Bajando de Peso Entrenando Calistenia - Proyecto Victor - Dia 1 - CREA Tijuana - Vlog 25 

No me deja entrar

Gracias, hermano. Un abrazo 👊🏼.

Jason Voorhees Adelante, hermano. Con todo!

Katrina Contreras Pues mucha suerte, Katrina! Te mando pura buena vibra. Mucha constancia y disciplina. Y muchas gracias por el apoyo! 💪🏼👊🏼

Y que pasó?

@Angel Yegroo y qué tal te ha funcionado

Es la fuerza y tanbien la fuerza de voluntad el que cre y kiere puede

@AntoxxxG eres

como te fue después de 2 años lo lograste o ter sirvió?

@@nostalgia2180 No creo que lo haya conseguido, pero ojalá si este en forma.

Que bueno bro. Para eso hago estos videos. Saludos.

@@AlejandroGeovanniAlvaradoFlore gracias bro

miguel olvera Animo 👊🏼

Miguel sigues vivo?

Checa este video que hice para ustedes! 💪🏼👇🏼 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-bAlEvLaDe5Y.html

diego jarillo Muchas gracias, Diego! Y gracias por el apoyo. Que bueno que te gusto el video. Así es. Víctor le ha estado echando todas las ganas 🤙🏼💪🏼.

Como va el man??

+RENE GONZALEZ si, como va el máquina, queremos saber.

Cómo te fue, sigues gordo?

Yo tengo 43 años y ya tengo un buen nivel, empeze como todos, peso 67 kg y estoy listo para un campeonato de calistenia

Hola, Victor. Pues a darle! Constancia y paciencia es la clave, recuerda. Saludos!

@@CalisthenicsAbility gracias!!!

The king Mariano a darle con todo bro!

Noe Gonzalez Huy hermano. Créeme que lo haría en cuanto antes, pero no domino ese ejercicio tampoco. Es de los últimos que pienso entrenar seriamente. Pero podria hacer un video explicando las progresiones, eso si 🤔.

gabriel fake gracias hermano.

ANT Workout No ocupas de los demás bro. Se tu propia motivación y sigue adelante con tu objetivo. La gente lo notará, y te seguirá. Te lo aseguro. Mucha suerte!

Checa este video 👇🏼🤙🏼 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Qc4LzRZHpLo.html

Luis Alberto Donnadieu Mtz Checa el video “Que pasó con Víctor?” Para que sepas en qué quedó el proyecto 👊🏼

hilario ruiz Qué tal hermano. No. Al menos no solo haciendo eso. Debes cuidar tu dieta. Deberás comer entre 250-500 calorías por debajo de tus calorías de mantenimiento y aunado al ejercicio adecuado, bajas porque bajas 👊🏼

@@CalisthenicsAbility respondeme por favor, si hago saltos de tijera, planchas, saltar la cuerda, tablon de 30 segundos, abdominales y lagartijas podré bajar de peso?

Alejandroid: Tal y como lo dije arriba, por más ejercicio que hagas si no estás cayendo en un déficit calórico ya sea provocado por bajar la cantidad que consumes o por agregar ejercicio, no vas a quemar grasa o bajar de peso en general. Y es más fácil crear ese déficit por medio de la dieta que por ejercicio, créeme. Así que no se puede saber solo por lo que me dices si vas a bajar o no.

@@monttzx6082 los abdominales no te ayudarán a bajar de peso solo te los fortalecerán

carolina enciso Aquí te espero! 💪🏼

Calisthenics Ability cuanto la clase?

Cuando vengas nos ponemos de acuerdo :)

Camilo Ríos Que clase de sentadilla, dices? Supongo que la convencional. La común y corriente que toda persona puede ejecutar. No le puse fondos. Le puse depresiones escapulares. Una progresión para su nivel actual de fuerza.

@@CalisthenicsAbility según mi conocimiento y experiencia, esa sentadilla está mal ejecutada (a menos que hayan varias forma de hacerse, si es así me gustaría saberlo). Por otro lado, creo que la retracción escapular y el empuje (en este caso), pueden mejorarse de otras maneras.

Camilo Ríos Entonces infórmate más sobre la sentadilla. De hecho esta perfectamente bien ejecutada para alguien de su complexión. No se por que dices que esta mal, sinceramente. Su espalda estuvo recta, las rodillas no pasaron en exceso la punta del pie, mantuvo buen balance, etc, etc. Le falto bajar más, eso si. Pero es obvio que no tendrá el rango completo de movimiento aún. Y lo mencione en el video. Checalo de nuevo. No, no hay otras formas de trabajar el empuje en este caso. Porque necesito que trabaje su estabilidad escapular en la barra paralela, ósea su habilidad de hacer depresión escapular. Este es el ejercicio más fácil para el. La otra opción sería colgarlo en la barra y eso si que sería lesivo para el. No estamos trabajando “retracción” como lo mencionaste, sino depresión. Como te mencione, infórmate más antes de opinas. Saludos carnal.

@@CalisthenicsAbility pero de dónde sacaste que al hacer sentadillas las rodillas no pueden pasar la punta del pie? Eso es un error, es antinatural no hacerlo

Camilo Ríos Dije que las rodillas no pasaron la punta del pie “en exceso”. Claro que pueden y deben pasar. Nunca dije que no hermano 🤦🏻‍♂️. Pero si pasan de más, eso si está mal. Hay que leer bien, bro. Animo. Ahora si te dejo.

Mientras estén ajustados según su nivel, no hay problema. Además se le va exigiendo poco a poco. No se le pone nada de lo que no sea capaz. Saludos!

Empiezas por lo primero, comer bien?

@@DaNuToSpOrT 🥺😁❤️

@@eddie.572 y eso que es? Jajajajaja que es feliz en su línea no? Jajajajaa

LUIS ENRIQUE RAMIREZ SORIANO Solo 3 días a la semana: lunes, miercoles y viernes 🤙🏼

+Calisthenics Ability excelente ya me estoy poniendo las pilas para la siguiente sesion