Ból kręgosłupa lędźwiowego | Czy odgięcia do tyłu są bezpieczne? | Terapia i ćwiczenia | 🇪🇺 🇵🇱 🇺🇦 

Jak zawsze profesjonalnie.

Wyczerpujące i rozważne porady , dxiekuje

super wiedza, korzystam z niej bardzo często, bo dokopanie się do lekarza tego typu na NFZ graniczy z cudem.

Właśnie dziś rano ćwiczenia robię z wygięciem do tyłu dziękuję

Byłam u dwóch fizjoterapeutów jeden powiedział że tak naprawdę to nie wie co mi jest ale bardzo chętnie umawiał na kolejną wizytę U drugiego byłam z bólem kręgosłupa lędźwiowego i szyjnego robiłam ćwiczenie trzymając się w futrynie to znaczy na łopatki ten pan magister kazał mi równocześnie odchylać głowę do tyłu i tak mi pogorszył sprawę 100% że umieram z bólu już nie wierzę w żadnych fizjoterapeutów 1 kazał szyje głowę ćwiczyć za tydzień jestem u ortopedy kazał kupić pas lędźwiowy i szyję unieruchomić kołnierzem już jestem wykończona psychicznie tym wszystkim już nie wierzę w żadnych kompetentnych ludzi ani fizjoterapeutów ani konowałów

Witam ja podczas rozciągania, przy ćwiczeniu takim jak na miniaturce poczulem ostry bol w lędźwiach, po ktorym nie moglem sie schylać, czulem jak mocno pospinane mam miesnie w odcinku lędźwiowym, ostatnio mam duzo pracy siedzącej i domyślam sie ze pomoglem temu postrzałowi, bardzo niepoprawnym siedzeniem, na 2 dzien jest juz troche lepiej, ale gdy mialbym ponownie odgiac plecy do tylu to czuje ze znowu by sie odnowilo. Jestem mlody, aktywny fizycznie, cwiczenia wzmacniające i rozciągające na plecy wykonuje codziennie, moze od Pana uzyskam jakies cwiczenia ktore zwalczy jakos ten bol?

Mam zdiagnozowana dyskopatie l5/s1, przepuklina centralna 3mm. Mam sporadyczne wyladowania bolowe do prawej łydki, siła mieśni i czucie w nodze zachowane. Został mi zaproponowany zabieg nukleoplastyki dysku. Czy ma Pan jakies doswiadczenia z tą metodą? Czy skoro bol odzywa sie rzadko lepiej póki co skupic się na rehabilitacji? Pozdrawiam

Dzień dobry L5 S1 przepuklina tylno-przysrodkowa lewoboczna jakie ćwiczenia z Pana filmików mi pomogą? 😔

Czy przy leczeniu przepukliny L5 S1 można stosować tejpy na kręgosłup?

Jestem po operacji 2 msc i zaczynam się rehabilitowac. Fizjo zalecił mi wyprosty leżąc i przyciąganie nóg do siebie na plecach czy to bezpieczne?

Czy przy odgięciach do tylu calkowicie rozluzniamy brzuch czy lekko go napinać?

Rozumiem, że przy kręgozmyku odgięcia do tyłu są odradzane?

A co w sytuacji gdy pacjent ma przerwana strukture pierscienia (annular tear), czy przeprosty tez sa wskazane?

Proszę o pokazanie ćwiczenia nie na dłoniach, tylko ćwicząc faktycznie☺️