Así es una clase de crossfit desde dentro - Salveta sport - Full crossfit 

Pero bien cansado

Eso es correcto...

Con las articulaciones bien jodidas también

@rhodrigo eso es cuando haces las cosas mal, en cualquierbtipo de ejercicio si haces las cosas mal es probable que te lesiones

Xd

Es muy ameno! Muévete venga, que siempre es mejor que estar parado 💪

@@SaLVeTaSport ya lo echó, gracias!!! Me apunté la semana pasada, casi me muero peroe sentí súper bien ye anime mucho!!!

Yo inicio hoy

@@midorikaname7902 MONTAÑAS LAGOS FIORDOS NIEVE GLACIARES BOSQUES C H I L E A R G E N T I N A LA ESCANDINAVIA DE AMERICA DEL SUR

se vuelve muy competitivo aunque nadie quiera admitirlo

y amigo como te va o te fue

bro, no hagas crossfit. hace surplus calorico y levanta pesas. no hagas cardio

Si eres flaco y juegas fútbol y encima haces crossfit no vas a ganar masa muscular

No hagas crosfit!!!!! Mejor es anotarte en un gimnasio convencional, vas a ganar más musculo , con el crossfit vas a bajar mucho de peso !

Mejor haz calistenia amigo es mucho mejor y no necesitas todo ese equipamiento.

Hola, al ser un deporte que viene de EE.UU se suele poner en cualquier box todo en inglés, así nos familiarizamos con los nombres desde un principio ;)

...pues menos mal que no viene de Noruega,

o China, te imaginas? jajaja

Es que lo gordo es para tu madre

Pura fibra...para qué tanto músculo??!!

Hablo el gordo que se cree fuerte por hacer curl de biceps

Gymrat? 🥐🐀

Les gusta acordarse del tercer mundo

@@captsalami1008 si por q tu eres del 1ero mundo idiota

@@captsalami1008 son comunistas...

jajja

Bueno, luego están los que usan siglas en vez de poner power snacht ponen ps, que es eso? Playstation?

Sí, es verdad, me sorprendió eso...por qué tiran las pesas así?

CHILE ARGENTINA HOCKEY HIELO

Acá no, de echo te insentiban a tirarla para que no te hagas daño, imagina hacer un snacht con 120 kilos al fallo y pararla la barra en tu cadera para rematar, te haces polvo

es re normal ajajajaj, osea yo no hago crossfit pero es normal@@shadimalpz1717

Like si te das cuenta de que no sirve de mucho solo para lesiones xD

es mejor Gym o calistenia

@@tangdelimon1409 según quién?

@@mariguanote doctores y profesionales

@@Manukawa llevo entrenando 2años y no me he lesionado nunca,dejad de hablar sin saber putos inútiles

👻

True colors - zedd

Eso Depende de tu objetivo....:)

Honestamente no creo que sirva más, pero sin duda es más divertido.

Definitivamente para mi si, yo digo que no hubiera durado yendo solo al gimnasio si no fuera por el crosfit

@@gabrielquijada3961 Si por eso puse " ME SIRVE" más osea REFIRIENDO a mi por mi obejetivo , mas no puse "que sirve" dando a entender en general.

@@maximoross2932 depende tu objetivo si queres tener resistencia para jugar futbol en mi caso sirve mas el crossfit que hacer pesas todo depende el objetivo

Estoy seguro de que nunca has hecho ese entrenamiento

Sweaters ivan b

Que tiene que ver jajjjajajaja

ke

CHILE ARGENTINA HOCKEY HIELO

Nope no ves que es una locura , Para un atleta un entrenamiento así es llevadero pero para una persona no atleta es una exageración que solo podría llevar a lecciones. Si tuviste una lección lo mejor es que consulta de tu médico decida por tu qué tipo de entrenamiento llevar.

Tú hazlo a tu ritmo, esto es mucho más que solo velocidad, hay time caps, hay porcentajes, hay mil millones de cosas para entrenar de una forma u otra, si tú tienes 5 km en 30 minutos no te vas a poner en el cajón de los que lo tienen en 15, cada uno a su nivel, si te molesta es fácil, entrenar más y volverte más fuerte para poder tener cabida ahí 😉

MONTAÑAS LAGOS FIORDOS NIEVE GLACIARES BOSQUES C H I L E A R G E N T I N A LA ESCANDINAVIA DE AMERICA DEL SUR

Esa es la gracia amigo, hay que llevarse un poco al límite en el entreno, para poder mejorar las marcas

Joeee, otro día vienes y entrenamos sin problemas ^.^!!. Como que tienes el mismo RM de Back Squat que de Deadlift? Tienes 170 de Back Squat? Entonces de DL tienes que tener mucho más!! Yo de BS solo tengo 150, de DL llegué a 205 xD.

Si cuando entrenaba power no tenía mucha diferencia no cumplía los estándares que suele ser sentadilla por 200% peso corporal 250% deadlift. Pesando 93 kg tenía 185 back squat 205 deadlift. Pero ya te digo ahora con 82 kg me he quedado en 170 en ambos aprox.

Dios 185 de sentadilla, yo muero esclafado tio, jajajaja. Yo peso 73 kilos de nah 😅😅

Creeo que tengo buena constitución para la sentadilla es el secreto. Porque del resto nada de nada. De ahí creo que no me vaya nada bien los ejercicios de push en CrossFit. Pero bueno a mejorar con paciencia.

Buah a mi con los presses me pasa algo parecido, los odio xDD. Pero sí, es paciencia y constancia, todo llega ;)

🤣

??? wow

Greg glassman ex navy seal, creador de CrossFit hace muchos años atrás, el cf es un entrenamiento militar desde siempre, otra cosa es que ahora lo haga todo el mundo y tenga mucho boom, pero nuevo, lo que es nuevo, no lo es.

MONTAÑAS LAGOS FIORDOS NIEVE GLACIARES BOSQUES C H I L E A R G E N T I N A LA ESCANDINAVIA DE AMERICA DEL SUR

El crossfit fue una creación qué en primera instancia estaba dirigida a los militares

Hola! Tienes un montón de clases de crossfit desglosadas en mi canal, echales un vistazo!

Yeahhh, suerte!

Siii

MONTAÑAS LAGOS FIORDOS NIEVE GLACIARES BOSQUES C H I L E A R G E N T I N A LA ESCANDINAVIA DE AMERICA DEL SUR

Y que más da que no quiera tu pareja, si a ti te hace feliz, hazlo, no le tienes que pedir permiso y menos cuando se trata de deporte y salud 💪🏻

@@SaLVeTaSport Sii pero no tengo que cuide de mis hijos y el no me apoya

Ahora en veranito, en cuanto pasen las semifinales! 💪🏼💪🏼

Ya la he encontrado!: "Ivan B - Sweaters"

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-TPZnDVnNZ6E.html

💪

Hola! Pues intento que sea tempranito, así tengo más tiempo después, pero bueno, si algún día no puedo pues de tardes, pero lo intento evitar xD

Es pesado el crossfit o mejor es es el gimnasio?

Hola, no es mejor ni es peor, es distinto, a cada uno le puede gustar una cosa, sobre gustos no hay nada escrito, yo he entrenado muchos años en un gimnasios, pero hoy por hoy prefiero hacer CrossFit, me lo paso mucho mejor.

Pero que es esta forma de escribir! Pero que ven mis "hogos" 🤣🤣🤣

las pesas no de dañan si las tiras asi, el piso no se que tanto se daña, depende, pero es mejor una colchoneta

Hermano, esto es lo que el cuerpo debería estar acostumbrado a hacer, no eso de hacer series controladas a cámara lenta

@@javierojeda9926 y si vienen las lesiones por querer ser rapido pierden la poca tecnica q aprendieron.ahora entiendo.

@@BrianKhan-eh5hb cuando estés en una situación real me gustaría verte hacer movimientos lentos y controlados, el mundo te va a comer por gymrat, llevo 12 años entrenando así y nunca me e lesionado, en cambio, son incontables Los usuarios de gimnasio o de calistenia lesionados, así que te callas la boquita

@@javierojeda9926 😁 bueno en parte tienes razón.la gran mayoría no sabe que el gym es un complemento.en mi caso aparte de levantar pesas, completo con boxeo y calistenia.

@@BrianKhan-eh5hb la mayoría creen que yendo al gym se vuelven dioses, cuando son lo más bajo dentro del mundo físico

La misma

@@SaLVeTaSport que nostalgia!

te da muy poca masa muscular...Saludos..

@Darth Null toma una clase y deja tu ignorancia y los videos de tiktok de gente insegura que se cree superior por hacer otras disciplinas, aunque dudo que puedas

@Darth Null CHILE ARGENTINA HOCKEY HIELO

​@@renecarreno6215hermano, 5 años en el gym entrenando a hierro y apenas aumente nada, 2 años de calistenia y aumente considerablemente la masa, y tres años de CrossFit y estoy más grande y más definido, el crosfitt es lo mejor que hay

Una hora

hay muñequeras

Al principio sí pero en un buen gimnasio te dicen que uses muñequeras o te dan unas

NOOOOOOO AMIGO NL HAGAS CROSSFIT

@@dylanalvarez5422 dame una razón

@@angelsoto6726 coño vas a hablar de geis con esa foto??🤣🤣🤣

@@mariguanote 😂😂

@@josekadi5065 MONTAÑAS LAGOS FIORDOS NIEVE GLACIARES BOSQUES C H I L E A R G E N T I N A LA ESCANDINAVIA DE AMERICA DEL SUR

No, pq la diferencia de pesos es la clave. Se hace todo con el mismo tiempo pero el peso varia dependiendo si eres hombre o mujer, en pocas palabras estan entrenando en total equidad

@@juanherrera9302 nooo,los pesos y barras son distintas en las mujeres

Normalmente suele haber un Rx y un nivel escalado y suelen ponerle menos peso a las mujeres o menos repeticiones

Te recomiendo llegar antes de la hora,solo para hacer mejor estiramiento.

Avísame cuanto tardaste en lesionarte

porque el dueño es venezolono

Es depende tus objetivos amigo, si quieres quemar grasa a Mil, tener agilidad, fuerza, flexibilidad, coordinación, balance, y ser bueno en cualquier deporte te recomiendo crossfit. Pero si solo te interesa tener un cuerpo de playa y no te gusta q te presionen para terminar el entrenamiento el gym es para ti.

En principio busca trabajar todas las capacidades del cuerpo, resistencia, fuerza, explosividad, etc, pero evidentemente no puedes ser bueno en todo y ellos sacrifican la técnica y la eficacia, es decir, son mediocres en todo, pero no son buenos en nada, especialmente en la parte de halterofilia, que sólo hacen los ejercicios mal y con prisa. Sí, soy hater del crossfit pero no es un deporte ni serio ni saludable, si quieres hacer crossfit, como concepto es la hostia, pero hazlo con cabeza, no seas un matado y hagas las cosas mal y con prisa, porque luego vienen las lesiones. De hecho, entorno al 40% de las personas que hacen crossfit se lesionan, es una cifra demasiado alta y eso viene por lo que te he dicho, porque hacen las cosas mal y con prisa y son unos mataos. Así que, si quieres hacer crossfit, adelante, pero ve con cuidado, no hagas como en el vídeo, que hacen la técnica mal y a pesar de ello siguen subiendo kilos y kilos y luego se lesionan.

@@godofredo166 Concuerdo contigo sobre las mayorías de las personas que se lesionan es por hacer las cosas a las apuradas, pero no podés meter a todos en la misma bolsa xD, llevo un buen tiempo haciendo CrossFitt y te puedo decir que por lo menos yo y mis compañeros de gimnasio ponemos de prioridad la técnica antes que la cantidad de repeticiones, CrossFitt es algo más allá que un deporte es un estilo de vida el cual tienes que respetar

​@@godofredo166hermano no puedes hablar más desde la ignorancia porque rebasaste el límite

Depende de lo que hagan,pero si puede ser 1 a hora

Entre 40 minutos y una hora

Dile eso a un navy seal, que fue quien lo invento, máster

Sabes que el crosfitt es de militares no?

poco a poco, animo!!

La velocidad es un elemento importante en este deporte, pero no más que el intentar hacer la primera repetición como la última, con una correcta ejecución, prima más la técnica y la calidad, que la cantidad, a eso se le llama virtuosismo, y todo gira en torno a ello.

@@SaLVeTaSport no es por llevarte la contraria viejo, pero en este deporte prima más la velocidad y cantidad. Hacen ejercicios peligrosos, que no se lesionen hoy no significa que no lo haran, pero igual vale que realizan ejercicios ultra pesados.

@@CarlosRodriguez-ts7lq Tranquilo, aquí estamos para debatir y/o opinar, pero lo que se ha de buscar en este deporte es el virtuisismo, te invito a que entres en crossfit.com y leas al respecto, que en una clase veas "x" cosa no significa que sea lo correcto, y la competición, bajo mi punto de vista, no es en lo que me fijaría yo para hablar de algo ultra saludable dado que lo que importa es ganar, es otro tema, insisto, bajo mi punto de visa. Saludos.

Si apenas se comienza en esta practica, debes llevar tu ritmo, la exigencia es poco a poco despues ,Lo importante no es la velocidad,Lo mas importante es aprender primero la tecnica, asi evitas lesiones q es por lo q muchos odian o temen el cross, Una vez teniendo tecnica y condicion tu solito te vas exigiendo poco a poco y sin darte cuenta para cuando acuerdas, ya t volviste un adicto al cross😁

​@@CarlosRodriguez-ts7lqhermano, si dominas la técnica eres capaz de hacerlo rápido sin lesionarte, lo malo son los novatos que ante la presión del tiempo corren más de lo que deben, como si fueran a llevarse un premio por acabar el wod

Hola, pues normalmente entreno 6 y descanso 1, aunque a veces descanso 2 o hago un descanso activo ^^

Una niña como tu? Alguna vez haz estado en una clase de crossfit, creo que no serias capaz de hacer ni el primer wod. Investiga primero que es, antes de opinar.

Jajajaja definitivamente no tienes ni idea d lo q estas diciendo. Eres típico rudo q habla mucho y a la hora d la verdad se queda hasta el calentamiento.

Jajajajaja .e tenido trabajadores que hasen esa clase de ejercicio y no rindieron ni una semana en trabajo de estructuras. Todo el tiempo se quejaban. Creo que sus cuerpos ya estaban muy gastados en esa mierda del cross. Por cierto, la jornada de esa semana fue de 17 horas diarias.

Creo que ni uno de ustedes jamás sabrán que es trabajar como pailero y estructurero, es mover fierros y fierros ,jornadas de 8 -12 horas diarias. En alturas de 10 a 50 metros. Se cagarian. E visto renunciar a decenas de todo tipo de personas.

Esos ejercicios son para las nenas con sus manos suaves y tersas. Con su piel blanca y perfumada como la nieve. Que qman 250cal.

mal esta como escribes, campeón, y ya no hablemos de la ignorancia que desprendes, saludos.

Jajaja otro gymrat de oacotilla