Тёмный

bài khởi động trước khi tập luyện / warm up routine / OLY FIT 

OLY FIT
Подписаться 64 тыс.
Просмотров 724 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

đừng bao giờ quên KHỞI ĐỘNG thật kỹ trước khi bước vào tập luyện các bạn nhé ..
đây là bước vô cùng quan trọng để giúp bạn có một buổi tập diễn ra xuôn xẻ và không bị chấn thương ...
follow me :
Instagram: / olyfit92
Facebook. / olyfit92

Хобби

Опубликовано:

 

29 июл 2020

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 39   
@ngoctheunguyen4037
@ngoctheunguyen4037 Год назад
Thanks Nàng đã hướng dẫn!
@NK-ns1bp
@NK-ns1bp 2 года назад
Hmmm..... Cảm ơn chị....... Vì video mang tính chất giáo dục như này.........
@HoaHo-fs8kt
@HoaHo-fs8kt 3 года назад
Cảm ơn những chia sẻ của bn, m bị beoa bụng, sẽ kien trì áp dụng
@popyzin7913
@popyzin7913 2 года назад
chị thêm bài tập giãn cơ đi ạ
2 года назад
Cảm ơn bạn đã chia sẻ video hữu ích
@ngothihoa6845
@ngothihoa6845 Год назад
Hay quá chị
@EChannelVN
@EChannelVN 3 года назад
Tập đẹp lắm. E tập ở địa chỉ nào vậy
@QuyenTran-er6cn
@QuyenTran-er6cn 3 года назад
Hay quá
@fityouvn
@fityouvn 11 месяцев назад
cám ơn nàng nha, mê body nàng lắm
@nhungmai8899
@nhungmai8899 2 года назад
❤️
@hanh6496
@hanh6496 3 года назад
E cám ơn đã chỉ khởi động ạ
@hoangmiu4538
@hoangmiu4538 3 года назад
Pô
@soikim7670
@soikim7670 3 года назад
Ngày nào m cũng tập bài này. Cảm ơn b nhé
@truonggme9042
@truonggme9042 2 года назад
Tập đc gì ko bn ơi có giúp to cơ hay gì ko
@Onepiece-zb3wj
@Onepiece-zb3wj 2 года назад
@@truonggme9042 cái này là khởi động để vào bài mà
@nganinhthithuy5336
@nganinhthithuy5336 Год назад
Thank you😍
@NangtenChauPha
@NangtenChauPha 7 месяцев назад
❤❤
@namlong3236
@namlong3236 3 года назад
Thank 😍😍👍👍😘😘
@phanlinh4896
@phanlinh4896 2 года назад
Cho mình xin tên bài hát lúc đầu ạ
@ohgamy2908
@ohgamy2908 10 месяцев назад
chị·ơi cho em hỏi tên nhạc ở 3:24 vs ạ ········
@yenchuthi7094
@yenchuthi7094 2 года назад
Ngày nào cũng tập ạ c, mong c rep
@quangvinh2781
@quangvinh2781 2 года назад
ĐỘng tác khởi động
@quynhkhanh387
@quynhkhanh387 Год назад
c ơi, khởi động từ bài 5-6 có cần gồng mông k ạ
@dunguen7202
@dunguen7202 2 года назад
mình chỉ thấy tan mỡ bụng của mỗi chị này ổn thôi lên we b tim my pham tn là ra trang we b mình dùng cũng được 3 năm rồi đánh giá rất ok ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng.
@hoahuong869
@hoahuong869 Год назад
Chị ấy bán tan mỡ bụng ak
@thuynguyenphuong9369
@thuynguyenphuong9369 2 года назад
giua cac set moi nguoi nghi bao lau a? e nghi khoang 3-5p thi co nhieu qua k?
@PhucTran-gl8zi
@PhucTran-gl8zi 2 года назад
Quá nhiều luôn b ngta nghỉ vài giây b nghỉ 3 5p🙂
3 года назад
Bài này tên gì vậy ạ?
@hangtran9073
@hangtran9073 2 года назад
Bài này chỉ là khởi động trc khi tập thoi bn ạ gọi là warm up
@annhienannhien967
@annhienannhien967 2 года назад
Tập xấu
Далее
30 min Full Body Fat Burn HIIT (NO JUMPING) - Ab, Core, Arm, Back, Leg, Thigh & Cardio ~ Emi
30:55
30 min Full Body Fat Burn HIIT (NO JUMPING) - Ab, Core, Arm, Back, Leg, Thigh & Cardio ~ Emi
Просмотров 51 млн
8 MIN UPPER BODY STRETCH - Daily Routine for a good posture, back & neck pain
8:24
8 MIN UPPER BODY STRETCH - Daily Routine for a good posture, back & neck pain
Просмотров 7 млн
Lp. Последняя Реальность #78 ДОМ БЛОГЕРОВ [Блогер-Хаус] • Майнкрафт
33:51
Lp. Последняя Реальность #78 ДОМ БЛОГЕРОВ [Блогер-Хаус] • Майнкрафт
Просмотров 1,1 млн
Угадай Беременную Женщину! 6 Девушек Врут, 1 Говорит Правду! (Хазяева, Кокошка)
1:16:59
Угадай Беременную Женщину! 6 Девушек Врут, 1 Говорит Правду! (Хазяева, Кокошка)
Просмотров 1,6 млн
В таком образе бывший поймет, что лучше меня в его жизни не будет?🖤 #ЗАБЫВШЕГО 31.05.24
00:21
В таком образе бывший поймет, что лучше меня в его жизни не будет?🖤 #ЗАБЫВШЕГО 31.05.24
Просмотров 460 тыс.
The Worlds Most Powerfull Batteries !
00:48
The Worlds Most Powerfull Batteries !
Просмотров 7 млн
🎶15 Min DIET DANCE WORKOUT🎶FAT BURNING CARDIO AEROBICS🎶KNEE FRIENDLY🎶NO JUMPING🎶LISS CARDIO WORKOUT🎶
20:49
🎶15 Min DIET DANCE WORKOUT🎶FAT BURNING CARDIO AEROBICS🎶KNEE FRIENDLY🎶NO JUMPING🎶LISS CARDIO WORKOUT🎶
Просмотров 1,2 млн
10 MIN BEGINNER AB WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif
10:30
10 MIN BEGINNER AB WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif
Просмотров 85 млн
Tập Luyện Cường Độ Cao - Giảm 7kg Trong 1 Tuần | Giảm cân nhanh | Giảm cân, giảm mỡ nhanh
15:42
Tập Luyện Cường Độ Cao - Giảm 7kg Trong 1 Tuần | Giảm cân nhanh | Giảm cân, giảm mỡ nhanh
Просмотров 13 млн
10 MINUTE AB WORKOUT | ALEXIS REN
9:57
10 MINUTE AB WORKOUT | ALEXIS REN
Просмотров 58 млн
12 MIN HAPPY CARDIO - a good mood High Intensity Choreo / No Equipment I Pamela Reif
12:01
12 MIN HAPPY CARDIO - a good mood High Intensity Choreo / No Equipment I Pamela Reif
Просмотров 25 млн
Full body fat loss exercise ✅ 15 minute Dance Cardio burns 700 calories ✅ Weight loss at home
14:42
Full body fat loss exercise ✅ 15 minute Dance Cardio burns 700 calories ✅ Weight loss at home
Просмотров 11 млн
10 MIN EXERCISE & STRETCH FOR SHOULDERS, NECK & THE COLLARBONE AREA ~ Emi
10:30
10 MIN EXERCISE & STRETCH FOR SHOULDERS, NECK & THE COLLARBONE AREA ~ Emi
Просмотров 100 млн
10 MINS GROW BOOTY - NOT LEGS | Bài tập TĂNG kích thước VÒNG 3 mà KHÔNG TO ĐÙI siêu hiệu quả! 🔥
9:10
10 MINS GROW BOOTY - NOT LEGS | Bài tập TĂNG kích thước VÒNG 3 mà KHÔNG TO ĐÙI siêu hiệu quả! 🔥
Просмотров 2,5 млн
Warm-up 5 MINUTES BEFORE EVERY EXERCISE (Running, Cycling...) | Workout effectively and safely!
6:29
Warm-up 5 MINUTES BEFORE EVERY EXERCISE (Running, Cycling...) | Workout effectively and safely!
Просмотров 100 тыс.
Yoga giảm đau mỏi CỔ VAI GÁY (20 phút, mọi trình độ) | Yoga By Sophie
20:45
Yoga giảm đau mỏi CỔ VAI GÁY (20 phút, mọi trình độ) | Yoga By Sophie
Просмотров 6 млн
Стали известны подробности развода Алсу с мужем
0:59
Стали известны подробности развода Алсу с мужем
Просмотров 1,1 млн
great#shanpehlwan#shorts
0:19
great#shanpehlwan#shorts
Просмотров 1,4 млн
Сможет ли он решить задачку на 100.000 Рублей ? 😮
0:43
Сможет ли он решить задачку на 100.000 Рублей ? 😮
Просмотров 4,4 млн
КРАШУ ВОЛОСЫ В КРАСНЫЙ❤️‍🔥(результат сразу)🍷💅
0:34
КРАШУ ВОЛОСЫ В КРАСНЫЙ❤️‍🔥(результат сразу)🍷💅
Просмотров 2,4 млн
WHY DOES SHE HAVE A REWARD? #youtubecreatorawards
0:41
WHY DOES SHE HAVE A REWARD? #youtubecreatorawards
Просмотров 33 млн
Они хотели КОЛУ!🤪 inst: psawkin
1:00
Они хотели КОЛУ!🤪 inst: psawkin
Просмотров 2,4 млн
Результат невероятен🤯
0:39
Результат невероятен🤯
Просмотров 9 млн