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BEINE & PO WORKOUT | Ohne Equipment | für Springer und Nichtspringer | Mit WARM-UP | 35 Min 

BodyKiss
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8 сен 2024

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Комментарии : 48   
@cornyschmucker7888
@cornyschmucker7888 Месяц назад
Anne, Anne.. uns so zu quälen, sollte verboten sein😂❤ war mega klasse das Workout!! gerne mehr davon😊
@MarieMüller-r7y
@MarieMüller-r7y Месяц назад
Ich liebe euere gemeinsamen Beine und Po Workouts!! Gerne mehr davon ;)
@BodyKiss88
@BodyKiss88 23 дня назад
Das freut uns sehr!
@mirjamw
@mirjamw Месяц назад
Super Workout, perfekt zum auswählen mit den verschiedenen Varianten! Danke👍
@annegerlach9646
@annegerlach9646 Месяц назад
Richtig richtig klasse vielen lieben Dank❤❤
@CelinaHoelscher
@CelinaHoelscher Месяц назад
Kommt auch ein neues Oberkörper Workout online ?🙏🏻🥰
@marie-christinhessel4334
@marie-christinhessel4334 Месяц назад
Oh ja da wäre ich auch für 😊
@janamaria9648
@janamaria9648 Месяц назад
Als Schwangere ist das gar nicht so einfach...Bin selbst schwanger und der Bauch soll in der Zeit gar nicht mehr so viel trainiert werden. 😋
@dorosbakery
@dorosbakery Месяц назад
Ein Rücken Workout für die Schwangerschaft wäre toll 😇
@janamaria9648
@janamaria9648 Месяц назад
Alles außer Bleifuß. Haha, Daniels kommentare sind einfach immer die Besten. 😂😂
@BodyKiss88
@BodyKiss88 23 дня назад
:P
@melanieaxeman8862
@melanieaxeman8862 Месяц назад
Dieses Workout wird heute Abend gleich getestet❤
@BodyKiss88
@BodyKiss88 Месяц назад
Viel Spaß und schreib gerne welches die härteste Übung war 🌶️💪
@melanieaxeman8862
@melanieaxeman8862 Месяц назад
@@BodyKiss88 sehr sehr gerne 🥰
@melanieaxeman8862
@melanieaxeman8862 Месяц назад
@@BodyKiss88 Das Workout fand ich richtig gut. Ich kam ordentlich ins schwitzen auch an den Knien wie Daniel😜 ich habe die Variante mit Daniel gewählt und hatte etwas Respekt, da Anne bei Insta erwähnt hatte, dass Daniel ordentlich zu kämpfen hatte. Daniel ich habe mit dir gefühlt🥵 wir haben zusammen gekämpft 💪 die schwierigste, anstrengenste Übung fand ich die Little Lunge & big Lunge - das war heftig. Und mehr üben muss ich bei der Gleichgewichtsübung. Ein dickes Lob an euch beide, es war eine lustige Runde Sport, ich liebe eure Übungen die ihr mit Witz macht und man lernt bei euch immer dazu. Vielen Dank an euch beide und liebe Grüße 👋 Melanie
@user-xr4jl2zw2u
@user-xr4jl2zw2u Месяц назад
Puh, was für einanstrengendes Workout von euch. Habe Daniels Variante gewählt und irgendwann war alles anstrengend😅 Am heftigsten dann der Froggy Jump am Ende...Bein-und Pomuskeln brennen, danke für das schweißtreibende Workout euch beiden😊
@Catanatima
@Catanatima Месяц назад
Ich schwitze auch an den Knien 😂, deshalb trainiere ich leider immer mit Hosen die über das Knie gehen. Am schlimmsten fand ich die Doggy Floats. Bekomme in dieser Position schlecht Luft. Bin jetzt echt fix und foxy 😅. Gerne aber mal wieder mehr Oberkörper Workouts. Kommen immer viel zu kurz.
@himmel_gruen9161
@himmel_gruen9161 Месяц назад
Echt super Workout , die zwei verschiedenen Varianten nebeinander sind immer toll :)!
@_leaa__7334
@_leaa__7334 16 дней назад
Wow tolles Workout, perfekte Länge und einfach total unterhaltsam mit euch beiden 😅😍 Mein Muskelkater ist auch nicht von dieser Welt 😮
@BodyKiss88
@BodyKiss88 4 дня назад
Supi, so soll es sein! :)
@MarieMüller-r7y
@MarieMüller-r7y Месяц назад
Tolles Workout, wie immer :)
@Schifa09
@Schifa09 Месяц назад
Danke!
@tch7679
@tch7679 Месяц назад
Hi Anne hast du auch paar Übungen zur Tiefenmuskulatur und Rektusdiastase und wie man zum Beispiel seinen Beckenboden entspannen kann? lG
@jessi8543
@jessi8543 Месяц назад
Nice 👍
@maryamamiri543
@maryamamiri543 Месяц назад
Perfect
@vikiisvvelt2970
@vikiisvvelt2970 Месяц назад
Habe die Springervariante gemacht und vier Tage danach spüre ich es noch 🤭😅
@BodyKiss88
@BodyKiss88 23 дня назад
Hui, das hatte es dann wirklich in sich! :P
@emilythestrange8
@emilythestrange8 Месяц назад
Hallo liebe Anne, Gag es ein Video zum beckenboden Training nach deiner ersten Schwangerschaft oder hast du ein paar effektive Übungen, damit wieder alles fest wird?! Danke schon mal. Lg Anne 😊😊
@__s.venj.a__
@__s.venj.a__ Месяц назад
danke euch🤗
@BodyKiss88
@BodyKiss88 23 дня назад
sehr gerne :)
@TheDubai9
@TheDubai9 Месяц назад
Ob das Workout bei so einem warmen Wetter Spaß gemacht hat? Ehrliche Antwort: Nein! Bin nassgeschwitzt und muss mich jetzt erstmal erholen. Und ich dachte es wird ein relativ entspanntes Workout. 😄
@deliaappel9857
@deliaappel9857 Месяц назад
Hey ihr zwei Lieben ❤ich bin am Arsch 🫶🏻einfach nur Perfekt gemacht von euch 🙏
@madeleinering4344
@madeleinering4344 Месяц назад
Hammer so doll am schwitzen und ne Tomate als Kopf 😂 echt krass
@DestroyerKitty
@DestroyerKitty Месяц назад
Boa das war irgendwie sau heftig 😅 ich hatte heute meine BK-Matte nicht dabei. Hab so geschwitzt, dass ich hier teilweise auf dem laminat rumgerutscht bin 🤣
@BodyKiss88
@BodyKiss88 23 дня назад
ohjeeee, da siehst man wieder wie wichtig unsere Matten sind. ❤😊
@sonnenschein2846
@sonnenschein2846 Месяц назад
oha meine Oberschenkel 🥵
@BodyKiss88
@BodyKiss88 Месяц назад
🤣🤣🤣🤣
@danielaschultz2165
@danielaschultz2165 25 дней назад
Eins der bestes workouts von euch ! Ich liebe euch aber ich würde mir das ganze ohne sprechen wünschen Lenkt mich sonst ab und kann nicht gut entspannen mom Kopf 😅
@BodyKiss88
@BodyKiss88 23 дня назад
Wie Daniel sagt, du könntest ja den Ton ausschalten. Parallel eine Timer App laufen lassen. So machst du die Übungen mit uns aber eben ohne Ton ;)
@dukenegju
@dukenegju 6 дней назад
Denke nicht dass der Bauchbereich (und alles darin wohnende und sich Tuende) für die Phase doch recht intensive Drehbewegungen machen mag. Alles Liebe
@rebeccaw3196
@rebeccaw3196 Месяц назад
Was ist eigentlich mit euren auswander Plänen geworden ??
@BodyKiss88
@BodyKiss88 Месяц назад
Dazu kommt bald ein Update
@whitevicky8803
@whitevicky8803 Месяц назад
Meine armen Nachbarn haben das stöhnen sicher gehört 😅😂
@BodyKiss88
@BodyKiss88 23 дня назад
Haha, vllt sind sie ja dann auch motiviert mit zumachen. :P
@Sockenkatze309
@Sockenkatze309 Месяц назад
Ich dachte, dass das einfach wird, weil es ja „nur“ 30 Minuten sind... Tja, war wohl falsch😅
@BodyKiss88
@BodyKiss88 23 дня назад
hihihi, jaaaaaa so kann es manchmal gehen :P
@user-jb2vd6yj9s
@user-jb2vd6yj9s Месяц назад
Wer glaubt daran: runder Bauch Mädchen, spitzer Bauch Junge? Ich denke, es wird ein Junge. 😄
Далее