Yoga cho người thoát vị đĩa đệm L4 - L5 - S1(30 phút, Mọi trình độ) | Kim Ba Yoga

Подписаться 997 тыс.

Просмотров 621 тыс.

50% 1

Yoga cho người thoát vị đĩa đệm L4-L5-S1(30 phút, Mọi trình độ)
Thời gia: 30 phút
Giúp phục hồi và giải phóng các áp lực đĩa đệm lưng
Tăng cường sức mạnh cơ bụng hỗ trợ lưng phục hồi
Được xây dựng bởi các tư thế Yoga an toàn, hiệu quả, dễ tập
Phù hợp cho người mới, người bị đau lưng, thoát vị đĩa đệm
Giảm đau lưng, thoái hoá lưng, phục hồi sau chữa trị
*** Nên luyện tập thường xuyên mỗi ngày
► Trọn bộ giáo án Yoga chuyên sâu trị liệu cột sống: www.giaoanyoga....
► Bộ giáo trình giải phẫu Yoga cho giáo viên Yoga trị liệu: www.giaiphauyo...
► Khóa học Huấn luyện viên Yoga: www.daotaoyoga...
► Liên hệ tư vấn học Yoga: m.me/dangkimba
======================================
Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: www.tapyogaonl...
► Facebook: Đặng Kim Ba: www. dan...
► Tiktok: / dangkimba
#thoatvidiadem #yogatrilieu #yoga #dangkimba
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact (trungtamtkimgroup@gmail.com). Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: trungtamtkimgroup@gmail.com. Xin cảm ơn!

Спорт

Опубликовано:

5 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 1,8 тыс.

@dangkimba Год назад

Cô chú ơi, Kim Ba vừa ra mắt Dầu Xịt Dưỡng Khớp Thảo Dược, cô chú mua và xịt vào vị trí đau rồi kết hợp tập luyện để cải thiện tình trạng đau lưng, đau vai gáy nhanh chóng hơn nhé. Cô chú đăng ký theo link sau: www.hathaki.com/

@tudoan1826 8 месяцев назад

9 Tôi bị thoát vị đĩa đệm mà Nó đau ở dưới mông bên dưới đó thầy

@vieanh4078 7 месяцев назад

34:34 😅😅LolLlpjoo😅😅😅😅 34:34 34:34

@thibuongneguyen1117 6 месяцев назад

Cam ơn bạn nhiều

@奕杰蔡-w6k 6 месяцев назад

Cô tập bằng ty vy không biết đăng ký có tập được ngày 3

@lyphamhai1232 5 месяцев назад

Cảm ơn n cháu đã giúp cô cái thiện sk

@pacificgraphicsprinting9631 26 дней назад

Tôi năm nay 57 tuổi đang sống bên Úc mà thấy bài yoga của Kim Ba hữu ích quá mình đau lưng cải thiện rõ và khi nằm kh dậy đc qua 1 năm chăm chỉ giờ dậy ngon lành biết ơn Kim Ba nhiều lắm nhé chúc Thày luôn vui khỏe bình an nha.

@trangmy3918 6 месяцев назад

Tôi 45t ở brvt.tôi bị thoát vị đĩa đệm cổ.thoát vị đĩa đệm lưng.tôi tập theo bài của kim ba được 2 tuần rồi.cảm giác có kết quả tốt.tôi có chia sẽ bài tập của kim ba cho nhiều người quen bị căn bịnh như tôi.cảm ơn thầy kim ba nhiều ạ

@LinhNguyen-ld8uz 6 месяцев назад

Em ở Hà Nội, 38 tuổi, hôm nay 4/4/2024 lên RU-vid tìm thấy anh, em tập xong bài này thấy rất dễ chịu và động tác nhẹ nhàng ko bị gắt đối với em. Cảm ơn anh về những giá trị anh mang lại. Chúc anh và mọi người nhiều sức khoẻ, bình an.❤

@trinhmai74 29 дней назад

Mình ở Hà Nội _50 tuổi, hôm nay mình tập bài này sau 7 ngày yoga trị đau lưng, sau bài tập này thấy rất dễ chịu, nhưng động tác nằm úp bụng tay nâng chân duỗi mình chưa tập dc vì rất đau lưng

@Tammynguyen2802 11 месяцев назад

Chào Kim Ba! Chị ở Bình Dương, mỗi buổi sáng chị tập theo những bài của Kim Ba trên yotube, chị thoái hóa đốt sống cổ và thoát vị địa đệm nên nhưng bài tập của em rất hữu ích và tập xong thấy sảng khoái, nhẹ nhàng, k còn cảm giác bị tê bì chân và tay nên thấy ngày mới năng lượng và vui vẻ. Chị biết ơn em đã tạo ra giá trị và phụng sự cho cộng đồng những bài trị liệu bổ ích. Chúc em luôn tràn năng lượng và mọi người biết ơn em 🙏🥰🥰🥰

@xuanlamnguyen6671 Месяц назад

Quảng Nam 6/9/2024. Cảm ơn Kìm Ba. Rất hiệu quả. Động tác gác bàn chân lên đầu gối mình căng 2 phần mông. Bên trái căng cả xuống đùi

@duongnguyenthi3218 Год назад

Mình bị chèn dây thần kinh đau mộng trái những động tác của Kim ba rất dễ chịu cảm ơn Kim ba đã có những bài tập hữu hiệu

@camtucamtu4932 21 день назад

15/09/2024, e đến từ Bình Dương, e bị đau thần kinh toạ đã lâu, nay được a hướng dẫn bài tập này cảm giác lưng nhẹ bớt và đốt sống lưng được kéo dãn ra, máu được lên não. Bài tập rất hữu ích và phù hợp 🎉

@kimlien4185 4 месяца назад

Tôi 57 tuổi ở tp kon tum vừa phát hiện bị thoát vị đĩa đệm tôi bắt đầu tập bài yoga này mỗi sáng với bài thầy kim ba dạy bắt đầu từ 23/5/2024 hôm nay đã đc 2 buổi tôi thấy lưng khoẻ lên dễ chịu hơn . Cảm ơn thầy rất nhiều .

@hangphan1485 29 дней назад

Mình đã tập đc 1 tuần rồi. Thấy hợp với sức mình. Chỉ là chưa ks đc hơi thở. Mình thấy mông bên trái bó tức hơn. Cảm ơn Kim Ba đã hd cho mn bài tập oga này.

@yennguyen369 28 дней назад

đong tac nằm e dau quá k làm dc luôn

@thihangvo3081 6 месяцев назад

Tôi 53 tuổi, nặng 55kg..sống tại Sài Gòn...hôm nay 23/3/2024 là ngày đầu tiên tập bài này ... cảm giác rất dễ chịu... thực sự biết ơn thầy Kim Ba nhiều lắm...Thank you so much

@inhquang7054 6 месяцев назад

Hôm nay 6/4 tập lần đầu tiên thấy rất dễ chịu. ❤

@thapdovan4226 5 месяцев назад

Tôi 54 tuổi hôm nay là ngày thứ 2 tập bài của thầy tôi thấy người để chịu hơn cảm ơn thầy giáo nhiều lam

@thanhlamhothi6456 5 месяцев назад

Cảm ơn Kim Ba. Bài tập tuyệt vời.

@dienbuithi1888 5 месяцев назад

😂🎉😅😅

@阮氏銀-j4i 4 месяца назад

toi 47tuoi hom nay la ngay 16/5/2024 tap lan dau tien .khi tap toi hay bi chut rut o co bung ,va cac ngon tay chan .vay thay cho toi hoi co buen phap nao de cai thien ko a .xin cam on thay nhieu

@thanhaa3casnaa21 3 месяца назад

Tôi năm nay 63 tuổi nặng 55 kí sống ở tp Nam Định. Tôi tập bài yoga này của thầy Kim Ba hôm nay đã được 3 buổi. Tôi thấy lưng tôi đã nhẹ nhõm rất nhiều. Tôi xin chân thành cảm ơn thầy rất nhiều.❤❤❤

@TuNguyen-zj5hy Год назад

Cám ơn HLV rất nhiều ,tôi bị thoát vị l4,l5,S1 và thoái hóa cs hôm nay tôi mới biết bài tập này nhưng rất thích những động tác tập

@hoannguyethuy2535 7 месяцев назад

Có đỡ hơn k ạ

@hoannguyethuy2535 7 месяцев назад

Minh cũng bị giống bạn hôm nay mới tập

@QuynhHuongNguyenThi-gc4bw Месяц назад

Bai tâp nay lam dê chiu chi tâp buôi thu ba ma cam thây khoe hon chuc ky ba môt ngay tôt dep

@phuongtruong-s1p 11 месяцев назад

Tôi ở SG đang đi nghỉ ở Mũi Né Tập theo thầy Kim Ba được 2 lần mà đã thấy cơ thể khoan khoái thú vị hơn đối với tuổi 75 của tôi, cảm ơn rất nhiều!

@BínhĐoàn-z3q 8 дней назад

Cô năm nay 59 ,tuổi ở tại quãng trị cô bị thoát vị đĩa đệm và tập bài tập cũa kim ba giới thiệu ,được bảy tháng rồi thấy đở hơn rồi cám ơn kim ba nhiều

@thinhanao368 Год назад

Cám ơn Kim Ba , mình rất thích các bài tập liên quan tới thoái hoá xương khớp của Thầy . Cám ơn thầy rất nhiều . Mình ở hà nội!!!😊

@diemphan-zk4js 5 месяцев назад

Tôi ở hcm.vâng rất sảng khoái và thật bất ngờ sau buổi tập đầu tiên 4/5/2024 .video hữu ích cho những ai thoát vị đĩa đệm.cảm ơn

@CHUNGNGUYENTHIVAN Год назад

Tôi 59 tuổi ở Minh Phương-Việt Trì-Phú Thọ. Ngày 10/8 Tôi tập buổi thứ 10 rồi,nhưng chân bên trái và Lưng vẫn còn đau nhiều. Nhưng người rất thoải mái và linh hoạt hơn. Cám ơn Đặng Kim Ba rất nhiều

@HuongNguyen-vu8cw Год назад

Cháu cũng phú thọ cô ơi

@NhanNguyen-yl4cc Год назад

Tap vai ngay se dau lam chi. Nhung chi kien tri tren 3 thang moi thay khoe va jet dau

@nhuquynhha3431 7 месяцев назад

Tôi sinh 1972 quê bảo vệ hai lòng xuyên phúc thọ hn tôi cúi làm vật nặng bị đău sống lưng thắt nưng ,mà tôi áp dụng bài tập này ngày 18/2/2024là buổi đầu tiên ,tôi thấy rất hiệu quả thiair mái các bộ phận liên quan đến cơ, và có phần cải thiện chỗ đău ,tôi rất cảm ơn thầy dạy,

@MaiNguyen-rr9hf 7 месяцев назад

Cảm ơn em rất nhiều em giải bài tập này rất có bổ ích cho nhiều

@tientung2668 6 месяцев назад

Tôi năm nay 55 tuổi tôi ở bắc ninh tôi tập bài này được 15 ngày cũng thấy rất dễ chiụ cảm ơn Kim đan nhiều

@Tranthianh-n4w 12 дней назад

Tôi 66 tuổi tôi ở Quãng nam. Tôi tập bài nầy là ngày thứ hai tôi thấy rất là để chiệu. Tôi rất là cảm ơn thầy.

@thuythu153 2 месяца назад

Hôm nay ngày 25-7 -2024 em vào RU-vid thấy bài tập yoga vô cùng tuyệt vời dành cho người thoát vì đĩa đệm và đau lưng. Em sẽ cố gắng làm theo mỗi ngày. Em cảm ơn anh nhiều ạ. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@HueNguyen-h1s7e 2 дня назад

Cảm ơn kim ba rất nhiều bài tập này rất tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm

@ngungnguyenthi2561 6 дней назад

Tôi 70 tuổi, tôi bị thoá vị đĩa đêm cột sống cổ, cột sống lưng. Tôi sống tại Q5,TP HCM .hôm nay là ngày đầu tiên tôi tập. Tôi thấy rất phù hợp.cám ơn bạn.

@hientran-p7g8s 14 дней назад

Cảm ơn thầy giáo Kim ba chị tập Theo thầy dạy bài tập của thầy dạy rất phù hợp và tốt cho chị E chúng tôi chúng tôi rất cảm ơn thầy ❤❤❤

@HằngNguyễn-h4j 8 дней назад

Tôi 60 tuổi ở H nội. Đang bị tình trạng thoát vị L4,5 S1. Sau khi trị liệu 1 thời gian bệnh đỡ chưa khỏi hẳn.Tình cờ biết đến bài tập của Thầy và tập đc 1 tuần thấy tinh thần thoải mái SK được cải thiện hơn. Rất cảm ơn thầy mong thầy có nhiều SK để ra đc nhiều bài tập hay có ích cho nhiều người.

@hellennguyen7968 4 часа назад

Tôi bị trượt đốt L5 nhẹ , và tôi đã tìm bài để tập, tình cờ thấy bài của thầy Kim Ba, tôi đã tập 1 tuần nay và thấy rất dễ chịu.. cảm ơn thầy Kim Ba nhiều nha..🥰

@Minhvanphạm-j7e 2 месяца назад

Tôi 52 tuổi tp BL bắt đầu tập hôm nay 4/8-2024. Cam sơn thầy hd tận tình

@nhungha3674 Месяц назад

Hôm nay ngày 9/8/2024, tại TPNB, HN đã tập xong bài tập này, cảm thấy thoải mái, dễ chịu , ko cần thay đổi nữa , cô cảm ơn Kim Ba nhiều !

@ThànhbìnhNguyễnthị-y4z 6 дней назад

Cảm ơn anh hôm nay em mới tập 29/9/2024 mà em thấy thoải mái vô cùng chắc mỗi ngày luyện tập xẽ cải thiện tốt đau thắt lưng mông

@thonguyen-k7l 6 дней назад

tôi o phú thọ , tôi bị đau lưng và lan xuống phần mông hôm nay ngày 30/9/2024 tôi vào youtube tập theo hướng dẫn của thầy buổi đầu tiên tôi cảm thấy rất thoải mái và rễ chịu , cảm ơn thầy

@ngungnguyenthi2561 День назад

Hôm nay 05/10/2024.Tôi 70 tuổi ở TP HCM ,quá bài tập tôi thấy rất phù hợp. Bài tập gác bàn chân trái lên đầu gối phải, tôi thấy khớp háng trái tức và đau buốt. háng .

@vuthituyet5209 18 дней назад

Mình thấy các động tác này phù hợp với người bị lệch đĩa đệm ! Cảm ơn KiBa!

@hahoang9949 2 месяца назад

Biết ơn Thầy KimBa về các bài tập yoga của Thầy a

@thihiennguyen-zv2el 9 дней назад

Mình ở nam định mình 56 tuổi mới tập bài thoát đĩa đệm của Kìm Bà thấy thoải mái cảm ơn Kìm Ba nhé

@nhungha3674 Месяц назад

Hôm nay 29/8/2024, tại TPNB, HN vừa tập xong bài tập này thấy thoải mải,dễ chịu, , nên ko cần thay đổi nhé Kim Ba !

@YenNguyen-wg3vg Месяц назад

Ngày tập bắt đầu 3/9/2024 Thật tuyệt . Cảm ơn anh

@tungkieuthanh7678 16 дней назад

mình cũng cảm thấy rất thích tập theo kim ba hướng dẫn

@PhuongLe-rg6ry Месяц назад

Mình năm nay 54 tuổi mình sinh sống tại hà nội bài tập này rất hợp và tốt cho mình mình cảm ơn bn nhé

@nhungha3674 Месяц назад

Hôm nay 1/9/2024, tại TPNB, HN vừa tập xong động tác này là vừa tròn 2tháng. Cảm nhận thấy xk đỡ đau dần, chỉ trừ ngày thời tiết thay đổi thì khi tập các khớp có đau hơn nhưng ko sao, HN hiểu mà nên ko nên thay đổi đâu nhé Kim Ba. Cô cảm ơn cháu !

@LienLe-es4nz 4 месяца назад

Tôi 62 tuổi , sống tại dalat. Tôi bị thoát vị đĩa đệm đã rất lâu . Thực hành rất nhiều phương pháp nhưng chưa thấy bao giờ lại dễ chịu và hiệu quả như bài tập này của Thầy. Cảm ơn thầy rất nhiều. Tôi cố gắng duy trì mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất .

@DuyênNguyễn-m5t 15 дней назад

Bài tập của Kim ba mình thấy dễ tập và tập xong thoải mái ,cảm ơn bạn rất nhiều .

@DungThùy-f7i 7 дней назад

Cảm ơn thầy trẻ nha mình đang ở bình định dang tập ngày thứ 2 ngày 28 9 2024 thấy cũng ok cảm ơn em nhé

@LanNguyen-sm9od 16 дней назад

Tôi ở Hà Tĩnh 75 tuổi tôi bị đau tk tọa đã theo tập hàng ngày nay đã khỏi hăn rồi ..cảm ơn Kim Ba nhiều

@yannie520 11 дней назад

Dạ em cảm ơn ạ, em năm nay 30 và bắt đầu có dấu hiệu đau lưng vì tính chất công việc phải chạy xe nhiều và ngồi nhiều. Em cảm ơn ạ, sau bài tập em thấy thoải mái lắm.

@nhungha3674 Месяц назад

Hôm nay 29/8/2024, tại TPNB, HN vừa tập xong bài tập này thấy thoải mái dễ chịu hơn mọi ngày, không cần thay đổi động tác khác nữa đâu Kim Ba ạ !

@hainguyenxuan6787 3 месяца назад

Cô năm nay 54 tuổi ở thanh hóa bị thoát vị đĩa đệm phình đĩa đệm hiểu duyên gặp cháu hai hôm nay cô tập theo ngày 2 lần cảm thấy thoải mái có phần dở đau cám ơn Kim ba nhiều ❤❤❤❤

@DungLe-rt8ny 3 месяца назад

Tối nay tôi tập bài này tôi cảm thấy rất thoải mái . tôi ở Thái Nguyên tập bài này lần 2 vì tôi mới tập bài này ngày 16/6/2024 buổi này buổi thử 2. Rất cảm ơn thầy giáo Kìm Ba.

@HangNguyen-yr8mi 2 месяца назад

Ngày 29tháng 7 cô cảm ơn kim ba cô ở quận12

@nhungha3674 Месяц назад

Hôm nay 3/9/2024, tại TPNB, HN vừa tập xong động tác này, cảm thấy thoải mái dễ chịu, phù hợp hơn với HV bị thoát vị đd nên ko cần thay đổi đâu Kim Ba nhé !

@NgaNguyenThi-ri4ek Месяц назад

Mình ở Bắc Giang. Bài tập của bạn rất tuyệt vời. Cảm ơn bạn rất nhiều

@thithinnguyen7085 27 дней назад

Tôi 60 tuổi đang ở thành phố Việt trì ngày đầu tiền tập bài của thầy Tôi thấy de chịu phu hợp cam ơn thầy.

@mnthque 17 дней назад

Cảm ơn Kim Ba rata nhiều❤❤❤ mình ờ Hà Nội và gđ tập từ hôm nay❤❤❤

@Linh44446 Месяц назад

Chào bạn mình ở Sông lô Vĩnh Phúc hôm nay là ngày 16 tháng 8 năm 2024 mình cũng có thử tập 1 vài bài yoga , mình đang bị thoát vị đĩa đệm l14 l5 và t xuống mông hai chân rất khó chịu , mình mong rằng hôm nay bài tập này của bạn cũng sẽ giúp mình được cải thiện khá nhiều về sức khỏe cột sống thắt lưng cảm ơn bạn nhiều nhé

@hoatruong382 19 дней назад

Cảm ơn Kim Ba chị đã tập mỗi ngày thấy đỡ đau nhiều

@LạcNguyễnThị-i8w 18 дней назад

Thầy giáo tập rất tốt phù hợp với cơ thể

@HằngNguyễn-i9e Месяц назад

Cảm ơn Thầy Kim Ba rất nhiều về bài tập thoát vị đĩa đệm ❤️

@LanTruongThuy 5 месяцев назад

Tôi 53 tuổi nặng 55kg sống tại thành phố Hà giang, sáng nay 18/4/2024 lần đầu tiên tập cảm giác rất dễ chịu & động tác gác chân trái ôm chân phải thấy đau tức bên trái như thầy nói luôn, thật tuyệt vời cảm ơn Thầy rất nhiều đã mang lại giá trị sức khoẻ cho tất cả mọi người, một lần nữa kính chúc thầy thật nhiều sức khoẻ -hạnh phúc & có thật nhiều niềm vui ❤❤❤

@thitindo Месяц назад

Cảm ơn em Kim Ba đã chia sẻ bài tập tốt cho cột sống và thoát vị đĩa đệm!❤🎉

@GggGgg-i6r7n 10 дней назад

Tôi 67 tuổi. Hôm nay 26/9 tôi bắt đầu tập . Tập xong tôi thấy dễ chịu

@hangphan1485 Месяц назад

Trc hết minh cảm ơn bạn đã hướng dẫn cho mn 1 bài tập oga nhẹ nhàng tuyệt vời . Hợp với sức của mình. Mình váo tập buổi đầu tiên ngày mồng 2/9. Mình sinh sống tại TP Vinh - NA

@hoajakowski1914 16 часов назад

cam on Kim ba minh song tai Duc minh bi that vi did dem da duoc 8 nam roi gan day minh moi tap bai tap nay cua Kim ba.MINH TAP XONG THAY DE CHIU cam on Kim ba Hieu nhe

@camngo9335 7 месяцев назад

Tôi 63 tuổi , hôm nay ngày 7/3/ 2024 tình cờ tôi lướt RU-vid tôi thấy bài tập yoga trị liệu thoát vị đĩa đệm l4 ,L5 ,s1 của Kim Ba hướng dẫn . Tôi đã tập theo , mới tập ngày đầu nhưng tôi rất thích , cám ơn Kim Ba rất nhiều

@DungNguyen-pu9lz Месяц назад

19/8 HN cảm ơn kim ba bài tập rất hay

@TanLe-cj1vq 4 месяца назад

tôi lê tân 63 tuổi tập bài này đầu tiên cảm thấy dệ chịu thoải mái cảm ơn thầy

@nhungha3674 Месяц назад

Hôm nay 19/8/2023, tại TPNB, HN đã tập xong bài này thấy dễ chịu, phù hợp ko ko cânf thấy đổi thêm đâu Kim Ba ạ !

@nhungha3674 Месяц назад

Hôm nay 23/8/2024, tại TPNB, HN vừa tập xong bài này thấy thoải mái dễ chịu hơn không cần thay đổi nữa nhé Kim Ba ơi !

@teru58 4 месяца назад

Cô 57 tuổi ở Gia Lai, hôm nay 19.5.2024 hữu duyên tìm thấy video của cháu, tập thấy dễ chịu, thật cảm ơn cháu vô cùng.

@LaHuyen-nv4vg 2 месяца назад

Chị vẫn đang tập theo những bài tập và động tác em hướng dân cảm ơn em nhiều ❤❤❤❤❤

@DungNguyen-pu9lz Месяц назад

27/8 HN bài tập tuyệt vời ! Cảm ơn kim ba

@QuynhHuongNguyenThi-gc4bw Месяц назад

Chi dên tu biên hoa dông nai 46 tuôi bai tâp nay rât dê chiu cam on ky ba chuc em môt ngay tôt fep

@thibichdiepnguyen5947 Месяц назад

Tôi tập theo thầy hướng dẫn dễ hiểu và cho tiết rất có hiệu quả .cảm ơn thầy .

@dichvunauanmaithaovi5925 26 дней назад

Ngày nào mình cũng tập theo Thầy. Mình thấy người rất nhé. Bắt đầu mình tập từ ngày 6/9-10/9. Nhẹ hẳn người.

@NgọcBíchNguyễnThị-r6u 2 дня назад

Tôi cũng tập bài tập này thấy dễ chịu cảm ơn Kim Ba rất nhiều và thoát vị đĩa đệm của tôi đã bớt dần đi cảm thấy không nhức nữa

@LaHuyen-nv4vg Месяц назад

Chị cảm ơn em nhiều chị vẫn đang theo tập những bài tập của em hướng dẫn❤❤❤❤❤

@MăngCao-u3f 16 дней назад

E 41 tuổi. E bị thoát vị L4,5. Hôm nay tập bài tập đầu tiên, E cảm thấy rất phù hợp và tuyệt vời. Cảm ơn thầy ạ.

@HảiPhan-q9t 4 месяца назад

Tôi ở bd tôi 50 tuổi tôi tập bài tập này ngày 24-5-2024.Tạp xong thấy dễ chụi hơn .Cảm ơn thầy Kim Ba

@MìnhThuNguyen-q6o Месяц назад

Ngày tập 10 /8 /2024 , thành phố Gia Lai. Cảm ơn kim ba rất nhiều,

@ChúcHuỳnh-l2c Месяц назад

Mình ở ấp 2 xã Long trị thị xã Long Mỹ hậu Giang mình thấy rất khỏe cảm ơn kim ba, em văn sự

@hangphan1485 27 дней назад

Cảm ơn Kim Ba. Mình đã tập bài này đc chục ngày rồi. Mình cảm thấy thoải mái , lưng chân dễ chịu hẳn ra

@HạnhTrương-p8j 20 дней назад

Tôi hiện ở nho quan ninh bình tập bài tập này thấy hiệu quả cảm ỏn kim ba nhé

@trangmy3918 3 месяца назад

Lần đầu tiên tập theo bài này chị vừa tập vừa chảy nước mắt vì đau nhức toàn thân.nhưng kiên trì theo 3 tháng thì nay chị đã giảm được 70% cơn đau rồi..eo giảm được 5cm.căn nặng giảm 2kg.hôm nay 28/6/2024 chị tập thấy chưa thấm mệt đã hết bài rồi.hjhj

@NguyetNguyen- Месяц назад

Chúc mừng c

@HangNguyen-yr8mi 2 месяца назад

Ngày 2tháng 8 cô ở quận12 cô cảm ơn kim ba

@JennyDang-r2r 2 месяца назад

Cảm ơn thầy bài tập rất tốt cho lưng, rất biết ơn thầy đã dạy❤

@thiloanvien8530 Месяц назад

E ở thanh hoá, hôm nay 24/8/2024 phát hiện bị thoái hoá đốt sống cổ và thoát vị đĩa đệm. Bs nói bệnh này chỉ kết hợp tập thể dục yoga là hiệu quả. Nên e đã bắt đầu tìm tập theo trên RU-vid của thầy. Mới ngày đầu đã thấy nhẹ hẳn. Cảm ơn thầy ạ

@haonguyenthi709 4 дня назад

2/10/224 tôi 47t ,ở minh khai,từ liêm Hà Nội Sau bài tập của kim ba .thấy rất dễ chịu ah

@luonganhkhoa3876 2 месяца назад

Tks HLV Kim Ba tôi 50t ở Hà Nội thấy dễ chụi hơn khi tập bài tập này .

@ThuTran-gf4hs 2 дня назад

Ngay 3thang 10 tôi đang tâp mấy đong tác này rất ổn ,cảm ơn Kim Ba

@--HuynhPhamAnhThu Месяц назад

Tôi 41t bị đau thắt lưng nhiều ngồi xuống đứng dậy khó khăn, sẽ kiên trì tập luyện để khoẻ mạnh hơn, cảm ơn bạn rất nhiều

@HangNguyen-yr8mi 2 месяца назад

Cô cảm ơn kim ba ngày 23 tháng 7 cô ở quận12

@khanhnguyenthi7070 Месяц назад

Tôi ở yên thế Bắc Giang năm nay tôi 52tuoi tự nhiên tôi thấy mình đau lưng quá tôi bắt đầu tập theo hướng dẫn của thầy thấy dễ chịu quá cám ơn nhé

@MinhTuyếtPhạm-w4c 8 дней назад

Tôi bị TCDĐ nặng , hôm nay ngày 28/9 tập theo thầy thấy rất dễ chịu, cảm ơn Thầy Kim Ba

@thuyo9810 6 месяцев назад

Bà ở. Bác giang năm nay bà tám hai tuổi. Bà không biết đánh số bà viết bằng chữ. Bà tập. Được mấy ngày mà hôm bà đầu lưng vào buổi sáng sớm ở trên giường bà tập lây đã đỡ hơn. Niêu bà cảm ơn cháu nhiều nhé ❤❤❤

@ThịVuiNguyễn-c4e 8 месяцев назад

Cám ơn HLV Kim Ba bài tập giúp cho những ng bị thoát vị đĩa diệm nhanh hết bệnh. Tuyệt đấy .

@ngungnguyenthi2561 5 дней назад

Hôm nay 1/10/2024 tôi ở TP HCM . Tôi 70 tuổi . Tôi bị thoát vị đĩa đêm cột sống thắt lưng, cột sống cổ. Tôi tập bài tập này rất dễ chịu.