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Tatiana Trevia esse programa têm exercícios específicos para quem está recomeçando aliás iniciantes ? Eu venho acompanhando seus vídeos e me motivou muito a sair do sedentarismo que estava meu foco é perder uns 8 kg e gorduras licalizadas eassim secar e depois definir , jump eu gosto porém eu tive uma lesão fazendo na academia e por isso parei em 2018 e fui fazer agora nas suas aulas pq tenho o acessório em casa mas sempre doi onde foi a lesão por isso estou evitando, aí quero saber se o programa é para fazer com aulas de jump?ou tem um treino para cada objetivo ? E como é que nós sabemos o exercicio certo para o meu corpo? E como será a sequência unida a alimentação se pelo que entendi dura um ano?
Depois de 5 dias tentando sem conseguir fazer a aula toda, hoje eu consegui terminar!!! Muitos vão achar besteira, mas estou orgulhosa de mim e por ter avançado. Rumo a melhorar cada dia mais!!!!!
Comecei há um mês, reeducação alimentar, musculação e faço a aula três vezes na semana. De 106,300 estou com 101,00. Já havia tentado outras vezes, mas dessa vez estou focada!
Tati, estou obeso, tipo 2, e sou muito grato por sua aula, estou fazendo a um tempo e cada vez consigo melhorar mais meu desempenho. Estou com cirurgia bariatrica marcada para final desse mes e preciso perder 10 kg, e ja foram 4 kgs com a sua ajuda, e serão mais ainda, estou confinado por conta da quarentena e comprei um step sem saber nada, e você foi a que teve mais empatia, sorriso no rosto e eu só tenho a agradecer, quando eu puder voltar a fazer exercicos mais pesados pos cirurgia com certeza eu vou te procurar, nesse momento eu vou ficar só com a aula gratuita, pois estou conseguindo agora fazer ela quase sem parar.. Obrigado mesmo! Ja indiquei para todos . eu saio pingando da aula :) E tenho vontade de fazer ! Gratidão!!!
Comecei a uns sete meses faço todos os dias antes de trabalhar, eliminei 12 kilos e minhas dores desapareceram. É incrível como o exercício físico muda a vida da gente 🎉❣️ Obrigada Tatiana 🙏👏👏👏
Tatiana, sua aula é top, tenho 63 anos e preciso que a aula seja gostosa, não muito rápida. Náo há necessidade de ser cheia de mudanças de passos pq eu acabo desistindo. Preciso me exercitar e não ficar maluca, triste por não conseguir. Sua aula para iniciantes é a melhor. sugestão: faça mais umas duas ou três para variar, mas nos mesmos moldes. Obrigada, você tem o dom.
Maria de Fátima Araújo comecei fazer sua aulas estou amando queima muito vc é muito top estou aprendendo mais pretendo chegar lá já tenho 66 anos beijos professora beijo que Deus abençoe sempre 🙏👏
Voltei a me exercitar e a reeducar minha alimentação, comprei um step e fiz hoje minha primeira aula com você , aguentei fazer 12 minutos de aula , e estou “ morrendo “ e olha que é movimentos básicos em ! E amei acho que encontrei um exercício que eu gosto de fazer !
Gostei!!!!! muito dinâmica, música boa e passos fáceis de fazer. Estou fazendo há 3 dias, por estar muito fora de forma não consigo fazer a aula toda. Mas irei conseguir. Bjos obrigada
Fiz a sua aula pela primeira vez hoje e suei bastante, eu fazia estep quando tinha aula aqui no meu condomínio, mas, faz tempo. Consegui ir até o final sem problemas, preciso eliminar os quilos que adquiri nesta pandemia. Obrigada pela aula maravilhosa, vou fazê-la por uma semana e depois mudo, para fortalecer.
Adorei! Era o que estava procurando ! Antes da quarentena eu fazia Pilates, dança do ventre e caminhada. Parou tudo, ganhei 4 quilos. Aí, procurando algo na internet te achei! Já fiz ontem e hoje! Show!
Comecei a aula hoje ,estou suando muito. Adorei a aula , vou fazer sempre essa aula iniciante. Vc explica os passos ,Não tem como errar. Muito obrigada.
Excelente aula tenho o step em casa e vc deu uma aula na medida para o espaço que tenho por favor faça mais vídeos como este para pessoas com o espaço igual ao seu! Parabéns muito obrigado
Estou fazendo essa aula dia sim e dia não. Estou amando. Sugestão: você poderia deixar do lado de compartilhar o $$$$ para as pessoas contribuirem com seu canal. Eu mesma quero contribuir com alguma quantia. Beijcoas e obrigada por compartilhar.
Misericórdia que aula boa ,se é o básico ,tô ruim viu pq pinguei kkkkkk ,mas tem nada não o importante é começar ,peguei uma madeira no quintal e fiz que fiz ,bora gente cuidar do corpo e da mente 😘😘😘😘
Amei ter encontrado teu vídeo por aqui,comecei tem uma semana,já consigo repetir o vídeo pra fazer duas vezes.sou iniciante achei que não fosse conseguir e hoje já estou viciada .Estou cuidando da minha alimentação também.Quero voltar aqui pra contar se conseguir perder peso estou com 74.3 tenho 1.68 de altura 42 anos
Parabens aula maximo . Primeiro dia não consegui completar mais inclui outros exercícios e amanhã sstarei de volta até completar o final obrigada me tornei sua fã e já fiz a até a aula de jump e estou iniciando ainda mais já com a reeducação alimentar já perdi 10 kg e estou em buscar de perder mais 30 kg. Gostei demais da aula
Redescobrindo a aula de step! Muita boa! Ronque pra quem é iniciante, sedentária e está fazendo a primeira aula, achei muito puxado! Suei e não aguentei fazer a aula direto. Tive que parar! Não, não sou mole e nem frouxa!
A plataforma não é desculpa gente meu marido fez um quadradinho de madeira que ficou chou ,amei a aula vamos nus mexer sedentarismo jamais uhhu Fôlego e foco em kkkkk😅👍
Comecei iniciei essa aula hoje gostei muito da aula muito boa mesmo e vou continuar fazendo porque eu já faço alguns exercícios e esse é o mais um que vai entrar na minha lista de exercício
14 de junho 2021 ,primeira aula,nunca consegui na academia, mas não desisto fácil, comprei meu Steep, agora bora fazer aula sem constrangimento kkkkk amei 😘
Minha primeira aula de step. Comprei step ainda não chegou, fiz no chão mesmo e quase morri. Melhor vídeo pra iniciantes do RU-vid, não tem como se perder no sobe sobe, desce desce... Parabéns ótima profissional, mais vídeos pra iniciante por favor
Parabéns professora!! Esse vídeo mudou minha vida estou fazendo todos os dias a meses. Acompanho com baixa adição carboidrato na alimentação, não sinto mais dores, perdi peso, estou muito feliz!! Tenho vontade de te dar um abraço!!
Me encontrei vc, é a super mulher trainner para ajudarmos a todos nesse período tão difícil ! Fiz algumas academias por um pouco tempo pois sempre acontecia um imprevisto na minha vida, e agora posso voltar fazendo em casa e aprendendo passo a passo nunca desista do seu canal, afinal eu não fui o única, pesquisei eu pensei (ha vou pular só essa parte...e vc disse no video (não lembro as palavras exatas) não desiste não va mos -la e eu peguei e fiz teve outro momento que tava me burlando não fazendo direito os movimentos e vc disse assim : olha quem tiver me enganando eu to de olho!!! kkkkkkkkkkkkkkk quero aprender tudo sobre malhar em casa. PARABÉNS pelo e por favor favor nos de essa foeça para sairmos da depressao, da ansiedade e todas os problemas psicologicos que conseguimos nos desligar mesmo que por um breve período de tempo.
Entendo vc perfeitamente, aqui no RU-vid tem um professor que tbm é sensacional Aurélio Alfieri. Faça o step e intercale com aulas dele tbm. Boa sorte.
