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AUMENTO de BRAZOS solo con MANCUERNAS | NIVEL SAYAYIN - Frank Serapión 

FRANK SERAPIÓN
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Para realizar estos 4 ejercicios, solo vas a necesitar un par de mancuernas y lo mejor de todo es que puedes hacerlo en casa o gimnasio. Déjame en los comentarios que tal te fue. 💪
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4 июл 2021

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Комментарии : 22   
@rodrigoemmanuel316
@rodrigoemmanuel316 2 года назад
Ojala todos los entrenadores tuvieran esa paciencia y pasión por explicar, que todo lo que das te vuelva 1000 veces en bendiciones hermano, asi va a ser gracias por tus videos nos ayudan mucho 🙌
@cazadorallhunting
@cazadorallhunting 4 месяца назад
En Argentina también es conocido como patada de burro !!! Muy lindo explicado, muchas gracias !!!
@rochaux2282
@rochaux2282 11 месяцев назад
Excelente Muchas gracias he aprendido mucho con su técnica
@victorrios5865
@victorrios5865 2 года назад
Vamos a darle, ¡Con fua!
@EdithCoronel22
@EdithCoronel22 Год назад
Desde SONORA 🇲🇽saludos
@CesarRamirez-tj4hf
@CesarRamirez-tj4hf Год назад
Me encantaron los últimos tres, el primero me cuesta mucho por que tengo una lesion en el hombro.
@edinsonpaimacaceres2904
@edinsonpaimacaceres2904 2 года назад
Excelente trabajo amigo soy tu seguidor y eres lo máximo muy buenos consejos 💪💪💪💪
@RaulRodriguez-sh7iw
@RaulRodriguez-sh7iw 2 года назад
Felicitaciones! Excelente canal, rutinas, las sigo tal cual y ya tengo resultados
@elsyguerra
@elsyguerra Год назад
Amooo tus rutinaaa❤ maravilloso
@angelsalinas5455
@angelsalinas5455 2 года назад
Muy buenos los videos, gracias que siga creciendo el canal. Saludos.
@frozt11
@frozt11 Год назад
Excelente video frank, cuantas series y repeticiones de cada uno?
@mkmj69
@mkmj69 2 года назад
Hola Frank como vas... Si ami me molesta bastante en el codo izquierdo, pero si definitivamente es falta de calentar.. Muchas gracias
@juanjosedelgadomartin5716
@juanjosedelgadomartin5716 Год назад
eres fantastico. Puedes decirme mas o menos los kgs de las mancuernas? gracias
@manuelvazquez1034
@manuelvazquez1034 Год назад
Hola como esta te quiero preguntar xq escuche que dijiste que a vos tambien te duele los codos a mi me duele los dos la punta del codo me quema xq sera soy manuel de san roque corrientes argentina un abraso que puedo hacer
@gcenttherealman7815
@gcenttherealman7815 2 года назад
🔥🔥🔥🔥
@patriciacarrazano1768
@patriciacarrazano1768 Год назад
Em muchas ocaciones me suele doler el codo pero no sabía porque era.
@santiagoquevedo7699
@santiagoquevedo7699 Год назад
Las patadas de tríceps tienen un rango de movimiento muy corto, es el mas ineficiente
@robertorojas8038
@robertorojas8038 Год назад
El codo m arde y si me toco me duele algo ise mal en mi rutina
@JuanGarcia-gr3yr
@JuanGarcia-gr3yr 2 года назад
En México a la extención de tríceps lo llamamos también patadas de mula
@danielmoncada1214
@danielmoncada1214 4 месяца назад
Patada de burrito
@victorrios5865
@victorrios5865 2 года назад
Vamos a darle, ¡Con fua!
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