Baisser le diabète sans médicament 

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Très bons conseils, comme toujours chez vous. J’ai 64 ans, en bonne forme, mais suite au Covid et au laisser aller alimentaire ( addiction au sucre, aux pâtisseries que je cuisine moi même, puis bien sûr bcp de légumes mais aussi des tonnes de pâtes et fromage quasi tous les jours). sportive et pas en surpoids…je sentais que qq chose n’allait pas après mes orgies de glaces véganes l’été par ex ( 400 g 2X par jour 😱). Début septembre 2022, sur un place publique dans mon quartier, l’association de prévention du diabète effectuait des tests gratuits d’hémoglobine glyquée. Ta dada! Je me découvre à 5,7 en pré-diabète, alors que le taux normal est de maxi 5,6. J’ai fait le pari de m’en débarrasser en 3 mois, pour Noël. Je me suis tournée vers l’alimentation à indice glycémique bas. À travers vos vidéos, des lectures sur le web, l’achat de qq livres. J’ai changé le contenu de mes placards, étudié des listes d’aliments par cœur ( ex les carottes oui mais crues, cuites elles font trop de sucre, etc etc), les premières semaines j’élaborais les menus à l’avance pour pas me ruer sur du trop glycémique. J’ai augmenté le sport. Réduit les pâtes, éliminé le fromage, arrêté les yoghurt pour ne manger que du skyr de temps à autre et j’en passe. Mais gardé le chocolat noir ( 70% de cacao voire plus) et les gâteaux chocolatés sans farines et sans beurre que j’aime tant cuisiner et partager. Et cela a marché. Avant Noël j’ai refait un test et je suis redescendue en seulement 3 mois 5,4 d’hémoglobine glyquée. Je continue avec l’alimentation à indice glycémique bas, je n’ai pas perdu de poids ce n’étais pas le propos. Je me sens encore mieux j’ai plus d’énergie. Ce n’est pas facile de composer ces menus tout en se faisant plaisir. Mais je pense qu’il faut aussi se détacher un peu de l’alimentation-plaisir. J’accepte parfois de me nourrir sainement et correctement sans que cela ne soit exceptionnel pour le palais. Une quiche avec des farines sans ou pauvres en gluten c’est pas mal mais cela ne sera jamais la super bonne quiche. Et alors ce n’est pas bien grave, comparé aux désagréments du pré-diabète et se se savoir glisser insidieusement vers le diabète, il y a d’autre sources de plaisir dans une journée que la bouffe. Pour ma part j’insiste sur la diminution drastique du fromage et des produits laitiers, et des féculents et pâtes, riz, patates e compagnie. du moins dans un premier temps, ensuite on réintroduit mais en respectant quelques règles de composition de l’assiette. Je ne suis pas non plus adepte des petits arrangement de type rajouter du son d’avoine, boire de l’eau avec du cidre etc. La clé selon mon expérience est dans la diminution du sucre qui se cache partout, le son d’avoine et le cidre peut-être à titre exceptionnel avant un repas gargantuesque ou de fête ( car oui on les maintien😂, c’est important) mais pas au quotidien il vaut mieux rajouter une assiette de crudités en début de repas ou une portion de légumes vapeur qui apportent les bonnes fibres qui lissent la courbe des pics de sucre que de se servir d’expédients. Merci encore pour vos vidéos. Le diabète est une des maladies insidieuses qui augmente de manière exponentielle, arrêter les sodas, les sucreries et l’alimentation industrielle n’est malheureusement pas suffisant pour en venir à bout, nous avons besoin d’être éduqués et formés à composer des assiettes saines et si possible savoureuses, c’est d’intérêt public et cela devrait être remboursé par la sécurité sociale, puisque cela permettra d’éviter des mariés chroniques du diabètes, donc cela fera des économies.

Merci infiniment Madame. Vos vidéos m apportent la santé. Cela fait 08 Ans que j ai le Diabète de type 2 et, jusqu a ce jour, je ne prend aucun comprimé. Je suis mon alimentation et je vais régulièrement à mes Rdv avec le Médecin. Merci encore pour vos conseils.

Merci docteur pour ces conseils. Ils sont très bénéfiques. J'en ai vraiment besoin. Je suis de type 2.nouvellement apparu.je vous suis d' Algérie. Bravo ! Vous êtes magifique.

Merci Marie_Laure pour vos conseils claires et compréhensibles.Depuis 2021,jai eu une glycémie de 1,72 je n'ai jamais pris de médicaments j'ai seulement suivi vos recommandations et hier ma glycémie était à 1,03. Soit bénie.

Merci beaucoup Marie-Laure pour votre professionnalisme, la grande qualité de vos vidéos et votre générosité ! Je réaliserai les recettes de votre livre avec grand plaisir ☺

Bonsoir Marie-Laure André !quel plaisir de vous écouter,bon début week-end,une fidèle 😉🥰🌺

Même Marie Laure pour vos séances très instructives, très claire et précise

Rien à dire concernant la façon dont vous nous transmettez les informations. Merci bcp Marie

Merci Marie. J'apprends de plus en plus comment manger sainement. Bon week-end.

Merci Marie Laure pour ces conseils qui me remettent dans le droit chemin, une piqure de rappel est toujours pratique pour moi qui vous suit depuis un moment

Merci pour cette nouvelle vidéo Marie Laure, j'apprends beaucoup au fil du temps à les regarder 🤗🌹

Merci Marie-Laure toujours aussi claire et très utile 👍👍😻😀

Merci beaucoup. Pour moi, c'est très clair comme méthode à suivre. Se soigner du diabète sans médicament c'est mon souhait car je prends des médicaments depuis plus de 20 ans sans aucun résultat. .

encore merci pour se vidéo très bien expliqué et qui va aider beaucoup de personnes qui a du diabète type 2 bonne continuation 👍 👌👍👍👍

Bonjour Marie Laure merci beaucoup pour votre vidéo vraiment formidable qui m,à apporter pleins de conseils c'est toujours un plaisir de vous suivre et regarder vos vidéos

Merci infiniment Marie Laure pour cette vidéo qui comme toujours est très claire et précieuse 🙏💜💙 Belle et douce journée 😊

Très très clair pour moi, vous avez été très méthodique dans votre explication ; je compte passer à la pratique à partir d'aujourd'hui en commençant par l'exercice physique et surtout la marche. Merciiii 🙏 infiniment pour ce bout d'espoir que vous me donnez par cette vidéo.

Bien expliquer m'a chère experte cela m'a beaucoup fait plaisirs 👀💪💙💕

Merci de votre générosité et de vos conseils ça peut aider beaucoup de malade comprendre cette maladie

Merci pour vos précieux conseils je ne suis pas (encore) diabétique mais g souvent une glycémie un peu trop élevée et un peu de graisse abdominale

Merci Marie-Laure pour vos conseils très utiles.

Bonjour Marie Laure, merci infiniment pour ces informations

Bonjour Marie-Laure Merci pour tous vos conseils.

Merci pour tous vos conseils, je viens d'avoir mes résultats d'analyses, j'ai arrêté mon médicament en juin dernier et j'avais peur que le diabète soit remonté, mais non c'est stable, grâce à ma nouvelle alimentation, un grand merci !

Merci Marie Laure. Vôs conseils sont très utiles pour moi👍

Merci pour vos précieux conseils. Je n'ai pas de diabète en tout cas pas connu à ce jour. Mais je cherche de plus en plus à m'alimenter comme tel. Question de prévention. J'essaie aussi de faire un minimum de sport par semaine.

très intéressant le tableau des équivalences. Merci

Je viens de vous écouter avec beaucoup d'attention et retenu les conseils apportés, et vous en remercie. Je prends régulièrement du son d'avoine le matin dans ma chicorée avec 1 biscotte, j'ai encore pas mal de choses a corriger mais je vais vous suivre et "absorber" vos conseils si précieux. A bientôt Madame et merci.

Merci encore de ces éclaircissements à travers vos videos

Formidable j’ai appris beaucoup de choses

Mme ,M- L A, UN GRAND MERCI POUR LES CONSEILS .

Merci pour toutes les vidéos

Merci Marie Andree pour cette piqure de rappel en ce qui me concerne... Car en tant que diabetique de type 2 declaré depuis 9 ans , depuis la decouverte de votre chaine j'ai adopté l'alimentation IG bas , et grace au traitement oral et insuline lente mon diabete est enfin équilibré.mais j'avoue que je ne pratique pas encore assez regulièrement cette activité physique essentielle pour tout un chacun...

Merci vos conseils sont précieux et et professionnelles❤❤❤

Merci pour vos vidéos toujours très intéressent Un Grand Merci Madame André.

Merci bcp pour vos explications si pertinentes

Merci encore pour ces conseils on ne peut plus clairs .

Merci de l'information et les conseils très claires

Merci beaucoup pour la video ❤

Merci beaucoup pour vos bons conseils. 👍👍

Merci ça a été enrichissant

Merci Madame pour les Conseils !!

Merci pour vos conseils. Bonne continuation

Merci beaucoup madame Marie_Laure pour ces précieux conseils

Très bons conseils, un grand salut du Royaume du Maroc

Je vous remercie madame pour votre vidéo gràce a vous j'ai compris ma maladie

Je m appellé Claudette suis diabèt type 2 suis tres contente pour cette information merci j aimerais suivre encore pour un autre video

Merci pour vos conseils 💐

Merci ma belle pour les conseilles

Merci, Marie Laure pour les INFOs que j'ai trouvé dans votre conférence vidéo. Je suis diabétique depuis très longtemps, j'ai un peu de la difficulté a baisser mon taux ces-jours-ci. Je vais aller à la Bibliothèque pour essayer de trouver votre livre et essayer de diminuer mon sucre autant que possible. Merci!

Sacha, surtout prend le temps de regarder la vidéo. C'est valable pour le bon régime alimentaire pour perdre du poids. Exactement ce qu'un prof à bichat à conseillé comme le Dr Arnaud aussi. Bon week-end et bonne marche bonne promenade.bisous à lolooo

Merci,pour vos conseils.

Merci beaucoup ma sœur ❤

Merci pour vos bons conseils

Merci mariebonne continuation

J, aime les conseils nutritionnels.

Merci beaucoup pour tous vos conseils Explications très claires Pouvez-vous nous dire qu’elle est la bonne étiquette sur les produits alimentaires Lipides Glucides Et autres Merci beaucoup Marie Laure

J, aime vos conseils nutritionnels. Veiller me faire part.

Merci beaucoup pour vos conseils

Merci pour vos conseils.

Merci bcp Marie Laure André pour vos conseils, ke m'appelle Marie Thérèse L, je suis diabétique du type 2 et j'aimerai vous suivre surtout pour l'alimentation

Merci beaucoup pour tes conseils marie laure.

Merci pour cette vidéo

Bonjour merci beaucoup pour ton conseil

Merci infiniment. Dr Harrath de Frenda, Préfecture de Tiaret, Algérie.

J'apprécie vos conseils.

Merci bcp MADAME

Bonjour merci pour vos conseils

Ces derniers 5 jours que j'urinais bkou et que j'avais tt suite après. c ce qui m'a passé a faire le bilan sanguin ci dessus. Je suis Mauritanien et j'ai 53 ans. Merci

Merci infiniment 👍🌠🌠🌠🌠🌠

MERCI MARIE LAURE

Merci beaucoup 👍 👍 👍

Merci pour la video

Merci pour vos précieux conseils jusqu'ici ça va pour moi je suis dans la soixantaine et fait attention

je n'ai pas de diabète mais merci pour cette video Marie Laure😀

Merci pour cette vidéo. Je sais tout ça on mais j ai beaucoup de mal a arrêter le sucre . Bon weekend à vous

Merci pour cette vidéo, tous vos conseils s.adaptent également aux diabétiques de type 1 car l.alimentation est aussi très importante car elle provoque quelque soit le type de diabète des pics de glycémie et comme vous le conseillez il faut maîtriser ses apports en glycémie et choisir les aliments à indice faible car plus je m.envoie de l.insuline plus je prends du poids 🥲 donc je prends tous vos conseils pour être régulière dans mes apports pour arrêter les dents de scie que provoquent mon alimentation. 👍🙏🙋‍♀️

Merci pour ses conseils

Bonjour docteur je suis a new york merci infiniment ❤

Bonsoir Merci beaucoup

Juste merci.

Merci beaucoup ma sœur que Dieu vous bénisse j'ai le diabète de type 2

Merci beaucoup ❤❤

Merci de nous éclairer.

Merci Bcp Madame!

Merci bcp madame

Merci bcp

Merci docteur

Merci Marie Laure pour cette vidéo 🥰 j’ai acheté votre livre Stop à sucre Génial 😍 par contre pouvez vous me dire quand exactement il faudra faire une activité physique (marche, tapis de sol) ? Merci. 🥰🥰🥰

Merci bcoup ma chère

Merci Laura

Merci 💜 💜 💜

Bonne instructive. Bisous

Bonjour Marie Laure

Idéalement il faudrait pouvoir contrôler notre glycémie pour bien l’évaluer après l’absorption de la globalité d’un repas varié (apéritif, entrées, plat principal, fromages, desserts, boissons, …). Investissement dans un appareil qu’utilise les diabétiques ? Merci

bonjour Marie Laure, toujours très intéressant , j'aimerais avoir ce que vous pensez de l'acido basique. merci

Bonsoir Combien de glucides devrions nous consommer par jour svp ? Pour ne pas dépasser grâce à vos equivalences données Merci... Vos conseils sont précieux

Merci bcp madame je tiendrai compte

Merci madame