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CARDIO STEP | CLASE COMPLETA 

CARDIO DANCE WITH CLAU & PATY
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If you are new to exercise, you should understand that there is the possibility of physical injure. Please notice that if you performing any exercise o program, you agree that you do so at your own risk.
This channel offers fitness workout and is not intended to be a substitud for professional medical advice, diagnosis or trearment.
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Si es nuevo en el ejercicio, debe comprender que existe la posibilidad de lesiones físicas. Tenga en cuenta que si realiza algún ejercicio o programa, acepta que lo hace bajo su propio riesgo.
Este canal ofrece entrenamiento físico y no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.

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Опубликовано:

 

18 фев 2021

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Комментарии : 358   
@carolinadeantonio5601
@carolinadeantonio5601 3 года назад
Buscaba exactamente esto, pero me gustaría hacer una mención especial y dar un aplauso por la señora mayor de la fila de en medio ♥️♥️♥️🙌🏼🙌🏼🙌🏼 si se puede 😅😅!!!
@alexiarodriguez433
@alexiarodriguez433 2 года назад
Siiii yo apenas empecé y de verdad que admiración
@369-G
@369-G 2 года назад
Y no hablemos de la gordita de el lado izquierdo !! Super dura más dura que yo que soy la mitad de ella ,🤣🙈
@begonagonzalezgonzalez998
@begonagonzalezgonzalez998 2 года назад
aguanto la clase completa como una jabata, ole y ole
@melinaalvarado8106
@melinaalvarado8106 2 года назад
Estos comentarios lejos de ser agradables son muy ofensivos
@agustinablanco7002
@agustinablanco7002 2 года назад
Si señor 👏👏👏👏
@yorenysamaniego5165
@yorenysamaniego5165 3 года назад
Amo la señora mayor un ejemplo para muchas q dicen no puedo genial mil bendiciones
@laindialindareyes6897
@laindialindareyes6897 2 месяца назад
Tengo 52 años y llevo 1 año valga la redundancia que no hago ejercicios y lo digo con sinceridad por vagancia, pero veo a esta Señora mayor y me despierta las ganas de nuevo porque hay que aplaudirla👏me motivo 🥰💪
@rubychicas4658
@rubychicas4658 3 года назад
Me encantan sus rutinas. Gracias por compartir. Admiro, mucho a las señoras, por su esfuerzo, y dedicación. Dios les Bendiga..
@rachelamann4914
@rachelamann4914 3 года назад
From the bottom of my heart thank you for helping us at home to achieve our health goals during this time . I appreciate you !
@oliviadelgado9815
@oliviadelgado9815 Год назад
Me gusta todas sus rutinas
@veronicafernandez5399
@veronicafernandez5399 2 года назад
Desde Chile 🇨🇱 bendiciones a quienes componen este gran equipo, fascinada con tus clases, Gracias . Nueva suscriptora...☺️👍☀️💜🇨🇱
@karenjimenez9704
@karenjimenez9704 3 года назад
Muchas gracias chicas, por compartir sus rutinas. Son geniales y me encantan!!!! 😉😉👍
@crislanecerqueiradossantos2529
@crislanecerqueiradossantos2529 2 года назад
Aula intensa, mas que não dá vontade de parar... Gostei muito do vídeo!
@ma.remediosalegria8017
@ma.remediosalegria8017 3 года назад
Mil gracias x compartir sus rutinas más de estás !! Gracias hermosas saludos Clau y Paty y todas las chicas hermosas que las acompañan, gracias por hacer esto posible 😘😘
@mylenaoliveira80
@mylenaoliveira80 Год назад
Alguém do Brasil? 🇧🇷 Aula top! Tô mortinha, suada e endorfinada! Parabéns, meninas.
@maribelly1397
@maribelly1397 Год назад
Eu!! Amo acompanhar os vídeos 😍 queria muito saber quantas calorias vão embora com esses exercícios 🥰
@katiakatia964
@katiakatia964 Год назад
Euuuuuu bora de desafio?
@edivanirocha2050
@edivanirocha2050 Год назад
Brasil, aqui!!! 🇧🇷
@Ddias22
@Ddias22 Год назад
Tentarei hoje mas te garanto que a senhorinha do vídeo está em melhor forma que eu 😅
@carlaglayce4070
@carlaglayce4070 7 месяцев назад
Vou fazer hoje
@marthasaunier729
@marthasaunier729 3 года назад
Antes de la pandemia, tomaba clases de zumba con step incluído. Tiene un año q nos lo hago. Ahora w encontré este canal, retomaré mi ejercicio. Muchas gracias por compartir estas rutinas tan completas!.
@renatagauchinha4927
@renatagauchinha4927 3 года назад
Vou seguir suas aulas , Cambé Paraná Brasil 🇧🇷!!!! Obrigada por compartilhar!!! Abraços !! ☺️☺️
@busquesuapropriaessencia2239
@busquesuapropriaessencia2239 3 года назад
Alegria do dia é receber notificação de exercícios novos com mais 30 a 40 minutos Cardio intenso que tonifica.. kkk 😍😍😍
@katiakatia964
@katiakatia964 Год назад
Já faz tempo que vc faz? Como tá sua evolução?
@fernandamuhlhofer9705
@fernandamuhlhofer9705 2 года назад
Aula maravilhosa e forte. Parabéns à toda equipe. Por mais aulas assim 🇧🇷
@mariamagdalenadelira4934
@mariamagdalenadelira4934 3 года назад
Hola Clau, felicitaciones por ese trabajo en steps. Es la rutina que más me gusta. Espero otras más. Saludos y bendiciones
@MyCristo7
@MyCristo7 Год назад
Muchas gracias por tan buena rutina ya van 2 días que la empecé a hacer y he sudado mas con media, hora que cuando hacía dos horas 1 de atep y otra de circuito, felicidades a todas lo hacen muy bien Shalom hermosas 💖
@lucimarapalmiroboscolo6460
@lucimarapalmiroboscolo6460 2 года назад
Adorando o canal, suas aulas..... adoro step. Obrigada.
@analopez4
@analopez4 3 года назад
Mil gracias por ofrecernos este espectáculo ❤️❤️❤️ chulisimo
@karolfreitas6591
@karolfreitas6591 9 месяцев назад
Que maravilha de aula. Pensei que eu fosse morrer. Obrigada! 😅😊
@anapaulasantos1131
@anapaulasantos1131 3 года назад
Nossa que aula maravilhosa!! Vou tentar fazer 🙏
@patriciacabreralacruz6096
@patriciacabreralacruz6096 2 года назад
Excelente! me encanta! aplausos para la señora de camisa blanca......toda una campeona!
@lettygonzalez6825
@lettygonzalez6825 3 года назад
Me encanta tu trabajo 😊 gracias por compartir con nosotros 😚
@mariaodete3764
@mariaodete3764 Год назад
Aula maravilhosa. Cansada, mas satisfeita. Parabéns.
@williamdelgado6561
@williamdelgado6561 3 месяца назад
Fácil, practico y eficiente. Y lo mejor de todo lo puede hacer cualquier persona. No esos aerobicos de millón vueltas que solo es para unos cuantos.
@jesusvaladez8399
@jesusvaladez8399 3 года назад
hola buenas tardes tengo 2 semanas acorneo tus coreografías y muy buen resultado me encantan por que están muy motivadas y buena música al ritmo del ejercicio sigue así
@pascaliny60
@pascaliny60 2 года назад
Veo esta clase y me enamorè. La velocidad con que llevas la rutina me parece genial. Gracias. Nueva suscriptora.
@jesusvaladez8399
@jesusvaladez8399 3 года назад
hola clau muy buenas tus coreografías deberías de ponernos un calendario semanal de cada día para ser nuestras rutinas unos días de glúteos y otros de pecho y espalda y otros solo para quemar grasa
@katiakatia964
@katiakatia964 Год назад
Obrigada meninas que ânimo vcs me dão me sinto parte da turma.
@mag_storm4052
@mag_storm4052 3 года назад
Esta rutina me encantó, Los cambios de música estimulante y ejercicios lentos para quienes hemos perdido el trainer. Me-en-can-tó
@user-ji3jq9bw5q
@user-ji3jq9bw5q 3 года назад
Спасибо за тренировку. 👍👍💪💪🙋🏻‍♀️
@vivianaortiz437
@vivianaortiz437 3 года назад
Hola! Llevo 3 semanas siguiendo el canal y haciendo las rutinas y una buena alimentación he perdido 7lbs. Gracias por compartir los videos, me han servido de motivación para llegar a mi peso saludable. Las amo 😘❤️ Bendiciones a todas.
@cardiodancewithclaupaty3076
@cardiodancewithclaupaty3076 3 года назад
Bendiciones 😍👏👏
@artursouza9086
@artursouza9086 2 года назад
Amei nota mil,ela não fala e dança muito,era tudo que eu procurava
@candybellafit2428
@candybellafit2428 Год назад
Chicas excelente trabajo, ya me siento parte de su grupo jajajaja práctico pesas en la mañana y este es mi cardio por la tarde, ME ENCANTA!!! FELICIDADES SUBAN MAS CLASES DE BANCO 🫶♥️⭐
@carrielennox6369
@carrielennox6369 3 года назад
Love your 30 minute workouts! This was good! :)
@elviamonrreal4606
@elviamonrreal4606 3 года назад
Superrrrrrrr clase me encantan maestra muchas gracias saludos 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@lizl7096
@lizl7096 3 года назад
Gracias x este maravilloso workout 🏋🏻‍♀️
@mariamagdalenafloresmunoz4291
@mariamagdalenafloresmunoz4291 2 года назад
Buena música buenos pasos simplemente perfecto para mi espero suban más así Por fabor 🙏🙏🙏
@mariayolandamarquez9043
@mariayolandamarquez9043 Год назад
Buenos días me encanta tu rutina soy persona adulta 62 años me encanta la señora que está atrás de ti y se ejercita bravo
@leticiaruiz4685
@leticiaruiz4685 3 года назад
Primera vez que veo sus videos y me encanto,es facil de seguir los pasos y buena musica 😊
@leticiamartinez-gq6th
@leticiamartinez-gq6th 2 года назад
Me encantan sus rutinas,me gusta q sean diario en vivo. Me gustaría que alguna de tus alumnas lo hiciera de perfíl para ver cómo se acomoda correctamente la espalda,el cuello y las pompas. Gracias por todo,estoy encantadisima de haberlas encontrado.
@deisecastilho1821
@deisecastilho1821 10 месяцев назад
Fiz a aula e estou suando! Muito boa!
@marcelaiglesias9219
@marcelaiglesias9219 Год назад
Muy bueno, aplausos para todo el equipo en especial a la sra mayor que puso mucha garra 💪🏻
@danda7542
@danda7542 2 года назад
Amo essas aulas, tinha um step improvisado, mas comprei um só pra fazer as aulas com mais qualidade, de início só fazia quando ñ dava pra caminhar no Condomínio, por conta de chuva ou Tempo, agora faço três vezes na semana....obrigada pela postagem
@cesso101
@cesso101 3 месяца назад
estas aulas servem só pra cardio ou elas fortalecem as pernas também? Perdi muita massa muscular na coxa direita durante o LockDown e estou procurando exercicios que não dependam de aparelhos de academia.
@normaa.velazquezhernandez8240
@normaa.velazquezhernandez8240 3 года назад
Me encanta la Señora mayor con toda actitud
@barbaraugalde5646
@barbaraugalde5646 Год назад
Me encanta , lo estoy haciendo esta es mi segunda semana y me siento muy bien , gracias
@emmaqseyo
@emmaqseyo 3 года назад
Amoo !!!! Suban más de step!!!!
@iamlife73
@iamlife73 2 года назад
Gracias por tu clase estuvo súper nunca avía echo step asta a hora que compre uno estuvo excelente miles de gracias 🙏 😘
@silvianoguera6836
@silvianoguera6836 Год назад
Lo mejor !!!se suda muchísimo más en casa en la sala gracias por el video💪
@mirianpita4011
@mirianpita4011 Год назад
Amo essa aula, Brasil, bahia presente. ❤❤❤❤❤
@yennymontejo4320
@yennymontejo4320 3 года назад
Me encantan las rutinas muchas gracias x compartir
@rosmeryortiz7191
@rosmeryortiz7191 11 месяцев назад
Felicitaciones exelente resistencia , se aprecia un grupo de gimnasia compacto en trabajo , exelete incentivo para esta disciplina .
@rossylopez6169
@rossylopez6169 3 года назад
Muy buena rutina.... saludos y gracias por compartir 🤗🤗🤗😘
@florivonne9669
@florivonne9669 3 года назад
Me encantan...la coreografía la musica, todas parejitas, bien combinaditas EXCELENTES CHICAS!! Y por favor más vídeos con step. 🙏🥰 Linda mañana a todas..😉💐
@cardiodancewithclaupaty3076
@cardiodancewithclaupaty3076 3 года назад
Muchas gracias, saludos👋😍😍
@kenyagisellagomeztomala8798
@kenyagisellagomeztomala8798 3 года назад
Hola bellas hoy me animé hacer la rutina... Me encanta los step por más rutinas
@gruviadragneel9132
@gruviadragneel9132 3 года назад
Muy buena coreagrafia, muchas Gracias por su esfuerzo...😘
@ValeriaGonzalez-ld3jt
@ValeriaGonzalez-ld3jt 3 года назад
Gracias... Soy nueva suscriptora... me encantaaaaaaa todos los videos... 🤗🤗🤗
@alelillapandita
@alelillapandita 2 года назад
Que buena clase! La hice completa, gracias!
@maguiedossantos2925
@maguiedossantos2925 3 года назад
I love your classes 💕 Kisses from UK Manchester😘
@solainemarcondes8969
@solainemarcondes8969 Год назад
Vc e d+++ amo suas aulas faço ate nos domingos
@elisborges6702
@elisborges6702 3 года назад
Maravilhosa a aula 😍
@arturochavez243
@arturochavez243 3 года назад
Hola buen día muy buena clase ojala y la próxima sea de mas tiempo muchas gracias por compartir saluditos
@jaquelineamaro7111
@jaquelineamaro7111 Год назад
Me encanta hacer ejercicio en banco 😍😍😍 es de admirar a la señora creo que nos gana a mucho de nosotros 😊
@mv6752
@mv6752 2 месяца назад
Me encanta lo que a veces la música no va al mismo ritmo que ellas y eso me hace perderme. Pero felicidades es la primera ver que hago gim en casa y estás chicas son geniales ❤
@carmenhernandez1496
@carmenhernandez1496 2 года назад
Me gustan tus rutinas empeze hoy si se puede si se puede😊😃
@abigailgarrido9561
@abigailgarrido9561 2 года назад
Que espectacular este ejercicio, lo hize y al siguiente día me está doliendo las pompas piernas todooo. Un dolor igual cuando vas al gimnasio. Sude bastante y eso que estoy a una temperatura de 6 grados. Éxitos y buena vibra en sus vidas chicas
@micaelamicaela1868
@micaelamicaela1868 Год назад
me encanta el vídeo es la primera vez que me pongo hacer este ejercicio me encantó mucho gracias por este video
@hermososvallenatosconletra2035
@hermososvallenatosconletra2035 3 года назад
De todos los vídeos que he visto, este es el que más me ha gustado, por qué me deja cansada, y no es que los otros que he visto sean malos, no sino que no me gusta esos ejercicios de 30 segundos jejejej siento que no hago nada, en cambio con este vídeo quedo es molida 🤣🤣🤣🥰🥰🥰🥰🥰
@shlomitsanchez7074
@shlomitsanchez7074 3 года назад
Que bueno. Tus clases son super buenas
@kelank12
@kelank12 10 месяцев назад
I have this treadmills almost a month and I Love this treadmills , perfect size , very easy to assemble, it’s very good for home Exercise , running anytime you want , worth the price !
@monicajargas7857
@monicajargas7857 2 года назад
Nossa que aulão de step adorei
@luciaaidedominguezguerrero1083
@luciaaidedominguezguerrero1083 2 года назад
yo llevo un mes haciendo tus rutinas y ya he logrado bajar dos tallas
@guadalupegomezramirez6329
@guadalupegomezramirez6329 Год назад
Me encantó ,buenísima rutina gracias
@MarioGarcia-zv8rs
@MarioGarcia-zv8rs 3 года назад
Clau.. eres un Espectáculo Mujer tu simpatía entusiasma.. trabajar con Steps.
@MarioGarcia-zv8rs
@MarioGarcia-zv8rs 3 года назад
Saludos desde Venezuela - Barinas City
@zoom4315
@zoom4315 2 года назад
Aqui terminandola🤜🤛💥💣🥴👍 estuvo de 💯💫
@dalvagripp6756
@dalvagripp6756 3 года назад
por favor faz uma aula para triceps adoro suas aulas sou do brasil
@fatimadominguez6252
@fatimadominguez6252 3 года назад
Me encantan estos videos con step
@ale-cd9kv
@ale-cd9kv 3 года назад
Estn súper padres tus rutinas. 👏👏👏👏👏😉
@claracampos1666
@claracampos1666 3 года назад
Sigo teus treinos de Portugal 💪💪
@hildahernandez5000
@hildahernandez5000 3 года назад
Hoy toca esta babulosa clase gracias chicas 😊🥰
@LeticiaGarcia-ks2vs
@LeticiaGarcia-ks2vs Год назад
Aquí ando sudando la gota gorda, buenísima rutina, me encantó usar step🥰
@ivelissebatista9796
@ivelissebatista9796 3 года назад
Me encantas estoy muy alegre 😊 Por qué me encanta esta clase de ejercicios soy una muchacha que tuve 4 sesaria y mi bariguita bajo esta un poco caído y estos ejercicios son fabuloso! fantástico! para personas con bariguita baja caído y para todo el cuerpo Me encanta eres buenísima en lo que hace!!🏆🥰 Felicidades a todas lo hacen Excelente👊 motivación 💪☺
@cardiodancewithclaupaty3076
@cardiodancewithclaupaty3076 3 года назад
Muchismas gracias y a seguir adelante 💪😍
@mariatellez1438
@mariatellez1438 4 месяца назад
Excelentes sus clases me encantan ❤❤❤❤
@victoriaahuelican2390
@victoriaahuelican2390 Год назад
Super excelente día gracias por la rutina 👌
@silviastormursdottir1044
@silviastormursdottir1044 2 года назад
Love it, great workout and sound!
@100conjuntomontesiao
@100conjuntomontesiao 3 года назад
Aula top demais !!
@veleidacorrea2974
@veleidacorrea2974 2 года назад
Aula maravilhosa, meus bacons estão fritando.
@janeteribeiro1485
@janeteribeiro1485 3 года назад
Estou amandoooo...
@maryflores5066
@maryflores5066 3 года назад
Saluditos desde Michoacán 🤗
@karysam03
@karysam03 3 года назад
Rutina concluida!!!!!👏👏👏👏👏💪💪💪💪💪
@veronicapaulina5336
@veronicapaulina5336 3 года назад
Esta suuper buena la rutina... me encanto
@godisgood6043
@godisgood6043 3 года назад
Me encantan sus rutinas, muchas gracias por compartir!! Saludos y bendiciones desde California 👏👌
@yulicampos6111
@yulicampos6111 3 года назад
Wow! Ya no siento las piernas! 😰 Muchas Gracias!
@reynadiaz3858
@reynadiaz3858 3 года назад
Wow excelente clase bravo 👏
@lolisamperalfaro4945
@lolisamperalfaro4945 3 года назад
Ole 👏🏼👏🏼 cardio con step 👍 lo que me mola 😉😉. Muy buena rutina, esta tarde a tope 💪🏻... Por cierto admiro a la mujer de blanco( que tiene el step rojo ) que vitalidad 👏🏼👏🏼
@cardiodancewithclaupaty3076
@cardiodancewithclaupaty3076 3 года назад
Gracias😍🖐❤
@nicolecordascarapicchia6380
Great workout 💪 Thanks for posting 📫
@consepiondiasdacosta1372
@consepiondiasdacosta1372 7 месяцев назад
Adorei!!Parabens!!!
@dirtyred8653
@dirtyred8653 3 года назад
This is a good workout! Can you make more step videos. Absolutely enjoyed it. Burned 300 calories. Thank you
@irismedina8704
@irismedina8704 3 года назад
excelente, saludos, Honduras.
@veronicaromero9939
@veronicaromero9939 3 года назад
Me encantó esta rutina
@dianamorales792
@dianamorales792 8 месяцев назад
Primera vez que lo veo y me gusto mucho lo hize completo solo en lla de los saltos no pude pero me gusto mucho mis respetos para todas que lindas con toda la actitud chicas
@dianesantamaria8432
@dianesantamaria8432 Год назад
Esto es lo que yo buscaba
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