Hareketler ara vermeden peş peşe yapılacak. Ben ameliyattan sonra hergun yapıyordum. 2018 de ameliyat olmuştum. Hareketleri bıraktım. 2023 de gene belimi incittim. Şimdi ağrılarım arttı. Bu hareketlere zorlamadan yavas yavaş artırarak tekrar başladım. Ağrılarım azaldı, yok olmak üzere. Sağlıklı insanlar da yapsınlar. Bildiğiniz doğal tedavi. Bu yöntem Bel fıtığının doğal tedavi yöntemi
Merhaba benimde bel fıtığım baslangıcım dediler 14 gün fizik tedavi gördüm , sonrasında bel egzersizlerine basladom , 14.gün bel fıtığım ve kayması gecer mi bu hareketler ile ya da ne zaman gecer
Ah be yavrum Ben 65 yaşındayım Ne olur bana yardımcı ol Balıkesir Akçay'da yaşıyorum her gün yataktan çıkamıyorum ağrılardan ayağa kalkmaya korkuyorum Ne olur kurban olurum Bana yardım et bana yardım et
Bu egzersizleri "fizyorom" daki gibi şekil ve alt yazı ile de uygulasanız en azından görüntülere bakıp kaydırarak istifade ederiz.Hizmetleriniz için teşekkürler.
Bel fıtığı olmayı sakın beklemeyim. Bu harekerleri sabah akşam sağlıklı olan arkadaşlarda yapsın. İlerde sizi bel fıtığı, boyun fıtığı, bel düzleşmesi gibi rahatsızlıklardan koruyacaktır
@@Eagle.1blackhayır yok ama hep kadın hep kadın,biraz da erkek görelim de gözümüz gönlümüz şenlensin biz kadınların.Hep erkeklere hitap ediyor her türlü görsel,biz kadinlarar yazık..
Hocam ben Ümraniye devlet hastanesinde 2020 haziran ayında fıtık amaliyatı oldum kalçamın ağrıları sadah ve yağaşlı olduğu gün çok ağrıyor bir yardımcı olabilir misiniz
Hocam, sinire baskı yapan belfıtığının omuriliğe konumuna bakılmaksızın bu hareketleri yapmamızda sakınca var mı? Lakin ben ciddi bir vaka olarak bu dediklerinizin de dahil olduğu bir programı uygulayarak recovery sürecimi tamamladım ve artık healing sürecine girdim diyebilirim. Sormamın amacı: mesela hamstring'leri esnetmek için öne eğildiğimizde disklerin arka tarafındaki boşluklar artarken gösterdiğiniz cobra duruşunda ise tam tersi oluyor. Bu konuya açıklık getirebilirseniz çok sevinirim.
Cevap verirseniz sevinirim sanırım bacağımı incittim. Spor yaparken olabilir sağ bacağımda ayağım yukarı kaldırırken bacağımı bir şey giyinip çıkarırken falan özellikle yürürken yokuş çıkarken ayağımı kaldıramıyorum ve Belli bir yerden sonra o kadar ağrı yapıyor ki kalçamda biri sıkışma hissediyorum. Orada kalıyor ve çok ağrıyor. Ne önerirsiniz?gittikçe arttı,spora devam etmiştim belki ondan. Kas gevseticilerin faydası olurm
Evet peş peşe. Ben ameliyattan sonra hergun yapıyordum. 2018 de ameliyat olmuştum. Hareketleri bıraktım. 2023 de gene belimi incittim. Şimdi ağrılarım arttı. Bu hareketlere zorlamadan yavas yavaş artırarak tekrar başladım. Ağrılarım azaldı, yok olmak üzere. Sağlıklı insanlar da yapsınlar. Bildiğiniz doğal tedavi. Bu yöntem Bel fıtığının doğal tedavi yöntemi
Merhaba Hocam. C5C6 da ameliyat gerektiren (birkaç doktorun dediğine göre) bir adet fıtığım var. Sol kolda uyuşma ve güç kaybı yapıyor. Çok ağrı, sızı yapmıyor ama baş dönmesi, dengesizlik, konsantrasyon eksikliği gibi şikayetlerim çok fazla. Ameliyat olmaya karar verdim. Arka taraftan 0.6 cm ile yapılan full endoskopi düşünüyorum. Bu yöntemi uygulayan bir doktorla görüştüm ve buna uygun olduğum söylendi ama bazı mikrocerrahi yapan doktorlar o yöntemde sinirle direkt yüzyüze kalındığı için çok tehlikeli olduğunu ve nüks etme olasılığının mikrocerrahiye göre çok daha fazla olduğunu söylediler. Allah korusun boyundan aşağı felç kalmak ölmekten daha beterdir. Çok korkuyorum. İki arada bir derede kaldım. Bu konu hakkındaki düşüncelerinizi çok merak ediyorum. Cevaplarsanız çok sevinirim.
