Barış Hoca Cevaplıyor: Bazal Metabolizma ve Şeker Tüketiminin Büyüme Hormonuna Etkisi... 

Şu an stajyer doktor olarak söylüyorum Barış Hocamızın tıbbi bilgileri çok üst düzeyde ayrıca bu bilgileri anlatışı ve aktarışı mükemmel. Tıp fakültelerindeki çoğu hocadan çok daha iyi,anlaşılabilir şekilde anlatılıyor.Seviliyorsunuz Hocam

2:25 deli giriş yapıyor

Arkadaki sarılı abinin ilk günü galiba çok heycanlı

3:16 arkadaki sarı tsihrtlü arkadaş karada yüzmeye çalışıyor...

saç yakışmış heeee

Abi valla büyük bi idolsün benim için. Seni keşfettiğimden beri alkolü bıraktım, personal trainersız canavar gibi program yazdım, müsabık sporcu gibi birine dönüştüm. Hayata bakışım değişti. Sana çok müteşekkirim ama bütün bunlardan ötürü değil aslında, bu kadar vasfa rağmen hala içi böyle temiz kalmış, laf anlatma tarzından bile iyilik akan biri olarak kaldığından. En azından benim gözlemim böyle. Senin yaşında senin formunda olmak büyük keyif olmalı. Tekrar teşekkürler, saygılar ✋

Şu arkada bench yapan adam kör etti

Masallah barış hocaya doktor gibi bilgiler veriyor. Bu iste çok iyisin

Teşekkürler ayrıntılı anlatmışsınız

Çok güzel bilgiler, izlenme sayısından sporla ilgilenen insan sayısınıda anlayabiliyoruz

Adamın vücudu geçtim tipide çok iyi

Hocam ışıl ışıl parlıyonuz bugun. MasaAllah

Jinekomasti hakkındaki bilgilerini aktarabilir mi barış hoca

Barış hocam su orucu yapmak vücuda zararlımı bazı araştırmalar yararlı ve vücudu yenilediğini söylüyor (süresini istediğimiz gibi ayarlıyabiliriz cılkını çıkartmadan örnek 7 gün şu dışında herhangi bir içecek ve ya yemek tüketmek yasak ve bu süreç bittikten sonra hemen hemen 1 hafta boyunca kolay sindirebilen yiyecekler yenir nedeni mide küçülüyor ve bağırsak hareketleri geri eskisine dönmesi lazım)

Yağ yakmak için besinler? Haraketler? Bi nevi definasyon?

Mükemmel 💪🔱✨

*Sportsguru ekibi ve barış hoca idman videosu gelsin*

Bende de haşimato hastalığı var bağışıklık hücreleri troit bezine zarar veriyor bu işe hipofizden TSH hormonunu stimüle ediyor feed back mekanizmasi ile bu hastalarda TSH yüksek çıkar ,ama hastalığın ilk aşamalarında normal t3 ve T4 (tiroksin hormon) değerleri gözlenir bu zamanla ise düşer bu sefer replacement tedavisi yani ilaç gereklidir ki ben normal evredeyim ,zamanında metobolizma üzerine çok araştırdım ama bu işler bahane kabul etmiyor vücut çalışma ile olan bir iş ,genetik ,hormonlar ,sosyal cevreyi bahane etmeden işe koyulmak lazım ,barış hoca troite değindiği için teşekkür ederim

Hocam, dinlemekten keyif aldığım birisiniz, başka kişilerle antrenman videoları gelicek mi veya takipçilerinizden biriyle antrenman yapsanız güzel olur hocam.

Kas kutlesi kazandikca bmh etkisi dusunuldugu gibi fazla olmadigi yeni yapilan arastirmalar. Yani 5 kilo kas kutlesi aliyosun gunluk bmh +20 cal falan koyuyor.

Bench press yapan reis sayende kör olduk

Açıklamaya soruların cevaplanma dakikaları yazılsa güzel olur

Ya 18 yaşımda hipertioidi hastası olduğumu öğrendim...Sonradan garves olduğunu anladık...Tedavim hala devam ediyor..

dk 2.25 arkadan geçen yüzyılın benchini yapan abimiz kolları esnetiyo galiba bağımlılık yaptı sürekli o anı izliyorum :D :D

Hocam merhabalar, mesela insan da ki korkusuzluğu nasıl yok edebiliriz? Boks maçlarına veya kavgalar da kalp atış hızını düşürüp, daha iyi verim nasıl alabilirim? Korkusuzluğu merak ediyorum. Teşekkürler.

6:22 bench yapan arkadaş 5 kg ile kubarıyor vah canım vah

Barış Hocanın set arası dinlenme süresi tutmadığını biliyoruz fakat sporu hacim alma dönemi ve yağ yakma dönemi olarak ikiye ayırırsak dinlenme süresi aralıklarını buna göre azaltıp arttırmalı mıyız ve bir dinlenme süresi vercek olsa kaç saniye süre verirdi set arası için?

Benim doktorda bana yüz diyor.. kendiside sürekli yüzen biri ve yaz kış muayenehanesine bisikletle gider gelir.. gün içerisinde de çok araba kullanmaz.. arabası durduğu yerde eskir... ama adam 60ın üzerinde ama tam fit...😀😀😀

Hocam kollarınız benim geleceğimden daha geniş :D

güç sizinle olsun..

Birisi arkadaki bench press yapan adama form öğretsin benim omuzlarım ağrıdı

sagol hocam!!!👍

Hocam günlük 5 gr (1ölçek) kreatin alııyorum yaklaşık 2 ay kullandım ara vermem gerekir mi ? Yoksa ömür boyu ara vermeden kullanabilir miyim?

Hocam merhabalar beslenmem kilo alımım çok iyi gider iken 1 haftadır yediklerimin üstüne çıkamıyorum acaba bunun nedeni ne olabilir ve bunu kıracak şeyler nelerdir? Teşekkür ederim

Şunun dakkalarını yazın mübarekler

hocam kamp da konuşmayı unutmuşsunuz EeEeEeEeEeEeEEeeEEee montaj yapan arkadaş keseydi keşke !

Soru soranlar keşke bazı soruları Google a sorsa tiroidin metabolizmaya etkisi gibi

Barış hocam size aşığım jsjwjahhs

Barış hocam pirinçe alternatif olarak bazen spor yapan biri karabuğday yiye bilirmi,besin olarak pirinçden kalitesizmi?

Hocam, dengeli de olsa protein tozu kullanımı sivilce yapar mı veya sivilce çıkmasına etkisi olur mu?

Hocam BOB GYM ürünlerini nasıl temin edebiliriz? Çoraplar çok güzel. :D

Googla yazın demek için mi video çekiyorsunuz?

Bicepslerde Deri çatlakları oluştuktan sonra hala curl gibi egzersizlere devam edilmeli mi ve deri çatlaklarıni azaltmak için ne yapmak gerekir?

Jinekomasti sadece ameliyat ile mi yok olur ne yapmalıyım?

ıdeal kilom da oldugumu dusunuyorum yaglanmdan nasil hacim kazanabilirim mumkun mu ?

Hocam dambıl, halter ve benchim var spor salonuna gidemiyorum. Evde bu aletlerle kas türlerine göre yapılabilecek hareketleri gösterir misiniz? Teşekkürler.

Süper

hocam 25 yasındaym,175cm 86 kiloyum fitness yapıyorum bel çevrem oldukça geniş. cardio antremanını fitness programımdan önce mi yapmalıyım sonra mı yapmalıyım? birde bel çevremi inceltmek icin(sarkan deriyi toplamak) yapacagım karın hareketlerini cardiodan önce mi yapmalıyım sonra mı yapmalıyım? tesekkurler

Hocam antrenman teknikleri büyümek için kullanılmalı mı ve ne işe yararlar?

abi şeker hastalarına fitness için insulin kullanma tavsiyesi verir misin ?

Hocam merhaba, spora yeni başladım. Göğüs antrenmanı olarak hocam bench press yerine chest machine press uyguluyor. Bunun gelişmemdeki artı ya da eksisi ne olur acaba? Teşekkürler

Hocam yaklaşık 1.5 sene vücut geliştirme yapıp bırakmak zorunda kalmıştım. Şimdi tekrar başladım, kilo kaybetmeden yağ yakmak istiyorum. 85 kiloyum 21 yaşındayım. Antrenmandan önce çiğ badem, fındık akşamları da genelde bulgur pilavı yiyorum karbonhidrat alımım bundan ibaret. Karbonhidratı azaltmamı önerir misiniz? Başlayalı çok olmadı ama vücudumda bir değişiklik yok gibi geliyor. Kaldırdığım ağırlıkkar şu anda az olduğundan dolayı mı? Haftada 3 gün full body yapıyorum.

Hocam yaklaşık 40 kilo verdim ama yanda sarkmalar oluştu spor salonuna başladım haftada 5 gün fullbody giriyorum sizce sarkmalar toplarmı şeker hiç tüketmiyorum ekmek çok az sabah 50 gr yulaf süt muz 2 yumurta akşam protein ve karbonhidrat galiba sarkmalar yağ oranıyla alakalıymış yani sizce kaç günde bu sarkmalar toplar cevap verirseniz çok sevinirim sportsguru gör bunu 🥰 birde zayıflarken sizce bu kadar yüksek yağ oranıyla kilo vererek kas yapılırmı çünkü zayıfladıkca yağ oranıda düşücek hocam

Hocam selamlar sürekli spor yapıp bırakmanın vücuda ne gibi zararı vardır meselegim gereği belli donemlerde spora ara vermek zorunda kalıyorum tekrar baslamam uzun süre zaman alıyor bu başla bırak ne gibi zararı olur

Hocam ürik asit yüksekliği olan kişiler yeterli proteini nasıl alabilir?

Evde spor yapanlar icin set sayıları 30 veya 28 olması sartmi çünkü evde ekipman az doğal olarak salondan daha az kasi calistirabiliyoruz

Barış hocam vucutta doğal üretilen testosteron dışarıdan alınan testosteron gibi büyümemize destek olur mu olursa dışarı çıkmayan testosteron vücüda yayılıp üretim devam eder mi saygılar

Barış Hocam ağırlık antrenmanından sonra yaklaşık 20 dakika yüzüyorum. Faydaları veya zararları neler olabilir ?

Fayans Toptancısı bile perakendecisine Antalya’da tatil veriyor üstad. Ayıp etmişler ...

Hocam öncelikle merhaba antrenmanlarım split şeklinde fakat ertesi gün sanki full body girmişim gibi her yerimde bir ağrı hissediyorum özellikle omuzlarım kilitlenmiş gibi oluyor, ne kadar splitte olsa bütün kas gruplarımı az da olsa kullanıyorum tabii ki fakat daha önce böyle bir şey yaşamamıştım son 1 haftadır böyle, normal bir durum mu? yoksa bir şeyler yanlış gidiyor olabilir mi

Şeker mevzusu dk kaçta beyler

Barış hocam selam sorum var size o kadar idman yapmama rağmen beslememede dikkat ediyorum fakat bar altında ağırlığı arttırmıyorum bunla ilgili nasıl bir öneriniz var ?

arka pilanda sarılı abiye antenörlük yapan abiyi tanımak istiyorum ya hareketi gösteriyor gidiyor atari oynuyor ordan oraya dolanıp duruyorlar xd

hocam 186 120 kiloydum şimdi 112e düştüm vücudumun sarkmaması için nasıl antrenman lar yapmalıyım

Brad pitt olmus mübarek 👑

Hocam merhabalar, yaklaşık 1 yıldır vücut geliştirmeyle uğraşıyorum yaklaşık bir ay önce sol bileğimde bir şişlik hissettim. Doktor ganglion kist teşhisini koydu ve 3 hafta gözlemleme önerdi. Kistin boyutunda bir küçülme olmadığı gibi spora devam etmem dolayısıyla biraz büyüme oldu. Sizce spora ara vermeli miyim?

Abi bugün salı 😂

👍

Hocam 172 boyunda 83 kiloyum sizce ideal kiloma inmem ne kadar sürer cevaplarsanız sevinirim şimdiden teşekkürler

Hoçam tatil yaramiş ten tutmusunuz

bu adamin parasini veriyomusunuz bu adamin bilgileri cok degerli ha

Arkada lat pull downu yapanları neden kimse uyarmıyor xmsmxmnsd

Burnunuzun içindekini çıkarsanız çok rahatlayacaksınız sanki

Arkadakileri izlemekten adamı dinliyemedim.

Barış hoca jilet gibi olmuş 🔥

Hocam merhaba.haftada 3 gün antreman yapiyorum.belgeselmi yapmaliyim yoksa fullbodymi?

hocam şu kırmiziliyi biri tutsun balatayı yakacak şimdi

Adam adamm😂

Salı lan bugün ne cuması

Adamsın 👍

Yaşlanmış görünüyor nedense

Hocam izliyoruz iyi hoş da şu mikrofonu bir düzeltseniz artık

şu bilgileri parayla satın alamassınız

kral

Hocam kısaca bmr diyelim dediniz yinede hem bmr yi hem bazal metabolizma hızını kullandınız daha uzun oldu jahsjahab

Cuma dedi salı yayınlandı. :) resmen trolle din BARIŞ HOCAYI.

Vay amq 18 yaşıma kadar günde 2 litre gazlı içecek 2 cips cikolatalar flaan yedim en azından uzun olmasamda kısada kalmamışım 1.80

barış hoca yine küre girmiş :d

Bugun sali gunu lan

Soner Holat&Haluk Bilginer ilk Single Kanalımda🎶Son 6 günde 2919 Görüntülenme.Saygılarımla🎧

Şu surata ufaktan sakal koy be hoca parlıyon çocuk gibi

Baris hoca dolmuş ,diet face gelmiş bir şeyler olmuş:)