No video :(

As Melhores GORDURAS p/ Emagrecimento Fácil e Saúde (Alimentação Forte)

Подписаться 1,9 млн

Просмотров 15 тыс.

50% 1

Quais são as melhores fontes de gordura para se consumir no dia-a-dia para mais saúde e até emagrecimento mais fácil?
Neste vídeo eu compartilho quais são, na minha opinião, as melhores opções de gorduras naturais para você adicionar na dieta para mais saciedade e saúde geral.
Comento também sobre a quantidade de gordura diária a se consumir e dou dicas extras.
Se você tem dúvidas sobre os tipos de gorduras como gordura saturada, monoinsaturada e poliinsaturada, eu explico também as diferenças.
Falo também sobre a margarina e a manteiga de forma clara.
Forte abraço,
Rodrigo
▶️ Vídeo recomendado:
- As Melhores PROTEÍNAS p/ Emagrecimento Fácil e Saúde de Ferro (Alimentação Forte)
• As Melhores PROTEÍNAS ...
🔥 Vamos ACELERAR seu emagrecimento?
Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR Emagrecer De Vez aqui: aceleradoremag...
Este é o método metabólico de emagrecimento que eu criei do zero depois de 15 anos de pesquisa e tentativas e erros em mim mesmo. Pegue as listas de alimentos, exemplos de cardápios, receitas fáceis e práticas, fotos das minhas próprias refeições como exemplo, áudios motivacionais diários, listas de compras, etc., tudo prontinho para você simplesmente seguir e colher os resultados.
Ele já mudou a vida de milhares de pessoas e agora pode ser a sua vez :)
🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: aceleradoremag...

Опубликовано:

25 авг 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 67

@RodrigoPolessoOficial 5 месяцев назад

Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR aqui: aceleradoremagrecer.com.br/?As_Melhores_GORDURAS

@marciareginapereira9738 Год назад

Basta corta carboidratos refinados focar na alimentação natural que não tenham químico e prazo de validade… cortar açúcar olé de soja e sal refinado. Alimentação da feira e açougue como era antigamente retirar o trigo e seus devotados lotados de conservantes químicos. Pronto ✅ simples assim 👍🏻

@Alexandre...1975 11 месяцев назад

Exatamente, não tem segredo. Mas pergunta para as pessoas se elas querem largar os alimentos processados e ultra processados. NÃO, não querem, e até discutem com você. 😢

@neidiamoreira9169 Год назад

Eu penso que pra saber se a gordura é boa é aquela que a gente consegue fazer como era antigamente. Em casa conseguimos fazer banha de porco, manteiga, oleo de côco e com um pouco de estudo azeite tbm. Quem que vai conseguir fazer óleo de soja sem ser numa usina? Mas isso de porco caipira não é acessível pra todos então vamos no melhor que podemos fazer.

@RodrigoPolessoOficial Год назад

Isso mesmo, bom raciocínio.

@eduardolopes2152 11 месяцев назад

ISSO MESMO

@Margareth.Bronze Год назад

Perfeito a explicação ❤ Estou a 2 meses treinando e mudei alimentação já estou vendo os resultados. Estava 10 kg a cima do peso , sem ânimo pra nada . Hoje posso falar minha disposição voltou estou dormindo melhor, menos estresse . Meu corpo começou a mudar estou mega satisfeita fui pra academia pois estava com início de pressão alta , o médico passou exames pra iniciar com medicação. Mais eu não estou tomando voltei a malhar e mudei a alimentação minha pressão controlou já graças a Deus....❤ realmente vc e o que vc come seu corpo vai da sinais então o conselho que dou pratique exercícios e mude a alimentação. Se vcs não quiserem problemas futuros de saúde. ❤

@sera8757 Год назад

Parabéns, tô indo nessa também

@RodrigoPolessoOficial Год назад

É isso aí! :)

@mariadorosariosilva3252 Год назад

Vou pegar essa carona, eliminar o óleo de soja e voltar com a gordura de porco e boi pra cozinhar, e de côco pra frituras

@gleisonferreirademedeiros5333 Год назад

Se seguir seus conhecimentos é na certa perder peso e ganhar saúde, valeu Rodrigo por passar seu conhecimento pra gente 👍

@RodrigoPolessoOficial Год назад

Obrigado amigo!

@vanessacorreia8869 Год назад

Desde que parei de consumir oleos de sementes minha saude melhorou..Estes oleos tras muita alergias a nosso corpo e consequentemente mais inflamação 😢

@jadiel1m 9 месяцев назад

Meu amigo vc e show de bola. Já mudei minha alimentação completamente depois que achei seu canal aki o RU-vid a os 15 dias atrás

@andreiacosta4906 9 месяцев назад

Eu cortei a farinha branca, refrigerantes e açúcar. Ganhei qualidade de vida e ja eliminei 15kg. Preciso continuar no foco pq ainda faltam muitos kg. Mas só de sair do 52 para o 46 não tem preço. Agradeço ao Rodrigo por me ajudar e muito. Deus o abençõe 😊

@lorenaludersromani3282 Год назад

Obrigada Rodrigo, fui questionada esses dias sobre a margarina tem nutricionista famosinha no RU-vid que está vendendo a margarina como melhor que manteiga

@elizetepinheiro1174 3 месяца назад

Muito esclarecedor sua explicação obrigado

@marcusteixeira7250 Год назад

Nao tem jeito, esse rodrigo cada vez se superando mais. Parabens. E pode ter certeza que esse sistema mundial odeia esse cara.

@tarciliaelias596 Год назад

Estava vendo agora pouco um vídeo no canal super nutridos onde vc estava falando sobre as gorduras artificiais, muito bom.

@gabrielalves-realnutricao7 5 месяцев назад

Gratidão por seu conteúdo Rodrigo

@rosanaxavier8372 8 месяцев назад

Maratonando o canal e amando ❤❤❤

@sandraacca7022 Год назад

Ótimo os ensinamentos Dr parabéns pelo vídeo 😊

@marciareginapereira9738 Год назад

@naudiification Год назад

Num mundo de mentiras um vídeo desse com tantas verdades é um perigo tchê😅

@ufo7421 11 месяцев назад

Show de bola. Tmj.

@luizavalente03 8 месяцев назад

Meu ômega 3 é de frasco escuro e mantenho no congelador pra dissolver no intestino e, não, no estômago. Um médico me ensinou

@aidabarreiroangles1423 Год назад

Boa tarde! Obrigada pelas excelentes informações!🙏

@RodrigoPolessoOficial Год назад

Um prazer ajudar :)

@leonedias6247 Год назад

Oi, Rodrigo, acompanho seu trabalho há bastante tempo e já me tornei um adepto da alimentação forte. Aliás, perdi um pouco mais de 50 Kg com o "emagrecer de vez" (comecei o programa com 186 Kg e, hoje, estou com 133 Kg). Mas ainda quero me desfazer desses 30 que sobraram. Vou avaliar entrar para seu novo programa. Obrigado!!

@RodrigoPolessoOficial Год назад

Parabéns pelos resultados até agora!!

@LeoForti 11 месяцев назад

Cuidado que os Duduzetes vão ficar bravos!!! Kkkkkk

@alanvieira1239 Год назад

Vc mudou sua forma de aconselhar fazer jejum intermitente o que falava alguns anos atrás agora fala pra não fazer . Complicado Rodrigo .

@reginaeliza1811 Год назад

Hoje tem mais estudos sobre a dieta que ele iniciou a Paleo lowcarb, hoje tem mais estudos, principalmente a respeito do carboidratos e o Rodrigo como um pesquisador nessa área, viu a necessidade de adequar o método seu método a necessidade do carboidratos na alimentação...Algo perfeitamente normal! Quantas coisas ouvimos de novo na alimentação desde do início dos tempos...O importante é focar em comida de verdade, para de comer comida embalada ou industrializada!😊

@alanvieira1239 Год назад

Fiz jejum no começo perdi 20 kg em 3 meses parei e levei 2 anos para ganhar 10 kg recomecei para perder esses 10 kg . Em 1 semana perdi 3 kg . Dieta elaborada por nutricionista também não resolve se parar volta ainda pior .

@RodrigoPolessoOficial Год назад

Ainda recomendo jejum intermitente durante as principais fases de emagrecimento. Instruo como fazer certinho no meu programa Acelerador Emagrecer de Vez. O que não mais recomendo é o uso do jejum como estilo de vida no longo prazo sem necessidade. Isso pode acarretar em problemas que agora são mais claros.

@nightvisionvendas2118 Год назад

Rodrigo vi vários vídeo o pessoal dando da banha do boi pra cozinhar e saudável msm ou balela kkk

@luiscc3968 Год назад

Hummmm! Estou sentindo uma TRETA! 😅😅😅!

@rodrigotrestini52 Год назад

Rodrigo, será que banha de porco comum aqui no Brasil sem ser caipira realmente seu perfil lipídico é parecido com óleos poliinsaturados? Tem estudos sobre isso?

@flaviacarmo1581 Год назад

Gostaria de saber também pois aqui na capital de BH é difícil achar porco caipira que não se alimenta de milho.

@RodrigoPolessoOficial Год назад

Sim, existem estudos (nos EUA) mostrando que a quantidade de gorduras poliinsaturadas na banha de porcos alimentados só com soja e milho é bem maior do que deveria, se assemelhando ao óleo de canola. Os porcos tendem a armazenar estas gorduras (como nós humanos também), diferente dos herbívoros como a vaca que converte estas gorduras em gorduras melhores.

@eulaliabelchior4461 Год назад

Amei. E a consultoria é online?

@fernandosilva6955 Год назад

já faço parte do código de emagrecer é mesmo acelerador?

@luiscc3968 Год назад

Óleo de frutas são os melhores então? Tipo azeitona e abacate?

@RodrigoPolessoOficial Год назад

No vídeo dou vários exemplos de "gorduras fortes", as recomendadas.

@LeoForti 11 месяцев назад

Melhores: manteiga, banha, oleo de coco...

@amariapa Год назад

As naturais e ancestrais

@divinavenancio5391 10 месяцев назад

Passei a infância na roça, comia porco e aves caipiras, porém eram alimentados com milho, como sâo até hoje na zona rural. E aí???

@marciopolette931 Год назад

Show ❤

@ismaelprant6140 Год назад

Quem tá gordo tem bastante gordura não precisa mais além da naturalmente presente no alimento. Mas se evitar mal não faz.

@imaginedadventure415 8 месяцев назад

Vamos a um cálculo rápido apenas pensando em ovos. Segundo fonte nutricional do Google, 100 gramas de ovos possui 13g de proteína e 11g de gordura, logo para obter 120g de proteína tenho que ingerir aproximadamente 900g só de ovos, mas que tbm já me daria 99g só de gorduras. Pqp fudeo As gorduras já inclusas nos alimentos como carnes, ovos, abacate contam ou é somente aquelas que adicionamos, como azeite, manteiga, óleo de coco etc… ?

@Jaque8526 4 месяца назад

Boa pergunta. Também gostaria de saber.

@Luizafranciscaferreira Год назад

O que significa o "ALA" no gráfico?

@cesarsantos5847 Год назад

As gorduras hidrogenadas são tão danosas,quanto cigarro

@regiane5627 11 месяцев назад

Eu daria uns 10 tapas no like!!!! kkkkkkk

@Brigidafgr Год назад

Entre polêmicas uma coisa é certa: o azeite de oliva nunca é mal visto. Pois é nele que vou com moderação 😅

@fauzinha1 Год назад

👏👏👏👏👏

@segnujnosreg Год назад

💯% 🔝

@geaneoliveira1082 Год назад

❤

@claudiobastos4379 Год назад

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@simoneherrmann6799 Год назад

Rodrigo, normalmente vc faz colocações inteligentes, mas neste video , vc fez relações nada a ver. Nunca o ser humano viveu tanto como hoje e nunca a sobrevivência do ser humano exigiu tão pouco movimento corporal...., por isso o aumento de doenças crônicas e cardio vasculares !!!! Logicamente isto tem relação com o consumo de gorduras, mas não necessariamente com estas gorduras que vc relacionou como gorduras modernas...Mais cuidado com suas colocações e leia mais pesquisas de boas universidades !!!

@RodrigoPolessoOficial Год назад

heheheh se um dia você notar que esta sua perspectiva não está funcionando em você, volte aqui que vou estar ainda tentando ajudar :)

@r_marcal Год назад

Essa fala de que nunca o ser humano viveu tanto como hoje não é bem verdade Antigamente as pessoas viviam até mais e melhor, boa parte da mortalidade estava na fase infantil e muito ligada à desnutrição. Hoje, cada vez mais, cresce a depressão, as doenças crônicas e câncer

@kaiberss Год назад

Resumo: cada um fala uma coisa diferente. Vai no canal Nunca vi1 cientista. As meninas vao dizer que margarina ok. E dizem que argumentos da ciência.... cada um fala uma fucking coisa!!

@RodrigoPolessoOficial Год назад

Isso é verdade, sinto muito por esta confusão toda. É bizarro como tanta gente defende margarina e oleos vegetais!

@eloisarosa9916 9 месяцев назад

@@RodrigoPolessoOficialnós ficamos meio bugados porque elas falam que tem evidências robusta científica. E você também tem várias evidências científicas.