fumé qu'une fois de ma vie, je suis non fumeur mais j'adore cette vidéo, même en étant non-fumeur elle m'a captivé cette vidéo.
Je suis non-fumeur et je ne sais pas si ça marche sur des fumeurs habituels mais je trouve que le principe d'inciter à arrêter est très bien donc continue comme ca et bon courage aux fumeurs qui arrête !
Slt mec. Bravo pour cette vidéo. Très bien abordée et imagée. Le secret pour arrêter est la prise de conscience (ce que tu dis 😉) que le tabac ne sert à rien. Un petit complement d'information sur ce sujet qui n'est pas négligeable. Ton corps se met automatiquement en mode guérison dès lors que tu ne fumes plus, même entre deux clopes. (tes anticorps et ton métabolisme s'activeront pour amoindrir ce mal et se défendre. (On ne va pas retrouver des poumons d'un non fumeur, ne rêvons pas.) À l'instant même où tu arrêtes tu guéris. Notre corps humain est magnifique. 😆😉😆 Éveilleur de conscience tu es. Pour ça mon ami je te félicite et t'encourage à continuer à éveiller l'esprit humain (pk pas sur un autre sujet). Encore bravo l'ami
Riverlevrai Es-tu sûr que c’est la nicotine qui te donne envie de fumer des cigarettes, parce que moi par exemple j’alterne entre les paquets de cigarettes, et quand je change, je n’aime pas la nouvelle cigarette que je fume, je fume aussi la cigarette électronique avec 8ml de nicotine ce qui plus ou moins élevé et j’ai quand même envie de cigarette, c’est à dire que la nicotine que je fume avec la cigarette électronique ne suffit pas à m’empêcher de fumer des vrais cigarettes, je pense qu’il y a des additifs dans les cigarettes, par exemple, moi je fumes des cigarettes marlboro et je suis vraiment accro à ca je fume même les paquets brun ou il y a sois disant moins d’additifs mais je suis quand accro à ca même si je fumes ma cigarettes électronique, donc pour conclure lol ce n’est pas la nicotine le problème mais tout les additifs qu’il y a dans les cigarettes industrielles
Gerard Mensoif je ne pense pas non plus que c'est la nicotine il d'autre additif dedans et comme toi je suis passé de la cigarette à la clope electronic et je me suis fait la même remarque mais utilise bien l'image du petit monstre en toi qui réclame sa clope elle est la la clé ! Lit le livre d'allen car pour avoir plus de précision. Bon courage
Bonjour à tous, j'ai fumé pendant 5 mois au moins 3 cigarettes par jours, alors autant dire que la cigarette ca me connais, j'étais donc complètement dépendant et ne pouvais plus arrêter, mais grâce à cette méthode miracle j'ai réussi à arrêter. Merci Riverlevrai, tu m'as sauvé la vie.
C’est un truc de malade mental !! Je m’explique: ça fait quelque chose comme 3 semaines que je n’aime plus aucune clope que je fume, et vous l’aurez deviné, je continue... mais enfaite y’a 3 semaines j’ai compris à peu près ce que tu explique là, à l’aide d’une psy qui me l’à mal expliqué et toi tu as provoqué une illumination en moi hahahaha merci
Salut, j’ai fais aucune recherche sur l’envie d’arrêter mais ta vidéo apparaît dans mon file d’actualité alors c’est le moment, j’arrête de fumer à partir de maintenant. Je suis en train de fumer ma dernière cigarette. Merci beaucoup à toi, après coup, si on arrive à vaincre cette dépendance on est capable de tout vaincre dans cette vie, merci
Je suis tombée sur cette vidéo par hasard sans avoir l’envie d’arrêter de fumer, aujourd’hui ça fait plus de 2 mois que j’ai arrêté et j’en suis ravie. Juste merci !
Bravo pour cette vidéo. Je reconnais tous le processus d'Allan Carr. Cela fait 16ans que je ne fume plus grâce à cette méthode. A tout ceux qui critique ta vidéo; Laissez tombé si vous n'avez pas au moins 2% d'envie d'arrêter.
J'ai regarde cette video , 15 minutes plus tard j'ai arreter de fumer, y'a exactement un an. L'idee du monstre m'a bcp aidè , c'etait comme un jeu :) Merci infiniment.
Bravo felicitation a vous les jeunes . C est exactement comme ca que j ai réussi à cesser de fumer en prenant dans ma tête un jeux entre moi et la nicotine et comme j'suis têtue et que je n aime pas perdre et encore moins qu on me donne des ordres (la nicotine) c est moi qui a gagné. Ma sensation de faim a disparu après un trimestre lorsque j étais complètement libérée de la clope.
salut je suis jeune fumer et avant de regarder ta video je me disais que a part me faire mal a la santé et à mon argent e poche, il fallait que j'arrete c'est comme ca que je me suis retrouvé sur ta video qui m'a l'aire d'etre une technique facilement réalisable et je viens de me lancer le defi à partir d'aujourd'hui
Je crois que c'est mon première commentaire sur RU-vid et désolé de pas l'avoir fait plutôt mais ... MERCI !!! ça fait aujourd'hui plus de deux ans que j'ai arrêté de fumer (ça m'arrive très très occasionnellement en soirée, et encore pas souvent) je suis passer de un paquet par jours à un par an grand maximum. Alors merci !
Du coup maintenant que tu a l'air assez connu vu que je suis tombé sur ta vidéo au hasard merci pour ta motivation, et tes conseils. Hier j'ai décidé d'arrêter et j'ai jetté mon tabac en l'aspergeant d'alcool pour être sûr, plus que trois semaines à tenir 👊
Trois semaines de passées et c'est bon j'ai arrêté de fumer et c'est dingue parceque ce fixer et ce dire qu'il suffit de trois semaines ça aide énormément et j'ai parlé de la technique a une amie fumeuse pour l'aider à arrêter aussi. Merci beaucoup en tout cas de cette vidéo qui m'a beaucoup aidé :)
Bonne vidéo, par contre c'est un peu pareil que ce qu'on dit toujours mais en plus développé, à savoir "Arrêter de fumer ce n'est qu'une question de volonté". Mais grâce à tes explications il est vrai que cela parait déjà plus réalisable et pas si long que ça quand on pense à ce que l'on y gagne au final. Donc merci pour cette vidéo.
Bon on verra, je croise les doigts et j’ai le livre d’Allen Carr en plus que je n’ai pas encore lu. En pleine période de confinement c’est dur, je suis en début de grossesse et je n’arrive pas du tout à arrêter... j’espère que cette vidéo fera son effet :) merci à toi pour ta vidéo
Bonjour, je tiens à préciser que cette vidéo est géniale merci à vous deux, comme Clara, je me lance le defi mais deux ans après :) on se revoit dans 21jours 😊
Merciiiiiiiiiiii pour la vidéo - je suis occupée de lire le livre de Allen Carr - j'arrête de fumer - et je suis vraiment motivée depuis hier soir 21H30 à cette après midi j'ai fumé 1 cigarette - YESSS et je suis fière de moi - maintenant j'ai vue ta vidéo et je suis encore plus motivée - merci merci Flora de Belgique
Salut !! J'ai arrêter de fumer 1 semaine après avoir vu cette vidéo et réfléchi sur la question. Tu dis tout sur l'ârret du tabac et je te félicite. J'aimerais ajouter un conseil pour tout le monde. Arrêtez de vous dire que c'est difficile. Il y a tellement de campagne, d'article et de témoignages sur le sevrage tabagique que inconciement nous faisons une fixette là-dessus. Dites vous que c'est facile. En réalité ce n'est pas si difficile, cela fait 2 semaines et je n'ai aucun problème. Je me dit juste que j'ai arrêté la clope comme si j'avais fini une série trop cool, ou fini un voyage. Sachez qu'il y a même un buseness sur l'ârret du tabac.
Toi tu réflechis bien!C pas faux moi j'ai peur d'arréter et ça me renforce la peur de voir toutes ces assoc pour t'aider à arréter je me dis que ça va être la guerre.Merci.
Salut! ça fait un moment que je veux arrêter la cigarette. Alors, cette après midi je me suis fait une cession "je regarde des vidéos dégueux qui expliquent les dégât physiques que causent la cigarette". J'ai fumé une clope en culpabilisant. J'ai regardé ta vidéo. J'ai fumé ma dernière clope. Truc de fou : je l'ai trouvé dégueulasse! ça m'a cramé la gorge! On est le premier septembre, Je mets ta vidéo dans mes favoris et dans 21 jours, je te dirai que je suis non fumeuse. Merci!
Zakûtu j’ai fumer aussi ma dernière clope mais contrairement à toi elle ne m’a pas brûler la gorge , j’ai juste senti tout le goût du tabac degeulasse que je fume depuis 2 ans
Ça va faire trois jours que j'ai regarder ta vidéo et à chaque fois que je fume je repense à ce que tu as dis et j'y prend de moins en moins de plaisir je crois sincèrement que cela va m'aider à arrêter.
Je ne sais pas comment, mais j'ai arrêté de fumer juste après avoir regarder cette video. Je le jure devant dieu.ça fait maintenant 17 jours.Bon courage
J’avais arrêté de fumer pendant 7 mois mais j’ai rechuté à cause de mes compagnons fumeurs et aujourd’hui je décide encore d’arrêter pour de bon, donnons nous des conseils c’est utile.
Vidéo à mettre sur le site public STOP Tabac etc ... le contenu le plus intéressant que j'ai entendu sur l'effet de la nicotine, bon courage à tous ! c'est quand même un calvaire d'arrêter de fumer !
Merci pour la vidéo ! Je commence dès maintenant 13/09/2018 je vais pas tenter les 21 jours je vais tenir sans problème je me suis conditionner pour y arriver. Fuck le tabac (en vrai je me motive là faut que ça sorte mdrrr) RDV le mois prochain pour le bilan ;-) !
