Vakum egzersiziyle bel nasıl incelir? Bel bölgesi yağlardan nasıl kurtuluruz? instagram'da beni takip etmeyi unutmayın @akin.saatci 2. kanalıma gitmek için / @aknsaatc2243
Akın hocam, ne kadar olgunca yaklaştın olumsuz yorumlara eleştirilere ve tüm antipatik diyenlere inat ne kadar sempatiksin.. Örnek alınacak bir insansın gerçekten. O olumsuz yorumculara hiç katılmıyorum her zaman işini en iyi şekilde yapmaya çalışan araştıran ve kendini sürekli geliştiren, her insani dikkate alan ve neyi nasıl anlatacağını bilen bir insansın. Kızın ve eşin için de sağlık sıhhat mutluluk dilerim çok güzel bir ailesiniz. İnsanlardan sızı anlamalarını bekleyecek kadar iyi niyetlisiniz, kibarca kendinizi açıklıyorsunuz Keşke insanlar buna değse.. Saygılar...
Gerçekten şu insanları anlamıyorum insanlar neden kalplerini bu kadar karartiyorlar. Siz istemeseniz zaten bu kadar RU-vid kanalı açıp ağzınızı yorup bize bilgi vermezsiniz. Paraya mı ihtiyacınız var hayır sevilmeye ilgiyemi ihtiyacınız var hayır. Siz gerçekten kalben içten ve güzel insanlarsınız eşinizle birlikte ben severek takip ediyorum ki iyi niyetli kalbi güzel insanlarda benim gibi sizleri severek takip ediyordur ve güzel yorum yapıyordur. Şu dünyada bizi eleştiren kötü söz söyleyen insanları takmış olsaydık sanırım hayatı yaşayamazdık o yüzden enerjiniz ve güler yüzünüz hiç bitmesin Burçin hocaya ve minik derene çok selamlar sevgiler 🌹😊
Eleştiri videoları çok faydalı😑 oluyodu neyi yanlış yaptığımı görüyodum iki kere sakatlandım video çekip bunu 15 gün yap diyen hocalar yüzünden sizin tavsiyelerinizle daha iyi 😌 👍🏻
Meyve veren ağaç taşlanır gerçekten. Çok iyisiniz sizi takdir ediyorum 👏🏼 her zaman kanıta dayalı bilgilerle insanları doğru bilgiye ulaştırmak için uğraşıyorsunuz tebrikler..
Kendiyle konuşan nazikçe kibarca insanlara cevap veren koca yürekli AkınSaatci hoca 🙏🏻 teşekkürler samimi bir sohbetti yine görmek isteriz akın hocayı👍🏻😁 23:22 HAHAHAH🤣 her soruya da cevabın var demek kendine de çok iyi olay😆🤍
Akin bey tramboline uzerinde rebounding hakkinda da bilgi verebilirmisiniz. Ip atlamak la aynimi yoksa daha beneficial oldugunu dusunuyormusunuz. Tesekkurler.
Merhaba, benim sorum direnç sporları ile ilgili; Direnç sporları için lastik dışında hangi ekipmanları kullanabiliriz (dambıl, pilates çemberi vs.) veya vücut ağırlığımızla da yapabileceğimiz direnç egzersizleri var mı?
Bende hayatınıza nasıl yetistiginizin ,nasıl zamanı degerlendirdiginizin merak ve hayranlığı içinde iken cevap videosu olmuş iki Akın hocamız varmış 😊👏👏👏
Hocam merhaba, öz diz ağrısı (patellofemoral ağrı) sendromu olan kişilere deep squat, koşu, bisiklet ya da merdiven inip çıkma gibi hareketler yasak oluyor. Hem bu sendromumuz varsa hem de kilo verip kas güçlendirmek istiyorsak hiit yerine ne yapılmasını önerirsiniz ya da ne tarz antremanlar yapılmasını önerirsiniz? Çünkü fizik tedavi doktoru sadece diz için hareketler veriyor ve o hareketler hafif kalıyor. Eğer bu konuda bilgilendirebilirseniz çok sevinirim. Bu videonuzu da çok beğendim, hem güldük eğlendik hem bilgilendik, emeğinize sağlık :)
Hocam merhaba, ufak kasık fıtığım var, şişlik yok ağrı var, doktor mekik çekmezsen ameliyat olmadan idare edersin dedi, ama spor yapmak istiyorum, size sorum: acaba karın vakum hareketi ile kasık bağ dokularım güçlenir mi?
Hocam polestar level 1 egitimi aldim coook ama coook memnun kaldim.Devamini da alamayi cok isterim fakat level 6 olarak dusundugumuzde gunumuz kosullarinda egitim ucretleri cok yuksek keske bu konuda yardımcı olabilseniz🤗 İnstagramdan level ve workshop hediyeniz oluyordu🤭 kacirdik mi🤦♀️
Kübra memnun kalmana çok sevindim, bu seneki tüm bursları verdik, seneye yine imkanlar olacaktır 2022de. Mehtap Hoca ile görüşürsen o sana daha ödemesi kolay hangi eğitimler var ve hangi imkanlar var anlatacaktır. Mehtap Hoca ile görüşüp eğitimler ve ödemeler konusunda bilgi almak isteyenler instagram sayfamda profildeki telefon numarasını arayabilirler.
Benim bir sorum olucaktı 10 kilo vermeyi düşünüyorum evden spor yaparak ve diyet yaparak çok kilolu da değilim balik etliyim spor yaparken sporcu sütyenj değil de normal destekli sütyen kullansam spor esnasında hareket etmesini engellesem küçülmelerinin önüne geçebilirmiyim. Göğüslerim küçük yok olmalarını istemiyorum :D
Ünlü düşünür Burhan Altıntop şöyle diyordu: Yalnızca kendiiiim ve beeen başkasını hiç sevmem😅 Akın Hocam, videolarınızı ben de severek takip ediyorum. Bir çok konuda ufuk açıcı, ön hazırlığı olan, hareketten çok fazlasını öğrendiğimiz videolar. Ellerinize sağlık🙌🏼
Hocam haftada en az 5 gün egzersiz yapiyorum. Her gün bir az kol, bir az bacak, bir az karin ve s. çalışıyorum. Böyle çalışmak düzgünmü? Bana bir şeyler önerirmisiniz lütfen
Masa başı çalışanlar bilir sırt ağrılarımız çok sık olur. Bu sebeple pilates yapmak istedim ve eğitmen eşliğinde ders almaya başladım. Nur topu gibi boyun fıtığım varmış, eğitmenimde bende bunu bilmediğimiz için yapılamaması gereken hareketler yapılmış oldu. Sonuç ne mi oldu? 6ay boyunlukla gezdim. Bu yüzden Akın beyin söylediklerini dikkate alın istenmeyen sonuçlar elde etmeyin sağlığınız her şeyiniz.
Hocam benim stres kırığım var ve ne tür antrenman yapmam gerekiyor? Polisliğe hazırlanıyorum ama şuanda ara vermek zorunda kaldım. Bir öneriniz var mı?
@@AkinSaatci teşekkürler :) Doktora gittim Pilates ya da yüzme yapmamı önerdi fakat Pilates yaparken hangi hareketlere dikkat etmem gerekiyor bunu bir uzmana danışman gerektigini söyledi :)
Havalı falan değil. Kıskanmayın adamı. Ben de uzunca zamandır takip ediyorum. Hepimizde kibir ego var. Yok diyen en büyük yalancıdır. Mesele ne kadar kontrol edebildiğimiz. Adam terörist mi ki nefret ediyorsun kolayca. Kendinden nefret et
