Başlangıç ve Orta Seviye Reformer Pilates Seansı (45 DK. Pilates Eğitimi) 

Çooook teşekkür ederim🙏🏻

Kesinlikle lazım,IPF Pilates ev için eco seri ekipman üretiyor. Açıklama kısmındaki web sitesi ve instagrama göz atabilirsiniz. Bilinçli ve Değerli yorumunuz için teşekkürler🙏🏻🙏🏻

😊🙏🏻

☺️💝

Çoook sevindim🙏🏻

Çok teşekkürler🙏🏻

Esin Hocam çok teşekkürler 🙏🏻 sizin beğenmeniz benim için değerli, sevgiler🌺

Kesinlikle, anahtar kelime istikrar , teşekkürler🙏🏻

Ben teşekkür ederim🙏🏻

Takipte kalın, teşekkürler🙏🏻

Harikasınız🌸 teşekkürler🙏🏻

🙏🏻

Çoook sevindim, oynatma listelerine giderek farklı seans planlamalarına da ukaşabilirsiniz. Çok sevgiler🌸

🤍💐

🙏🏻🙏🏻

Teşekkürler🙏🏻

Ben teşekkür ederim güzel yorumunuz için🙏🏻

Var var oynatma listelerine koşun🏃‍♀️ çok teşekkürler😊🙏🏻

Teşekkür ederim🙏🏻

☺️🙏🏻

Cok sevindim😊🙏🏻

Teşekkürler hocam

Çok teşekkür ederim🙏🏻 ben de çok istiyorum, en kısa zamanda yeniden başlayacagım yt yayınlarına

🙏🏻

Çok teşekkürler🙏🏻

Teşekkürler , takipte kalın🙏🏻

Minik minik başlayın günde 10-15 dk lık egzersizlerle🌸 çok teşekkürler yorumunuz için

isteğe ihtiyacın yok, bazı şeyleri yapmak zorundasın bunu da oyle düşün. isteğinin seni yonlendirmesine izin verme.

Ben cok teşekkür ederim🙏🏻

😊🙏🏻

Teşekkürler

Hemen önümüzdeki haftaya planlayalım hocam çok teşekkürler🙏🏻

😊🙏🏻

Merhabalar çooook sevindim, çok teşekkürler🙏🏻🙏🏻🙏🏻 güzel yorumlarınız bana zaman yaratıp daha çok çekmek için itici güç oluyor ben teşekkür ederim💐

😊🙏🏻

Oynatma listelerinde “mat seansları” listesine göz atabilirsiniz. Başlangıç seviye seansla başlayabilirsiniz, düzenli yapmak gerekiyor ağrı kalmıyor ozaman☺️ çok teşekkürler değerli yorumunuz için🙏🏻

@@duygueren bende teşekkür ederim ☺️

💝💝

☺️🙏🏻

🩵

Oynatma listelerine giderseniz mat seansları var . Devamı da gelecek çok teşekkürler🙏🏻🙏🏻

Yeniden motive olup günlük egzersizlerinize hızlıca başlarsınız umarım ramazan hocam🙏🏻

inanılmaz sevindim bu yoruma🫶 onu tam nerde demiştim hatırlayamadım,merak edip bi göz attım ama bulamadım oyuzden yarın full ben de yapıyım bi😁 çooook teşekkürler🙏🏻

@@duygueren Hocam ben de su an tam hatirlamiyorum ama sanki sonlara doğruydu, belki yaklaşık %60ini veya %70 ini tamamlamisken olabilir, tam pes edicek gibiyken 😄 Çoook sagolun tekrar iyi aksamlar 🤗🌸🌹

Krema’ydı adı 🥰

@@duygueren ben de mecburen kapıyı kapatıyorum yaylara patileri sıkışmasin diye 😻

En sevdiğimiz üçgen spor-sağlık-egzersiz

Hocam selam isim isim söylemeye dikkat etmedim bir de bazı egzersizler klasik pilates egzersizlerinden değil , tasarlanmış hareketler . Ama bundan sonraki videolarda klasikleri isim isim yazayım iyi fikir, teşekkürler🙏🏻

Selamlar yayında olan linkleri bırakıyorum, en kısa sürede yenilerini ekleyeceğim. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-nQp1awW3RBc.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2F9j9yjZm08.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-RXFy6NjfZYE.html

Haftada en az 2 öneriyoruz ama tabi k sizin uygunluğunuz bu kadarsa yetersizlik hssine kapılmadan elinizden geldiği kadarını yapın. Kısa zamanlar bulursanız 15 dk sıfırdan büyüktür serileri var, oynatma listelerinde onlara göz atabilirsiniz. İyi çalışmalar🌼

En güzeli sabah vakit ayırmak oluyor bence, hem güne dinç başlıyoruz hem de tüm gün bize kalıyor🤩

Oynatma listelerine göz atarsanız farklı seans planlamaları da var.haftada 2-3 kez , birbirinden farklı seansları uygulayabilirsiniz.

Selamlar hocam biliyorsunuz ki ülkemizde 4 yıllık üniversite mezunları bile iş bulmakta güçlük çekebiliyor bu yüzden önemli olan belge değil bilgi oluyor aslında. İş bulma ihtimalimizi arttırmak sistem ile ilgili kendinizi ne kadar geliştirdiğinize bağlı olarak değişiyor. Vaktiniz ve nakdiniz el verdikçe farklı ekollerin ve hocaların eğitimlerinden faydalanmaya çalışın, kendi pratiklerinizi aksatmayın. Her türlü sorunuzda da destek için burdayız, yolunuz açık olsun.

Saolun

Joseph Pilates soyle der; 10 saat sonra farki hissedecek, 20 saat sonra farki gorecek, 30 saat sonra yeni bir bedene sahip olacaksiniz. Dolayisiyla duzenli uyguladigimiz 3 ayda cok net toparlanmis oluyoruz. Sonra bir omur devam👊

Merhaba bende 1 kırmızı + 1 sarı takılıydı. Sizin için uygun olan yay direncine göre arttırabilir veya azaltabilirisiniz

Çok iyi fikir kesinlikle , teşekkürler🙏🏻 bundan sonrakileri o şekilde yapacağım

@@duygueren cok tesekkurler hocam

Hemen,kosarak😁

Selamlar @duyguerens

Yorulduğumuza değiyor ama di mi 😊

👌🏼👌🏼

0533 025 3195 numaralı telefondan detaylı bilgi alabilirsiniz