Tình trạng đau lưng xuất hiện khá phổ biến ở lứa tuổi trên 25, đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau, gây ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống và năng suất làm việc. Đau lưng có thể xuất hiện đột ngột hoặc kéo dài dai dẵng mãn tính. Nhưng nhìn chung, nếu cơn đau lưng xuất phát do có vấn đề về cơ xương khớp, nhưng không được điều trị sớm thì sẽ dễ tiến triển xấu và khó khăn khi điều trị.
Khi nhắc tới căng cơ, mọi người thường cho rằng chỉ những người hay tập luyện thể thao, vận động viên mới cần căng cơ. Nhưng thật tế, tất cả mọi người đều nên thực hiện một số động tác căng cơ hằng ngày bởi những động tác này giúp duy trì độ khỏe, độ dẻo dai của cơ đồng thời để duy trì sự linh hoạt của các khớp xương và giảm đau.
Chuyên viên vật lý trị liệu của phòng khám cơ xương khớp Hoa Kỳ ACC sẽ hướng dẫn cho các bạn những bài tập đơn giản, dễ thực hiện tại nhà, nhưng vẫn hiệu quả cải thiện độ linh hoạt của hông và kéo dãn toàn bộ nhóm cơ lưng để giảm nhanh triệu chứng đau thắt lưng.
Hãy cùng ACC dành ít phút thực hiện bài tập giảm đau lưng mỗi ngày bạn nhé!
Lưu ý: Nếu trạng đau lưng của bạn là tình trạng mãn tính , hoặc hay bị tái phát hãy liên hệ đến phòng khám ACC để chúng tôi tư vấn điều trị dứt điểm nhé.
#bàitậpgiảmđaulưng #đaulưng #tưvấncùngchuyêngia
---------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
1. TP. HCM: 99 Nguyễn Du, Quận 1
(028) 3939 3930
Hotline: +84 946 740 066
2. TP. HCM: Tản Đà Court, Lầu 1, 86 Tản Đà, Phường 11, Quận 5
(028) 3838 3900
Hotline: +84 941 970 909
3. Hà Nội: 44 Nguyễn Du, Quận Hai Bà Trưng
(024) 3265 6888
Hotline: +84 965 688 828
4. Đà Nẵng: 112 - 116 Đường 2 tháng 9, Quận Hải Châu
(0236) 387 8880
Hotline: +84 911 660 252
Website: acc.vn/.
FB: / phongkhamacc
3 окт 2024
